האם לקטנצ'יק שלכם יש עצירות? (עצירות) בואו נדבר על זה!

האם ילדכם מהסס ללכת לשירותים? או שמא קשה לו לצאת כשהוא כן? אז ייתכן שהוא סובל מעצירות , מה שאומר שיש לו בעיה ביציאות. זה נפוץ מאוד בקרב ילדים צעירים, אז אל דאגה. בואו נדבר על זה בפירוט היום, בסדר?

מהי קיבה יבשה? מהם התסמינים המדויקים?

במילים פשוטות, עצירות היא כאשר לילד יש פחות משתי יציאות בשבוע, כאשר הוא מוציא צואה יבשה וקשה מאוד, או כאשר הוא מוציא צואה בקושי רב ובכאב. לעיתים, עלולה להיות תחושת מלאות בבטן גם לאחר יציאה.

עכשיו בואו נראה אם ​​גם לילדכם יש את המאפיינים הבאים:

• האם אתה לא הולך לשירותים לעתים קרובות כרגיל? לדוגמה, אם מישהו שהולך כל יום לא הולך אפילו פעם ביומיים-שלושה, זה משהו שכדאי לבדוק.
• האם אתם חווים קושי או כאב בעת הליכה לשירותים? ישנם ילדים שהולכים לשירותים כשפניהם אדומות ומתקשים.
• האם את מתכוונת למלא או נפוח? או שזה נראה לך ככה?
• האם לוקח לך הרבה זמן לעשות את צרכיך?
• האם לפעמים את/ה רואה מעט דם על נייר הטואלט או בתחתונים שלך? הסיבה לכך היא שהחלחולת עלולה להישרט קלות על ידי צואה קשה.
• דבר נוסף הוא שלחלק מהילדים עשויה להיות צואה על התחתונים שלהם מבלי שהם אפילו מודעים לכך. זה קורה כאשר הצואה נתקעה במשך זמן רב, וצואה נוזלית חדשה דולפת החוצה מסביב לגוש הקשה.

אם אתם רואים דברים אלה אצל ילדכם, זה יכול להיות סימן לעצירות.

למה תינוקות סובלים מיובש בבטן? מהן הסיבות?

תחשבו על זה, אין רק סיבה אחת לכך. יכולות להיות הרבה סיבות.

1. השפעת האוכל והשתייה

זוהי הסיבה העיקרית.

• חוסר מים וסיבים: המזון שאנו אוכלים זקוק למים וסיבים כדי לנוע בקלות דרך המעיים . סיבים הם החלק הבלתי ניתן לעיכול של הירקות , הפירות, הקטניות והדגנים המלאים שאנו אוכלים. אלה הם מה שעוזרים לדחוף את הצואה החוצה מהמעיים, כמו סחיטה.
• צריכת מזון מעובד רב מדי: אכילת מזון מעובד וארוז רב מדי, גבינה, לחם לבן, מוצרי מאפה ובשר עלולה להגביר את הסיכון לפתח עצירות. מזונות אלה דלים בסיבים ומאטים את תנועת המעיים.

2. תרופות מסוימות

כן, תרופות מסוימות יכולות גם להשפיע על כך. לדוגמה, חלק מהתרופות נוגדות הדיכאון, חלק משככי הכאבים ותרופות נוגדות חומצה המכילות חוסר ברזל .דברים כמו כדורי ברזל יכולים גם הם לגרום לעצירות. אם ילדכם נוטל תרופות כלשהן, שוחחו על כך עם הרופא שלכם.

3. כאשר ארוחותיהם של תינוקות משתנות

זה נורמלי שלתינוקות יהיו מדי פעם כאבי בטן כשהם עוברים מחלב אם לתמ"ל או כשהם מתחילים לאכול מזון מוצק. לוקח זמן עד שהבטן הקטנה שלהם מסתגלת למזונות החדשים.

4. אימון שירותים

בעיה זו יכולה להתעורר גם כאשר ילדים מלמדים להשתמש בשירותים. במיוחד אם הם עדיין לא מוכנים, מפחדים או לא אוהבים להיות בשירותים, הם מנסים לעצור את תנועות היציאות שלהם.

5. התעלמות מהצורך לעשות את צרכיו

ישנם ילדים שגם כשהם מרגישים צורך ללכת לשירותים, מתעלמים מהם. אולי זה בגלל שהם לא רוצים ללכת לשירותים מחוץ לבית, הם עצלנים מכדי לעצור בזמן שהם משחקים, או שהם מפחדים לשאול מורה או מישהו אחר. כשלא הולכים כשמרגישים צורך, קשה עוד יותר ללכת אחר כך. כי ככל שהצואה נשארת בגוף זמן רב יותר, כך היא סופגת יותר מים בחזרה לגוף והופכת לקשה יותר.

6. לחץ

כן, אל תתפלאו, גם לחץ הוא גורם לעצירות. החרדה שילדים חווים כשהם מתחילים בית ספר חדש, כשיש בעיה בבית, כשמתקרב מבחן וכו' יכולה להשפיע על תפקוד המעיים שלהם. מחקרים אף מצאו שיש קשר חזק בין בריאות נפשית לבריאות המעיים. זה יכול להוביל לא רק לעצירות, אלא גם לדברים כמו שלשולים.

7. תסמונת המעי הרגיז (IBS)

זהו גם מצב שמשפיע על חלק מהילדים. כאשר הם סובלים מתסמונת המעי הרגיז (IBS), במיוחד כשהם לחוצים, הם עלולים לחוות כאבי בטן, נפיחות, עצירות או שלשולים, במיוחד כשהם אוכלים מאכלים שומניים או חריפים.

8. בעיות בריאותיות אחרות (מקרים נדירים)

ברוב המקרים, עצירות אינה בעיה רצינית. עם זאת, לעיתים רחוקות מאוד, היא יכולה להיות סימפטום של מצב רפואי אחר. לכן, אם לילדכם יש בעיה זו באופן מתמשך, או אם היא נמשכת יותר משבועיים-שלושה, הקפידו לפנות לרופא לקבלת ייעוץ.

כיצד ניתן למנוע ולטפל בבטן יבשה זו?

החלק הכי טוב הוא שיש הרבה דברים פשוטים שאתם יכולים לעשות בבית כדי לעזור עם זה. בואו נראה מה הם.

1. תנו לילד הרבה נוזלים.

מים הם התרופה הטובה ביותר לכך. שתיית מים מרובה עוזרת לצואה לנוע במעיים ביתר קלות. כמות המים שילד זקוק לה ביום משתנה בהתאם לגילו ולמשקלו. עם זאת, ילד בגיל בית ספר צריך בדרך כלל לשתות לפחות 3-4 כוסות מים ביום.

רק תחשבו, בדיוק כמו שצמח נובל בלי מים, כאשר לגוף אין מספיק מים, גם הקיבה מתייבשת.

אם תינוקך חווה כאבי בטן בעת ​​המעבר מחלב אם לתמ"ל או מזונות משלימים, נסה לתת לו כמות קטנה של מיץ פירות (בערך 60-110 מ"ל) ביום, כגון מיץ תפוחים, אגסים או שזיפים מיובשים. עם זאת, אם הבעיה נמשכת או שתינוקך מתקשה, פנה לרופא.

2. אכלו יותר מזונות עשירים בסיבים.

כבר דיברנו על סיבים תזונתיים. כללו בתזונה שלכם דברים כמו ירקות, פירות (תפוחים, אגסים, תפוזים, בננות בשלות), קטניות, לחם מחיטה מלאה, שיבולת שועל ושעועית. סיבים תזונתיים אינם ניתנים לעיכול, ולכן הם עוזרים לדחוף החוצה את הפסולת שנתקעה במעיים.

מזונות עתירי שומן, סוכר ועמילן (למשל, ממתקים, קמח) מפחיתים את תפקוד המעיים.

