Þú ert á mjög sérstökum tímapunkti í lífi þínu. Nýtt líf er að vaxa innra með þér. Á þessum tíma gætirðu verið hrædd/ur við að taka pillu við minniháttar veikindum og vandamálum. „Mun þetta hafa áhrif á barnið?“ Spurningin er í bakinu á þér, ekki satt? Það er því mjög eðlilegt að vilja finna „náttúrulega“ lausn við ógleði, uppköstum, bakverkjum, svefnleysi o.s.frv. Þá byrjum við að tala um þessar „ valkosti “.
Hvaða aðrar meðferðir eru þetta?
Einfaldlega sagt eru þetta aðferðir sem notaðar eru til að lina algeng óþægindi á meðgöngu , frekar en hefðbundin lyf sem við fáum venjulega frá lækni.
Hugsaðu um þetta svona. Í stað þess að taka lyf við morgunógleði gætirðu fengið nudd , stundað róandi hugleiðslu eða notað náttúruvöru. Þetta eru hlutir sem falla undir flokkinn óhefðbundnar meðferðir.
Margar mæður halda að þessi „náttúrulegu“ lyf séu öruggari en lyf sem hægt er að kaupa í apóteki. En það mikilvægasta sem þarf að muna er að ekki er allt sem er „náttúrulegt“ „öruggt“ á meðgöngu . Sumt getur jafnvel skaðað barnið. Svo áður en þú notar eitthvað slíkt er örugglega góð hugmynd að ræða þetta við lækninn þinn.
Hvaða hluti er þá hægt að nota á öruggan hátt?
Allt í lagi, við skulum tala við lækninn og sjá hvaða aðferðir eru almennt taldar öruggar og geta hjálpað þér á meðgöngu og við fæðingu .
Mikilvægast er: Áður en þú reynir þetta jafnvel skaltu ekki gleyma að spyrja lækninn þinn: „Er þetta rétt fyrir mig? Er í lagi fyrir mig að gera þetta?“ Hver meðganga er ólík.
| Örugg meðferðaraðferð | Einföld útskýring |
|---|---|
| Slökunartækni | Hlutir eins og að taka djúpt andann, hlusta á róandi tónlist, loka augunum og slaka á í huganum geta hjálpað mikið til við að draga úr streitu. |
| Mynstrað öndun | Dæmi um þetta eru hlutir eins og Lamaze-aðferðin. Að æfa þessi öndunarmynstur er mjög gagnlegt til að takast á við sársauka við fæðingu. |
| Tilfinningalegur stuðningur | Að deila tilfinningum sínum, ótta og gleði með eiginmanni þínum, fjölskyldu eða nánum vini er líka meðferðarleg. Það mun veita þér mikinn létti. |
| Nálastungur/Akupressúr | Þetta ætti aðeins að vera gert af einhverjum sem er þjálfaður og reynslumikill í þessu . Það getur veitt léttir frá hlutum eins og morgunógleði. |
| Nudd | Þetta er ekki heldur venjulegt nudd. Þetta ætti að vera fyrir barnshafandi konur meðgöngu og það ætti að vera framkvæmt af einhverjum sem hefur fengið þjálfun í því. Þetta veitir mikla léttir við verkjum eins og bakverkjum og bólgum í fótleggjum. |
| Ilmmeðferð | Að anda að sér ilmkjarnaolíu sem hefur verið mælt með sem öruggri getur hjálpað til við að róa hugann. Hins vegar eru sumar olíur sem eru ekki öruggar fyrir barnshafandi konur . Þess vegna ættir þú að ráðfæra þig við lækninn þinn áður en þú gerir þetta. |
Hlutir sem ber klárlega að forðast!
Þessi hluti er mjög mikilvægur. Að taka jurtirnar og ilmkjarnaolíurnar sem taldar eru upp hér að neðan, í þéttri mynd (t.d. fæðubótarefni , olíur), getur skaðað ófætt barn, valdið fæðingargöllum eða fyrirburafæðingu.
Mikilvægt:Þetta snýst ekki um litla magnið sem notað er sem bragðefni við matreiðslu. Þetta snýst um að taka meira en það, það er að segja sem fæðubótarefni.
Forðist þessi fæðubótarefni til inntöku
| Lífsins tré | Lakkrís |
| Beth root | Engjasaffran |
| Svartur kóhosh | Pennyroyal |
| Blár kóhosh | Pokarót |
| Kaskara | Rue |
| Kæri tréber | Salvía |
| Kínversk angelica (dong quai) | Jóhannesarjurt |
| Kínverji | Senna (senna lauf) |
| Rótbörkur bómullar | Tansy |
| Feverfew | Hvít peon |
| Ginseng | Malurt |
| Gullinn innsigli | Vallhumall |
| Einiber | Gula bryggjan |
| Kaffi kaffi |
Einnig getur of mikil inntaka af A-vítamíni valdið fæðingargöllum. Fæðingarvítamínið sem þú tekur inniheldur nauðsynlegt magn. Að auki skaltu ekki taka A-vítamínuppbót.
Forðastu þessar ilmmeðferðarolíur
- Kalmus
- Mýfluga
- Pennyroyal
- Salvía
- Vetrargrænn
- Basil
- Ísóp
- Myrra
- Marjoram
- Tímían
Hvað ef eitt af þessu er notað fyrir mistök?
Ekki vera hrædd. Ef eitthvað slíkt gerist eru líkurnar á að barnið verði ekki fyrir skaða miklu meiri en líkurnar á að það verði fyrir skaða. Hins vegar, ef þú hefur minnsta vafa eða ótta varðandi eitthvað sem þú hefur skorið eða notað , ekki hika við að tala við lækninn þinn eins fljótt og auðið er. Þeir eru alltaf reiðubúnir að svara spurningum þínum.
Skilaboð til að taka með heim
- Vertu viss um að ráðfæra þig við lækninn þinn áður en þú notar einhvers konar óhefðbundin lyf, fæðubótarefni, jurtir eða ilmkjarnaolíur á meðgöngu.
- Ekki er allt sem er „náttúrulegt“ „öruggt“ á meðgöngu. Sumt getur verið mjög skaðlegt fyrir barnið.
- Slökunaraðferðir, nudd sérstaklega fyrir barnshafandi konur og nálastungumeðferð frá reyndum lækni eru almennt örugg, en vertu viss um að ræða þær við lækninn þinn.
- Vertu meðvitaður um listann yfir hættulegar jurtir og ilmkjarnaolíur sem við nefndum hér að ofan og forðastu að taka þær inn í þéttu formi.
- Ef þú notar óvart eitthvað hættulegt skaltu ekki örvænta og hringja strax í lækninn.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni