Heimsókn fjögurra ára barnsins þíns til að gæta velferðar: Erum við vel upplýst um þetta?

Litli krútturinn þinn er næstum fjögurra ára núna, ekki satt? Þú hefur sennilega einhverja hugmynd um komandi læknisskoðun . Í dag ætlum við að ræða um hvað ber að hafa í huga þegar farið er með lítinn krakka í læknisskoðun á þessum aldri og hvað þú sem móðir og faðir ættir að vita. Einfaldlega sagt, við skulum fara yfir þetta eitt af öðru svo þú getir skilið.

Hvað gerist í þessari læknisskoðun? Fáum við að sjá til?

Venjulega þegar þú ferð með litla krílið þitt til læknis eða hjúkrunarfræðings á heilsugæslustöðinni, þá gera þau þetta:

1. Þyngd og hæð barnsins eru mæld. Síðan er líkamsþyngdarstuðullinn (BMI) reiknaður út frá því og vaxtarrit teiknað til að sýna hvernig barnið vex. Þannig er vitað hvort barnið vex rétt og hvort það sé í þyngd og hæð sem hæfir aldri þess.

2. Blóðþrýstingur, sjón og heyrn eru mæld með hefðbundnum prófunarbúnaði. Þetta eru mjög mikilvæg próf. Því stundum, jafnvel þótt vandamál séu með þessi próf, skilja smábörn ekki hvernig á að greina þau.

3. Næst kemur að mikilvægasta hlutanum. Læknirinn eða hjúkrunarfræðingurinn mun spyrja þig spurninga, ræða vandamál þín og gefa þér ráð um ýmislegt fyrir barnið þitt.

• Um mat: Þar er fjallað um hvernig á að bjóða upp á þrjár aðalmáltíðir og tvær næringarríkar millimáltíðir á dag. Ef litli krílið þitt er svolítið kröfuhart með mat, ættirðu að halda áfram að bjóða því fjölbreytt úrval af næringarríkum mat til að velja úr. Hvetjið það til að prófa nýjan mat. En neyðið það aldrei til að borða. Það mun aðeins láta það missa áhugann á mat enn frekar.
• Um klósettvenjur : Fyrir fjögurra ára aldur eru flest smábörn orðin klósettþjálfuð. Hins vegar er algengt að sum leikskólabörn væti rúmið á nóttunni, jafnvel þótt þau séu klósettþjálfuð á daginn. Einnig geta smá mistök gerst öðru hvoru á daginn þegar þau eru ekki að fylgjast með á meðan þau leika sér. Athugaðu hvort barnið þitt sé að halda aftur af þvagi /kúki og hvettu það til að halda áfram að nota klósettið. Ef barnið þitt er ekki ennþá klósettþjálfað , eða ef það hefur verið klósettþjálfað og er að lenda í vandræðum aftur, skaltu ræða við lækninn þinn.
• Varðandi svefn: Leikskólabörn ættu að fá um 10-13 klukkustundir af svefni á dag. Fyrir fjögurra ára aldur hætta flest börn að blunda á daginn. Hins vegar skal ekki gleyma að gefa þeim smá ró yfir daginn.
• Að skoða þroskaáfanga barnsins: Fjögurra ára aldur ættu flest börn að geta gert eftirfarandi:
• Segir setningar með fjórum eða fleiri orðum.
• Þú getur sagt mér að minnsta kosti eitt sem gerðist þann dag.
• Svarar einföldum spurningum eins og „Til hvers er litakassi notaður?“
• Ef engin önnur börn eru, biðja þau um að fara að leika við hin.
• Þegar einhver er særður og leiður, þá hugga þeir viðkomandi.
• Þegar þú ferð á stað eins og bókasafn eða leikvöll, breytir þú hegðun þinni til að hún henti þeim stað.
• Þegar teiknað er mannslíkama eru teiknaðir þrír eða fleiri líkamshlutar.
• Geturðu nefnt nokkra liti?
• Ef þú kastar stórum bolta upp geturðu oft gripið hann.
• Hægt er að losa suma hnappa á þann hátt.

Ef barnið þitt getur ekki gert eitt eða fleiri af þessum hlutum, eða ef þú tekur eftir að það hefur misst einhverja af fyrri hæfileikum sínum, vertu viss um að ræða það við lækninn þinn. Það er mjög mikilvægt.

