Er nefið þitt alltaf stíflað? Við skulum læra meira um Neti Pot!

Færðu oft kvef , nefstífla og átt erfitt með öndun? Eða færðu nefstífla, hnerra og stíflað nef af völdum ryks eða reyks? Margir okkar þjást af vandamálum í ennisholum á slíkum tímum. Margir sem leita léttis við þessu hafa nú snúið sér að aðferð sem kallast „saltvatnsskolun“. Einfaldlega sagt felst þetta í því að hreinsa nefgöngin með saltvatnslausn. Eitt vinsælasta tækið sem notað er til þess er „Neti Pot“.

Hvað er Neti-pottur?

Hugsaðu um þetta sem blending af litlum tekannu og töfralampa Aladdíns. Þannig lítur neti-krukka út. Þær eru venjulega úr keramik eða plasti. Að skola nefið með neti-krukka er ekki eitthvað nýtt. Það er aldagömul meðferð í áyurvedískum og jógískum hefðum.

Þessa neti-potta er nú auðvelt að kaupa hér á landi í apótekum, heilsubúðum og jafnvel á netinu.

Í hvaða aðstæðum notum við neti-pott?

Þú gætir fundið léttir með því að nota neti-pott ef þú ert með eitthvað af þessum kvillum:

• Kvef og flensa: Á slíkum tímum er nefið stíflað og fullt af slími. Þetta hjálpar til við að losa slímið og losa það út.
• Sinusbólga: Þetta ástand, einnig þekkt sem sinusbólga, veitir léttir frá andlitsverkjum og þyngsli í kringum nefið.
• Ofnæmi: Þetta hjálpar til við að skola ofnæmisvökum úr nefinu hjá þeim sem eru með stíflað nef og hnerra vegna hluta eins og ryks og frjókorna.
• Þurrt nef : Þegar þú eyðir miklum tíma í loftkældum herbergjum verður nefið þurrt að innan. Það er líka gott að bera raka á nefið á þeim tíma.
• Eftir nefaðgerð: Læknar mæla einnig með þessari aðferð til að hreinsa út skorpu sem myndast inni í nefinu hjá sjúklingum sem hafa gengist undir eyrna-, nef- og hálsaðgerð (ENT).

Hvernig virkar þetta?

Einfaldlega sagt, saltvatnslausnin sem borin er á nefið úr neti-pottinum hjálpar til við að losa þykkt slím sem er fast inni í nefinu og leyfa því að renna út.

Til að útskýra þetta aðeins vísindalega, þá virkar þetta svona: Inni í nefgöngum okkar og skútabólgu eru örsmáar, hárkenndar byggingar sem kallast bifhár . Hugsið um þær sem litla kústa. Þær flaksa stöðugt fram og til baka og sópa burt slími og óhreinindum innan úr nefinu og ofan í kok eða út úr nefinu. Saltvatnslausnin sem við notum örvar bifhárin og hjálpar þeim að starfa betur. Þetta gerir það að verkum að ofnæmisvaka og bakteríur sem hafa komist inn í nefið eru auðveldlega fjarlægðar.

Hvernig útbýrðu lausnina fyrir neti-pottinn?

Þú getur keypt tilbúnar saltlausnir í apóteki eða auðveldlega búið til þínar eigin heima.

Mikilvægast er: Saltið sem notað er í þetta ætti að vera joðlaust og rotvarnarefnalaust . Einnig þarftu að vera mjög varkár með vatnið sem þú notar. Við munum ræða það síðar.

Svona á að nota neti-pottinn rétt:

Þetta gæti virst svolítið skrýtið í fyrstu, en ef þú gerir þetta rétt, þá er þetta mjög auðvelt.

1. Þvoið hendurnar: Áður en þið snertið neti-pottinn, þvoið hendurnar vandlega með sápu.

2. Fyllið lausnina: Fyllið tilbúnu saltvatnslausnina í neti-pottinn.

3. Komdu þér í rétta stellingu: Setstu yfir vask og hallaðu höfðinu til hliðar í um 45 gráður. Byrjaðu að anda í gegnum munninn. Að halla höfðinu í þessa átt kemur í veg fyrir að vatn komist inn í munninn.

4. Berið vatn á: Stingið stút neti-pottsins í nasirnar fyrir ofan þá hlið þar sem þið halluðuð höfðinu og hellið lausninni hægt í nefið.

5. Láttu það renna: Nú fer lausnin í gegnum nasirnar og út um hitt nösina. Ekki hafa áhyggjur ef eitthvað af því fer niður í kok, spýttu því út.

6. Hreinsið nefið: Þegar þið eruð búin með aðra hliðina, pústið þá nefið ítrekað til að fjarlægja allt vatn sem eftir er.

7. Gerðu það sama hinum megin: Fylltu nú neti-pottinn aftur með lausninni og gerðu það sama hinum megin.

8. Þrif: Þegar þú ert búinn að nota neti-pottinn skaltu þvo hann vandlega og láta hann þorna.

Mikilvægast: Hættulegasta áhættan í notkun!

Þetta er sá hluti sem þú þarft algerlega að vita og aldrei gleyma . Notkun neti-potts er almennt örugg. Hins vegar, ef þú notar ranga tegund af vatni, getur það valdið mjög hættulegri, jafnvel banvænni, sýkingu .

Kranavatn getur stundum innihaldið tegund af amöbu sem kallast Naegleria fowleri . Það er yfirleitt öruggt að drekka þetta vatn því magasýran drepur lífverurnar. Hins vegar, ef þú skolar nefið með vatni sem inniheldur þessa amöbu, getur lífveran ferðast í gegnum nefið til heilans og valdið banvænni sýkingu sem kallast frumkomin heilahimnubólga ( e. Primary Amebic Meningoencephalitis (PAM)) . Þetta er einnig kallað „heilaátandi amöba“.

Þó að þetta sé mjög sjaldgæf sýking er mjög mikilvægt að verjast henni.

Aukaverkanir og önnur vandamál

Algengar aukaverkanir eru meðal annars sviði eða sviði inni í nefinu. Ef þetta gerist skaltu reyna að minnka magn saltsins í lausninni. Einnig geta nefblæðingar stundum komið fyrir, en það er mjög sjaldgæft.

Ef einkenni lagast ekki, eða ef þú færð einkenni sýkingar eins og hita, höfuðverk eða ógleði, skaltu tafarlaust leita til læknis .