Ertu tilbúin/n fyrir stóra daginn? Svona geturðu verið besti stuðningsmaðurinn í fæðingu eiginkonu þinnar (Stuðningsfélagi í fæðingu)

Það er ekkert erfiðara en að horfa á ástkæra eiginkonu sína berjast við sársaukann við fæðingu barns og fæða barn í heiminn. „Ó, guð minn góður, ef ég gæti bara gert eitthvað til að lina þennan sársauka ...“ Þú hefur sennilega hugsað þúsund sinnum. Þetta er ekki bara þín tilfinning, heldur finnur hver einasti eiginmaður í heiminum fyrir þessu núna. En í stað þess að horfa hjálparvana á hana, þá eru í raun margt sem þú getur gert til að styðja hana og gera þessa ferð auðveldari. Við skulum ræða það í dag.

Vertu „elskhugi“, ekki „þjálfari“.

Við hugsum oft um hlutverk eiginmannsins við fæðingu sem „þjálfara“. Eins og íþróttaþjálfari sem gefur fyrirmæli eins og: „Ókei, andaðu nú ... bara aðeins meira ... ýttu!“ En fæðing er ekki raunveruleg íþrótt. Konan þín þarf ekki þjálfara á þeim tíma, hún þarf ástríkan eiginmann sinn, besta vin sinn, að vera við hlið sér.

Ímyndaðu þér, ef þú hefur aldrei fundið fyrir einu sinni smávægilegum tíðaverkjum, hvernig geturðu þá skilið tilfinningar einhvers sem gengur í gegnum verstu sársauka í heimi? Það er mjög erfitt. Þess vegna er mikilvægara að styðja þá en að ráðleggja þeim.

5 leiðir til að styðja konu þína við fæðingu

Jæja, við skulum sjá hvað þú getur gert á þessum mikilvæga tíma.

1. Vertu undirbúinn

Það er eðlilegt að finna fyrir ótta og hjálparleysi þegar maður stendur frammi fyrir einhverju svona í fyrsta skipti. En ef maður skilur vel hvernig fæðing fer fram og hvað gerist á meðan á henni stendur, þá mun óttinn minnka til muna.

Það þýðir að það er mjög mikilvægt að sækja námskeið í fæðingu og lesa bækur um það á meðgöngu. Það eru til bækur sérstaklega skrifaðar fyrir feður. Talaðu líka við eiginkonu þína um þetta. Ræddu hlutina fyrirfram, eins og hvað hún býst við, hvernig hún hugsar um verkjameðferð o.s.frv.

Spyrðu lækninn þinn hvað gerist ef þú þarft að gangast undir bráðakeisaraskurð eða ef aðrir fylgikvillar koma upp. Að vera meðvitaður um hluti eins og „Hvert er hlutverk mitt í slíkri stöðu? Verð ég beðinn um að fara?“ getur hjálpað til við að koma í veg fyrir óþarfa læti.

2. Bjóddu upp á þægindaráðstafanir

Þegar þér finnst þú hafa eitthvað hagnýtt að gera hverfur hjálparleysið. Þú getur gefið honum vatn, lítinn snarl ef hann vill, sett á tónlist, nuddað hann eða hjálpað honum að færa sig í aðra stellingu. Að hjálpa honum að fara í heitt bað hjálpar oft til við að lina sársaukann. Slíkir smáatriði munu láta honum líða mjög sterkt.

3. Ekki reyna að laga það

Þetta er vandamálið sem flestir karlmenn glíma við. Þetta er það sem við köllum „karlahlutverkið“. Við reynum að stjórna öllu, að leysa vandamál. Þegar sá sem við elskum á við sársauka að stríða er eðlilegt að vilja „laga“ það.

4. Vertu talsmaður hennar

Jafnvel þótt þú skiljir kannski ekki sársaukann við fæðingu, þá þekkir þú konuna þína betur en nokkur annar í herberginu. Þannig að þegar hún getur ekki talað fyrir sig sjálf, ættir þú að vera rödd hennar.

Til dæmis, ef hún segir: „Mig langar að ýta núna,“ og hjúkrunarfræðingurinn segir: „Það er ekki kominn tími ennþá,“ geturðu sagt með virðingu: „Læknir/hjúkrunarfræðingur, konan mín segir að hún vilji ýta.“ Ekki vera hrædd við að fara út fyrir reglur sjúkrahússins, spyrja spurninga og koma með beiðnir. Stundum getur eitt augnaráð bjargað lífi hennar. Faðir einn kom í veg fyrir að kona hans gaf henni ofnæmissprautu þegar hann sá hana.

5. Ekki taka það persónulega

Konan þín gæti hunsað þig vegna sársaukans, látið eins og hún vilji ekki vera nálægt þér og jafnvel talað harkalega. Taktu þetta ekki persónulega. Það er ekki hún, heldur sársaukinn sem talar. Þú vilt ekki reiðast og fara. Sama hvað, hún þarfnast þín. Kannski þarf hún bara að þú haldir í hönd hennar og sért nálægt henni án þess að segja neitt. Róleg og kærleiksrík nærvera þín er mesta gjöfin sem hún getur gefið.

Hver er „dúla“?

Þú hefur kannski ekki heyrt orðið „doula“. Það er grískt orð sem þýðir „kvenkyns aðstoðarmaður“. Einfaldlega sagt er doula einhver sem er þjálfuð til að veita móður tilfinningalegan og líkamlegan stuðning við fæðingu. Þær veita ekki læknishjálp eins og læknar eða ljósmæður, en þær veita móðurinni og eiginmanni hennar stuðning í gegnum allt fæðingarferlið.

Jafnvel vísindarannsóknir hafa sýnt að þegar þú hefur stuðning frá doulu ,

• Fæðingartíminn styttist um 25%.
• Fjöldi beiðna um verkjastillingar eins og mænudeyfingu minnkar um 60%.
• Líkur á að grípa til keisaraskurðar minnka um 50%.

Þetta er vegna þess að óttinn og kvíðið sem móðir finnur fyrir þegar hún er ein eykur framleiðslu streituhormóna eins og adrenalíns og noradrenalíns. Þessi hormón geta veikt eða stöðvað legsamdrætti. En þegar einhver er til staðar til að styðja móðurina, þá auðveldar sjálfstraustið og rósemin sem hún finnur fæðinguna.

Það er líka mikil léttir fyrir eiginmanninn að hafa doulu. Því þá þarf eiginmaðurinn ekki að vera „þjálfari“. Þó að doula leggi til nauðsynlegar léttir fyrir móðurina, getur eiginmaðurinn haldið í hönd ástkærrar eiginkonu sinnar, gefið henni ást og verið nálægt henni. Þó að þessi hugmynd sé ekki mjög vinsæl á Srí Lanka ennþá, þá er hún mjög algeng í erlendum löndum.