Af hverju virkar þessi innöndunartæki ekki rétt? Áttu líka við þetta vandamál að stríða?
Þegar innöndunartækið þitt virkar ekki eins og búist var við, spyrðu þig: „Af hverju gerist þetta?“ Það geta verið nokkrar ástæður. Við skulum skoða hverjar þær eru.Er það virkilega rétt hvernig þú notar innöndunartækið þitt?
Þetta er oftast aðalvandamálið. Hugsaðu um það eins og innöndunartæki sé eins og lykill. Það getur aðeins opnað hurð ef þú notar það rétt.- Ertu að nota innöndunartækið án þess að hrista það rétt? Sumar gerðir innöndunartækja þarf að hrista vel fyrir notkun.
- Er rétta leiðin til að anda? Þegar þú andar lyfinu að þér úr innöndunartækinu skaltu taka hægt og djúpt andann og halda honum inni um stund. Ef þú andar of hratt að þér fer lyfið ekki rétt niður í lungun .
- Notar þú millilegg ? Sumir, sérstaklega yngri einstaklingar, eiga erfitt með að halda innöndunartækinu beint að munninum og taka lyfin sín. Með því að nota millilegg fer lyfið beint ofan í lungun án þess að sóast.
Þegar þú ferð til læknis skaltu taka innöndunartækið með þér. Sýndu lækninum hvernig þú notar það. Þá getur læknirinn leiðrétt það ef það er mistök. Ekki vera feiminn, þetta er eitthvað sem margir gera!
Þarf ég að skipta um lyf? Eða er skammturinn ekki nægur?
Stundum hentar lyfið sem þú ert að taka ekki þér eða skammturinn er ekki nægur.- Astmaástand breytist með tímanum. Sérstaklega hjá ungu fólki, þ.e. unglingum, getur astmaástandið breyst með tímanum. Þannig að lyfin eða skammtarnir sem virkuðu vel áður gætu ekki verið nægir núna.
- Ef astminn versnar gætirðu þurft hærri skammt eða aðra tegund lyfja .
Kannski er astminn aðeins of mikill?
Astminn gæti verið að versna vegna breytinga á lífsstíl þínum, breytinga á umhverfi þínu eða annarra sjúkdóma. Til dæmis:- Hefur þú nýlega flutt í rykugt umhverfi?
- Komstu með gæludýr heim?
- Er mikið frjókorn þessa dagana?
- Færðu oft kvef ?
Ekki vera hræddur! Þú getur örugglega stjórnað astmanum þínum.
Þótt þú sért með astma þýðir það ekki að þú þurfir að hætta að gera það sem þú elskar, sérstaklega að hreyfa þig. Það besta er að nú eru til margar góðar meðferðir við astma. Þú þarft bara að finna það sem hentar þér best.Hvaða meðferðir eru til við astma? Einfaldlega sagt...
Til eru tvær megingerðir af astmalyfjum: 1. Innöndunartæki með hraðvirkri léttir : Þau eru notuð þegar þú átt í erfiðleikum með öndun. Þau víkka berkjublöðrurnar fljótt og auðvelda öndun. Þau eru einnig kölluð berkjuvíkkandi lyf . Þú getur notað eitt af þessum innöndunartækjum áður en þú ferð að hlaupa. 2. Innöndunartæki með langtíma léttir: Þessi ætti að nota daglega, einu sinni eða tvisvar á dag, samkvæmt fyrirmælum læknis. Þau virka með því að draga úr bólgu í öndunarvegi og koma í veg fyrir astmaeinkenni. Þau geta innihaldið efni eins og barkstera . Þú finnur kannski ekki fyrir miklum mun strax þegar þú notar þau, en með áframhaldandi notkun verður astmanum stjórnað. Fyrir suma er léttirlyf allt sem þarf. Það þýðir að þú notar þau aðeins þegar þú ert með astmaeinkenni. En sumir þurfa að taka daglegt (fyrirbyggjandi) lyf til að halda astmanum vel stjórnað. Læknirinn mun ákveða hvað hentar þér.Það er nauðsynlegt að fara til læknis! Ekki missa af því!
Þetta er það mikilvægasta. Ef þér finnst eins og innöndunartækið þitt virki ekki, vinsamlegast farðu til læknis.- Ekki reyna að breyta lyfjunum þínum sjálf/ur. Það gæti gert ástandið verra.
- Læknirinn getur ákvarðað nákvæmlega hvort einkennin stafa í raun af astma eða hvort um aðrar orsakir sé að ræða.
- Þú gætir þurft að prófa nokkur lyf til að finna rétta lyfið og skammtinn fyrir þig. Þetta er gert með því að ræða við lækninn þinn og útskýra hvernig þér líður, hvað virkar og hvað virkar ekki.
- Ef mögulegt er, farðu þá til læknis sem hefur meðhöndlað þig áður og þekkir ástand þitt. Þá verður auðveldara fyrir hann að veita þér bestu meðferðina út frá sjúkrasögu þinni. Ef ekki, farðu þá til annars læknis eða læknastofu og fáðu þá meðferð sem þú þarft.
Ekki gleyma: Astmi er ástand sem getur versnað ef það er ekki meðhöndlað rétt. Næst þegar þú færð kast getur það verið miklu verra. Svo ekki taka þetta létt.
Veistu hvaða aðgerðaáætlun þú hefur gegn astma?