4. Fyrst afklæðir þú barnið og framkvæmir ítarlega líkamsskoðun. Þetta felur í sér að hlusta á hjarta og lungu barnsins, fylgjast með hreyfifærni þess og tala við barnið til að meta mál- og málfærni þess.

5. Uppfærðu bólusetningarnar þínar. Bólusetningar eru mjög mikilvægar til að vernda börnin þín fyrir alvarlegum barnasjúkdómum. Þess vegna er mikilvægt að fá bólusetningarnar á réttum tíma. Hins vegar geta bólusetningaráætlanir verið mismunandi eftir læknum. Þess vegna skaltu ræða við lækninn þinn um hvað má búast við.

6. Ef nauðsyn krefur verður þú beðinn um að taka próf. Stundum gæti læknirinn pantað próf til að athuga hvort þú sért með blóðleysi, blýeitrun, hátt kólesteról og berkla . Þetta er ekki gert fyrir alla, en er gert eftir þörfum.

Hafðu þetta í huga þar til næstu skoðun.

Það eru nokkrir hlutir sem þú ættir að hafa í huga þar til næstu skoðun þegar barnið er fimm ára. Við skulum skoða þá líka.

Ættum við að vera aðeins varkárari með mat og drykk?

• Reynið að láta alla fjölskylduna borða kvöldmat saman á virkum dögum eins oft og mögulegt er. Þetta mun styrkja fjölskylduböndin og hjálpa litla barninu þínu að þróa með sér góðar matarvenjur .
• Bjóddu alltaf upp á fjölbreytt úrval af næringarríkum mat. Þar á meðal eru magurt kjöt, fiskur, ávextir, grænmeti og heilkornavörur.
• Leikskólabörnum ætti að gefa tvo og hálfan bolla (um 600 ml) af fituminni mjólk á dag. Aðrar fituminni mjólkurvörur, eins og jógúrt, eru einnig góðar.Þú getur líka gefið þeim ósykraðan, víggirtan sojadrykk.
• Ef þú gefur 100% ávaxtasafa skaltu ekki gefa meira en 120-180 ml á dag , þar sem hann er sykurríkur. Best er að gefa ferskan ávöxt.

Dagleg umhirða er mjög mikilvæg!

• Leyfðu barninu þínu að vera virkt á hverjum degi undir eftirliti fullorðinna. Verið virk saman sem fjölskylda. Til dæmis getið þið gert hluti eins og að fara í stuttan göngutúr á kvöldin, spila leiki o.s.frv.
• Skjátími – það er tími sem varið er með sjónvarpi, snjallsímum, spjaldtölvum og tölvum – ætti ekki að fara yfir eina klukkustund á dag. Tíminn sem úthlutað er ætti að vera viðeigandi fyrir börn og innihalda forrit sem hefur eitthvað til að læra. Ef þið barnið ykkar horfið saman mun það hjálpa þeim að læra meira. Ekki geyma hluti eins og sjónvörp og síma í svefnherbergi barnsins.
• Ef barnið þitt er ekki í leikskóla, finndu þá tækifæri fyrir það til að leika sér og umgangast önnur börn.
• Þetta getur hjálpað til við að undirbúa barnið þitt fyrir leikskóla eða skóla:
• Komið ykkur upp fastri rútínu fyrir hluti eins og máltíðir, millimál, leiktíma, lestrartíma, þrif, að vakna á morgnana og að fara að sofa á kvöldin.
• Æfðu þig í að telja tölur, segja alfa-stafrófið og syngja önnur lög og ljóð.
• Lestu bók fyrir barnið þitt á hverjum degi.
• Hvetjið þau til að teikna, lita, þekkja stafi og skrifa stafi.
• Gefðu honum ábyrgð á að gera hluti sjálfur, eins og að fara á klósettið, þvo sér um hendurnar, bursta tennurnar og klæða sig. Minntu hann á þetta og hjálpaðu honum þegar þörf krefur.
• Kenndu barninu þínu heimilisfangið þitt og símanúmer.
• Burstaðu tennur barnsins tvisvar á dag með litlu magni af flúortannkremi. Farðu reglulega til tannlæknis eins og tannlæknirinn mælir með. Til að koma í veg fyrir tannskemmdir geta læknirinn eða tannlæknirinn borið flúorlakk á tennur barnsins tvisvar til fjórum sinnum á ári.

Þú þarft örugglega að hugsa um öryggið (öryggið fyrst!)

