אולי אתם תקועים במיטה עם הצטננות קשה כרגע. או שאולי אתם במקום שבו אתם לא יכולים לחלות בגלל טיול או אירוע חשוב שמתקרב. לא משנה מה הסיבה, לא טוב להאמין לכל הסיפורים והמיתוסים על הצטננות , נכון? אז, מאמר זה נועד לתת לכם כמה תשובות פשוטות וברורות לשאלות שעולות לכם בראש. בואו נגיע לשורש העניין.
האם הצטננות ושפעת זה אותו דבר?
כן, אלו שתי מחלות שונות. למרות ששתי המחלות נגרמות על ידי וירוסים, הווירוסים שונים. עם זאת, מכיוון שהתסמינים דומים במידה מסוימת, לפעמים אנחנו מתבלבלים.
במילים פשוטות, תסמיני הצטננות הם בדרך כלל קלים בהרבה מתסמיני שפעת .
- להלן תסמינים נפוצים של הצטננות :
- כאב גרון
- גודש באף
- דליפת נוזל סוטו
- לְהִשְׁתַעֵל
- חום קל.
- אבל כשאתה חולה בשפעת, זה בדרך כלל חמור יותר. זה אומר:
- חום גבוה
- כאב חזק בגוף
- רעד בגלל קור
- ייתכן שיופיעו תסמינים כמו עייפות קיצונית.
למה אין חיסון להצטננות?
זוהי בעיה שיש לאנשים רבים. רק תחשבו, ישנם כ-250 סוגים שונים של וירוסים שיכולים לגרום להצטננות. לכן קשה מאוד למדענים ליצור חיסון שעובד על כולם.
דבר נוסף הוא, שמנקודת מבט רפואית, בהשוואה למחלות קשות אחרות, יש פחות צורך בחיסון להצטננות. כי למרות שיש לנו כמה ימים של אי נוחות כשאנחנו מצטננים, זה בדרך כלל חולף ללא סיבוכים רציניים. אלו כמה ימים של אי נוחות, ואז זה נגמר.
האם זו הצטננות? או אלרגיה?
זה גם מקום מבלבל. אם יש לכם נזלת ועיטושים, אבל אין כאבי גוף או חום, ייתכן שמדובר באלרגיה.
כמו כן, אם התסמינים נמשכים יותר משבועיים והעיניים שלך אדומות ומגרדות, סביר יותר שמדובר באלרגיה.
אבל ישנם מקרים בהם קשה לזהות זאת. מכיוון שאלרגיות ואסטמהאנשים עם אסתמה נוטים יותר להצטנן. הריאות ודרכי הנשימה שלהם כבר דלקות, ולכן ייתכן שהם פחות מסוגלים להילחם בנגיף.
מהו הטיפול הטוב ביותר להצטננות?
הדבר החשוב ביותר שאתם יכולים לעשות הוא לשתות הרבה נוזלים. חיוני לשמור על לחות הגוף שלכם באמצעות דברים כמו מים, מיצי פירות טריים ומרקים. זה גם יעזור למנוע התפתחות של זיהומים אחרים.
הימנעו ממשקאות המכילים קפאין, כמו קפה, תה וקולה. הם עלולים לייבש את הגוף. כשמדובר באוכל, אכלו בהתאם לרעב שלכם. אם אתם לא רעבים מאוד, אכלו משהו פשוט כמו דייסת אורז או מרק.
בנוסף ליתרונות הבריאותיים של שתיית משהו כמו מרק עוף, האדים שהוא יוצר יכולים גם לעזור להקל על גודש באף. כוס תה עם מעט ג'ינג'ר יכולה לעזור להקל על כאבי בטן.
חלק מהתרופות ללא מרשם יכולות לספק הקלה זמנית מחום וכאבי גוף. עם זאת, יש לנקוט משנה זהירות בעת השימוש בהן.
| סוג התרופה | מה לדעת |
|---|---|
| אַספִּירִין | אנשים מתחת לגיל 20 צריכים להימנע מנטילת תרופה זו מכיוון שקיים סיכון לפתח מצב חמור הנקרא תסמונת ריי. |
| תרופות להפחתת גודש | אלה יכולים לסייע בהפחתת גודש באף ולהקל על הנשימה. עם זאת, אין להשתמש בתרסיסים לאף במשך יותר מ-3 ימים. שימוש בתרסיסים עלול להגביר את הנפיחות בתוך האף ולהחמיר את התסמינים. |
| תרסיסים לאף מלוחים | אלה מפחיתים גודש באף. אין להם תופעות לוואי, כך שניתן להשתמש בהם בכל עת שצריך. |
| תרופה נגד שיעול | שיעור ההצלחה של תרופות אלו אינו גבוה במיוחד. לשיעול קל, שתיית הרבה מים ומשקאות פירות היא הדבר הטוב ביותר לעשות. אפילו ה-FDA ממליץ שלא לתת לילדים מתחת לגיל 4 תרופות אלו נגד שיעול והצטננות ללא ייעוץ רפואי . |
גרגור עם מי מלח היא דרך מצוינת להקל על כאב גרון.
עד כמה יעילות תרופות טבעיות?
ישנן דעות שונות לגבי דברים כמו אבץ, אכינצאה וויטמין C.
- אבץ: מספר מחקרים מראים כי תרסיסים לאף המכילים אבץ יכולים לקצר את משך ההצטננות ולהפחית את חומרת התסמינים. עם זאת, מחקרים אחרים מצביעים על כך שאבץ אינו מועיל במיוחד. כמו כן, מכיוון שתרסיסי אבץ יכולים לגרום לאובדן חוש הריח , מומחים רבים ממליצים להימנע מהם לחלוטין.
- אכינצאה: מחקרים אחרונים הראו שהיא אינה מסייעת במניעת הצטננות.
- ויטמין C: סקירה של 65 שנות מחקר לא מצאה ראיות לכך שוויטמין C יכול למנוע הצטננות. עם זאת, נמצא שאנשים הנוטלים ויטמין C עשויים לחוות הצטננות קצרה יותר.
הדרך הטובה ביותר למנוע הצטננות באופן טבעי היא לשמור על מערכת החיסון של גופנו, שהיא המגינה שלו, מזינה וחזקה.
ירקות עליים ירוקים כהים כמו תרד, דגים עשירים בחומצות שומן אומגה 3 כמו סלמון, ויוגורט דל שומן יכולים לעזור לחזק את מערכת החיסון. כמו כן, פעילות גופנית סדירה טובה מאוד למערכת החיסון.
האם אני צריך לקחת אנטיביוטיקה?
זוהי נקודה חשובה מאוד. לא! הצטננות נגרמת על ידי וירוס. אנטיביוטיקה נלחמת בחיידקים. לכן, נטילת אנטיביוטיקה להצטננות לא תעזור.
אנטיביוטיקה נלחמת בחיידקים, לא בווירוסים, ולכן היא לא תעזור נגד הצטננות.
עם זאת, סיבוכים אחרים עקב הצטננותאם, לדוגמה, יש לך זיהום חיידקי הנגרם מסינוסים חסומים או דלקת אוזניים, הרופא שלך עשוי לרשום אנטיביוטיקה. רק רופא יכול לקבל החלטה זו.
האם עדיף להישאר בבית כשיש לך הצטננות?
כן. הימים הראשונים של הצטננות הם המדבקים ביותר. לכן עדיף לך ולאחרים להישאר בבית בימים אלה. עליך להיזהר בעת שיעול והתעטשות בקרבת אחרים. בנוסף, מנוחה מרובה תעזור לך להחלים במהירות.
איך אפשר למנוע הצטננות?
הדבר הטוב והפשוט ביותר שאתם יכולים לעשות הוא לשטוף ידיים לעתים קרובות עם מים וסבון. הצטננות ושפעת מתפשטות באותה צורה. כאשר מישהו משתעל או מתעטש, טיפות זעירות המכילות את הנגיף משתחררות על כל מה שסביבו.
אם מישהו משתעל לתוך ידו ללא טישו, הנגיף מתפשט לכל דבר שהיד נוגעת בו. אם נוגעים בנקודה הזו, הנגיף מגיע לידכם. ואז, אם נוגעים בעיניים, באף או בפה עם היד הזו, גם אתם עלולים לחלות.
אז, כדי להגן על עצמך ועל אחרים, עשו את הדברים הבאים:
- שטפו ידיים לעתים קרובות עם סבון ומים. אם סבון אינו זמין, השתמשו בחומר חיטוי ידיים על בסיס אלכוהול.
- השתמשו בטישו בעת שיעול או עיטוש.
- אם אין לכם טישו, סובבו את הראש לצד השני, כופפו את המרפק והתעטשו לתוכו.
- הימנעו תמיד מלגעת בעיניים, באף ובפה.
- נקו משטחים בשימוש תכוף כמו טלפונים ומקלדות. וירוסים יכולים לחיות על משטחים אלה במשך שעות.
האם רוח קרה גורמת להצטננות?
זהו מיתוס גדול. חולים רק אם וירוס נכנס לגוף. אוויר קר לא יכול לגרום להצטננות. עם זאת, אם יש לכם מצב כמו אסטמה, הוא יכול להחמיר בגלל האוויר הקר. אז הגוף שלכם הופך חלש ורגיש יותר לווירוס.
למה התינוק שלי תמיד מצטנן?
וירוסים מתפשטים מהר מאוד בקרב ילדים צעירים. הם משחקים יחד לעתים קרובות ונמצאים קרובים זה לפנים של זה. כמו כן, ייתכן שהם לא טובים בשטיפת ידיים כמו מבוגרים. זה גורם להם להצטנן לעתים קרובות יותר.
מסר לקחת הביתה
- הצטננות היא זיהום ויראלי. אנטיביוטיקה אינה מרפאת אותה.
- הדבר הטוב ביותר לעשות כדי להתאושש במהירות הוא לנוח הרבה ולשתות נוזלים (מים, מרק, משקאות פירות).
- הדרך היעילה ביותר למנוע הצטננות היא לשטוף ידיים היטב במים וסבון באופן קבוע.
- אם אתם נוטלים תרופות נגד חום או כאבי גוף, הקפידו לקרוא בעיון את התווית. אין לתת תרופה נגד הצטננות לילדים מתחת לגיל 4 ללא ייעוץ רפואי.
- אם התסמינים שלך חמורים או נמשכים יותר משבועיים, הקפד לפנות לרופא .
הצטננות, שפעת, טיפול, מניעה, תרופה
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך