Það sem þú þarft að vita um piparmyntuolíu

Við vitum öll að piparmynta hefur mjög hressandi lykt. Við finnum oft þessa lykt í tyggjói, tannkremi og smyrslum . En vissir þú að olían sem fengin er úr þessari piparmyntuplöntu, kölluð „piparmyntuolía“, er ekki aðeins notuð sem ilmefni heldur einnig til að hafa marga heilsufarslegan ávinning? Í dag skulum við ræða þessa piparmyntuolíu, kosti hennar, galla og hvernig á að nota hana.

Hvað nákvæmlega er piparmyntuolía?

Einfaldlega sagt er piparmyntuolía ilmkjarnaolía sem er unnin úr laufum og blómum piparmyntuplöntunnar. Hún er mjög einbeitt, sem þýðir að hún er mjög sterk. Piparmyntuilmurinn er sem best í þessari olíu.

Þú gætir líka hafa heyrt um „piparmyntuþykkni“. Það er frábrugðið þessari olíu. Í þykkni er olían þynnt í vökva eins og áfengi . Þess vegna er hún minna krydduð en olían sjálf. Við notum þetta þykkni oft til að bragðbæta mat og drykki.

Hverjir eru helstu kostir piparmyntuolíu?

Þegar kemur að ávinningi piparmyntuolíu, þá hafa sumar þeirra traustar vísindalegar sannanir, en aðrar eru enn á frumstigi rannsókna. Við skulum skoða hverja þeirra fyrir sig.

Magaóþægindi og meltingarfæri

Þetta er einn best rannsakaði og staðfesti ávinningurinn af piparmyntuolíu.

• Ristilbólgusjúkdómur (IBS): Ef þú ert með tíð magaverki , uppþembu , niðurgang eða hægðatregðu gætir þú verið með IBS. Rannsóknir hafa sýnt að piparmyntuolíuhylki eru mjög gagnleg við þessu ástandi. Hins vegar er sérstaklega mikilvægt að nota „magahúðaðar“ hylki. Þetta þýðir að hylkið er með sérstakri húð sem gerir því kleift að leysast upp beint í þörmunum frekar en í maganum. Annars getur regluleg inntaka hylkja aukið brjóstsviða .
• Meltingartruflanir og magaverkir : Sumar rannsóknir sýna að fæðubótarefni sem eru búin til með því að sameina piparmyntuolíu og kúmenolíu geta dregið úr meltingartruflunum og magaverkjum.

Léttir sársauka

• Spennuhöfuðverkur: Sumir segja að það að bera nokkra dropa af piparmyntuolíu á ennið og gagnaugurnar og nudda þau geti hjálpað til við að lina höfuðverk af völdum ofáreynslu.
• Vöðva- og liðverkir: Þar sem innihaldsefnið „(Menthol)“ í piparmyntuolíu hefur kælandi eiginleika getur notkun þess á húðina veitt tímabundna léttir frá vöðva- og liðverkjum.

Fyrir húðvandamál og hár

• Kláði í húð: Kælandi eiginleikar piparmyntuolíu geta hjálpað til við að lina kláða af völdum skordýrabita eða ofnæmis, svo sem stinga. Hins vegar skal ekki bera hana beint á húðina; hana ætti að blanda saman við burðarolíu, svo sem kókosolíu.
• Fyrir hárvöxt: Þetta er vinsælt lyf hjá mörgum. Forrannsóknir hafa sýnt að piparmyntuolía örvar blóðrásina í hársvörðinn, dregur úr hárlosi og stuðlar að hárvexti. Sumar rannsóknir hafa sýnt fram á niðurstöður sem eru jafn áhrifaríkar og viðurkennda hárvaxtarlyfið „(Minoxidil)“.

Hrinda frá sér skordýrum

Maurar, köngulær og flugur hafa ekki gaman af sterkri lykt af piparmyntuolíu. Þú getur bætt 10-15 dropum af piparmyntuolíu í úðabrúsa fyllta með vatni, hrist vel og úðað á svæðin þar sem skordýrin eru. En mundu að þetta mun ekki drepa skordýrin, það mun aðeins hrinda þeim frá.

Aukaverkanir og atriði sem þarf að hafa í huga

Þetta er mikilvægasti hlutinn. Þó að piparmyntuolía sé náttúruleg er hún ekki 100% örugg. Vertu viss um að vita þetta áður en þú notar hana.

• Brjóstsviði: Piparmyntuolía slakar á vöðvum í maga og vélinda, sem getur valdið því að magasýra kemur upp. Þetta getur valdið eða versnað brjóstsviða.
• Ofnæmi: Sumir geta verið með ofnæmi fyrir piparmyntuolíu. Einkenni geta verið roði í húð, kláði, höfuðverkur og sár í munni.
• Aðrar aukaverkanir: Magaverkir, niðurgangur og bólga í endaþarmi geta komið fram.

Hverjir ættu ekki að nota þetta?

• Þungaðar konur og konur með barn á brjósti:Þar sem ekki eru nægar upplýsingar um öryggi piparmyntuolíu á þessum tímum er skynsamlegt að forðast notkun hennar alveg.
• Ung börn: Forðist að gefa ungum börnum piparmyntuolíu, sérstaklega ef hún er borin á andlit eða bringu þeirra, þar sem hún getur valdið öndunarerfiðleikum.
• Fólk með aðra sjúkdóma: Ef þú tekur lyf við magabólgu eða brjóstsviða ættir þú að ráðfæra þig við lækninn þinn áður en þú tekur piparmyntuolíuhylki, þar sem piparmyntuolía getur haft milliverkanir við þessi lyf.

Ef þú tekur önnur lyf getur piparmyntuolía breytt því hvernig þau virka í líkamanum. Þess vegna er mikilvægt að láta lækninn vita áður en þú notar piparmyntuolíu ef þú ert í meðferð við einhverjum öðrum sjúkdómi.