קחו בחשבון את הדברים הבאים בעת הוספת סיבים לתזונה של ילדכם:

• אל תתנו יותר מדי סיבים בבת אחת. הגדילו אותם בהדרגה במשך מספר שבועות.
• כשאתם נותנים יותר סיבים, בהחלט כדאי לתת גם יותר מים. אחרת, הסיבים עצמם יכולים ליייבש עוד יותר את הקיבה.
• ילדים אולי לא אוהבים לאכול סיבים תזונתיים, אז תנו להם אותם בצורה שהם אוהבים. חתכו פירות וסדרו אותם יפה. הגישו אותם כסלט ירקות, או שלבו מעט מהם בארוחה אהובה. אפשר גם להוסיף מעט קמח פשתן או סובין לשייק פירות ביתי. לתת להם פופקורן זה גם רעיון טוב.

3. עודדו את ילדכם להתעמל.

פעילות גופנית היא דרך מצוינת לעורר יציאות. לכן, תנו לילדיכם לשחק ולרוץ לאורך כל היום. זה לא חייב להיות עניין גדול. זה יכול להיות פשוט כמו הליכה, משחק עם חברים, רכיבה על אופניים או תפיסת כדור.

4. שמרו על לוח זמנים קבוע לארוחות.

אכילה גם מסייעת לתפקוד המעיים. לכן, הפכו להרגל להגיש את הארוחות העיקריות בזמנים קבועים לאורך היום. זה יעזור לילד לפתח הרגל ללכת לשירותים בזמן . זה יהיה נהדר אם תוכלו להעיר אותו קצת יותר מוקדם בבוקר לפני שהוא הולך לבית הספר, להאכיל אותו בארוחת בוקר ולתת לו קצת זמן ללכת לשירותים. אז הוא יוכל לבצע את המשימה בלי למהר ובאופן רגוע.

5. קבעו הרגל קבוע של נטילה בשירותים

אם ילדכם נמנה עם אלו שנמנעים מללכת לשירותים, נסו להניח אותו על האסלה למשך כ-10 דקות באותה שעה בכל יום (במיוחד אחרי הארוחה). במהלך זמן זה, תנו לו לקרוא ספר או לדבר איתו. אל תכריחו אותו, אלא עודדו אותו. לאחר זמן מה, זה יהפוך להרגל עבורו.

זכרו, כל זה לא ישתנה בן לילה. עם קצת סבלנות ואהבה, תוכלו להפחית משמעותית את בעיית היובש בבטן של ילדכם.

והכי חשוב: אל תתנו לילדכם תרופות ללא מרשם לעצירות ללא ייעוץ רופא. בעוד שחלק מהתרופות עשויות לעזור באופן זמני, הן עלולות לגרום לבעיות אחרות בטווח הארוך.

לבסוף, זכרו את זה.

אז אני מקווה שעכשיו יש לך הבנה טובה יותר לגבי העצירות של תינוקך. בדרך כלל אין סיבה לדאגה, אבל אנחנו צריכים להיות מודאגים לגביה.

• תן הרבה מים לשתות.
• הוסיפו לתזונה שלכם מזונות עשירים בסיבים (ירקות, פירות, סובין).
• עודדו את ילדכם לרוץ, לקפוץ, לשחק ולהתעמל.
• האכילו בזמן וסגלו להרגל קבוע של הליכה לשירותים.
• חשוב גם לשים לב למה שעובר על ליבו של ילדכם ולרווחתו הנפשית.

ביצוע שינויים קטנים אלה יעזור לילדים רבים להרגיש טוב יותר והמעיים שלהם יתפקדו טוב יותר. עם זאת, אם הבעיה נמשכת, אם ילדכם מתקשה יותר, או אם יש לכם ספקות, הקפידו לפנות לרופא. הוא יוכל לעזור לכם כראוי. בריאותכם ובריאות ילדכם חשובות יותר מכל דבר אחר!

עצירות, עצירות אצל ילדים, יובש בקיבה, מזונות עשירים בסיבים, בריאות ילדים, דיאטה