Ert þú fullorðinn einstaklingur sem tekur lyf við ADHD ( athyglisbresti/ofvirkni )? Þú gætir verið að hugsa: „Nú er nóg komið, ég get tekist á við þetta án lyfja.“ Kannski er það vegna aukaverkana lyfjanna, eða kannski er það vegna þess að þú vilt takast á við ástandið á náttúrulegan hátt. Hver sem ástæðan er, áður en þú ákveður að hætta skyndilega að taka ADHD lyf, eru nokkur mikilvæg atriði sem þú þarft að vita. Við skulum ræða þau.
Fyrst af öllu, talaðu við lækninn þinn.
Þetta er mikilvægasta og fyrsta skrefið . Áður en þú gerir breytingar á lyfjunum þínum er mikilvægt að ræða það við lækninn þinn. Ef hann eða hún ákveður að það sé viðeigandi fyrir þig að hætta að taka lyfin, ættir þú að ræða það skýrt við hann eða hana um hvort þú getir hætt að taka þau öll í einu eða hvort þú þurfir að minnka skammtinn smám saman.
Svarið við þessu fer eftir því hvers konar lyf þú tekur. Það eru tvær megingerðir lyfja við ADHD. Skoðaðu þessa töflu og þú munt skilja það auðveldlega.
| Tegund lyfja | Dæmi | Hvernig á að hætta |
|---|---|---|
| Örvandi efni | Lyf eins og Adderall og Ritalin | Venjulega er ekki þörf á að minnka þessi lyf smám saman. Fráhvarfseinkenni eru ólíklegri. Hins vegar er mikilvægt að leita læknisráðs. |
| Ekki örvandi efni | Lyf eins og atomoxetin (Strattera) | Þetta þarf venjulega að stöðva með því að minnka skammtinn smám saman. Þar sem lyf eins og atomoxetín hafa langan helmingunartíma minnkar virkni þeirra smám saman. |
| Alfa 2 mótlyf | Lyf eins og klónidín og gúanfacín | Viðvörun: Aldrei ætti að hætta notkun þessara lyfja skyndilega. Það getur valdið hættulega háum blóðþrýstingi. Ef þú hættir að taka þessi lyf skaltu gæta þess að minnka skammtinn mjög hægt og rólega, undir handleiðslu læknisins. |
Vertu viðbúinn tímabundnum breytingum á líkamanum.
Hvort líkami þinn finnur fyrir einhverjum breytingum eftir að þú hættir að taka lyfin fer eftir lyfinu sem þú tókst, skömmtum og líkamsgerð þinni.
- Þreyta: Sumir sem hætta að taka örvandi lyf geta fundið fyrir meiri þreytu og syfju á daginn.
- Svefn: En það getur líka verið gott. Jafnvel þótt þú finnir fyrir syfju á daginn, þá er líklegt að þú sofir betur og dýpra á nóttunni en áður .
- Hungur : Ef þú varst með lélega matarlyst á meðan þú tókst lyfið gætirðu skyndilega fundið fyrir mikilli hungri eftir að þú hættir að taka lyfin. Þér gæti jafnvel fundist eins og þú hafir ekki borðað í daga.
Þessar breytingar á þreytu og athygli geta farið aftur í eðlilegt horf innan eins eða tveggja daga. En það getur tekið nokkrar vikur fyrir matarlystina að komast aftur í eðlilegt horf. Reyndar, ef þú varst með mikla matarlyst áður en þú tókst lyfið, gæti hún komið aftur varanlega.
Mun það hafa áhrif á dagleg störf?
Þetta er eitthvað sem við þurfum að hugsa um. Ímyndaðu þér að þér hafi verið ávísað lyfjum við athyglisbresti af einhverri ástæðu. Kannski var það vegna þess að þú átt erfitt með að einbeita þér að verkefni, gast ekki klárað verkefni sem þú byrjaðir á eða fannst þú eirðarlaus allan tímann. Þannig að þegar stuðningurinn frá lyfjunum er farinn eru meiri líkur á að þessi vandamál komi upp aftur .
Geturðu tekist á við lífið án lyfja?
Það er ekki ómögulegt, en það krefst góðrar skipulagningar og fyrirhafnar. Ef þú ákveður að hætta að taka lyfin ættirðu að íhuga aðrar leiðir til að hjálpa þér í staðinn.
- Lífsstíll þinn: Ertu að hreyfa þig reglulega, borða hollt og sofa nægilega vel? Þetta getur skipt sköpum við að stjórna einkennum ADHD.
- Skipulagshæfni: Ertu vanur að skipuleggja vinnu, nota dagatöl, verkefnalista og halda verkefnum skipulögðum?
- Aðrar meðferðir:Sumir finna mikinn léttir með sálfræðimeðferð, sérstaklega hugrænni atferlismeðferð (CBT), sem er sérstaklega hönnuð fyrir ADHD.
- Fæðubótarefni: Sumar rannsóknir hafa sýnt að efni eins og lýsi geti veitt einhverja létti frá einkennum ADHD. Þetta er þó ekki mikil áhrif, heldur aðeins minniháttar léttir.
Gættu að þér, gerðu það sem þarf.
Eftir að þú hættir að taka lyfin þarftu að vera mjög meðvitaður um sjálfan þig. Þegar þér finnst eitthvað eins og: „Ég er að missa einbeitingu, ég á erfitt með að klára hluti, hugurinn minn er ekki á einum stað,“ þarftu að viðurkenna það og grípa til nauðsynlegra aðgerða á þeim tíma.
Þú gætir hugsanlega náð stjórn á þér með því að nota gamlar aðferðir (eins og verkefnalista). En fyrir suma er það kannski ekki nóg. Ef svo er er mikilvægt að leita sér aðstoðar ráðgjafa.
Lyf við ADHD eru ekki töfralækning. Þau eru eins og vopn. Þau geta gert hlutina auðveldari, en þú verður að leggja erfiðið á þig.
Biddu líka maka þinn, fjölskyldumeðlim eða besta vin um hjálp. Spyrðu spurninga eins og: „Tekur þú eftir einhverjum breytingum á hegðun minni eftir að ég hætti að taka lyfin? Er ég gleymnari en áður?“ og fáðu hugmynd um hvernig einhver annar sér þig.
Að lokum, ef þú áttar þig á því eftir að hafa hætt að taka lyfin: „Ó, ég get ekki lifað án þeirra, allt fer í sundur,“ þá er ekkert að því að byrja aftur á lyfjunum. Það er ekki ósigur. Það er skynsamleg ákvörðun sem þú getur tekið til að viðhalda lífi þínu.
Skilaboð til að taka með heim
- Áður en þú hættir að taka lyf við ADHD skaltu gæta þess að ræða við lækninn þinn.
- Eftir því hvaða tegund lyfja þú tekur gæti þurft að minnka sum lyfin smám saman. Það er sérstaklega hættulegt að hætta skyndilega að taka lyf eins og klónidín.
- Eftir að lyfinu er hætt geta tímabundnar líkamlegar breytingar fundist fyrstu dagana, svo sem þreyta og aukinn hungurtilfinning.
- Til að stjórna einkennum ADHD án lyfja þarftu að hafa góða áætlun (hreyfing, mataræði, skipulagshæfni).
- Ef þér líður aftur illa er í lagi að byrja að taka lyfin aftur. Ræddu við lækninn þinn um það.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni