გამარჯობა! აი, დაიწყო კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი კვირა თქვენს მშვენიერ მოგზაურობაში. ახლა, როცა თქვენს პატარასთან სულ რამდენიმე კვირა დაგრჩათ, არა? ალბათ თავს წარმოუდგენლად ბედნიერად და ცოტა მოუთმენლად გრძნობთ. მოდით, გადავხედოთ, როგორ ვითარდება თქვენი ბავშვი 34 კვირის შემდეგ და რა უნდა იცოდეთ.
თქვენი ბავშვის ზრდა და თქვენი კალციუმის საჭიროებები
ამ კვირაში თქვენი პატარა ცოტათი იზრდება და მის შიგნით საოცარი რამ ხდება. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ მისი ძვლები ძლიერდება. ისევე, როგორც აგურია საჭირო სახლის ასაშენებლად, კალციუმი აუცილებელია მისი ძვლების ასაშენებლად და გასამაგრებლად.
ახლა დაფიქრდით, საიდან იღებს ბავშვი ამ ძვირფას კალციუმს? დიახ, ის თქვენგან მოდის. ბავშვი საჭირო კალციუმს თქვენი საკვებიდან და სასმელიდან იღებს. ამიტომ , ამ პერიოდში ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ საკმარისი რაოდენობით კალციუმით მდიდარი საკვები მიიღოთ.
„დედა, ძვლების გასაძლიერებლად შენგან კალციუმი მჭირდება!“ – აი, რას იტყოდა შენი პატარა, ლაპარაკი რომ შეეძლოს.
რატომ არის კალციუმი თქვენთვის მნიშვნელოვანი?
წარმოიდგინეთ, რა მოხდება, თუ თქვენი რაციონიდან საკმარის კალციუმს არ მიიღებთ. ბავშვი ისედაც მიიღებს თქვენგან იმას, რაც სჭირდება. შემდეგ კი ის თქვენს ძვლებში არსებულ კალციუმს გამოიყენებს. თუ ეს მოხდება, თქვენი ძვლები თანდათან შეიძლება დასუსტდეს. მშობიარობის შემდეგ, უფრო მეტად სავარაუდოა, რომ გქონდეთ ზურგის ტკივილი, სახსრების ტკივილი ან ძვლებთან დაკავშირებული სხვა პრობლემები (მაგალითად, ოსტეოპოროზი ) . ამიტომ, საკუთარ თავზეც უნდა იფიქროთ და თქვენს ბავშვზეც.
როგორ აკმაყოფილებთ კალციუმის ამ მოთხოვნილებას?
ექიმის მიერ დანიშნული პრენატალური ვიტამინი შეიცავს კალციუმის გარკვეულ რაოდენობას, მაგრამ ეს შეიძლება საკმარისი არ იყოს. ამიტომ, შეეცადეთ ყოველდღიურ რაციონში დაამატოთ ეს ვიტამინები:
- რძე და რძის პროდუქტები: ერთი ჭიქა რძე, იოგურტი , ყველი და უცხიმო რძე.
- მწვანე ბოსტნეული : ბოსტნეული, როგორიცაა ისპანახი, კომბოსტო, კოლარდი და ბროკოლი .
- სოიოს პროდუქტები: ტოფუ კალციუმის კარგი წყაროა.
- პატარა თევზი : თევზი, როგორიცაა ჰალიბუტი და სარდინები, რომელთა ჭამა ძვლებთან ერთადაც შეიძლება (კარგად მოხარშული!).
- კალციუმის შემცველი საკვები და სასმელები: ზოგიერთი ხილის სასმელი, სოიოს რძებაზარზე ასეთი რამ არის, წარწერით „კალციუმით გამდიდრებული“. არჩევისას ყურადღება მიაქციეთ მათ.
- ასევე კარგია თხილი, როგორიცაა სეზამის მარცვლები და ნუში.
მარტივად რომ ვთქვათ, დაბალანსებული კვება ყველაზე მნიშვნელოვანია. თუ რაიმე შეკითხვა გაგიჩნდებათ, მიმართეთ ექიმს ან ოჯახის ჯანდაცვის სპეციალისტს.
მზადაა თუ არა ბავშვი დაბადებისთვის? მოდით გავარკვიოთ, რა პოზიციაშია ის.
ამ დროისთვის თქვენი ბავშვი, სავარაუდოდ, მშობიარობის პოზაშია. ეს ნიშნავს, რომ ბავშვის თავი, სავარაუდოდ, ქვემოთ და საშოსკენ იქნება მიმართული. ამას თავის ტვინის პრეზენტაცია ეწოდება. ეს არის ყველაზე შესაფერისი პოზიცია ნორმალური ვაგინალური მშობიარობისთვის .
თუმცა, ზოგჯერ ბავშვის დუნდულები ან ფეხები შეიძლება ქვემოთ იყოს მიმართული. ამას იდაყვისებრი პრეზენტაცია ეწოდება. არსებობს სხვა, უფრო იშვიათი პოზიციებიც. ექიმი ან ექთანი გასინჯავს თქვენ (შესაძლოა, ულტრაბგერითი სკანირებით) და ზუსტად გეტყვით, თუ როგორ არის ბავშვი განლაგებული.
რატომ არის მნიშვნელოვანი ბავშვის პოზა?
ექიმი ბავშვის პოზიციის მიხედვით გადაწყვეტს, შესაძლებელია თუ არა მშობიარობის ნორმალური მიმდინარეობა, თუ საჭიროა თუ არა საკეისრო კვეთა . ასე რომ, ნუ ინერვიულებთ ამაზე. ექიმი შეარჩევს თქვენთვის და თქვენი ბავშვისთვის ყველაზე უსაფრთხო მეთოდს.
ბავშვის მზადყოფნა 34 კვირაში: ფილტვები და ზომა
ამ კვირისთვის თქვენი ბავშვის ფილტვები საკმაოდ კარგად არის განვითარებული. ეს ნიშნავს, რომ თუ თქვენი ბავშვი ამ კვირაში დაიბადება, მას შეეძლება დამოუკიდებლად სუნთქვა გარე გარემოში. ზოგჯერ შეიძლება საჭირო გახდეს მცირედი დახმარება, შესაძლოა ჟანგბადი . თუმცა, ბავშვების უმეტესობას არ სჭირდება ფართომასშტაბიანი სამედიცინო ჩარევა. ეს ნამდვილად კარგი ამბავია, არა?
როგორია ბავშვის წონა და სიგრძე?
34 კვირის ასაკში, ბავშვის საშუალო წონა დაახლოებით 2.25 კილოგრამს (2250 გრამს) შეადგენს. ასევე, თავიდან დუნდულებამდე სიგრძე (ასევე ცნობილია, როგორც გვირგვინიდან დუნდულამდე სიგრძე ) დაახლოებით 32 სანტიმეტრია (დაახლოებით 12.6 ინჩი) . დაფიქრდით, ეს დაახლოებით პატარა წყლის ბოთლის წონაა!
გახსოვდეთ, ეს საშუალო მნიშვნელობებია. თქვენი ბავშვი შეიძლება ამაზე ცოტა პატარა ან დიდი იყოს. ეს ნორმალურია. ყველა ბავშვი ერთნაირი არ არის.
ამ ზომის ბავშვს აქვს ძალა და უნარი, გადარჩეს გარესამყაროში. თუმცა, უმჯობესია, ბავშვი საშვილოსნოში რაც შეიძლება დიდხანს (40 კვირამდე) დარჩეს.
როგორ გრძნობ თავს ამ კვირების განმავლობაში?
ალბათ ახლა ცოტა დაღლილობას გრძნობ. ბავშვის ზრდასთან ერთად, შენი სხეულიც იგრძნობს ამას.
- ხშირი შარდვა : ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს იმით, რომ ბავშვის თავი ახლა შარდის ბუშტს აწვება.
- ზურგის ტკივილი:ზურგის ტკივილი შეიძლება გამოწვეული იყოს წონის მატებით და ჰორმონალური ცვლილებებით.
- სუნთქვის გაძნელება: ზოგჯერ შეიძლება იგრძნოთ სუნთქვის უკმარისობა, რადგან მზარდი საშვილოსნო თქვენს მკერდზე ზეწოლას ახდენს.
- ბრექსტონ ჰიქსის შეკუმშვები: ეს „ვარჯიშის კრუნჩხვებს“ ჰგავს. მუცელი ოდნავ იჭიმება და შემდეგ ნორმალურ მდგომარეობას უბრუნდება. ეს ნამდვილი შეკუმშვები არ არის, მაგრამ თუ ისინი ხშირად მეორდება ან ძალიან მტკივნეულია, აცნობეთ ექიმს .
- უძილობა: ღამით ჩაძინება შეიძლება ცოტა რთული იყოს დისკომფორტისა და ხშირი შარდვის გამო.
ეს ნორმალურია. თუმცა, თუ რაიმე აუტანელი დისკომფორტი გაქვთ, აუცილებლად აცნობეთ ექიმს.
რა შეგიძლიათ გააკეთოთ და რა უნდა იცოდეთ ამ კვირაში
- ექიმთან ვიზიტები : ამ პერიოდში არ გამოტოვოთ ექიმთან ვიზიტები. ექიმი გასინჯავს თქვენც და თქვენს პატარასაც.
