לאחר שלושת החודשים הראשונים של ההריון, את נכנסת כעת לשליש השני, שהוא זמן מרגיע ויפה מאוד עבור רבים. נוקשות הבוקר והעייפות שהיו לך בבקרים פוחתות מאוד בשלב זה. גם הבטן שלך מתחילה לזוז מעט עקב משקל התינוק. כמו כן, ייתכן שתרגישי לראשונה את התינוק שלך זז בתקופה זו. זוהי באמת תחושה נפלאה.
השליש השני של ההריון הוא משבוע 13 עד שבוע 28, שהם חודשים 4, 5 ו-6. זהו הזמן הטוב ביותר לתכנן את הגעת התינוק, מכיוון שתרגישי פחות אי נוחות ותהיה לך יותר אנרגיה בתקופה זו.
שינויים בגוף שלך בשליש השני
למרות שאתם עשויים להרגיש נהדר כרגע, ישנם הרבה שינויים גדולים המתרחשים בתוך גופכם. בואו נבחן מה תחוו במהלך תקופה זו. בואו נסתכל על המידע הזה בטבלה כמו זו כדי להקל על ההבנה.
| אי נוחות/שינוי גוף | מה הסיבה לכך? | דברים שאתה יכול לעשות |
|---|---|---|
| כאב/התכווצויות בבטן התחתונה | ככל שהרחם גדל, השרירים והרצועות סביבו נמתחים. מתיחת ה"רצועה העגולה" בפרט עלולה לגרום לכאב עמום או כאב דקירה פתאומי בבטן התחתונה. | קחו אמבטיה פושרת. אימצו תנוחה מרגיעה. נסו לשנות את תנוחת הגוף. שמרו בקבוק מים חמים עטוף במגבת. |
| כאבי גב | המשקל הגדל שלך מפעיל לחץ רב יותר על הגב שלך. | שמרו על גב ישר כשאתם יושבים על כיסא. כשאתם ישנים, סובבו את עצמכם על הצד והניחו כרית בין הרגליים. הימנעו מהרמת חפצים כבדים. נעלו נעליים נוחות עם עקבים נמוכים. |
| דימום בחניכיים | שינויים הורמונליים מגבירים את זרימת הדם לחניכיים, מה שהופך אותן לנפוחות ורגישות. | השתמשו במברשת שיניים בעלת סיבים רכים. צחצחו ונקו את השיניים בחוט דנטלי לעתים קרובות. הקפידו לדאוג לבריאות השיניים שלכם. |
| התכווצויות ברקסטון-היקס | אלו אינם צירי לידה אמיתיים. מדובר במצב נורמלי שמרגיש כמו שרירי הרחם שמתהדקים למשך דקה או שתיים. | אלו זמנים טובים לתרגל תרגילי נשימה לכאבי לידה. קחי אמבטיה פושרת, שתו קצת יותר מים והחליפו תנוחות. |
| הגדלת חזה | למרות שהכאב מהטרימסטר הראשון שכך, השדיים שלך ימשיכו לגדול כשהם מתכוננים להאכיל את תינוקך. | לבשי חזייה במידה מעט גדולה יותר ובעלת תמיכה טובה. |
| דימום מהאף ודימום | הורמונים גורמים לריריות בתוך האף להתנפח, מה שעלול לגרום לגודש באף ולנחירות. | התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תרופות לאף סתום. אתה יכול להשתמש בדברים כמו טיפות מי מלח. |
| הפרשות מהנרתיק | זה נורמלי שיש הפרשה נרתיקית חלבית ודלילה (לויקוריאה). | השתמשי בתחתונית לנוחותך. אך אל תשתמשי בטמפונים. אם ההפרשה בעלת ריח רע, ירוקה/צהובה או דמית, ספרי לרופא. |
| סְחַרחוֹרֶת | ככל שהרחם גדל, לחץ על כלי הדם, רמות סוכר נמוכות בדם ושינויים הורמונליים עלולים לגרום לסחרחורת. | אל תעמדו במקום אחד זמן רב מדי. קום לאט כשאתם קמים מהמיטה או מכיסא. שתו הרבה מים. ספרו לרופא אם אתם חשים עילפון או סחרחורת. |
| שינויים בעור | הורמונים יכולים לגרום לעור להיות "זוהר". כמו כן, עקב עלייה במלנין, יכולים להופיע כתמים חומים על הפנים ("מסכת הריון") וקו כהה (קו שחור) במרכז הבטן. ככל שהבטן גדלה, העור נמתח ויוצר קווים אדומים-סגולים (סימני מתיחה). | כל אלה יחלפו לאחר הלידה. השתמשי בקרם הגנה עם SPF של 30 ומעלה כשאת יוצאת החוצה. מרחי קרם לחות כדי להפחית גירוי בעור. |
| טחורים ודליות | נפיחות של הוורידים סביב פי הטבעת (טחורים) ונפיחות של הוורידים ברגליים (דליות) מתרחשות עקב זרימת דם מוגברת בגוף ולחץ מהרחם. | הישארו בקערה עם מים פושרים למשך זמן מה. שמרו על הרגליים על כיסא בעת ישיבה ממושכת. חבושו צינור תמיכה. |
הדרך המדהימה שבה תינוק מתפתח ברחם
השליש השני הוא תקופה שבה התינוק שלך גדל במהירות רבה.
דמיינו, בסוף תקופה זו, התינוק יעלה במשקל לכ-1.4 קילוגרם ויהיה באורך של כ-40 סנטימטרים. הלב הקטן יזרים כ-100 ליטר דם ביום.
בין שבוע 18 ל-22, הרופא יבקש ממך לעבור סריקת אולטרסאונד. בדיקה זו תבדוק כיצד תינוקך מתפתח ואם הכל מתנהל כשורה. אם תרצה, סריקה זו תוכל גם לקבוע לך אם תינוקך בת או בן.
דברים מדהימים נוספים על גוף התינוק:
- עיניים ואוזניים: הן נעות למקומותיהן המתאימים על הראש. גם העיניים מתחילות לרעוד .
- אצבעות: אצבעות ואצבעות רגליים נפרדות, ציפורניים מתפתחות וטביעות אצבע ייחודיות מתפתחות על קצות האצבעות הקטנות.
- שְׁמִיעָה:התינוק שלך יכול עכשיו לשמוע את קולך, ולכן לדבר ולשיר איתו זה מאוד חשוב.
- תנועה: התינוק מתגלגל, בועט ויונק בתוך הרחם. תנועות אלו הן מה שאתם מרגישים כ"תנועות תינוק". זה נקרא " האצה " במונחים רפואיים.
- עור: שיער צומח על ראש התינוק. כל גופו מכוסה בפוך דק הנקרא לנגו . בנוסף, עור התינוק מוגן על ידי ציפוי לבן וקרמי הנקרא ורניקס קזאוזה .
- שליה: השליה, המספקת חמצן ותזונה לתינוק, מפותחת במלואה בשלב זה.
תסמינים שיש לשים לב אליהם במקרה חירום
למרות שזה נורמלי לחוות אי נוחות מסוימת במהלך ההריון, ישנם כמה תסמינים שעלינו להיות מודעים אליהם במיוחד. אלה עשויים להיות סימנים למצב מסוכן. אם יש לך אחד מהתסמינים הבאים, התקשר לרופא מיד או פנה לחדר מיון של בית החולים הקרוב ביותר (ETU) מבלי להמתין לתור הבא במרפאה.
- כאבי בטן עזים או התכווצויות
- דימום בנרתיק
- סחרחורת קשה או עילפון
- עלייה פתאומית במשקל (למשל, יותר מ-3 ק"ג בחודש) או עלייה קלה במשקל (למשל, פחות מ-4.5 ק"ג בשבוע 20)
- הצהבה של העור והעיניים (צהבת)
- הקאות מתמשכות
אם אתן מתכוננות לתאומים...
זהו זמן מיוחד עבור אמא המצפה לתאומים. ואת צריכה להיות קצת יותר זהירה. הנה כמה דברים חשובים עבורך.
- פני למומחה: שוחחי עם הרופא שלך על פגישה עם מומחה לרפואת אם-עובר (MFM) , רופא המתמחה בהריונות בסיכון גבוה.
- מנוחה מרובה: אל תהססו לנמנם אם אתם מרגישים עייפים. אפילו כשאתם נחים, אתם צורכים 10% יותר אנרגיה מאשר אם חד הורית.
- צרכו אומגה 3: ניתן לקבל אומגה 3 מדגים כמו סלמון, הרינג וסרדינים. שוחחו על כך עם הרופא שלכם.
- היזהרו עם ויטמינים: שאלו את הרופא שלכם אם הוויטמינים שאתם נוטלים מספקים את התזונה הדרושה לכם לשני ילדים.
- אל תקנו הכל בזוגות: ייתכן ששני התינוקות לא יצטרכו את אותם צעצועים או כיסאות נדנדה. אפשר אפילו לשים את שניהם באותה עריסה בשלבים המוקדמים.
- היזהרו במה שאתם אוכלים: אתם צריכים כ-500 קלוריות נוספות ביום.
- שאלו לגבי פעילות גופנית: לאחר 20-24 שבועות, שאלו את הרופא שלכם אילו תרגילים מתאימים לכם ואילו תרגילים עליכם להפסיק לעשות.
מסר לקחת הביתה
- השליש השני של ההריון הוא תקופה רגועה ומאושרת מאוד עבור אמהות רבות. נצלו את התקופה הזו בצורה הטובה ביותר.
- היו מודעים לשינויים בגוף שלכם. הבינו את ההבדל בין אי נוחות רגילה לבין תסמינים הדורשים טיפול דחוף.
- הקדישו את הזמן הזה ללמידה על האופן המדהים שבו התינוק שלכם מתפתח, לדבר איתו ולהאזין למוזיקה.
- אם יש לך חששות או ספקות, לעולם אל תחששי לדבר עם הרופא שלך על כך.
- הקפידו על תזונה, פעילות גופנית ומנוחה. אמא בריאה מובילה לתינוק בריא.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך