ორსულობის 29-ე კვირა: როგორ ხართ თქვენ და თქვენი ბავშვი? მოდით, დეტალურად ვისაუბროთ!

ორსულობის 29 კვირა დაასრულეთ! განა ეს საინტერესო არ არის? თქვენში არსებული პატარა უკვე ძალიან შეიცვალა. მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ რა ხდება თქვენ და თქვენს პატარას ამ კვირაში და რას უნდა მიაქციოთ ყურადღება.

როგორია ბავშვის განვითარება ამ კვირაში?

თქვენი პატარა ახლა საკმაოდ დიდია. უფრო ზუსტად, ის დაახლოებით საშუალო ზომის გოგრის ზომისაა . მისი წონა შეიძლება ერთნახევარ კილოგრამს (1.5 კგ) მიაღწიოს და სიმაღლეში დაახლოებით 38 სანტიმეტრი (15 ინჩი) იყოს. თუმცა, ბავშვისთვის ამ ციფრებში მცირედი ვარიაცია ნორმალურია. ეს ნორმალურია.

როგორ ვითარდება ტვინი?

ბავშვის ტვინი ამ დღეებში ძალიან სწრაფად ვითარდება. ტვინის ზედაპირზე ღარები და ჩაღრმავებები იწყებს ფორმირებას . სწორედ ეს ფაქტორები დაეხმარება ბავშვის ინტელექტს, მეხსიერებას და ყველაფერს მოგვიანებით. წარმოიდგინეთ, თქვენში პატარა მეცნიერი იზრდება!

ფილტვები მზადაა?

ფილტვებიც თანდათანობით ემზადება ამქვეყნად მოსასვლელად. თუმცა, ისინი ჯერ სრულად არ მომწიფებულან. ფილტვებში დაიწყო სპეციალური ნივთიერება, სახელწოდებით „(ზედაპირულად აქტიური ნივთიერება)“, წარმოქმნა . ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან სწორედ ეს „(ზედაპირულად აქტიური ნივთიერება)“ ეხმარება ფილტვებს ბავშვის დაბადებისას კოლაფსისგან თავის დაცვაში. სწორედ ამიტომ ვამბობთ, რომ კარგია, თუ ბავშვი საშვილოსნოში რაც შეიძლება დიდხანს დარჩება.

ძვლები ძლიერდება.

ბავშვის ძვლებიც ძლიერდება, ისევე როგორც ქოქოსის ნაჭუჭი მწიფდება. ამაში ყველაზე მეტად თქვენს მიერ მიღებული კალციუმი დაგეხმარებათ. ამიტომ, ამ პერიოდში უნდა მიირთვათ დიდი რაოდენობით კალციუმით მდიდარი საკვები (რძე, ყველი, იოგურტი, მწვანე ბოსტნეული, პატარა ნაჭუჭიანი თევზი) .

როგორ მდგომარეობაშია გრძნობის ორგანოები?

თქვენს პატარას ახლა ძალიან კარგად ესმის ხმები. მას ესმის მათი ხმა, როცა საუბრობთ ან მღერით. ზოგჯერ ის შეკრთება, თუ ხმამაღალი ხმაური ისმის! მას ასევე შეუძლია თვალებით განასხვავოს სინათლე და სიბნელე. ასევე განვითარდა მის ენაზე არსებული პატარა გემოვნების რეცეპტორები.

ნაყოფის მოძრაობები

ალბათ უკვე შეამჩნიეთ თქვენი ბავშვის მოძრაობები. ადრე ცოტა უხერხული იყო, მაგრამ ახლა უკვე გრძნობთ დარტყმებს . ზოგჯერ დარტყმები შეიძლება იმდენად ძლიერი იყოს, რომ სუნთქვაც კი გიჭირთ. ეს ნორმალურია.

