Við hugsum oft um bein sem bara grind sem gefur líkama okkar lögun og heldur honum uppréttum, ekki satt? Það er satt, en það er ekki alveg satt. Bein okkar eru miklu flóknara, lifandi kerfi en það. Hugsið ykkur bara, meðalfullorðinn hefur um 206 bein í líkama sínum. Hvert og eitt þeirra er létt en samt ótrúlega sterkt. Svo í stað þess að vera bara fullt af prikum, ætlum við í dag að tala um það ótrúlega starf sem bein okkar vinna inni í líkama okkar.
Hver eru 5 helstu hlutverk beina?
Bein okkar gegna fimm meginhlutverkum fyrir líkama okkar. Einfaldlega sagt eru þetta þöglu verkamenn líkama okkar. Við skulum skoða hvert þeirra, eitt af öðru.
| Aðalhlutverk | Hvað gerist við það? |
|---|---|
| 1. Styður líkamann og auðveldar hreyfingu | Hugsaðu þér bara, án beinagrindar myndum við detta til jarðar eins og hrúga af fötum, er það ekki? Þessi bein halda líkama okkar uppréttum og gefa okkur rétta líkamsstöðu. Einnig, þegar við göngum, hlaupum eða lyftum lóðum, er það þessi sama beinagrind sem ber þyngd líkamans og hjálpar okkur að framkvæma þessar hreyfingar. |
| 2. Verndun innri líffæra | Inni í líkama okkar eru mjög mikilvæg og viðkvæm líffæri eins og hjarta, lungu og heili. Bein virka eins og brynja sem verndar þau gegn utanaðkomandi hættum og sterkum höggum. Til dæmis verndar höfuðkúpan heilann og rifbeinin vernda hjartað og lungun. |
| 3. Framleiðsla blóðkorna | Þetta er eitthvað sem margir vita ekki. Þær tegundir frumna í blóði okkar sem kallast rauð blóðkorn, hvít blóðkorn og blóðflögur eru framleiddar í beinmerg inni í sumum beinum. Rauð blóðkorn flytja súrefni um líkamann, hvít blóðkorn berjast gegn sjúkdómum og blóðflögur hjálpa blóðinu að storkna. |
| 4. Geymsla og losun fitu | Sumar tegundir beina geyma fitu til að veita líkamanum orku í neyðartilvikum. Þegar líkaminn þarfnast orku losnar þessi geymda fita. |
| 5. Geymsla og losun steinefna | Steinefni eins og kalsíum og fosfór, sem eru nauðsynleg fyrir líkama okkar, eru helstu þættir beina okkar. Þegar magn þessara steinefna í blóðinu eykst, geyma beinin þau. Og þegar líkaminn þarfnast þeirra, það er að segja þegar magn þeirra í blóðinu lækkar, losa beinin þau aftur út í blóðið. Þetta er eins og banki, ekki satt? |
Hvað er beinagrindarkerfið okkar?
Beinagrindin myndast þegar öll bein okkar koma saman. En beinagrindin er ekki bara bein. Hún er sú burðarvirki sem allur líkami okkar er byggður á. Auk beinagrindarinnar tilheyra nokkrir aðrir hlutar þessu kerfi.
Það mikilvægasta er að allir þessir þættir vinni saman og saman, og þess vegna getum við hreyft okkur og gert hluti.
| Hluti | Einfaldlega sagt... |
|---|---|
| Liðbönd | Þetta eru eins og sterkir, teygjanlegir bönd sem tengja eitt bein við annað og halda liðum stöðugum. |
| Brjósk | Þar sem tvö bein mætast, það er að segja í liðum, er þunnt, nokkuð sveigjanlegt vefur sem þekur enda beina. Þetta er það sem gerir beinum kleift að hreyfast auðveldlega án þess að nudda hvert við annað. |
| Sinar | Þetta tengir vöðvana okkar við beinin. Þegar við viljum hreyfa handlegg eða fótlegg, dragast vöðvarnir saman og toga í beinið í gegnum sinarnar. Þá á sér stað hreyfing. |
Úr hverju eru bein gerð?
Bein eru lifandi vefur sem er stöðugt að breytast. Hann er aðallega gerður úr blöndu af próteininu kollageni og steinefninu kalsíumfosfati . Saman gefa þessir tveir beinum sterkleika sinn en samt léttleika.
Tegundir beinmyndandi frumna
Þrjár megingerðir frumna eru stöðugt virkar innan beins.
- Beinfrumur : Þessar frumur bera ábyrgð á að byggja upp nýtt beinvef og gera við skemmdir á beinum.
- Beinfrumur: Þetta eru þroskaðar beinfrumur. Þessar frumur hjálpa beinum nýfædds barns að vaxa.
- Beinmyndandi frumur: Þessar frumur brjóta niður gamlan beinvef og móta þau um. Þetta ferli við að brjóta niður og byggja upp nýja gerist samtímis, og þess vegna haldast bein okkar heilbrigð.
Lög af beini
Þegar þú tekur bein, þá hefur það þrjú meginlög.
- Beinhimna : Þetta er sterka ytra lagið á beininu. Helsta hlutverk þess er að vernda beinið.
- Þétt bein: Harði, hvíti, slétti hlutinn undir þessari hjúp. Þessi hluti er aðallega það sem veitir beinagrindinni styrk og stöðugleika.
- Svampkennt bein: Þetta er mjúki, gegndræpi hluti beinsins. Það er eins og svampur. Inni í þessum svitaholum er beinmergur. Það eru tvær gerðir af beinmerg - önnur sem framleiðir blóð og hin sem geymir fitu og steinefni.
Algengir sjúkdómar sem hafa áhrif á bein
Það eru nokkrir sjúkdómar sem geta haft áhrif á beinagrind okkar, og sérstaklega beinin.
- Liðagigt: Þetta er mjög sársaukafullt ástand sem getur valdið sliti eða bólgu í liðum.
- Skoliósi: Þetta er ástand þar sem hryggurinn er ekki beinn og beygist.
- Krabbamein: Sumar tegundir krabbameins geta myndast inni í beinum.
- Brot/beinbrot: Bein geta brotnað. Stundum geta þau verið mjög alvarleg. Þó að lítil sprunga geti gróið af sjálfu sér þarfnast flest brotin bein læknisaðstoðar.
Ef þú hefur einhverjar spurningar, verki eða óþægindi varðandi bein og liði skaltu aldrei hika við að ræða það við lækninn þinn.
Skilaboð til að taka með heim
- Beinin þín eru meira en bara grind sem gefur líkamanum lögun. Þau styðja líkamann, vernda lífsnauðsynleg líffæri, framleiða blóðkorn og geyma orku og steinefni.
- Beinagrindin inniheldur bein, liðbönd, brjósk og sinar.
- Bein er lifandi vefur sem er stöðugt að endurnýja sig.
- Mataræði sem er ríkt af kalsíum og D-vítamíni ásamt viðeigandi hreyfingu eru nauðsynleg til að viðhalda heilbrigðum og sterkum beinum.
- Ef þú finnur fyrir verkjum í beinum eða liðum, bólgu eða öðrum vandamálum er mjög mikilvægt að leita tafarlaust til læknis.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni