არსებობს თუ არა ბიპოლარული აშლილობა? უნდა ვიყოთ თუ არა შეშფოთებულები საკვებთან და სასმელთან დაკავშირებით?

თუ თქვენ ან თქვენს საყვარელ ადამიანს ბიპოლარული აშლილობა აქვს, ალბათ კარგად იცით, რას ნიშნავს ერთ დღეს წარმოუდგენლად ბედნიერი და ენერგიული იყო, მეორე დღეს კი ღრმა დეპრესიაში ჩავარდნა. ალბათ, საკუთარი თვალით იცით, რამდენად მნიშვნელოვანია ექიმის დანიშნულების მიღება და ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა განწყობის ცვალებადობის სამართავად. მაგრამ იცოდით, რომ ზოგიერთ პროდუქტს, რომელსაც ყოველდღიურად ვჭამთ და ვსვამთ, შეუძლია ამ მდგომარეობის გაუმჯობესება ან შერყევა?

რა არის ზუსტად ბიპოლარული აშლილობა?

მარტივად რომ ვთქვათ, ბიპოლარული აშლილობა რთული ფსიქიკური მდგომარეობაა, რომელიც გულისხმობს ადამიანის განწყობის უჩვეულო, დრამატულ ცვალებადობას. ის შეიძლება დაიყოს ორ ძირითად უკიდურესობად. ერთი არის ექსტრემალური ფსიქიკური და ფიზიკური ენერგიისა და ეიფორიის პერიოდები. მედიცინაში ამას „მანიას“ ვუწოდებთ. მეორე უკიდურესობაა ექსტრემალური სევდის, უიმედობის, აპათიისა და უიმედობის განცდის პერიოდები. ამას „დეპრესიას“ ვუწოდებთ.

განწყობის ეს ცვალებადობა შეიძლება ძალიან ნელა მოხდეს, დღეების ან კვირების განმავლობაშიც კი. ან შეიძლება მოულოდნელად შეიცვალოს რამდენიმე დღეში. ეს მხოლოდ განწყობის ცვალებადობა არ არის. ის გავლენას ახდენს ყველაფერზე, თქვენი ძილიდან დაწყებული, ენერგიის დონით, აზროვნების წესითა და ქცევით დამთავრებული. მნიშვნელოვანია, რომ ეს სიმპტომები სცილდებოდეს თქვენს ნორმალურ დიაპაზონს და გაგრძელდეს სულ მცირე რამდენიმე დღე.

ბიპოლარული აშლილობის დიაგნოზირებისთვის არ არსებობს სპეციფიკური სისხლის ანალიზი ან სკანირება. ასევე, იმის გამო, რომ სიმპტომები შეიძლება სხვა ფსიქიკური დაავადებების სიმპტომების მსგავსი იყოს, ზოგჯერ მდგომარეობის სწორი დიაგნოზის დასმა შეიძლება რთული იყოს. ეს ხშირად იწვევს იმ ფაქტს, რომ ადამიანები სათანადო მკურნალობას არ იღებენ.

არსებობს თუ არა ბიპოლარული აშლილობისთვის სპეციფიკური დიეტა?

სიმართლე გითხრათ, არ არსებობს ისეთი რამ, როგორიცაა „ეს ბიპოლარული აშლილობისთვის საუკეთესო დიეტა“. თუმცა, მნიშვნელოვანია აირჩიოთ დაბალანსებული დიეტა, რომელიც დაგეხმარებათ ჯანმრთელობისა და ჯანსაღი წონის შენარჩუნებაში, რადგან ზოგიერთმა ბიპოლარულმა მედიკამენტმა შეიძლება წონაში მატება გამოიწვიოს.

ვნახოთ, რას უნდა მივაქციოთ ყურადღება.

თევზის ქონი ნამდვილად კარგია განწყობისთვის?

ალბათ გსმენიათ თევზის ქონში არსებული ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების შესახებ. ჩვენ ვიცით, რომ ისინი გულისთვისაც სასარგებლოა. თუმცა, ზოგიერთი ექსპერტი თვლის, რომ ისინი ტვინის ფუნქციონირებასა და ქცევაზეც მოქმედებს.

მიუხედავად იმისა, რომ ომეგა-3-ის ბიპოლარულ აშლილობაზე ზემოქმედების შესახებ კვლევის შედეგები 100%-ით დამაჯერებელი არ არის, ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ მათ შეიძლება გარკვეული სარგებელი მოჰყვეს, განსაკუთრებით გულის დაავადებების ან სისხლში ცხიმების (ტრიგლიცერიდების) მაღალი დონის რისკის ქვეშ მყოფი ადამიანებისთვის. ზოგიერთმა კვლევამ ასევე აჩვენა, რომ მათ შეუძლიათ დეპრესიის შემცირებაში დახმარება.

თუმცა, თევზის ქონის ბიპოლარული აშლილობის სამკურნალოდ გამოყენების რეკომენდაციისთვის საჭიროა შემდგომი კვლევები.

თუ თევზის ჭამა შეგიძლიათ, კარგი იქნება, თუ კვირაში ორჯერ მაინც შეიტანთ ცხიმიანი თევზი, რომელიც ზეთში არ არის შემწვარი.

• ორაგული
• თინუსი (ალბაკორის თინუსი)
• სკუმბრია
• სარდინები (Sa RDI nes)
• ქაშაყი
• კალმახი

თუ ვეგეტარიანელი ხართ, ომეგა-3-ის მიღება ასევე შეგიძლიათ ისეთი პროდუქტებიდან, როგორიცაა ნიგოზი, სელის თესლი და კანოლას ზეთი.

როგორც ბიპოლარული აშლილობის მქონე ადამიანმა, რა უნდა ავიცილო თავიდან აუცილებლად?

განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყოთ ამ რაღაცეებთან დაკავშირებით.

კოფეინი და ცხიმიანი საკვები

კოფეინი სტიმულატორია. ის გვხვდება ყავაში, ჩაიში და ზოგიერთ გაზიან სასმელში. დეპრესიის დროს ცოტაოდენი კოფეინის მიღებამ შეიძლება დროებით მოგცეთ ენერგია და სიფხიზლე. თუმცა, პრობლემა ის არის, რომ კოფეინს შეუძლია ძილის დარღვევა . კარგი ძილი აუცილებელია ბიპოლარული აშლილობის მქონე ადამიანისთვის. კოფეინს ასევე შეუძლია გამოიწვიოს შფოთვა, გულისცემის აჩქარება და თავის ტკივილი.

ცხიმიანი საკვების მიღებამ შეიძლება შეაფერხოს ზოგიერთი ბიპოლარული აშლილობის სამკურნალო პრეპარატის შეწოვა. ამიტომ, მიმართეთ ექიმს, გჭირდებათ თუ არა მედიკამენტებთან ერთად დიეტური საკვების მიღება.

მარილისა და ლითიუმს შორის ურთიერთობა

თუ ლითიუმი დაგინიშნეს, მარილის მიღებასთან დაკავშირებით ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ. თუ ორგანიზმში მარილის დონე მოულოდნელად ძალიან დაეცემა, სისხლში ლითიუმის დონე შეიძლება სახიფათოდ მაღალი გახდეს. ასევე, მარილის ჭარბმა მიღებამ შეიძლება შეამციროს ლითიუმის დონე და შეამციროს პრეპარატის ეფექტურობა. ამიტომ, მარილის მიღებასთან დაკავშირებით დაიცავით ექიმის მითითებები.

რომელი საკვებია ყველაზე ცუდი MAO ინჰიბიტორებთან ერთად მისაღებად?

ეს ძალიან მნიშვნელოვანია. MAO ინჰიბიტორები დეპრესიის სამკურნალოდ გამოყენებული მედიკამენტების ძველი კლასია. თუ ამ მედიკამენტების მიმღები ადამიანი მიირთმევს ამინომჟავა ტირამინის შემცველ საკვებს, მისი არტერიული წნევა შეიძლება სწრაფად და მკვეთრად აიწიოს. ეს შეიძლება სიცოცხლისთვის საშიში იყოს. თუ თქვენ იღებთ ამ ტიპის მედიკამენტებს, სრულიად უნდა მოერიდოთ შემდეგ საკვებს.

გაითვალისწინეთ ბუნებრივი დანამატები.

ზოგიერთი ადამიანი დეპრესიის სამკურნალოდ ბუნებრივ დანამატებს, როგორიცაა კრაზანა და SAM-e, იღებს. თუმცა, მათ შეუძლიათ ურთიერთქმედება მოახდინონ თქვენს ბიპოლარულ მედიკამენტებთან, გამოიწვიონ გვერდითი მოვლენები ან შეცვალონ მისი მოქმედების ეფექტურობა. ამიტომ, არ მიიღოთ ვიტამინები ან ბუნებრივი დანამატები ექიმის რჩევის გარეშე.

ალკოჰოლსა და ბიპოლარულ აშლილობას შორის კავშირი

ალკოჰოლი დეპრესანტია . ბიპოლარული აშლილობის მქონე ადამიანებს ხუთჯერ უფრო მეტად აქვთ მიდრეკილება ალკოჰოლზე ან სხვა ნარკოტიკებზე დამოკიდებულებისკენ, ვიდრე სხვებს. ისინი ხშირად მიმართავენ ალკოჰოლს, როგორც განწყობის მტკივნეული ემოციებისგან თავის დაღწევის საშუალებას.

სინამდვილეში კი პირიქითაა. ალკოჰოლმა შეიძლება დეპრესიული ეპიზოდები გააუარესოს. გარდა ამისა, ალკოჰოლის მოხმარებამ შეიძლება სერიოზული გავლენა მოახდინოს ბიპოლარული აშლილობის მკურნალობაზე. ამიტომ, ამ მდგომარეობით დაავადებული ადამიანისთვის უმჯობესია, სრულად თავი შეიკავოს ალკოჰოლისგან.

გრეიფრუტის წვენის დალევა ნორმალურია?

ამასთან დაკავშირებით ძალიან ფრთხილად იყავით. გრეიფრუტმა და გრეიფრუტის წვენს შეუძლიათ ხელი შეუშალონ ბიპოლარული აშლილობის სამკურნალოდ გამოყენებული მრავალი მედიკამენტის მოქმედებას. ამან შეიძლება გამოიწვიოს სისხლში მედიკამენტების საშიში მაღალი დონე. მაგალითად, გრეიფრუტი ურთიერთქმედებს ისეთ მედიკამენტებთან, როგორიცაა კარბამაზეპინი, კვეტიაპინი (სეროკელი) და ლურასიდონი (ლატუდა).

ამიტომ, გრეიფრუტის მედიკამენტებთან ერთად მიღებამდე ან მიღებამდე აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.

წამალი ჭამის წინ უნდა მივიღო თუ ჭამის შემდეგ?

ყველა მედიკამენტი ერთნაირი არ არის. ზოგიერთი მედიკამენტი ორგანიზმის მიერ უკეთ შეიწოვება საკვებთან ერთად მიღებისას (მაგ., „ლატუდა“, „გეოდონი“). ზოგიერთი მედიკამენტი ნაკლებად ეფექტურია საკვებთან ერთად მიღებისას (მაგ., „საფრისი“). ზოგიერთი მედიკამენტის მიღება შესაძლებელია ჭამამდე ან ჭამის შემდეგ. ამიტომ, მედიკამენტების მიღების შესახებ საუკეთესო რჩევისთვის მიმართეთ ექიმს.