Lítil börn á þessum aldri eru mjög óþekk, svo við þurfum að gæta mjög vel að öryggi þeirra.

• Hafðu eftirlit með barninu þínu þegar það leikur sér úti, sérstaklega nálægt vatni eða vegum. Íhugaðu að skrá barnið þitt í sundnámskeið ef mögulegt er.
• Gakktu úr skugga um að leiktækin séu í góðu ástandi og henti aldri barnsins. Til að koma í veg fyrir meiðsli við fall ætti gólfið að vera úr einhverju mjúku, svo sem sandi, gúmmímottum eða þykku lagi af viðarflögum/gúmmíflögum.
• Berið sólarvörn með SPF 30 eða hærri á barnið að minnsta kosti 15 mínútum áður en það fer út að leika.Syngdu. Syngdu aftur á um það bil tveggja tíma fresti.
• Verndaðu barnið þitt gegn óbeinum reykingum. Þær auka hættuna á hjartasjúkdómum og lungnasjúkdómum. Reykurinn frá rafrettum er einnig skaðlegur.
• Gakktu alltaf úr skugga um að barnið þitt noti hjálm þegar það hjólar á þríhjóli eða reiðhjóli.
• Þegar þú ferðast með barn í bíl skaltu hafa það í framvísandi bílstól í aftursætinu þar til það nær hámarksþyngd eða hæð sem stóllinn þolir. Þegar það vex upp úr stólnum skaltu skipta yfir í upphleyptan stól með belti sem passar á réttan stað . Hann ætti að vera notaður þar til barnið er um 150 sentímetrar á hæð, sem er venjulega um 8-12 ára aldur.
• Geymið ekki skotvopn heima. Ef þið gerið það, haldið þeim læstum, tómum af skotfærum. Geymið skotfærin læst sérstaklega. Skiljið ekki lykla eftir þar sem lítil börn geta náð í þá. Þetta getur verndað börn fyrir slysum með skotvopn.
• Kennið barninu ykkar um viðeigandi snertingu. Kennið því að sumir líkamshlutar þess eru einkamál og að enginn ætti að snerta þá eða sjá. Ef einhver biður um að sjá eða snerta slíka kynfæri, eða segir því að sjá eða snerta kynfæri einhvers annars, eða segir því að halda leyndu, segið þá barninu ykkar að koma og segja ykkur frá því.
• Ef þú hefur spurningar um búsetu þína, eins og hvort þú hafir það sem þú þarft til að annast barnið þitt, nægan mat, öruggan búsetustað og sjúkratryggingu, skaltu ræða við lækninn þinn. Hann eða hún getur upplýst þig um úrræði í samfélaginu eða vísað þér til félagsráðgjafa .

Mundu að allt þetta er bæði þér og barninu þínu til góða. Ekki vera hrædd við að ræða opinskátt um hvað sem er við lækninn.

Í stuttu máli: Það sem þarf að hafa í huga (skilaboð til að taka með heim)

Jæja, eigum við að minna þig aftur á það sem þú þarft örugglega að muna út frá því sem við höfum rætt?

• Farðu reglulega með barnið þitt til læknis í eftirlit. Þetta mun hjálpa þér að fá nákvæma mynd af vexti þess og heilsu.
• Gefðu gaum að matarvenjum, svefnvenjum og salernisvenjum barnsins. Ef einhverjar breytingar eða vandamál koma fram skaltu láta lækninn vita.
• Vertu meðvitaður um þroskaáfanga. Athugaðu hvort barnið þitt sé að gera hluti í samræmi við aldur sinn. Það er mikilvægt að komast að því hvort einhverjar tafir eru snemma.
• Fáðu bólusetningar á réttum tíma. Það er besta leiðin til að verjast sjúkdómum.
• Öryggi er í fyrsta sæti! Hugsaðu um öryggi barnsins heima, úti og í bíl.
• Ef þú hefur einhverjar spurningar eða efasemdir skaltu spyrja lækninn.Það skiptir ekki máli hvort þetta sé eitthvað lítið, það er best að spyrja og fá það út úr því.

Ekki gleyma því að með því að hugsa um þessa hluti ert þú að ryðja brautina fyrir heilbrigða og hamingjusama framtíð fyrir litla krílið þitt.

Heilsugæslustöð , heilsa barna, fjögurra ára barn, þroskaáfangar, bólusetningar, öryggi barna, næring