Þegar læknir segir þér að þú sért með astma, skrifar hann venjulega aðgerðaáætlun gegn astma , áætlun til að stjórna astmanum.- Hvað er í þessu? Þessi áætlun inniheldur margar mikilvægar upplýsingar, eins og hvaða lyf þú þarft að taka á hverjum degi, hversu mikið, hvað á að taka ef astminn versnar, hvernig á að taka þau, hvenær á að leita aftur til læknis og hvað á að gera í neyðartilvikum.
- Hvers vegna er þetta mikilvægt? Með því að fylgja þessari áætlun rétt geturðu betur stjórnað astmanum þínum og haldið áfram að starfa eðlilega.
- Ræddu við lækninn þinn um þetta ( Aðgerðaráætlun gegn astma ) og vertu viss um að þú skiljir allt sem í því stendur. Ekki vera feimin/n við að spyrja ef þú skilur ekki eitthvað.
Hreyfing og astmi - hvernig á að halda jafnvægi á milli þessara þátta?
Hreyfing er mjög góð fyrir líkamann. Þú þarft ekki að forðast hreyfingu bara vegna þess að þú ert með astma. En þú verður að vera svolítið varkár.Ættum við að halda okkur frá hlutum sem auka astma (Triggers)?
Það eru ákveðnir hlutir sem gera astma verri, sem við köllum „triggers“ . Það er mikilvægt að forðast þá eins mikið og mögulegt er.- Hvaða algengar orsakir eru það? Ryk, rykmaurar í gömlum bókum, frjókorn , húðflögur frá köttum og hundum, reykur , ákveðin matvæli, veirusýkingar , mikill kuldi og ákveðin lyf (t.d. aspirín ).
- Hvernig á að finna út hvað veldur astmanum? Haltu dagbók um hvenær astminn blossar upp, hvað þú gerir og hvað þú borðar. Þannig veistu hvað veldur því hjá þér.
- Verið varkár þegar þið hleypið úti:
- Minnkaðu útiveruna þegar frjókornamagn er hátt. Eða reyndu að hlaupa á morgnana og kvöldin þegar frjókornamagn er lágt.
- Ef þú ert að hlaupa á mjög köldum dögum skaltu nota trefil eða skíðagrímu sem hylur munn og nef. Þetta mun draga úr magni kalda loftsins sem fer beint ofan í lungun.
Þarftu að hætta að æfa? Alls ekki!
Margir halda að hreyfing sé ekki góð fyrir fólk með astma. Það er misskilningur. Reyndar, ef það er rétt stjórnað, geta astmafólk líka hreyft sig vel.- Ræddu við lækninn þinn og fáðu ráðleggingar um hvaða æfingar henta þér og hvernig á að framkvæma þær á öruggan hátt.
- Venjulega gæti læknirinn þinn ráðlagt þér að nota innöndunartækið þitt til að létta á tíðni áður en þú byrjar að hlaupa (10-15 mínútum áður).
- Þegar þú byrjar æfingu skaltu byrja hægt og auka hraðann smám saman ( upphitun ). Einnig, þegar þú lýkur æfingunni, skaltu ekki hætta skyndilega, heldur draga smám saman úr hraðanum og hætta ( niðurkæling ).
Hafðu þetta í huga (skilaboð til að taka með heim)
Allt í lagi, hér eru nokkur af mikilvægustu atriðum sem þú þarft að muna úr því sem við höfum rætt um:- Ef astmainnöndunartækið þitt líður ekki vel skaltu ekki hunsa það.
- Farðu endilega til læknis. Hann eða hún mun gefa þér bestu lausnina.
- Gakktu úr skugga um að læknirinn viti hvernig á að nota innöndunartækið rétt.
- Skildu aðgerðaáætlun þína gegn astma og bregðast við í samræmi við það.
- Finndu út hvað veldur astmanum þínum og forðastu það.
- Ekki hætta að æfa. Hreyfðu þig á öruggan hátt, samkvæmt fyrirmælum læknisins.
Mundu að astmi er sjúkdómur sem, ef hann er meðhöndlaður rétt, kemur ekki í veg fyrir að þú lifir eðlilegu og virku lífi. Þú ert ekki einn og ekki vera hræddur við að biðja um hjálp! Þér mun líða betur fljótlega!
👩🏽⚕️ Algengar spurningar (FAQ) frá lækninum
💬 Ég get ekki andað þótt ég noti innöndunartækið mitt, af hverju líður mér ekki betur?
Ó, þetta er vandamál sem margir glíma við. Oftast er það vegna þess að þeir nota ekki innöndunartækið sitt rétt. Sum innöndunartæki þarf að hrista vel og öndunaraðferðin þarf að vera rétt. Það þýðir að taka hægt og djúpt andann og halda honum inni í smá stund. Fyrir lítil börn er líka mikilvægt að nota „millipláss“. Næst þegar þú kemur skaltu taka innöndunartækið þitt með þér svo við getum séð hvort þú sért að nota það rétt.
💬 Hvað ef ég nota innöndunartækið rétt en mér líður samt ekki vel?
Góð spurning. Ef þú notar það rétt, þá er kannski lyfið sem þú notar núna ekki rétt fyrir þig, eða skammturinn ekki nægur. Astmi breytist með tímanum. Þess vegna þurfum við að sjá hvort þú þarft annað lyf eða annan skammt. Við skulum athuga það.
Astmi, innöndunartæki, öndunarerfiðleikar, hreyfing og astmi, astmastjórnun, astmi, astma innöndunartæki
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni