Þegar skólafrí nálgast hyggjast sumir foreldrar senda börnin sín í leiðtogabúðir, skátabúðir eða annað heimavistarprógramm. Það er frábært fyrir persónuleikaþroska barnsins og framtíð þess. En ... þegar þú hugsar um að senda barnið þitt í burtu í nokkra daga, þá finnurðu líka fyrir smá ótta og áhyggjum, er það ekki? „Verður barnið mitt eitt þar? Mun það lenda í vandræðum? Mun það sakna heimilisins og gráta?“ Spurningar eins og þessar eru líklega að renna í gegnum hugann. Þetta er reyndar eitthvað sem margir foreldrar finna fyrir.
Þessi ótti er ekki bara algengur hjá þér, heldur líka hjá barninu!
Einfaldlega sagt er kvíði mjög algengt andlegt ástand hjá bæði foreldrum og börnum þegar þau þurfa að vera aðskilin frá börnum sínum á þennan hátt. En þessi kvíði getur birst í mörgum myndum. Við skulum skoða helstu gerðirnar.
| Tegund kvíða | Einfaldlega sagt... |
|---|---|
| Aðskilnaðarkvíði | Þetta er algengasta orsökin. Óttinn og sorgin sem bæði barnið og foreldrarnir finna fyrir yfir því að vera fjarri ástríkum og verndandi foreldrum sínum og heimili. |
| Félagsfælni | Óhóflegur ótti við að takast á við nýtt félagslegt umhverfi, eins og „Munu önnur börn útskúfa mig?“, „Hvað munu aðrir hugsa þegar þeir sjá mig?“, „Mun ég ekki geta eignast nýja vini?“ |
| Almennur kvíði | Þetta er þegar þú ert óþarflega hræddur við allt almennt, sérstaklega möguleikann á að eitthvað slæmt muni gerast. Þú hefur áhyggjur og hugsar um hluti eins og „Mun ég meiða mig í búðunum?“, „Mun eitthvað stórt gerast?“ |
Hvernig ótti þinn hefur áhrif á barnið þitt
Eitt það mikilvægasta hér er að kvíði getur verið algengur í fjölskyldum. Það er að segja, ef foreldrar eru kvíðnir, þá munu börn finna fyrir því líka . Börn eru mjög góð í að herma eftir hegðunarmynstri, svipbrigðum og talmynstri foreldra sinna.
Ímyndaðu þér, ef þú ferð að skila barninu þínu í sumarbúðirnar, með tárin í augunum, og segir: „Vertu varkár, sonur/dóttir... Ef eitthvað gerist, hringdu þá strax í mig...“, hvaða tilfinningu mun barnið þá hafa? Það mun líka byrja að hugsa: „Ef mamma/pabbi er svona hrætt, þá hlýtur þetta að vera hættulegur staður.“ Þannig færist óttinn yfir á barnið án þess að þú takir eftir því. Stundum eru foreldrarnir áhyggjufyllri en barnið sjálft.
Reyndar er stærsta áskorunin hér að stjórna kvíða foreldranna frekar en kvíða barnsins.
Hvernig gerið þið þá þessa ferð að hamingjusömu ferðalagi fyrir ykkur bæði?
Allt í lagi, við skulum sjá hvað þú getur gert til að takast á við þessa stöðu. Þetta mun hjálpa þér og barninu þínu.
1. Talaðu um lausnir, ekki ótta
Þegar þú talar við barnið þitt, í stað þess að hóta því með orðunum „Vertu varkár, þú munt sólbrenna“, reyndu að leysa vandamálið á jákvæðan hátt. Spyrðu barnið þitt: „Sólin getur verið svolítið hörð í sumarbúðunum. Hvernig getum við þá varið okkur fyrir henni?“ Þá mun það segja: „Ég ætla að nota húfu“ eða „Ég ætla ekki að vera of lengi í sólinni.“ Þú getur þá sagt: „Þetta eru góðar hugmyndir. En það er líka góð hugmynd að nota sólarvörn . Nú þegar þú ert eldri geturðu munað að nota hana á hverjum degi.“ Þetta mun byggja upp sjálfstraust barnsins.
2. Vertu raunsær.
Sem foreldri er eðlilegt að óttast um öryggi barnsins síns. En við þurfum að skilja veruleikann. Í vel skipulögðu sumarbúðum eru líkurnar á að barn lendi í alvarlegu slysi mjög litlar . Já, minniháttar skrámur og meiðsli geta gerst. En slíkt gerist líka í venjulegu lífi. Verið ekki óþarflega hrædd við að hugsa um hræðilega hluti eins og „Mun einhver taka barnið mitt?“. Útskýrið þennan veruleika fyrir barninu ykkar líka. Næstum öll börn koma heim eftir þessa reynslu glöð og með eitthvað nýtt í lífi sínu.
3. Hafðu kveðjustundina stutta og sæta.
Þegar þú ferð að skila barninu þínu í sumarbúðirnar, gerðu kveðjustundina eins stutta og mögulegt er. Ef þú faðmar barnið þitt, grætur og kveður á dapurlegan hátt, mun það aðeins gera barnið enn dapurlegra. Það gæti fundist það hafa gert stór mistök með því að yfirgefa þig. Brostu því, hvettu barnið þitt og farðu fljótt og segðu: „Farðu og skemmtu þér!“ Eftir að þú ferð , mun barnið þitt ganga til liðs við hin börnin eftir nokkrar mínútur, gleyma öllu og byrja að leika sér.
4. Gefur þú hluti sem minna þig á heimilið? Hugsaðu þig tvisvar um.
Fyrir sum börn getur það hjálpað þeim að líða betur að bera eitthvað með sér sem minnir þau á heimilið, eins og fjölskyldumynd eða lítinn miða sem þú skrifaðir. Hins vegar geta þessir hlutir valdið því að sum börn finna enn meiri heimþrá og sorg. Þetta er því eitthvað sem þú þarft að ákveða fyrir barnið þitt. Þú þekkir barnið þitt best. Ef þú heldur að eitthvað slíkt muni hvetja það, gefðu því það. En ef þú heldur að það muni gera það enn sorglegra, þá er best að gefa því ekki slíka hluti.
Þessi reynsla er dýrmætt tækifæri í lífi barnsins þíns til að byggja upp sjálfstæði, sjálfstraust og hæfni til að takast á við áskoranir. Ekki svipta barnið þitt þessu tækifæri vegna ótta og kvíða.
Skilaboð til að taka með heim
- Það er eðlilegt að bæði foreldrar og börn finni fyrir ótta og kvíða þegar þau senda barn sitt í sumarbúðir. Við köllum þetta aðskilnaðarkvíða .
- Ekki sýna barninu þínu ótta þinn, vertu jákvæð/ur. Barnið þitt mun alltaf líta upp til þín sem fyrirmynd.
- Talaðu við barnið þitt um lausnir, ekki vandamál. Gefðu því ábyrgð og treystu því.
- Hafðu kveðjustundina eins stutta og mögulegt er. Langar og dapurlegar kveðjur auka sorg og ótta barnsins.
- Þessi reynsla er frábært tækifæri til að byggja upp sjálfstraust og sjálfstæði barnsins. Leyfðu því það og hvettu það.
- Ef þessi kvíði hefur óstjórnleg áhrif á þig eða barn þitt skaltu ekki vera feiminn og leita ráða hjá lækninum þínum.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni