Verkir í hálsi? Þetta gæti stafað af hálssári (sveipuhöggi og hálsáverki)

Ímyndaðu þér að þú sért í bíl og bremsir skyndilega harkalega, eða dettur á meðan þú stundar íþróttir. Höfuðið kippist skyndilega fram og til baka, er það ekki? Verkurinn og stirðleikinn í hálsinum ... Ó, það er erfitt að þola. Oftast köllum við þetta ástand „tognaðan háls“. Læknisfræðilegt hugtak yfir þetta er Whiplash eða Neck Strain . Það sem gerist í þessari stöðu er að vöðvarnir í hálsinum og sinarnir sem tengja þá við beinin teygjast og skemmast vegna skyndilegs kipps.

Þetta ástand takmarkast ekki við bílslys. Það getur einnig komið oft fyrir hjá fólki sem stundar snertiíþróttir eins og fótbolta. Stundum ruglum við þessum tveimur ástöndum saman, „hálssveiflu“ og „hálstognun“. Það er lítill munur á þessu tvennu. „Tognun“ er meiðsli á vöðva eða „sin“. „Tognun“ er meiðsli á liðböndunum sem tengja bein saman. En þú tekur kannski ekki eftir muninum. Því orsakir, einkenni og meðferðir fyrir báða eru mjög svipaðar.

Hver eru einkenni Whiplash?

Verkir í hálsbólgu eru ekki bara einstök. Athugaðu hvort þú finnur fyrir þessum einkennum:

• Mikill verkur í hálsi, stirðleiki og erfiðleikar við að snúa hálsinum . Hálsvöðvarnir geta fundist stífir og hnútar, eins og þeir séu úr steini .
• Verkir þegar höfuðið er beygt til hliðanna, fram og aftur.
• Verkir eða stirðleiki þegar hálsinn er snúinn til að horfa á hliðar axlanna.
• Eymsli við snertingu eða þrýsting á ákveðið svæði á hálsinum.
• Höfuðverkur sem byrjar í hársverði, það er að segja fyrir ofan hálsinn og færist í átt að enninu.

Stundum kemur þessi verkur strax eftir slysið. En hjá sumum getur það tekið einn eða tvo daga fyrir hálsinn að byrja að verkja. Þannig að þú þarft að vera svolítið varkár.

Læknirinn mun skoða þig vandlega til að ákvarða nákvæma orsök ástandsins. Hann eða hún gæti einnig pantað rannsóknir eins og röntgenmyndir og tölvusneiðmyndir (CT) til að ganga úr skugga um að engin önnur vandamál séu til staðar.

Hvaða meðferðir eru til við whiplash?

Góðu fréttirnar eru þær að þetta ástand lagast oft af sjálfu sér með tímanum. En það eru hlutir sem þú getur gert til að hjálpa því að gróa hraðar.

Hversu langan tíma tekur það fyrir verki í hálsi að minnka?

Tíminn sem það tekur að jafna sig er breytilegur eftir alvarleika whiplash- meiðslsins . Eðlilegt ástand gróar á nokkrum dögum. Hins vegar geta alvarleg tilfelli tekið vikur eða lengur að gróa. Munið að allir jafna sig á mismunandi hraða.

Þegar bráðu einkennin hafa hjaðnað mun læknirinn líklega ráðleggja þér að hefja endurhæfingaræfingar. Þessar æfingar munu hjálpa til við að styrkja og teygja hálsvöðvana. Þetta mun hjálpa þér að jafna þig hraðar og draga úr hættu á endurkomu. Hins vegar skaltu ekki hefja neinar æfingar án þess að ráðfæra þig fyrst við lækninn.

Áður en þú snýrð aftur til venjulegra athafna skaltu athuga hvort þú getir gert þetta án sársauka:

• Geturðu horft á báðar hliðar öxlarinnar án þess að það sé sárt eða stirðt?
• Geturðu beygt höfuðið alveg fram og aftur án þess að það sé sársaukafullt eða stirðt?
• Geturðu beygt höfuðið til og frá án þess að það sé sársaukafullt eða stirðt?

Þegar þú getur gert þetta mun læknirinn leyfa þér að snúa aftur til venjulegra starfa.

Er hægt að koma í veg fyrir hálshögg?

Það er erfitt að koma í veg fyrir slys. Það er satt. En það eru hlutir sem þú getur gert til að draga úr hættunni.

• Æfðu til að halda hálsvöðvunum sterkum og sveigjanlegum. Þetta er sérstaklega mikilvægt ef þú hefur haft þetta ástand áður.
• Fólk sem situr í sömu stellingu allan daginn (t.d. skrifstofufólk) ætti að standa upp að minnsta kosti einu sinni á klukkustund og gera smá teygjur eða æfingar á hálsinum. Þetta mun bæta blóðflæði til hálsvöðvanna og draga úr stirðleika.