Það sem þú þarft að vita um stinningu

Oftast hika við að ræða þetta opinskátt, er það ekki? En þegar kemur að heilsu karla er stinning á getnaðarlim mjög mikilvægt og algengt umræðuefni. Þetta er náttúrulegt ferli sem á sér stað í líkamanum. Að skilja þetta rétt mun hjálpa þér að takast á við öll vandamál sem kunna að koma upp. Í dag munum við því ræða allt sem vita þarf um þetta, án þess að fela neitt, á einfaldasta hátt sem þú getur skilið.

Hvað er stinning, einfaldlega sagt?

Einfaldlega sagt er stinning þegar typpið fær meira blóðflæði, verður þykkara og stærra og stendur uppréttur, frá líkamanum. Það er eins og blöðra sem blásast upp og stækkar. Það sem gerist hér er að í stað lofts fyllist það af blóði. Þetta gerist venjulega við kynferðislega örvun eða kynferðislegar hugsanir. En stundum getur typpið stinnað án sérstakrar ástæðu, jafnvel þótt það sé bara í augnablik. Það er eðlilegt. Þessi stinning hverfur venjulega eftir sáðlát. Hún getur líka horfið án sáðláts.

Til þess að þetta geti gerst, hvernig er uppbygging typpisins mynduð?

Til að skilja þetta ferli almennilega er mikilvægt að hafa smá hugmynd um hvernig typpið myndast. Typpið er aðallega samsett úr nokkrum hlutum:

• Heilahólfin: Þetta eru aðalhlutarnir. Þeir líta út eins og tvö löng hólf. Inni í þeim er svampkennd vefur með götum. Tómu rýmin í þessum svampkenndu rýmum eru fyllt af blóði .
• Þvagrás : Þetta er rör. Þvag og sæði fara úr líkamanum í gegnum þetta rör. Það er staðsett fyrir neðan tvö hólf sem nefnd eru hér að ofan.
• Stinningarvefur: Þessir svampkenndu hlutar, aðalhlutinnÞað inniheldur fjölmargar slagæðar , bláæðar og taugar.
• Skaft: Lengsti hluti typpisins.
• Glans: Höfuðlíki hluti getnaðarlimsins.
• Köngulómur: Opnunin á enda getnaðarlimsins. Þvag og sæði koma út úr henni.

Jæja, hvernig gerist þetta ferli?

Þetta er ekki eins einfalt og þú gætir haldið. Það byrjar í heilanum. 1. Merki: Þegar þú færð skynjunar- eða andlegt áreiti (eins og að sjá, heyra, finna eða hafa kynferðislegar hugsanir) þá greinir heilinn það. 2. Taugaboð: Heilinn sendir síðan skilaboð til getnaðarlimsins í gegnum taugakerfið. 3. Vöðvaslökun: Þessi skilaboð segja viðkvæmum vöðvum í tveimur svampkenndum hólfum („corpus cavernosa“) að slaka á. 4. Blóðfylling: Þegar vöðvarnir slaka á víkka aðalslagæðarnar sem flytja blóð til getnaðarlimsins. Mikið magn af blóði streymir inn og fyllir tómarúmin í svampinum. 5. Blóðstorknun: Einnig verður að stöðva blóðið sem hefur komið inn frá því að flæða aftur út. Æðarnar sem flytja blóð frá getnaðarlimnum þrengjast tímabundið og lokast. Þessi tvö hólf eru einnig umkringd himnu sem kallast „tunica albuginea“. Þetta hjálpar einnig til við að halda blóðinu sem hefur komið inn inni. Þegar blóðið er fast undir miklum þrýstingi á þennan hátt verður getnaðarlimurinn reisn og þéttur. Stinning tapast þegar hið gagnstæða við þetta ferli á sér stað. Það er að segja, þegar merkin frá heilanum hætta að berast, dragast vöðvar typpisins saman aftur. Þá minnkar blóðflæðið úr slagæðunum, æðarnar sem voru þrengdar opnast og blóðið sem var fast inni í þeim rennur aftur inn í líkamann. Þá verður typpið mjúkt (slappt) aftur.

Um það bil meðalstærð á reisn typpi

Þetta er vandamál sem margir glíma við. Samkvæmt rannsóknum er meðallengd stinningar typpis um 5,1 tommur (um 13 sentímetrar).

Það eru þrjár megingerðir af stinningu getnaðarlims.

Við hugsum öll um þetta sem eitthvað sem tengist kynlífi. En í raun gerist þetta jafnvel þegar við sofum, án þess að stunda kynlíf. Við skulum skoða hverjar þessar þrjár helstu gerðir eru.

Hverjar eru ástæður þess að ekki er hægt að fá stinningu? (Rinningarvandamál)

Stundum getur verið að þú getir ekki fengið eða viðhaldið stinningu nógu lengi til að stunda samfarir. Þetta er læknisfræðilega þekkt sem ristruflanir . Þetta er mjög algengt ástand. Meira en 10% karla munu upplifa þetta ástand einhvern tímann á ævinni. Það eru nokkrar mögulegar orsakir.

• Æðasjúkdómar : Hár blóðþrýstingur , hátt kólesteról, sykursýki eða reykingar geta valdið fituútfellingum ( æðakölkun ) í æðum, sem getur þrengt þær. Þetta getur valdið vandamálum þar sem blóðið rennur ekki eins vel og það ætti að gera til getnaðarlimsins.
• Taugasjúkdómar : Þetta vandamál getur komið upp ef taugarnar sem flytja skilaboð frá heilanum til getnaðarlimsins eru skaddaðar. Þetta getur stafað af hlutum eins og heilablóðfalli, taugaskemmdum vegna sykursýki eða mænuskaða.
• Sálfræðilegt ástand: Þetta er mjög mikilvæg ástæða. Ástand eins og of mikil streita, þunglyndi og frammistöðukvíði geta haft mikil áhrif á ristruflanir. Þetta vandamál getur stafað af því að hugsa: „Mun ég ekki geta gert þetta?“
• Áverkar: Þetta vandamál getur einnig stafað af meiðslum á grindarholi eða typpi.
• Ákveðin lyf: Þetta ástand getur komið fram sem aukaverkun ákveðinna lyfja sem tekin eru við háum blóðþrýstingi, geðsjúkdómum og ofnæmi.
• Skurðaðgerð:Þetta vandamál getur stundum komið upp vegna skurðaðgerða sem gerðar eru á líffærum í æxlunarfærum, svo sem blöðruhálskirtli og þvagblöðru.

Hvaða meðferðir eru í boði við þessu ástandi?

Ef þú átt við svona vandamál að stríða er best að skammast sín ekki fyrir það eða þjást einn, heldur að tala við lækninn þinn . Hann mun skoða þig, finna orsökina og gefa þér bestu meðferðina. Það eru nokkrar helstu meðferðaraðferðir:

• Lyf til inntöku: Læknirinn gæti ávísað lyfjum eins og sildenafil (Viagra®), vardenafil (Levitra®) eða tadalafil (Cialis®). Þessi lyf virka með því að auka blóðflæði til typpisins.
• Testósterónmeðferð: Ef orsök vandans er lágt testósterón, gæti læknirinn þinn mælt með þessari meðferð.
• Aðrar aðferðir: Ef lyf eru óvirk eru til aðrar aðferðir eins og lofttæmistæki og stungulyf til að sprauta typpinu.

Hversu lengi getur typpi venjulega verið reisn?

Tíminn sem getnaðarlimur getur haldist reistur getur verið frá nokkrum mínútum upp í nokkrar klukkustundir. Það er enginn nákvæmur „eðlilegur“ tími. Hins vegar er sagt að meðalkarlmaður haldi standi í um sjö mínútur áður en sáðlát á sér stað við samfarir. Margir þættir, svo sem aldur, lyf, streita og áfengisneysla, geta haft áhrif á þennan tíma.

Neyðarástand!

Ef typpið þitt er reist og sárt í meira en fjórar (4) klukkustundir í senn, þá er það læknisfræðilegt neyðarástand. Þetta kallast „priapism“. Þetta getur valdið varanlegum skaða á vefjum typpisins.

Ef þetta gerist skal fara tafarlaust á bráðamóttöku næsta sjúkrahúss án tafar.

Hvaða hlutir hjálpa til við að viðhalda góðri heilsu?

Það er mismunandi eftir einstaklingum hvað telst lífsþróttur. Algengt er að vandamál tengd þessu komi upp þegar við eldumst og fáum aðra sjúkdóma. Hins vegar getur heilbrigður lífsstíll hjálpað mikið til við að koma í veg fyrir þessi vandamál og stjórna núverandi vandamálum.

• Viðhalda hollu mataræði og heilbrigðu þyngd. Borðaðu meiri ávexti, grænmeti og trefjar. Minnkaðu olíu, sykur og salt.
• Stjórnaðu langvinnum sjúkdómum eins og háum blóðþrýstingi og kólesteróli. Þessir sjúkdómar skaða æðar. Notaðu því lyfin sem læknirinn hefur ávísað nákvæmlega.
• Hreyfðu þig reglulega. Að hreyfa sig í að minnsta kosti 20-30 mínútur á dag, eins og að ganga eða hlaupa, bætir blóðrásina í líkamanum. Þetta hefur bein áhrif á virkni getnaðarlimsins.
• Forðist reykingar og fíkniefnaneyslu alveg. Þetta getur valdið banvænum skaða á æðum.
• Ef þú drekkur áfengi, takmarkaðu það.
• Reyndu að draga úr streitu. Þú getur slakað á með því að gera hluti eins og hugleiðslu, jóga eða taka þátt í áhugamáli sem þú hefur gaman af.

Að lokum geta ristruflanir ekki aðeins haft áhrif á kynlíf þitt heldur einnig andlega heilsu þína. Stundum getur stinningarvandamál verið fyrsta merki um alvarlegt ástand, svo sem hjartasjúkdóm. Svo ef þú hefur einhverjar áhyggjur eða vandamál með stinningu þína skaltu ekki fela það og tala við lækninn þinn. Það eru mjög árangursríkar meðferðir í boði í dag.

Skilaboð til að taka með heim

• Stinning á getnaðarlim er flókið en samt náttúrulegt ferli sem felur í sér heila, taugar, æðar og hormón.
• Ristruflanir eru mjög algengt ástand. Þær geta stafað bæði af líkamlegum (sykursýki, háþrýstingur) og sálfræðilegum (streitu, þunglyndi) orsökum.
• Ekki vera feiminn við að tala um svona vandamál. Besta lausnin er að ræða það við lækninn þinn.
• Standpína er læknisfræðilegt neyðarástand ef typpið helst í reisn í meira en 4 klukkustundir. Ef það gerist skal fara tafarlaust á bráðamóttöku sjúkrahúss.
• Heilbrigður lífsstíll (gott mataræði, hreyfing og að forðast reykingar) stuðlar að heilbrigðri lífsþrótti.

stinning, ristruflanir, stinning, heilsa karla, kynheilbrigði, standpína, typpi, kynlífsvandamál