- ნაყოფის მოძრაობები : ყურადღებით დააკვირდით თქვენი ბავშვის მოძრაობებს. შეამოწმეთ, დღეში რამდენჯერ მოძრაობს ის. თუ გრძნობთ, რომ მოძრაობები ნორმაზე ნაკლებია ან საერთოდ არ გრძნობთ მოძრაობას, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს ან საავადმყოფოში. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია.
- მშობიარობისთვის მომზადება: დაიწყეთ საავადმყოფოს ჩანთის ჩალაგება. დაფიქრდით, რა გჭირდებათ თქვენი ბავშვისთვის და საკუთარი თავისთვის.
- ყურადღება მიაქციეთ მშობიარობის ნიშნებს: იცოდეთ, როგორი შეგრძნებაა მშობიარობის დროს, რას ნიშნავს წყლულების გამოყოფა და სხვა. ამის შესახებ მიმართეთ ექიმს ან ბებიაქალს.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
34-ე კვირა ორსულობის ძალიან მნიშვნელოვანი ეტაპია. ბავშვი უკვე საკმაოდ დიდია, მისი ორგანოები განვითარებულია და ის მზადაა გარესამყაროში შესასვლელად.
გახსოვდეთ:
- იზრუნეთ კალციუმის მოთხოვნილებაზე. ის ძალიან მნიშვნელოვანია როგორც თქვენთვის, ასევე თქვენი ბავშვისთვის.
- ბავშვის პოზასთან დაკავშირებით ექიმს ესაუბრეთ. ამაზე არ ინერვიულოთ.
- ყურადღება მიაქციეთ ბავშვის მოძრაობებს.
- აცნობეთ ექიმს ნებისმიერი ცვლილების ან დისკომფორტის შესახებ, რომელსაც განიცდით.
- იყავი ბედნიერი, დაისვენე და ისიამოვნე ამ მშვენიერი გამოცდილებით.
ამ გზაზე გრძელი გზა გაიარე. მხოლოდ რამდენიმე დღე დაგრჩა ბავშვის ჩასახულად. ფრთხილად იყავი და გახსოვდეთ, რომ ყველაფერი კარგად იქნება! წარმატებებს გისურვებ!
👩🏽⚕️ ექიმის ხშირად დასმული კითხვები
ორსულობა , 34 კვირა, ბავშვის განვითარება, კალციუმი, მშობიარობა, დედის ჯანმრთელობა, ორსულობის 34-ე კვირა, ნაყოფის განვითარება
ექიმის შენიშვნა
ორსულობის 34-ე კვირამდე ბავშვის ფილტვები (ფილტვები) და ცენტრალური ნერვული სისტემა (ცენტრალური ნერვული სისტემა) მიაღწევენ ბოლო სტადიას, რათა შეეგუონ გარემოს დაბადების შემდეგ. ბავშვის ფრჩხილები ახლა მთლიანად გაიზარდა ფეხის თითებამდე. ამ კვირაში დედას შეიძლება ჰქონდეს დაბუჟება ხელებში, მაჯებსა და თითებში (კარპალური გვირაბის სინდრომი). ეს არის დროებითი მდგომარეობა, რომელიც გამოწვეულია მაჯის ნერვებზე ზეწოლით ორსულობის დროს ორგანიზმში შენახული ზედმეტი სითხის გამო. ამის შემსუბუქება შესაძლებელია სლინტების ტარებით, რომლებიც მაჯას სწორ მდგომარეობაში უნარჩუნებს ღამით.
❓ კიდევ რამდენიმე კითხვა, რომელიც შეიძლება შეგხვდეთ (FAQ)
როგორია ბავშვის წონა და ზომა 34 კვირაში?▼
ახლა ბავშვი არის დაახლოებით დიდი კანტალის ზომის, იწონის დაახლოებით 2,1-2,2 კგ და სიგრძე 17,7 ინჩია.
თავისუფლდება თუ არა კარპალური გვირაბი მშობიარობის შემდეგ?▼
დიახ, მშობიარობის შემდეგ, რადგან ორგანიზმში ჭარბი წყალი გამოიდევნება, მაჯაზე წნევა გაქრება და ეს დაბუჟება მთლიანად განიკურნება.
ნორმალურია თუ არა დედას მეტი ვაგინალური გამონადენი ამ კვირაში?▼
დიახ, ნორმალურია გვიან ორსულობისას სქელი, მოთეთრო მარტივი გამონადენი (ლეიკორეა) მენჯის მიდამოში გაზრდილი სისხლის მიწოდების გამო. მაგრამ თუ მას აქვს უცნაური სუნი, ქავილი ან შერეული სისხლით, უნდა მიმართოთ ექიმს.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი