თქვენი 3 წლის ბავშვის ჯანმრთელობის მდგომარეობის მონიტორინგი: უნდა ვიცოდეთ თუ არა ამის შესახებ?

ანუ, თქვენი პატარა ახლა სამი წლისაა, არა? დრო სწრაფად გადის, არა? ეს ასაკი ბავშვის ცხოვრებაში ძალიან მნიშვნელოვანი პერიოდია. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ამ დროს შეხვდეთ ექიმს ან ექთანს და შეამოწმოთ თქვენი შვილის კეთილდღეობა, ანუ „ ბავშვის ჯანმრთელობის ვიზიტი “. ვნახოთ, რა ხდება ჩვეულებრივ ამ დროს და რას უნდა ელოდოთ? არაფრის ფიქრი არ არის საჭირო, ეს ძალიან კარგია ბავშვისთვის.

რა ხდება ამ ექიმთან ვიზიტის დროს?

შეგიძლიათ ელოდოთ, რომ ექიმი ან ექთანი გააკეთებს შემდეგს:

1. ასე გამოიყურება ბავშვის ზრდა.

პირველ რიგში, იზომება თქვენი ბავშვის წონა და სიმაღლე. შემდეგ, ამ გაზომვების საფუძველზე, გამოითვლება სხეულის მასის ინდექსი ( BMI ) და აისახება ბავშვის ზრდის დიაგრამაზე. ასე შეუძლია ექიმს დაადგინოს, სწორად იზრდება თუ არა თქვენი შვილი.

2. არტერიული წნევის და მხედველობის შემოწმება

თუ თქვენი შვილი დიდად აქტიური არ არის, შეგიძლიათ მისი არტერიული წნევა და მხედველობაც შეამოწმოთ. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ეს ადრეულ ასაკშივე შეამოწმოთ.

3. გისვამთ კითხვებს და პასუხობს თქვენს კითხვებს

ექიმი გკითხავთ თქვენი პატარას ყოველდღიური რუტინის შესახებ, განიხილავს თქვენს შეშფოთებასა და შიშებს და მოგცემთ რამდენიმე რჩევას. მოდით გადავხედოთ, რაზე ისაუბრებენ:

საკვებისა და სასმელის შესახებ

სკოლამდელი ასაკის ამ პერიოდში ბავშვები უფრო ნელი, მაგრამ სტაბილური ტემპით ვითარდებიან. დღეში სამი ძირითადი კვება და ორი ნოყიერი წახემსება უნდა მიირთვათ. მაშინაც კი, თუ თქვენი ბავშვი პრეტენზიული მჭამელია, ეცადეთ, რომ მათ მრავალფეროვანი ნოყიერი საკვები შესთავაზოთ. ზოგჯერ, ბავშვები ერთსა და იმავე საკვებს უფრო ხშირად მიირთმევენ, თუ მას ერთნაირად მოამზადებთ.

შარდვისა და დეფეკაციის შესახებ

ამ დროისთვის თქვენი პატარა, სავარაუდოდ, უკვე მიჩვეულია ქოთანს , ან სულ მცირე, დღისით ქოთანს იყენებს. თუმცა, ამ ასაკში, შესაძლოა, დღისით მოულოდნელად ტუალეტში გასვლა დასჭირდეს, ღამით კი საფენი მაინც დასჭირდეს. ეს ნორმალურია, ამიტომ დიდად ნუ ინერვიულებთ.

თუმცა, თუ თქვენი შვილი ჯერ კიდევ არ არის მზად ტუალეტში წასასვლელად, აცნობეთ ამის შესახებ ექიმს . ასევე, თუ თქვენს შვილს აქვს ყაბზობა , დიარეა, შარდის /განავლის შეკავება ან პრობლემები აქვს ტუალეტში წასვლის შემდეგ, აცნობეთ ექიმს.

ძილის შესახებ

სკოლამდელი ასაკის ბავშვებს დღეში 10-დან 13 საათამდე ძილი სჭირდებათ. ამ ასაკის ბევრი ბავშვი დღის განმავლობაში ხანმოკლედ იძინებს. ეს მათი განვითარებისთვის ძალიან კარგია.

განვითარების ეტაპები

სამი წლის ასაკში ბევრმა პატარამ უკვე დაიწყო შემდეგი ქმედებების კეთება:

• ესაუბრება სხვა ადამიანს და სულ მცირე ორჯერ ცვლის სიტყვებს (მაგ.: „რას აკეთებ?“ „ვთამაშობ“).
• როდესაც ისინი საუბრობენ, უმეტეს შემთხვევაში, სხვები ესმით, რას ამბობენ.
• როდესაც ეკითხებიან, ისინი თავიანთ სახელს ამბობენ.
• სვამს კითხვებს , როგორიცაა „ვინ?“, „რა?“, „სად?“, „რატომ?“.
• როდესაც სურათს გაჩვენებთ, შეგიძლიათ თქვათ, რა ხდება მასზე, მაგალითად, დარბიხართ ან თამაშობთ.
• როდესაც სხვა ბავშვებს ვხედავ, მოუთმენლად ველი მათთან ერთად თამაშს.
• აჩვენებისას შეგიძლიათ წრის დახატვა .
• შეგიძლიათ რამდენიმე ნივთი ერთად დაამაგროთ, მაგალითად, დიდი მძივები.
• ზოგიერთი ტანსაცმლის ტარება ცალკეც შეიძლება.
• შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩანგალი.

თუ თქვენი შვილი ამ ორიდან ერთ-ერთს ან რამდენიმეს ვერ ასრულებს, ან თუ გრძნობთ, რომ მან ზოგიერთი უნარი დაკარგა, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს ამის შესახებ . მნიშვნელოვანია ამ ფაქტორების ადრეულ ეტაპზე გამოვლენა.

4. სხეულის სრული გამოკვლევა

თავდაპირველად, თქვენ გააშიშვლებთ ბავშვს და ჩაატარებთ სრულ ფიზიკურ გამოკვლევას. ეს მოიცავს მისი თვალების, კბილების შემოწმებას , გულისა და ფილტვების მოსმენას. ექიმი ასევე განსაკუთრებულ ყურადღებას მიაქცევს თქვენი ბავშვის მეტყველებისა და ენის განვითარებას.

5. ვაქცინები

ვაქცინებს შეუძლიათ ბავშვების დაცვა ბავშვობის სერიოზული დაავადებებისგან. მნიშვნელოვანია ვაქცინების დროულად მიღება . ვაქცინაციის გრაფიკი შეიძლება ოდნავ განსხვავდებოდეს ექიმის მიხედვით. ამიტომ, მიმართეთ ექიმს, რათა გაარკვიოთ, რომელი ვაქცინებია საჭირო შემდეგ ჯერზე.

6. ტესტები საჭიროების შემთხვევაში

ზოგჯერ, თუ ექიმი საჭიროდ ჩათვლის, მას შეუძლია დანიშნოს სისხლის ანალიზები ისეთი ფაქტორების შესამოწმებლად, როგორიცაა ანემია, ორგანიზმში ტყვიის დონე და ტუბერკულოზი.

გაითვალისწინეთ ეს ყველაფერი შემდეგ შემოწმებამდე (4 წელიწადში).

კარგი, მოდით ვისაუბროთ რამდენიმე მნიშვნელოვან საკითხზე, რომელიც უნდა გაითვალისწინოთ შემდეგ შემოწმებამდე, როდესაც თქვენი პატარა ოთხი წლის გახდება.

საკვები და სასმელი

• ამ ასაკის პატარებს დღეში დაახლოებით ორი ჭიქა (480 მლ) უცხიმო ან უცხიმო რძე ან გამდიდრებული სოიოს რძე მიეცით. სხვა უცხიმო რძის პროდუქტები, როგორიცაა იოგურტი, ასევე კარგია.
• დღეში არ მისცეთ 120 მილილიტრზე (4 უნციაზე) მეტი 100%-იანი ხილის წვენი. რაც შეიძლება შეზღუდეთ შაქრიანი და ცხიმიანი საკვების მიღება. ეს საკვები პატარებს მცირე ან საერთოდ არ აძლევს საკვებ ნივთიერებებს.
• პატარამ გადაწყვიტოს, მშიერია თუ საკმარისად ჭამს.თუ ის გეტყვით, რომ ჭამა არ შეუძლია, ნუ აიძულებთ. მოგვიანებით შესთავაზეთ მას ნოყიერი საჭმელი.
• თუ შესაძლებელია, კვირაში რამდენიმე დღე ეცადეთ , მთელი ოჯახი ერთად დასხდეთ სუფრასთან და მიირთვათ . ეს კარგი ჩვევების ჩამოყალიბებას და ოჯახური კავშირების განმტკიცებას შეუწყობს ხელს.

