Þjáist þú líka af hægðatregðu á meðgöngu? Við skulum læra um lyf sem hægt er að nota á öruggan hátt!

Meðganga er fallegur og vonarríkur tími í lífi hverrar konu. En það fylgja þessum fallega tíma nokkur minniháttar heilsufarsvandamál. Samhliða svima og uppköstum er helsta vandamálið sem margar mæður glíma við hægðatregðu . Það er mjög óþægilegt þegar maður getur ekki farið á klósettið í marga daga og finnst eins og maður sé með fullan maga? Ef þú ert líka með þetta vandamál, þá skaltu ekki hafa áhyggjur af því. Þetta er eðlilegt í flestum tilfellum. En það er ekki góð hugmynd að taka lyf úr apóteki við því. Í dag skulum við því ræða um hægðatregðu á meðgöngu og hvað þú getur gert á öruggan hátt í því.

Af hverju er hægðatregða svona algeng á meðgöngu?

Það eru nokkrar meginástæður fyrir hægðatregðu á meðgöngu. Að vita um þetta mun auðvelda þér að skilja þetta ástand.

• Hormónabreytingar: Á meðgöngu framleiðir líkaminn mikið af hormóninu prógesteróni . Þetta hormón slakar á vöðvum legsins og hægir einnig á virkni þarmanna í meltingarkerfinu. Þetta þýðir að fæðan sem við borðum fer hægar í gegnum þarmana. Þetta veldur því að líkaminn frásogar meira vatn, sem gerir hægðirnar þurrar og harðar.
• Járnuppbót : Læknar munu gefa þér járntöflur til að koma í veg fyrir blóðleysi á meðgöngu. Þessar járntöflur eru einnig ein helsta orsök hægðatregðu.
• Stækkað leg: Þegar barnið vex inni í móðurkviði stækkar legið smám saman. Þetta getur sett þrýsting á þarmana. Þessi þrýstingur getur einnig valdið hindrun í hægðalosun.
• Breytingar á mataræði og hreyfingu: Stundum á meðgöngu breytist matar- og drykkjarvenja vegna lystarleysis. Einnig minnkar gönguferðir og hreyfing vegna þreytu. Þetta hefur einnig áhrif á hægðatregðu.

Ættum við að prófa einhverjar af þessum náttúrulegu aðferðum áður en við tökum lyf?

Í stað þess að grípa til lyfja um leið og þú finnur fyrir hægðatregðu, eru til nokkrar mjög einfaldar og öruggar aðferðir sem þú getur prófað heima. Oftast munu þessar aðferðir veita léttir frá vandamálinu.

Drekkið nóg af vatni.

Þetta er það mikilvægasta. Reyndu að drekka að minnsta kosti 8-10 glös af vatni á dag. Að drekka nóg af vatni mun mýkja hægðirnar og auðvelda þær að losna við þær. Ekki aðeins vatn, heldur einnig vökvar eins og ferskur ávaxtasafi og grautur eru góðir.

Borðaðu meiri trefjaríkan mat.

Trefjar eru eins og kókoshnetuknippi fyrir meltingarkerfið okkar. Þær hreinsa þarmana, auka þyngd hægða og auðvelda þeim að fara úr líkamanum.

• Grænmeti (spínat,Gotu Kola , Mukunuwenna)
• Grænmeti (baunir, gulrætur, rauðrófur)
• Ávextir (vínber, bananar, avókadó)
• Korn (hafrar, hirsi, brún hrísgrjón)

Bættu trefjaríkum matvælum eins og þessum við mataræðið þitt.

Gerðu smá hreyfingu.

Það er mjög gott að stunda léttar hreyfingar sem henta meðgöngu. Jafnvel bara 20-30 mínútur í göngu á dag er nóg. Hreyfing örvar starfsemi þarmanna og dregur úr hægðatregðu. Hins vegar er nauðsynlegt að ræða við lækni og fá samþykki áður en hafist er handa við hreyfingu.

Ef þú verður að taka lyf, hvað er þá öruggt?

Ef náttúrulegu aðferðirnar sem nefndar eru hér að ofan lækna ekki hægðatregðuna gæti læknirinn þinn ávísað lyfjum. En það er eitt mikilvægt atriði sem við þurfum öll að muna hér.

Jafnvel lyf án lyfseðils eru örugg til notkunar á meðgöngu, en þú ættir alltaf að ráðfæra þig við lækni áður en þú notar þau. Almennt eru til nokkrar tegundir lyfja sem eru talin örugg við hægðatregðu á meðgöngu. Aðeins læknirinn þinn getur ákvarðað hvaða lyf hentar þér best, skammtinn og hversu lengi þú ættir að taka þau.

Hér að neðan er einföld lýsing á nokkrum slíkum lyfjum.

Atriði sem þarf að huga sérstaklega að

Fyrsti þriðjungur meðgöngu er mjög mikilvægur tími þegar helstu líffæri barnsins, svo sem heili og hjarta, eru að þroskast. Þess vegna skal forðast að taka fljótfærnislegar ákvarðanir um lyf á þessum tíma. Ekki taka nein lyf án læknisráðs nema brýna nauðsyn beri til.

Einnig er lyf aðeins „öruggt“ ef það er notað í ávísuðum skömmtum og samkvæmt fyrirmælum læknis. Of mikil notkun eða of langvarandi notkun getur valdið óæskilegum aukaverkunum.

Ef þú ert með mikla magakrampa, blæðingar eða hægðaleysi í marga daga ásamt hægðatregðu skaltu ekki gera ráð fyrir að þetta sé eðlilegt. Leitaðu strax til læknis. Stundum getur þetta verið merki um annað heilsufarsvandamál.