„მაგრამ გახსოვდეთ ეს. ყოველთვის ყურადღება უნდა მიაქციოთ ბავშვის მოძრაობებს (ფეხის დარტყმებს). ექიმები ამბობენ, რომ ბავშვმა ორი საათის განმავლობაში მინიმუმ ათჯერ უნდა იმოძრაოს . ჩვენ ამას „ნაყოფის დარტყმების დათვლასაც“ ვუწოდებთ. ამის დათვლა თავისუფალი დროის გატარებისას შეგიძლიათ.“

თუ მოულოდნელად იგრძნობთ, რომ თქვენი ბავშვის მოძრაობები ჩვეულებრივზე ნაკლებია, ან თუ ორი საათის განმავლობაში ათჯერაც კი არ განგიძრავებიათ, აუცილებლად უნდა აცნობოთ ამის შესახებ ექიმს ან ბებიაქალს, კარგი? ნუ გადადებთ.

კანი და ბავშვის პოზიცია

ბავშვის კანი ახლა ოდნავ უფრო გლუვია. ეს იმიტომ ხდება, რომ კანის ქვეშ ცხიმის ფენა წარმოიქმნება. ცხიმის ეს ფენა დაბადების შემდეგ ბავშვს სითბოს შენარჩუნებაში ეხმარება. ბავშვის კანი შესაძლოა კვლავ დაფარული იყოს თეთრი საფარით, რომელსაც Vernix Caseosa ეწოდება. ასევე შეიძლება კვლავ იყოს თხელი თმა, რომელსაც ლანუგო ეწოდება. ამ კვირის განმავლობაში, ბავშვების უმეტესობა თავს ქვემოთ ხრის, თითქოს ქვეყნად მოსვლისთვის ემზადება. თუმცა, ზოგიერთი ბავშვი შეიძლება კიდევ რამდენიმე დღის განმავლობაში ასე არ შემობრუნდეს. ნუ ღელავთ ამაზე.

რა ხდება თქვენს ორგანიზმში ამ კვირაში?

ახლა, როდესაც თქვენი ბავშვი იზრდება, ალბათ, თქვენს სხეულში გარკვეულ ცვლილებებს გრძნობთ, არა? ეს ძირითადად ნორმალურია, მაგრამ შეიძლება ცოტა შემაწუხებელიც იყოს.

გულძმარვა ან გასტრიტი (მჟავა რეფლუქსი)

ამ დროს ხშირია კუჭში არსებული მჟავის ყელში ამოსვლის შეგრძნება. ეს იმიტომ ხდება, რომ ბავშვი იზრდება და კუჭი უფრო დიდი ხდება. დღეში რამდენჯერმე მიირთვით მცირე ულუფებით, შეამცირეთ ცხარე და ცხიმიანი საკვების მიღება. ჭამის შემდეგ არ დაწვეთ. დალიეთ ცოტა მეტი წყალი. თუ დეფიციტი გაქვთ, შეგიძლიათ ექიმს წამალი სთხოვოთ.

ყაბზობა

ეს ასევე ბევრი დედის პრობლემაა. მას ჰორმონალური ცვლილებები და ნაწლავებზე ზეწოლა იწვევს. მიირთვით ბევრი ბოჭკოვანი საკვები (ხილი, ბოსტნეული, პარკოსნები, ქატოს პური). დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი. ყოველდღიურად ცოტაოდენი სიარულიც დაგეხმარებათ.

ზურგის ტკივილი და შეშუპება

ნორმალურია, რომ მუცლის ზრდასთან ერთად ზურგი დამძიმდეს. ჯდომისა და დგომისას შეინარჩუნეთ სწორი პოზა. მოერიდეთ მძიმე საგნების აწევას. ძილის დროს ფეხებს შორის ბალიშის დადებაც დაგეხმარებათ. ნორმალურია ხელებში, ტერფებსა და კოჭებში მცირე შეშუპება (შეშუპება) . ფეხები ოდნავ აწეული გქონდეთ. დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი. თუმცა, თუ სახე და ხელები მოულოდნელად ძლიერად შეგიშუპდებათ, რასაც თან ახლავს თავის ტკივილი და მხედველობის დაბინდვა, ეს შეიძლება პრეეკლამფსიის ნიშანი იყოს. თუ ეს მოხდა, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს.

სუნთქვის გაძნელება და ხშირი შარდვა

შესაძლოა, სუნთქვის მცირედი უკმარისობა იგრძნოთ, რადგან საშვილოსნო იზრდება და მკერდზე ზეწოლას ახდენს. ივარჯიშეთ ღრმად სუნთქვაში. ასევე ნორმალურია ხშირი შარდვა , რადგან ბავშვის თავი ახლა შარდის ბუშტზე ზეწოლას ახდენს.

ფეხის კრუნჩხვები

შესაძლოა, ფეხებში ტკივილი იყოს, განსაკუთრებით ღამით, თითქოს თმა გორდება.ფეხები გაჭიმეთ. დღის განმავლობაში დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი. ეს ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს კალციუმის და მაგნიუმის ნაკლებობით. მიმართეთ ექიმს.

ბრექსტონ ჰიქსის შეკუმშვა

ამ დროის განმავლობაში, შესაძლოა, დროდადრო მუცლის არეში შებოჭილობა და მსუბუქი ტკივილი იგრძნოთ. ამას „ბრექსტონ-ჰიქსის შეკუმშვა“ ეწოდება. თითქოს თქვენი სხეული მშობიარობას ეჩვევა. ეს შეკუმშვა ისეთი ინტენსიური არ არის, როგორც ნამდვილი მშობიარობა, ერთბაშად არ ხდება და გარკვეული დროის შემდეგ ქრება. თუმცა, თუ ეს ტკივილი მუდმივი, ძლიერია, საათში ოთხ ან ხუთჯერ მეტჯერ მეორდება ან თან ახლავს წყლულების გამოყოფა, ეს შეიძლება „ნაადრევი მშობიარობის“ ნიშანი იყოს. ამ შემთხვევაში, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.

წონის მატება და ფსიქიკური კეთილდღეობა

ამ დროისთვის შესაძლოა, წონაში ცოტა მოიმატოთ. ეს ნორმალურია. როგორც ექიმი ამბობს, ჯანსაღი გზით წონაში მატება კარგია როგორც თქვენთვის, ასევე ბავშვისთვის. ნორმალურია, რომ თქვენი სხეულის ცვლილებების დროს გონებაში სხვადასხვა რამეს გრძნობდეთ. ესაუბრეთ თქვენს ქმარს, ოჯახის წევრებს ან სანდო მეგობარს იმაზე, რაც გაწუხებთ.

რამ, რაზეც ამ კვირაში ყურადღება უნდა მიაქციოთ

განსაკუთრებით უნდა იფიქროთ საკვებსა და სასმელზე.

რასაც თქვენ ჭამთ, იმას ჭამს თქვენი ბავშვიც, ამიტომ მნიშვნელოვანია დაბალანსებული და მკვებავი კვების რაციონი.

• რკინა : ბავშვის სისხლის ასამაღლებლად და თქვენი სხეულის გასაძლიერებლად.
• კალციუმი: აძლიერებს ბავშვის ძვლებსა და კბილებს.
• ფოლიუმის მჟავა : ბავშვის ნერვული სისტემის განვითარებისთვის.
• ცილა: ხელს უწყობს ბავშვის უჯრედების ზრდას და კუნთების აშენებას.
• DHA ( ომეგა-3 ): ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვის ტვინისა და მხედველობისთვის.
• წყალი: დღეში მინიმუმ 8-10 ჭიქა წყალი დალიეთ.

ვარჯიში და დასვენება

ორსულობის დროს ვარჯიში კარგია როგორც თქვენთვის, ასევე თქვენი ბავშვისთვის. კარგია დღეში დაახლოებით 30 წუთიანი სეირნობა, მსუბუქი ვარჯიშები, როგორიცაა პრენატალური იოგა. ამ პერიოდში ძალიან მნიშვნელოვანია კარგად დასვენება და ძილი. უმჯობესია მარცხენა მხარეს იძინოთ.

ნუ ახსენებ ამ რაღაცეებს.

• მთლიანად შეწყვიტეთ მოწევა და ალკოჰოლის მოხმარება.
• არ მიიღოთ არანაირი წამალი ექიმის თანხმობის გარეშე.
• არ მიირთვათ უმი ხორცი, უმი თევზი ან უმი კვერცხი.

რეგულარულად ეწვიეთ ექიმს.

კლინიკაში იმ დღესვე მიმართეთ ექიმს ან ბებიაქალს. ამ დროს შემოწმდება თქვენი წონა და არტერიული წნევა. მოისმენენ თქვენი ბავშვის გულისცემას. შესაძლოა, უკვე ჩაგიტარდათ გლუკოზის ტოლერანტობის ტესტი. თუ თქვენი სისხლის ჯგუფი Rh უარყოფითია, შესაძლოა ამ დროს გაგიკეთონ Rh იმუნოგლობულინის ვაქცინა.

თუ ეს სიმპტომები გაქვთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს!

„თუ ამ სიმპტომებიდან რომელიმე შენიშნეთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს ან საავადმყოფოს. ეს შეიძლება სერიოზული მდგომარეობის ნიშნები იყოს.“

• თუ გაქვთ ძლიერი კუჭის ტკივილი, ან თუ გაქვთ მუდმივი კუჭის ტკივილი.
• თუ ვაგინალური სისხლდენაა.
• თუ საშოდან მოულოდნელად წყლიანი სითხე გამოვა (წყლის გამოყოფა).
• თუ გაქვთ ძლიერი თავის ტკივილი, მხედველობის დაბინდვა ან კიდურებისა და სახის უეცარი შეშუპება (ეს შეიძლება იყოს პრეეკლამფსიის ნიშნები).
• თუ გაქვთ სიცხე, თუ სხეული გაცივებული გაქვთ და კანკალებთ.
• თუ შარდვის დროს ტკივილი ან წვაა.
• თუ ბავშვის მოძრაობები მნიშვნელოვნად შემცირდა (2 საათში 10-ზე ნაკლები მოძრაობა).
• თუ ღებინება შეუჩერებლად ხდება.
• რეგულარული, მტკივნეული შეკუმშვები 37 კვირამდე (ნაადრევი მშობიარობის ნიშანი).

ვემზადებით მშობიარობისთვის?

ახლა, ბავშვი მხოლოდ რამდენიმე კვირაში დაიბადება, არა? ასე რომ, კარგი იდეაა, მშობიარობისთვის მზადება დაიწყოთ.

• შეგიძლიათ შექმნათ პატარა „დაბადების გეგმა“ იმის შესახებ, თუ როგორ გსურთ თქვენი ბავშვის დაბადება, ზუსტად ისე, როგორც ეს გაითვალისწინეთ.
• დაიწყეთ საავადმყოფოში წასაღებად საჭირო ჩანთის მომზადება.
• ჩაატარეთ კვლევა და წაიკითხეთ იმის შესახებ, თუ რა ხდება ბავშვის დაბადებისას და რა არის მშობიარობის შანსები. ბევრი საავადმყოფო ასევე სთავაზობს ორსულ დედებს ანტენატალურ კურსებს.
• ესაუბრეთ თქვენს ქმარს და ოჯახის წევრებს ამის შესახებ.

მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გაითვალისწინოთ

კარგი, 29-ე კვირა თქვენი ორსულობის გზაზე ძალიან განსაკუთრებული ეტაპია.

„ ყველაზე მნიშვნელოვანია, მოუსმინოთ თქვენს სხეულს, იყოთ ბედნიერი, მიირთვათ ნოყიერი საკვები, დაიცვათ ექიმის რჩევა და იცოდეთ გამაფრთხილებელი ნიშნები. “

კარგად იზრუნეთ საკუთარ თავზე და თქვენს პატარაზე, სანამ ისინი დაიბადებიან. ნუ მოგერიდებათ ექიმთან ან ბებიაქალთან დაკავშირებით ნებისმიერი შეკითხვის ან შეშფოთების დასმა. ყველაფერი კარგად იქნება!

ორსულობის 29- ე კვირა, ბავშვის განვითარება, ნაყოფის მოძრაობები, ორსულობის ჯანმრთელობა, კვება ორსულობის დროს, მშობიარობისთვის მზადება, ორსულობის გაფრთხილებები