Ertu líka með hægðatregðu eftir fæðingu? (Hægðatregða eftir fæðingu) Við skulum ræða þetta!

Eftir að hafa eignast barn er maður svo hamingjusamur, ekki satt? En á sama tíma, með líkamlegri þreytu og breytingum, koma stundum líka minniháttar heilsufarsvandamál. Hægðatregða er vandamál sem margar nýbakaðar mæður glíma við, en þær tala ekki mikið um það og það veldur þeim smá óþægindum. Þetta er mjög algengt ástand, svo það er engin ástæða til að vera hræddur eða skammast sín fyrir það. Við skulum ræða það opinskátt í dag.

Hvað er hægðatregða eftir tíðahvörf?

Einfaldlega sagt, fyrstu 6 vikurnar eða svo eftir fæðingu eru það sem við köllum „tímabilið eftir fæðingu“. Á þessum tíma byrjar líkaminn að aðlagast aftur því ástandi sem hann var fyrir meðgöngu. Með þessum breytingum getur starfsemi meltingarkerfisins einnig breyst lítillega.

Hægðatregða er ástand sem gerir það erfitt að fara á klósettið. Þetta þýðir að þú getur ekki farið á klósettið á hverjum degi, hægðirnar eru mjög þurrar, harðar eins og steinar og koma hægt út og þér finnst eins og maginn hafi ekki alveg tæmst jafnvel eftir að þú hefur farið á klósettið. Þó að hægðir fari venjulega aftur í eðlilegt horf innan fárra daga eftir fæðingu geta sumir fundið fyrir þessum óþægindum.

Af hverju gerist þetta hjá nýbökuðum mæðrum?

Það eru nokkrar sérstakar ástæður fyrir því að hægðatregða kemur fram eftir fæðingu. Við skulum skoða hverjar þær eru.

Hver eru einkenni hægðatregðu?

Þessi einkenni geta stundum verið svipuð öðrum sjúkdómum, svo ef þú hefur einhverjar efasemdir er best að ræða við lækninn þinn .

Hér eru nokkur af algengustu einkennunum :

• Að þurfa að þreyta sig þegar maður fer á klósettið.
• Hægðirnar eru mjög litlar, þurrar og eins og steinn .
• Finnst eins og maginn sé ekki alveg tómur, jafnvel eftir að hafa farið á klósettið.
• Sársaukafullt að fara á klósettið.
• Uppþemba .
• Krampar eða verkir í maga eða þörmum .
• Fer á klósettið sjaldnar en þrisvar í viku.

Hvað er hægt að gera til að forðast þennan óþægindi?

Góðu fréttirnar eru þær að þetta ástand er að mestu leyti hægt að stjórna með nokkrum einföldum lífsstílsbreytingum. Ekki vera hrædd(ur) við að prófa þetta.

1. Vatn er besti vinur þinn: Drekktu að minnsta kosti 8-10 glös af vatni á dag. Það er sérstaklega mikilvægt að drekka meira vatn ef þú ert með barn á brjósti. Að drekka glas af volgu vatni fyrst um morguninn getur hjálpað hægðunum að starfa eðlilega.

2. Borðaðu meira trefjar: Bættu við matvælum eins og laufgrænmeti, grænmeti, ávöxtum (eins og banana), heilhveitibrauði, hafra og hrísgrjónum. Þessar trefjar hjálpa til við að mýkja hægðirnar og auðvelda þeim að losna við þær.

3. Ekki halda aftur af þér þegar þú þarft að fara á klósettið: Þegar þú ert upptekin með barnið gætirðu fundið fyrir því að þú þurfir að fara á klósettið en hugsað: „Ég fer inn aðeins.“ Ekki gera það. Farðu um leið og þú finnur fyrir löngun . Þegar þú heldur aftur af þér taka þarmarnir upp meira vatn úr hægðunum, sem gerir þær enn þurrari og harðari .

4. Gangið eins mikið og mögulegt er: Þið þurfið ekki að hreyfa ykkur mikið. Stutt göngutúr, hvort sem er innandyra eða í garðinum, mun örva þarmastarfsemina. Ráðfærðu þig við lækninn þinn og byrjaðu á litlum æfingaáætlun sem hentar þér.

5. Hvíld er nauðsynleg: Það er erfitt að fá næga hvíld með nýtt barn. En hvíldu þig alltaf þegar þú getur. Þreyta og streita geta einnig stuðlað að hægðatregðu.

6. Náttúruleg hægðalyf: Svínsækjur eru náttúruleg hægðalyf. Reyndu að borða nokkrar á dag.

7. Ráðfærðu þig við lækni: Ef þessar aðferðir virka ekki skaltu aldrei taka hægðalyf án lyfseðils . Það getur verið hættulegt, sérstaklega meðan þú ert með barn á brjósti. Ráðfærðu þig við lækni . Hann eða hún mun ávísa vægu hægðalyfi eða trefjauppbót sem er öruggt fyrir þig og barnið þitt.

Hvað gerist ef hægðatregðan heldur áfram?

Þetta ástand lagast venjulega innan fárra daga. Hins vegar geta í mjög sjaldgæfum tilfellum komið upp fylgikvillar ef þeir eru ekki meðhöndlaðir. Það er gott að vera meðvitaður um þá líka.

• Endaþarmsframfall: Útskolun á hluta af slímhúð endaþarmsins vegna stöðugrar álags.
• Gyllinæð: Þensla getur skemmt bláæðar í endaþarmi og gert gyllinæð verri.
• Þvagleki í þörmum: Langtíma saurgeymsla getur veikt vöðvana í þörmum og valdið því að lítið magn af saur losnar óvart.
• Vanhæfni til að stjórna þvaglátum (þvagleki):Stöðug áreynsla getur veikt grindarbotnsvöðvana og valdið því að lítið magn af þvagi lekur þegar þú hlærð, hóstar eða hnerrar.
• Saurteppa: Ástand þar sem hægðir verða svo harðar að þær festast í endaþarmi og vöðvarnir í þörmunum geta ekki ýtt þeim út. Þetta er ástand sem krefst læknismeðferðar.

Ekki vera hræddur við þetta. Þetta gerist mjög sjaldan. En það sýnir hversu mikilvægt það er að gefa gaum að vandamálinu með einfalda hægðatregðu.