რუტინა და მოვლა

• თუ თქვენმა პატარამ შუადღის ძილი შეწყვიტა, დღის განმავლობაში გამოყავით მშვიდი დრო დასასვენებლად . ასევე, შეიძლება დაგჭირდეთ უფრო ადრე დაძინება, რათა დარწმუნდეთ, რომ მას საკმარისად ეძინა.
• ამ ასაკში კოშმარები და ღამით გაღვიძება ხშირია . არ ინერვიულოთ. თუ ჯერ არ გაგიკეთებიათ, დაამკვიდრეთ ძილის წინ რუტინა, რომელიც ღამით დაძინებაში დაგეხმარებათ. მაგალითად, დაიბანეთ სახე, გაიხეხეთ კბილები ან წაიკითხეთ წიგნი. მოერიდეთ საშიში ან შემაშფოთებელი სურათების ან ისტორიების ჩვენებას ან მოყოლას, განსაკუთრებით ძილის წინ.
• თუ თქვენი შვილი საბავშვო ბაღში გაგზავნეთ, სკოლის დაწყებამდე რამდენჯერმე ეწვიეთ კლასს და შეხვდით მასწავლებელს. ეს დაეხმარება თქვენს შვილს ახალ გარემოსთან ადაპტაციაში. თუ თქვენს შვილს საბავშვო ბაღში არ აგზავნით, იპოვეთ სხვა ბავშვებთან თამაშისა და სოციალიზაციის გზები (მაგ., ნათესავის სახლში, მეგობრის სახლში).
• შეზღუდეთ ეკრანთან (ტელევიზორი, სმარტფონები, პლანშეტები, კომპიუტერები) გატარებული დრო დღეში არაუმეტეს ერთი საათისა . მაშინაც კი, თუ ამის უფლებას მისცემთ, აირჩიეთ მაღალი ხარისხის, ასაკის შესაბამისი საბავშვო პროგრამები. თუ შესაძლებელია, უყურეთ მათ თქვენს შვილთან ერთად. ამ გზით, თქვენ დაეხმარებით მათ რაღაცის სწავლაში. არ დადოთ ტელევიზორი ან სხვა ეკრანი თქვენი ბავშვის საძინებელში.
• ყოველდღე წაუკითხეთ თქვენს შვილს წიგნები. ეს განუვითარებს მათ ენობრივ უნარებსა და წარმოსახვას.
• დაისახეთ რამდენიმე წესი, რომელიც თქვენს პატარას გაუგებარი იქნება. შეაქეთ ისინი კარგი საქციელისთვის. ნუ განაწყენდებით, როდესაც ისინი ცუდ საქციელს ხედავენ, მშვიდად შეაჩერეთ ეს და სწორი საქციელისკენ მიმართეთ.
• არასდროს დაარტყათ თქვენს შვილს. მისი დასჯის ნაცვლად, გამოიყენეთ ისეთი მეთოდები, როგორიცაა „ტაიმ-აუტი“. ეს ნიშნავს, რამდენიმე წუთით ჩამოაშოროთ ის, რასაც აკეთებს და მშვიდ ადგილას მოათავსოთ.
• ბავშვმა კბილები დღეში ორჯერ გაიხეხოს ბარდის ზომის ფტორის შემცველი კბილის პასტის გამოყენებით. კბილების შესამოწმებლად და გასაწმენდად ჩაეწერეთ სტომატოლოგთან. კარიესის თავიდან ასაცილებლად ექიმმა ან სტომატოლოგმა ასევე შეიძლება წელიწადში ორჯერ ან ოთხჯერ წაუსვას ბავშვის კბილებს ფტორის ლაქი .

უსაფრთხოება

ამ ასაკში პატარები ძალიან აქტიურები არიან და ყველაფრის შესწავლა უყვართ. ამიტომ განსაკუთრებით უნდა ვიზრუნოთ მათ უსაფრთხოებაზე.

• შექმენით თქვენი პატარასთვის უსაფრთხო სათამაშო სივრცე . მიეცით მას საკმარისი დრო, რომ შეისწავლოს გარემო, ითამაშოს ფანტაზიის მოყვარული ადამიანები, ირბინოს და აქტიურად ითამაშოს.
• შეამოწმეთ, რომ სათამაშო მოედნის ინვენტარი კარგად არის მოვლილი და ბავშვის ასაკის შესაბამისი. დაცემის შემთხვევაში დაზიანებების შესამცირებლად, მიწა რბილი უნდა იყოს (მაგ., ქვიშა, რეზინის ხალიჩები, ხის ნაფოტების ან რეზინის ნაფოტების სქელი ფენა).
• წყალთან ახლოს (ვედროები, ავზები, ჭები, ნაკადულები) და გზის პირას თამაშისას, ყოველთვის ერთი წამით გაახილეთ თვალები.
• გარეთ თამაშამდე სულ მცირე 15 წუთით ადრე წაისვით 30 ან მეტი SPF-ის მქონე მზისგან დამცავი კრემი . ყოველ ორ საათში ერთხელ ხელახლა წაისვით.
• დაიცავით თქვენი ბავშვი პასიური მოწევისგან . ეს ნიშნავს, რომ როდესაც სხვა ადამიანი ეწევა, კვამლი თქვენი ბავშვის ორგანიზმში ხვდება. ეს ზრდის გულის და ფილტვების დაავადებების რისკს. ელექტრონული სიგარეტის კვამლიც მავნებელია.
• თუ თქვენი შვილი სამთვლიანი ველოსიპედით ან ველოსიპედით დადის, ყოველთვის ატარეთ ჩაფხუტი .
• თუ თქვენი შვილის სიმაღლე ან წონა უკანა მიმართულებით მდგომი სავარძლისთვის დასაშვებ ზღვარს გადააჭარბებს, სავარძელი წინ უნდა გადაატრიალოთ . ბავშვები წინ მიმართულ სავარძელში, ავტომობილის უკანა მხარეს უნდა დარჩნენ და ღვედით უნდა იყვნენ შეკრულები მანამ, სანამ ამ სავარძლისთვის დასაშვებ მაქსიმალურ წონას ან სიმაღლეს არ მიაღწევენ. თუ სავარძელი ძალიან პატარაა, გადადით ღვედის მქონე ბუსტერ სავარძელზე . ის უნდა გამოიყენოთ მანამ, სანამ თქვენი შვილი დაახლოებით 150 სანტიმეტრის სიმაღლეს არ მიაღწევს. ეს, როგორც წესი, 8-დან 12 წლამდე ასაკია.
• თქვენი პატარას იარაღით გამოწვეული უბედური შემთხვევებისგან დასაცავად საუკეთესო გზაა, სახლში იარაღი არ შეინახოთ . თუ გაქვთ, შეინახეთ დაცლილი, ჩაკეტილი და ბავშვებისთვის მიუწვდომელ ადგილას. საბრძოლო მასალა ცალკე, ჩაკეტილი შეინახეთ. ორივეს გასაღებები ისეთ ადგილას შეინახეთ, სადაც ბავშვები ვერასდროს იპოვიან.
• თუ თქვენი საცხოვრებელი პირობების შესახებ შეშფოთება გაქვთ, მაგალითად, ფინანსური სირთულეები ან საყოფაცხოვრებო პრობლემები, ნუ მოგერიდებათ ექიმთან ამის შესახებ საუბარი. გაქვთ თუ არა ის, რაც საკუთარ თავზე ზრუნვისთვის გჭირდებათ? გაქვთ თუ არა საკმარისი საკვები, უსაფრთხო საცხოვრებელი ადგილი და ჯანმრთელობის დაზღვევა? ამ საკითხებზე ექიმს მიმართეთ .ამასთან, მას შეუძლია მოგმართოთ საზოგადოებრივი რესურსებისკენ ან დაგინიშნოთ შეხვედრა სოციალურ მუშაკთან.

და ბოლოს, გასახსენებელი რამ

ახლა ალბათ გესმით, რომ თქვენი სამი წლის ბავშვის ექიმის მიერ შემოწმება ძალიან მნიშვნელოვანია, არა?

ასეთი შემოწმებები ერთადერთი გზაა იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენი შვილი სწორად იზრდება და ვითარდება და ჯანმრთელია.

• ნუ შეგეშინდებათ ან ნუ მოგერიდებათ ექიმთან საუბარი თქვენს პატარასთან დაკავშირებული ნებისმიერი შეკითხვის ან შეშფოთების შესახებ . ექიმები თქვენს დასახმარებლად არიან.
• ყოველთვის იზრუნეთ თქვენი პატარას კვებაზე, ძილზე, ყოველდღიურ აქტივობებზე და განსაკუთრებით უსაფრთხოებაზე .
• გახსოვდეთ, ამ გზაზე მარტო არ ხართ . დახმარება ითხოვეთ, როცა დაგჭირდებათ.

ყველას ვუსურვებთ თქვენს პატარას ჯანმრთელობას და ბედნიერ მომავალს!

` ბავშვის განვითარება, 3 წლის შემოწმება, Well-Child-ის ვიზიტი, ბავშვის კვება, განვითარების ეტაპები, ბავშვის ვაქცინაცია, ბავშვის უსაფრთხოება`