כאבי גב הם בעיה נפוצה בקרב אנשים רבים בימינו. אפילו התכופפות או הרמת משהו כבד יכולים לגרום לכם לומר "אוי ואבוי!", נכון? ברוב המקרים, הסיבה יכולה להיות משהו פשוט כמו שריר מתוח. אבל לא כל כאבי גב הם פשוטים כל כך. לפעמים, יש משהו נוסף לדאוג לגביו, ויכולה להיות בעיה בעמוד השדרה שלכם. בואו נדבר על זה היום.
אילו בעיות בעמוד השדרה עלולות לגרום לכאבי גב?
כשאנחנו חושבים על כאבי גב, אנחנו מיד חושבים על מתיחת שריר, אבל ישנן מספר סיבות מעבר לכך. אלו הן מגוון מצבים שיכולים להתרחש בעמוד השדרה. בואו נבחן מה הם.
| בעיה בעמוד השדרה | במילים פשוטות, זה מה שקורה. |
|---|---|
| דיסקים בולטים או קרועים | כרית הגומי בין שתי עצמות בעמוד השדרה נקראת "דיסק". היא מונעת מהעצמות להתחכך זו בזו. עקב תאונה, הזדקנות או משקל מוגזם על עמוד השדרה, דיסק זה יכול להתנפח או להיקרע. כאשר זה קורה, עצב שעובר בקרבת מקום מתחיל להילחץ. אז מתחיל הכאב. |
| ניוון דיסק | זה קורה גם עם הגיל. הדיסקים בעמוד השדרה שלנו נשחקים עם הזמן. אז הם כבר לא יכולים להגן על עמוד השדרה כמו קודם. זה יכול גם לגרום לכאבי גב. |
| החלקה של חוליה (ספונדילוליסטזיס) | זה קורה כאשר חוליה בעמוד השדרה מחליקה קדימה או אחורה ממקומה הרגיל. כאשר זה קורה, זה יכול ללחוץ על עצבים ולגרום לכאבי גב. |
| ספונדילוארתריטיס צירית | זהו מצב הגורם לדלקת. ישנם שני סוגים עיקריים. סוג אחד אינו נראה בצילומי רנטגן, אך כואב. הסוג השני הוא דלקת ספונדיליטיס מקשחת . ניתן לראות זאת בצילומי רנטגן, אך עם הזמן, עמוד השדרה יכול להתאחז יחד, מה שמקשה על כיפוף עמוד השדרה. |
| אוסטאופורוזיס | במצב זה, צפיפות העצמות פוחתת, מה שהופך אותן לחלשות ושבירות בקלות. אם יש לך אוסטאופורוזיס, אפילו החוליות בעמוד השדרה שלך יכולות להישבר בנפילה קלה או ללא סיבה כלל. זה יכול לגרום לכאבי גב עזים בעמידה או הליכה. |
| היצרות בעמוד השדרה | זוהי היצרות של התעלה שדרכה עובר חוט השדרה שלנו. כאשר זה קורה, חוט השדרה והעצבים המתפצלים ממנו נדחסים. זה יכול לגרום לא רק לכאבי גב, אלא גם לחוסר תחושה וחולשה ברגליים. זה נגרם לעתים קרובות על ידי בעיות דלקת פרקים. |
| אי סדירות בעמוד השדרה | עמוד השדרה של אנשים מסוימים עקום מלידה או מאוחר יותר. עקמת היא כאשר עמוד השדרה מתעקם הצידה כמו האות 'S'. לורדוזיס היא כאשר עמוד השדרה מתכופף קדימה יתר על המידה. עקמומיות חריגה זו עלולה גם לגרום לכאבי גב. |
| זיהומים בעמוד השדרה | אלו מקרים נדירים מאוד, אך אם מתרחשת זיהום כזה, הוא עלול לגרום לכאבי גב. זיהומים מלווים בדרך כלל בתסמינים אחרים כמו חום, צמרמורות וכאבי ראש. |
לאחרונה, רופאים החלו להשתמש במונח "כאב גב תחתון בחוליות". הכוונה היא לכאב הנגרם מלחץ עצבי בשכבות הסחוס והעצם (לוחות הקצה החוליים) בקצות החוליות.
אוקיי, מה עושים אם יש לך כאב כזה עכשיו?
אם כאבי הגב שלך משפיעים עליך עד כדי כך שאינך יכול לבצע את פעילויותיך היומיומיות, פנה לרופא. אל תיקח משכך כאבים ותישאר בבית.
הרופא שלך ישאל אותך על ההיסטוריה הרפואית שלך, ובמידת הצורך, יבצע בדיקות כגון צילומי רנטגן ו-MRI כדי לקבוע אם הגורם לכאב שלך הוא בעיה בעמוד השדרה. אם בעיה כזו תאושש, הוא עשוי להפנות אותך לבדיקות נוספות.
דברים שעוזרים להקל על כאב
הדבר הטוב הוא שרבים מאותם דברים שניתן לעשות עבור מתיחת שרירים נפוצה עוזרים גם עם כאבים הנגרמים מבעיות בעמוד השדרה.
- תרופות: כדי להפחית כאב ונפיחות, הרופא שלך עשוי לרשום תרופה נוגדת דלקת שאינה סטרואידית (NSAID) למשכך כאבים.
- שמור על משקל תקין: משקל עודף מפעיל לחץ נוסף על הגב. לכן, שמירה על משקל תקין יכולה לתרום רבות להפחתת כאבי גב.
- מזונות מזינים: סידן, ויטמין D וזרחן ממזונות כמו דגים כמו סלמון וירקות ירוקים עוזרים לשמור על עמוד השדרה חזק.
- פעילות גופנית: לא מדובר רק בהרמת משקולות, עליכם לבצע תרגילים שמחזקים את שרירי הגב והליבה ומגדילים את הגמישות שלכם . ניתן להיעזר בפיזיותרפיסט לשם כך. חשוב מאוד גם להתרגל לישיבה, עמידה והרמה בצורה שלא פוגעת בגב.
מתי יש צורך בניתוח עמוד שדרה?
בדרך כלל, רופא ימליץ על ניתוח עמוד שדרה רק אם כל הטיפולים האחרים נכשלו. זה נחשב כמוצא אחרון.
לדוגמה, אם יש לך בעיית דיסק, ייתכן שתצטרך לעבור ניתוח הנקרא "דיסקקטומיה". משמעות הדבר היא שמנתח מסיר חלק מהדיסק שלוחץ על העצב.
אם יש לך היצרות תעלת השדרה, ייתכן שתומלץ לך ניתוח הנקרא למינקטומיה של תעלת השדרה או דקומפרסיה של תעלת השדרה . ניתוח זה כרוך בהסרת העצם הנוספת שמצמצמת את תעלת השדרה והקלה על הלחץ על העצבים.
מסר לקחת הביתה
- לא כל כאב גב הוא פשוט כאב שריר. ייתכן שיש בעיה בעמוד השדרה מאחוריו.
- אם הכאב חמור, עובר במורד הרגליים, מלווה בחוסר תחושה, או נמשך יותר מכמה ימים, אל תבזבזו זמן ופנו לרופא .
- שמירה על משקל תקין, תזונה מזינה ופעילות גופנית נכונה חיוניים לבריאות עמוד השדרה.
- ניתוח הוא תמיד מוצא אחרון. ישנם טיפולים רבים שניתן לבצע לפני כן.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך