ასევე მუდმივად გრძნობთ ზედმეტ შიშს და წუხილს? მოდით, ვისაუბროთ შფოთვით აშლილობებზე.

ხანდახან გრძნობთ თუ არა თავს გადატვირთულად, ზედმეტად შიშად ან შფოთვით? ზედმეტად ღელავთ გარკვეულ საკითხებზე? ეს ნორმალური არ არის. ეს შეიძლება იყოს ფსიქიკური მდგომარეობა, რომელსაც თქვენ არაცნობიერად აკონტროლებთ. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ შფოთვით აშლილობებზე, ანუ შფოთვასთან დაკავშირებულ დაავადებებზე .

რა არის ზუსტად ეს შფოთვითი აშლილობა?

მარტივად რომ ვთქვათ, შფოთვითი აშლილობა ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობაა. თუ თქვენ გაქვთ ეს მდგომარეობა, გარკვეულ მოვლენებსა და სიტუაციებს დიდი შიშითა და შფოთვით უყურებთ. ასევე შეიძლება განიცადოთ ფიზიკური სიმპტომები, როგორიცაა გულისცემის აჩქარება და ოფლიანობა.

ახლა შეიძლება იფიქროთ: „ანუ ხანდახან გვეშინია, არა?“ დიახ, ეს ნორმალურია. ყველა ჩვენგანისთვის ნორმალურია, რომ დროდადრო ცოტათი შეშინებული ან შფოთიანი ვიყოთ. მაგალითად, როდესაც ოფისში პრობლემის გადაჭრა, გასაუბრებაზე წასვლა, გამოცდაზე ჩაბარება ან მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილების მიღება გვიწევს, ცოტათი შეშინებულს ან შფოთიანს ვგრძნობთ. სინამდვილეში, ზოგჯერ კარგია ცოტაოდენი შიშის ქონა. რადგან ეს გვეხმარება სახიფათო სიტუაციების თავიდან აცილებაში, კონცენტრირებაში და გვიცავს.

თუმცა, შფოთვითი აშლილობა არის ის, რაც სცილდება შიშისა და შფოთვის ნორმალურ განცდებს. შფოთვითი აშლილობა განისაზღვრება, როგორც:

• თუ ეს შიში იმდენად გაწუხებთ, რომ ყოველდღიური საქმიანობის შესრულებას ვერ ახერხებთ .
• თუ თქვენი რეაქციები ხშირად არ შეესაბამება სიტუაციას (ანუ თუ ზედმეტად განაწყენდებით).
• თუ მოვლენებზე თქვენი რეაქციების კონტროლი არ შეგიძლიათ.

ეს მდგომარეობა შეიძლება აწუხებდეთ ჩვილებს, მცირეწლოვან ბავშვებს და ზრდასრულებს. ქალებში ეს მდგომარეობა ხშირად ორჯერ უფრო ხშირად ვითარდება, ვიდრე მამაკაცებში.

შფოთვითი აშლილობები შეიძლება დღის ბოლომდე გატარებასაც კი ართულებდეს. თუმცა, კარგი ამბავი ის არის, რომ ამ მდგომარეობების ეფექტური მკურნალობა არსებობს .

არსებობს თუ არა შფოთვითი აშლილობების სხვადასხვა ტიპი?

დიახ, ამერიკის ფსიქიატრიული ასოციაციის (DSM-5) მიხედვით, რომელიც ფსიქიკური დაავადებების დიაგნოსტიკის სტანდარტული სახელმძღვანელოა, შფოთვითი აშლილობების რამდენიმე ტიპი არსებობს. ზოგიერთი მათგანია:

• გენერალიზებული შფოთვითი აშლილობა (შშ): ამ მდგომარეობის დროს თქვენ მუდმივად გრძნობთ შფოთვას, წუხილს და სტრესს. ამ მდგომარეობის მთავარი მახასიათებელია ის , რომ თქვენ ზედმეტად, ხშირად და არარეალურად ღელავთ ყოველდღიურ საკითხებზეც კი, როგორიცაა სამუშაო მოვალეობები, ჯანმრთელობა და საოჯახო საქმეები. წარმოიდგინეთ, ნალინი ძალიან ღელავს შვილზე, როდესაც სკოლიდან სახლში ბრუნდება და ფიქრობს, დაემართება თუ არა მას რამე. ის ყოველდღიურად ღელავს და ღელავს ასეთ არასაჭირო რაღაცეებზე. ეს შეიძლება იყოს მდგომარეობა, რომელსაც შშმ პირები უწოდებენ.

• აგორაფობია:ეს ხასიათდება ხაფანგში მოხვედრის, გაქცევის შეუძლებლობისა და დახმარების მიღების შეუძლებლობის ძლიერი შიშით. აგორაფობიის მქონე ადამიანები თავს არიდებენ ახალ და უცნობ ადგილებს, როგორიცაა დიდი, ღია სივრცეები, ხალხმრავალი ადგილები და სახლის გარეთ არსებული ადგილები. მაგალითად, კამალს ეშინია დიდ სუპერმარკეტში წასვლის, სადაც გრძნობს, რომ თუ იქ ხაფანგში მოხვდება, არავინ მოვა მის დასახმარებლად.

• პანიკური აშლილობა: ამ მდგომარეობის დროს თქვენ განიცდით უეცარ, მოულოდნელ პანიკურ შეტევებს. ამ მდგომარეობის უნიკალურობა ის არის, რომ ეს პანიკური შეტევები, როგორც წესი, გაფრთხილების გარეშე ვითარდება და არ არის გამოწვეული სხვა ფსიქიკური ან ფიზიკური მდგომარეობით. პანიკური აშლილობის მქონე ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ასევე ჰქონდეს აგორაფობია.

• სპეციფიკური ფობიები: ფობია არის შიში ან შფოთვა, რომელიც გაქვთ რაიმეს მიმართ. ის იმდენად ძლიერია, რომ ხელს უშლის თქვენს ცხოვრებას მუდმივი და აუტანელი გზით. არსებობს ასობით ფობია. მათ ყველას ერთი და იგივე დიაგნოზი აქვთ: სპეციფიკური ფობია. მხოლოდ აგორაფობია ითვლება ცალკე დიაგნოზად. მაგალითად, ზოგიერთ ადამიანს აქვს ობობების, სიმაღლისა და ნემსების უკიდურესი შიში.

• სოციალური შფოთვითი აშლილობა: ადრე ეს სოციალური ფობიის სახელით იყო ცნობილი. ამ მდგომარეობის დროს თქვენ გაქვთ ინტენსიური და მუდმივი შიში, რომ სხვები განგიკითხავენ და შემოგხედავენ. ამის გამო ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება შეეშინდეს საჯაროდ გასვლის ან საუბრის.

• განშორების შფოთვითი აშლილობა: ეს არის შემთხვევა, როდესაც თქვენ განიცდით ექსტრემალურ შფოთვას, როდესაც დაშორდებით საყვარელ ადამიანს, განსაკუთრებით კი ძირითად მზრუნველს (მაგ., მშობელს). მიუხედავად იმისა, რომ განშორების შფოთვა ნორმალური განვითარების ეტაპია პატარებისა და სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის, განშორების შფოთვითი აშლილობა შეიძლება გავლენა იქონიოს როგორც ბავშვებზე, ასევე ზრდასრულებზე.

• შერჩევითი მუტიზმი: ამ მდგომარეობის დროს ზოგჯერ შიშის ან შფოთვის გამო ლაპარაკს წყვეტთ. ეს ყველაზე ხშირად მცირეწლოვან ბავშვებს ემართებათ, თუმცა შეიძლება ასევე განვითარდეს მცირეწლოვან ბავშვებსა და მოზრდილებში .

მნიშვნელოვანია: სხვა ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობებს, როგორიცაა პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა (PTSD), მწვავე სტრესული აშლილობა და ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა (OCD), ასევე აქვთ შფოთვითი აშლილობების მსგავსი სიმპტომები. თუმცა, ამერიკის ფსიქიატრიული ასოციაცია მათ არ კლასიფიცირებს როგორც შფოთვით აშლილობებს, არამედ როგორც ცალკეულ მდგომარეობებს.

რამდენად გავრცელებულია ეს (შფოთვითი აშლილობები)?

შფოთვითი აშლილობები ფსიქიკური ჯანმრთელობის საკმაოდ გავრცელებული მდგომარეობაა. მაგალითად, თუ გადავხედავთ ამერიკის შეერთებული შტატების სტატისტიკას:

• სპეციფიკური ფობიები მოსახლეობის 12%-მდე აწუხებს.
• სოციალური შფოთვითი აშლილობა მოსახლეობის დაახლოებით 7%-ს აწუხებს.
• გენერალიზებული შფოთვითი აშლილობა (GAD) მოსახლეობის დაახლოებით 3%-ს აწუხებს.

ეს სტატისტიკა აჩვენებს, რომ ეს არ არის უმნიშვნელო სიტუაცია.

რა არის შფოთვითი აშლილობის სიმპტომები?

შფოთვითი აშლილობის სიმპტომები ტიპის მიხედვით განსხვავდება. არსებობს რამდენიმე გავრცელებული სიმპტომი.

ფსიქიკური სიმპტომები შეიძლება იყოს:

• შიშის, ფრთხის, შფოთვისა და უხერხულობის გრძნობები.
• მუდმივად გრძნობს შფოთვას და გაბრაზებას.
• ობსესიური აზრები, რომელთა კონტროლი შეუძლებელია.
• კონცენტრაციის გაძნელება.

ფიზიკური სიმპტომები შეიძლება მოიცავდეს:

• მოუსვენრობა, ერთ ადგილას ყოფნის შეუძლებლობა.
• გულის პალპიტაციები.
• ქოშინი.
• კუნთების დაძაბულობა.
• ცივი ან ოფლიანი ხელისგულები და ტერფები.
• პირის სიმშრალე.
• გულისრევა.
• ხელებში ან ფეხებში დაბუჟება ან ჩხვლეტის შეგრძნება.
• უძილობა ან ძილის პრობლემები.

თუ ეს სიმპტომები ხშირად გაწუხებთ, ძალიან მნიშვნელოვანია ექიმთან ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის კონსულტანტთან ვიზიტი.

რა არის შფოთვითი აშლილობების გამომწვევი მიზეზები?

სხვა ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობების მსგავსად, მკვლევარებმა ჯერ არ იციან შფოთვითი აშლილობების ზუსტი მიზეზი. თუმცა, ისინი თვლიან, რომ ფაქტორების კომბინაციამ შეიძლება როლი ითამაშოს:

• ქიმიური დისბალანსი: ჩვენს ტვინში არსებული რამდენიმე ნეიროტრანსმიტერი და ჰორმონი, როგორიცაა (ნორეპინეფრინი), (სეროტონინი), (დოფამინი) და (გამა-ამინოერბომჟავა - GABA), დაკავშირებულია შფოთვასთან. ამ ქიმიური ნივთიერებების დისბალანსმა შეიძლება ხელი შეუწყოს შფოთვითი აშლილობის განვითარებას.
• ტვინის ცვლილებები: ჩვენი ტვინის ნაწილი, რომელსაც ამიგდალა ეწოდება, მნიშვნელოვან როლს ასრულებს შიშისა და შფოთვის მართვაში. კვლევებმა აჩვენა, რომ შფოთვითი აშლილობის მქონე ადამიანებს შფოთვის გამომწვევი სტიმულების საპასუხოდ ამიგდალაში გაზრდილი აქტივობა აღენიშნებათ.
• გენეტიკური გავლენა: შფოთვითი აშლილობები, როგორც ჩანს, ოჯახებში ვრცელდება. ეს ნიშნავს, რომ შესაძლოა გენეტიკური გავლენა არსებობდეს. თუ თქვენი უახლოესი ოჯახის რომელიმე წევრს (მაგ., მშობელს, და-ძმას) აქვს შფოთვითი აშლილობა, თქვენც უფრო მაღალი რისკის ქვეშ ხართ, რომ განუვითარდეთ ის.
• გარემო ფაქტორები: ძლიერმა ან ხანგრძლივმა სტრესმა შეიძლება შეცვალოს თქვენი განწყობის მაკონტროლებელი ნეიროტრანსმიტერების ბალანსი. დიდი ხნის განმავლობაში ძლიერი სტრესის ქვეშ ყოფნამ შეიძლება ხელი შეუწყოს შფოთვითი აშლილობის განვითარებას. ანალოგიურად, ტრავმული მოვლენის განცდამაც შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვითი აშლილობის განვითარება.

როგორ ამოვიცნოთ შფოთვითი აშლილობები?

თუ თქვენ ან თქვენს შვილს შფოთვითი აშლილობის სიმპტომები გაქვთ, ჯერ ექიმს მიმართეთ. ექიმი თავდაპირველად სამედიცინო შეფასებას ჩაატარებს. ის ჩაატარებს ფიზიკურ გამოკვლევას, გკითხავთ თქვენს სამედიცინო ისტორიას, გკითხავთ თქვენს მიერ მიღებულ მედიკამენტებზე და გკითხავთ, აქვს თუ არა თქვენს ოჯახში ვინმეს შფოთვითი აშლილობა.

შფოთვითი აშლილობების დიაგნოზის დასასმელად სისხლის ანალიზები ან ვიზუალიზაციის სკანირება არ არსებობს. თუმცა, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს გარკვეული ტესტები, რათა გამოირიცხოს სხვა ფიზიკური მდგომარეობები (მაგალითად, ჰიპერთირეოზი), რომლებიც თქვენს სიმპტომებს იწვევს. თუ ფიზიკური მიზეზი არ არსებობს, ექიმმა შეიძლება გაგგზავნოთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის სპეციალისტთან, როგორიცაა ფსიქიატრი ან ფსიქოლოგი.

ფსიქიკური ჯანმრთელობის კონსულტანტი ჩაგიტარებთ ინტერვიუს ან გამოკითხვას. ის დაგისვამთ კითხვებს თქვენი სიმპტომების, ძილის რეჟიმისა და სხვა ქცევების შესახებ. შფოთვითი აშლილობების დიაგნოსტიკისთვის გამოიყენებს ამერიკის ფსიქიატრიული ასოციაციის (DSM-5) სახელმძღვანელოდან აღებულ კრიტერიუმებს.

როგორც წესი, ექიმი დიაგნოზს ეფუძნება:

• თქვენს მიერ აღწერილი სიმპტომები (მათი ინტენსივობისა და ხანგრძლივობის ჩათვლით).
• განიხილეთ, თუ როგორ მოქმედებს ეს სიმპტომები თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაზე.
• ექიმი დააკვირდება თქვენს ქცევას და განწყობას.

როგორ მკურნალობენ შფოთვით აშლილობებს?

შფოთვითი აშლილობა ნებისმიერი სხვა სამედიცინო მდგომარეობის მსგავსია, რომელიც მკურნალობას საჭიროებს. ეს არ არის ისეთი რამ, რაზეც უბრალოდ შეგიძლიათ იფიქროთ და მოიშოროთ. ეს არ არის ნებისყოფის ან დამოკიდებულების პრობლემა. ბოლო რამდენიმე ათწლეულის განმავლობაში მკვლევარებმა დიდი პროგრესი განიცადეს ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების მკურნალობაში. თქვენი ექიმი შეიმუშავებს თქვენთვის შესაფერის მკურნალობის გეგმას. ეს გეგმა შეიძლება მოიცავდეს მედიკამენტებისა და ფსიქოთერაპიის კომბინაციას .

შფოთვითი აშლილობების სამკურნალო მედიკამენტები

მედიკამენტებს შფოთვითი აშლილობის სრულად განკურნება არ შეუძლიათ. თუმცა, მათ შეუძლიათ სიმპტომების შემცირება და უკეთ ფუნქციონირებაში დახმარება. შფოთვითი აშლილობის სამკურნალო მედიკამენტები მოიცავს:

• ანტიდეპრესანტები: ისინი ძირითადად დეპრესიის სამკურნალოდ გამოიყენება, თუმცა მათ ასევე შეუძლიათ დახმარება შფოთვითი აშლილობების დროს. ეს მედიკამენტები ცვლის ტვინის მიერ გარკვეული ქიმიკატების გამოყენების წესს, აუმჯობესებს განწყობას და ამცირებს სტრესს. ანტიდეპრესანტების მოქმედებას გარკვეული დრო სჭირდება, ამიტომ მოთმინება გამოიჩინეთ. შფოთვის სამკურნალოდ ყველაზე ხშირად დანიშნული ანტიდეპრესანტებია SSRI-ები და SNRI-ები. კიდევ ერთი ვარიანტია ტრიციკლური ანტიდეპრესანტები, მაგრამ მათ შეუძლიათ მეტი გვერდითი მოვლენები გამოიწვიონ.
• ბენზოდიაზეპინები: ამ კლასის პრეპარატების გამოყენება შფოთვის, პანიკის და მოუსვენრობის შემცირებაში დაგეხმარებათ. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი სწრაფად მოქმედებენ, შეიძლება მათ მიმართ ტოლერანტობა განვითარდეს. მათ ასევე შეუძლიათ დამოკიდებულება გამოიწვიონ, ამიტომ მათი გამოყენებისას ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ. ექიმმა შეიძლება ბენზოდიაზეპინი ხანმოკლე პერიოდით დანიშნოს და შემდეგ თანდათან შეამციროს დოზა. შფოთვითი აშლილობების დროს დამხმარე ბენზოდიაზეპინებია ალპრაზოლამი, კლონაზეპამი, დიაზეპამი და ლორაზეპამი.
• ბეტა-ბლოკატორები: ამ მედიკამენტებს შეუძლიათ შეამცირონ შფოთვითი აშლილობის ზოგიერთი ფიზიკური სიმპტომი, როგორიცაა გულისცემის აჩქარება და კანკალი. თუმცა, ისინი არ მკურნალობენ შფოთვითი აშლილობის ფსიქოლოგიურ ასპექტებს.

ექიმი თქვენთან ერთად იმუშავებს მედიკამენტებისა და დოზირების სწორი კომბინაციის შესარჩევად. არ შეცვალოთ დოზა ან არ შეწყვიტოთ მედიკამენტების მიღება ექიმთან კონსულტაციის გარეშე. ექიმი გააკონტროლებს თქვენს მდგომარეობას, რათა დარწმუნდეს, რომ მედიკამენტი სწორად მოქმედებს და არ გაქვთ რაიმე გვერდითი მოვლენები.

ფსიქოთერაპია შფოთვითი აშლილობებისთვის

ფსიქოთერაპიას ასევე „საუბრის თერაპიას“ უწოდებენ. ის მოიცავს მკურნალობის სხვადასხვა მეთოდს, რომლებიც დაგეხმარებათ თქვენი ნეგატიური გრძნობების, აზრებისა და ქცევის იდენტიფიცირებასა და შეცვლაში. ფსიქიკური ჯანმრთელობის კონსულტანტი დაგეხმარებათ თქვენი შფოთვითი აშლილობის გაგებაში და გესაუბრებათ სტრატეგიებზე, რომლებიც დაგეხმარებათ მის მართვაში. ორი ძირითადი მეთოდია:

• კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია (CBT): ეს ფსიქოთერაპიის ყველაზე გავრცელებული სახეობაა, რომელიც შფოთვითი აშლილობების მართვისთვის გამოიყენება. CBT გასწავლით იმ აზროვნების ნიმუშებისა და ქცევების იდენტიფიცირებას, რომლებიც დისტრესულ გრძნობებს იწვევს. შემდეგ, თქვენ მუშაობთ ამ აზრებსა და გამომწვევ მიზეზებზე თქვენი რეაქციების შეცვლაზე. მაგალითად, თუ გაგიჩნდებათ ისეთი აზრი, როგორიცაა „თუ ამას სწორად არ გავაკეთებ, ყველა დამცინებს“, CBT დაგეხმარებათ უფრო რეალისტურ აზროვნებაზე გადასვლაში საკუთარი თავის დასმით, მართალია თუ არა ეს და არსებობს თუ არა ამის დამადასტურებელი მტკიცებულებები.
• ექსპოზიციური თერაპია: ამ შემთხვევაში, ფსიქიკური ჯანმრთელობის კონსულტანტი ქმნის უსაფრთხო გარემოს და თანდათანობით გაცნობებთ იმ ნივთებს, რომლებიც თქვენს შიშს იწვევს (ეს შეიძლება იყოს ობიექტები, სიტუაციები ან აქტივობები). ეს გაჩვენებთ, რომ შეგიძლიათ თქვენს შიშებს გაუმკლავდეთ. თქვენ შეისწავლით ახალი, უფრო რეალისტური შეხედულებების ჩამოყალიბებას იმის შესახებ, რისიც გეშინიათ. თანდათანობით შეეჩვევით შიშის გამოცდილებას.

როგორია შფოთვითი აშლილობის მქონე ადამიანების პერსპექტივა? (პროგნოზი)

თუ მკურნალობა არ დარჩა, შფოთვითმა აშლილობებმა შეიძლება სერიოზული გართულებები გამოიწვიოს, მაგალითად:

• სოციალური ურთიერთობების შენარჩუნების სირთულე და ცხოვრების ხარისხის დაქვეითება.
• ნივთიერებების მოხმარების დარღვევები, მათ შორის ნარკოტიკების მოხმარება და ალკოჰოლის მოხმარება.
• ძირითადი დეპრესიული აშლილობა.
• თვითმკვლელობა ძლიერი შფოთვის შემთხვევებში.

მუდმივი შფოთვა ასევე ზრდის გულის დაავადებების, მაგალითად, გულის შეტევის განვითარების რისკს.

სწორედ ამიტომ არის მნიშვნელოვანი დახმარების მოძიება, თუ შფოთვითი აშლილობა გაქვთ. მკურნალობა ეფექტურია. სწორ მკურნალობას შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი ცხოვრების ხარისხი, ურთიერთობები და პროდუქტიულობა. მას ასევე შეუძლია ხელი შეუწყოს თქვენს საერთო კეთილდღეობას.

შემიძლია თუ არა შფოთვითი აშლილობის განვითარების თავიდან აცილება?

ამჟამად, (შფოთვითი აშლილობების) პრევენციის ცნობილი გზა არ არსებობს. თუმცა,მკურნალობას შეუძლია შეამციროს მასთან დაკავშირებული მრავალი პრობლემა. სიმპტომების გამოვლენისთანავე დახმარების მიღება დაგეხმარებათ თქვენი ცხოვრების ხელშეშლის შემცირებაში.

როგორ შემიძლია ვიზრუნო საკუთარ თავზე, თუ შფოთვითი აშლილობა მაქვს?

პროფესიონალური სამედიცინო კონსულტაციისა და მკურნალობის გარდა, არსებობს რამდენიმე გზა, რომელიც დაგეხმარებათ შფოთვითი აშლილობის მართვაში და მკურნალობის ეფექტურობის გაზრდაში:

• სტრესის მართვა: ქრონიკულმა ან ძლიერმა სტრესმა შეიძლება გააუარესოს შფოთვითი აშლილობები. სცადეთ სტრესის მართვის ტექნიკა, როგორიცაა მედიტაცია, სუნთქვითი ვარჯიშები, ყურადღების კონცენტრირება და რეგულარული ვარჯიში.
• დამხმარე ჯგუფები: შფოთვის მქონე ადამიანებისთვის დამხმარე ჯგუფებში (პირისპირ ან ონლაინ) მონაწილეობა სხვებთან იდეების გაცვლის, გამოცდილების გაზიარებისა და სხვადასხვა გამკლავების სტრატეგიების შესწავლის შესაძლებლობას იძლევა.
• განათლება: თქვენი მდგომარეობის შესახებ მეტის გაგება და თქვენი საყვარელი ადამიანების განათლება დაგეხმარებათ თქვენ და მათ უკეთ გაიგოთ და მხარი დაუჭიროთ მდგომარეობას.
• შეზღუდეთ ან შეწყვიტეთ კოფეინი: კოფეინმა შეიძლება გააუარესოს შფოთვის ფიზიკური სიმპტომები. თუ შეშფოთებული ხართ მოხმარებული კოფეინის რაოდენობით, მიმართეთ ექიმს.

როდის უნდა მივმართო ექიმს?

თქვენი ექიმი თქვენი პარტნიორია თქვენს ჯანდაცვაში. თუ გრძნობთ, რომ შფოთვითი აშლილობის მკურნალობა არ მუშაობს, ან თუ გაქვთ შეკითხვები თქვენს მიერ მიღებულ მედიკამენტებთან დაკავშირებით, დაუკავშირდით ექიმს. ერთად შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ, როგორ გააგრძელოთ მოქმედება.

არ არის აუცილებელი მუდმივი წუხილისა და შიშის ქვეშ ცხოვრება. თუ შფოთვითი აშლილობის სიმპტომებს განიცდით, მიმართეთ ექიმს. უმჯობესია დიაგნოზის დასმა და მკურნალობა რაც შეიძლება მალე ჩატარდეს. ამით შეგიძლიათ შეამციროთ შფოთვითი აშლილობის შედეგად გამოწვეული პრობლემები. ხშირად, შფოთვასთან დაკავშირებული მედიკამენტებისა და კონსულტაციის კომბინაცია საუკეთესო შედეგის მიღწევაში დაგეხმარებათ.

და ბოლოს, საშინაო მესიჯი:

შფოთვისა და შიშის გრძნობა არ არის სამარცხვინო ან დასამალი. ეს ისეთივეა, როგორც ფიზიკური დაავადება. მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ ამ მდგომარეობების ეფექტური მკურნალობა არსებობს. თუ ფიქრობთ, რომ ეს სიმპტომები გაქვთ, ნუ შეგეშინდებათ ექიმთან ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის კონსულტანტთან ვიზიტის. მათ შეუძლიათ დაგეხმარონ. გახსოვდეთ, თქვენ მარტო არ ხართ.

` შფოთვა, ფსიქიკური ჯანმრთელობა, შიში, ფობია, სოციალური შფოთვა, მკურნალობა, ფსიქოთერაპია`