კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება! თქვენ მიაღწიეთ კიდევ ერთ მნიშვნელოვან ეტაპს თქვენი მშვენიერი ორსულობის გზაზე. 37 კვირის შემდეგ, თქვენი ძვირფასი პატარა თითქმის მზადაა, რომ დიდებულად შემოვიდეს სამყაროში. შესაძლოა, თქვენ გრძნობდეთ მოუთმენლობის, აღელვების და შესაძლოა, ნერვიულობის ნაზავს - ეს სრულიად ნორმალურია. მოდით განვიხილოთ, თუ როგორ იზრდება თქვენი ბავშვი ამ კვირაში, რა ფიზიკური და ემოციური ცვლილებები შეიძლება განიცადოთ და ყველაფერი, რაც უნდა იცოდეთ ამ ბოლო დღეებში.
როგორ იზრდება თქვენი პატარა ამ კვირაში?
შენი პატარა სასწაული ახლა თითქმის სრულად არის განვითარებული და ყოველდღე ემზადება დაბადებისთვის.
პატარა ნიჭიერები და ცნობისმოყვარე პასუხები
თქვენი ბავშვი ახლა საკმარისად დახელოვნებულია, რომ პაწაწინა თითებით საგნებს დაიჭიროს. შესაძლოა, ის საკუთარი თითებით, ფეხის თითებით ან თუნდაც ჭიპლარით თამაშობდეს. გარდა ამისა, თუ თქვენს საშვილოსნოში კაშკაშა სინათლე გაანათებს, შესაძლოა, თქვენმა პატარამ თავი მოატრიალოს და სინათლის წყაროს გაჰყვეს. განა საოცარი არ არის, რამდენად მგრძნობიარე გახდა ის?
წონის მატება და სხეულის ცხიმი
ამ კვირიდან თქვენი ბავშვი დღეში დაახლოებით 14 გრამს (ნახევარი უნცია) იმატებს. წონის ეს მატება, ძირითადად, ცხიმის დაგროვებით არის განპირობებული. ცხიმის ეს ფენა გადამწყვეტია სხეულის ტემპერატურის შესანარჩუნებლად და დაბადების შემდეგ ენერგიის უზრუნველსაყოფად. როგორც წესი, ბიჭები, როგორც წესი, ოდნავ უფრო მძიმეები არიან, ვიდრე გოგონები, თუმცა ეს მაჩვენებელი ჩვილიდან ბავშვამდე განსხვავდება.
თქვენი პატარა ახლა, სავარაუდოდ , 2.8 კგ-დან 3 კგ-მდე (დაახლოებით 6-დან 6.5 ფუნტამდე) იწონის და მისი სიგრძე დაახლოებით 48 სმ (19 ინჩი) არის. მოკლედ, თქვენი პატარა ამჟამად პატარა გოგრის ზომისაა.
თქვენი ბავშვის სხეულზე ცხიმოვანი დეპოზიტები აუცილებელია მისი გასათბობად და სიცივისგან დასაცავად დაბადებიდან პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში.
ფილტვები მზად არიან? როგორ მიმდინარეობს ტვინის განვითარება?
გაგიხარდებათ იმის გაგება, რომ ამ კვირისთვის თქვენი ბავშვის ფილტვები დიდწილად მზადაა ამ სამყაროში სუნთქვისთვის . ფილტვებში წარმოიქმნება სპეციალური ნივთიერება, რომელსაც (ზედაპირულად აქტიური ნივთიერება) ეწოდება. ეს ხელს უშლის ფილტვების ერთმანეთთან შეწებებას და ეხმარება მათ ადვილად გაფართოებას ბავშვის პირველი სუნთქვის დროს. რადგან წარმოება კარგ დონეზეა 37-ე კვირისთვის, ახლა დაბადებულ ბავშვს ნაკლებად სავარაუდოა, რომ სუნთქვის მნიშვნელოვანი სირთულეები შეექმნას.
თქვენი ბავშვის ტვინი და ნერვული სისტემა ჯერ კიდევ სწრაფად ვითარდება . თავის ქალას ძვლები ჯერ კიდევ არ არის შერწყმული; ეს განზრახ ხდება, რადგან ეს საშუალებას აძლევს თავს ოდნავ ჩამოყალიბდეს სამშობიარო არხში გავლის გასაადვილებლად.
გარდა ამისა, ბავშვის სხეულს ფარავდა თხელი თმა, რომელიც ლანუგოს სახელით არის ცნობილი, ძირითადად გაქრა, თუმცა ზოგიერთ ბავშვს დაბადებისას შეიძლება ჯერ კიდევ ჰქონდეს ცოტაოდენი თმა მხრებზე ან ზურგზე. ასევე ქრება თეთრი, კრემისებრი საფარი, რომელსაც ვერნიქს კაზეოზა ეწოდება, თუმცა შეიძლება კანის ნაკეცებში დარჩეს კანის დასაცავად.
როგორ გრძნობ თავს ამ კვირაში?
ახლა თქვენ ბოლო ეტაპზე ხართ და შესაძლოა, სხვადასხვა შეგრძნებები განიცადოთ.
რა არის „ადრეული მშობიარობა“? ბავშვის წვეთები
ექიმები 37 კვირიდან 38 კვირამდე და 6 დღემდე პერიოდს „ადრეულ ვადიან“-ად კლასიფიკაციას უწევენ. ეს ნიშნავს, რომ თუ ბავშვი ამ პერიოდში დაიბადა, ის საკმარისად კარგად არის განვითარებული განვითარებისთვის. თუმცა, „სრულ ვადიან“-ადითვლება 39 კვირიდან 40 კვირასა და 6 დღემდე პერიოდი - ეს მშობიარობისთვის იდეალური პერიოდია. მიუხედავად ამისა, 37 კვირის ასაკში თქვენი ბავშვი შეიძლება ნებისმიერ დროს დაიბადოს.
შეიძლება იგრძნოთ, რომ თქვენი ბავშვი მენჯში უფრო დაბლა ჩავიდა . ეს ცნობილია, როგორც „ელვა“. ბავშვის დაშვებისას, ფილტვებზე წნევა მცირდება, რაც სუნთქვას აადვილებს და გულძმარვაც შეიძლება შემცირდეს. თუმცა, რადგან ბავშვი შარდის ბუშტზე უფრო მეტ წნევას ახდენს, სავარაუდოდ , ტუალეტში გაცილებით ხშირად წასვლა დაგჭირდებათ.
ბრექსტონ ჰიქსი True Labor-ის წინააღმდეგ
ამ პერიოდში ბრექსტონ-ჰიქსის შეკუმშვა , რომელსაც ხშირად „ცრუ მშობიარობას“ უწოდებენ, შეიძლება უფრო ხშირი და ინტენსიური გახდეს. ეს არსებითად თქვენი საშვილოსნოს ვარჯიშის სესიებია. ეს შეკუმშვა:
- არ ვლინდება თანმიმდევრული ნიმუშით და საბოლოოდ ქრება.
- ხშირად ქრება პოზის შეცვლის, წყლის დალევის ან ნელი სიარულის დროს.
- როგორც წესი, ისინი არ არიან ძალიან მტკივნეული.
თუმცა, ნამდვილი მშობიარობა სულ სხვაა . მოდით, ამ ნიშნებსაც შევხედოთ.
სხვა საერთო გამოწვევები
- მენჯის არეში წნევა და ზურგის ტკივილი: ბავშვის დაცემისა და წონის მატების გამო, მუცლის ქვედა ნაწილში, საზარდულის არეში და ზურგში წნევა ნორმალურია.
- ვაგინალური გამონადენი: შეიძლება შეამჩნიოთ გაძლიერებული ვაგინალური გამონადენი. ის უნდა იყოს თეთრი ან მოყვითალო. თუმცა, თუ მას აქვს უსიამოვნო სუნი, უჩვეულო ფერი ან თან ახლავს ქავილი, მიმართეთ ექიმს.
- ლორწოვანი საცობი: შეიძლება შეამჩნიოთ სქელი, ჟელეს მსგავსი გამონადენი, რომელიც ზოგჯერ ვარდისფერი ან ყავისფერი სისხლით არის დაფარული. ეს თქვენი ლორწოვანი საცობია, რომელიც იცავდა საშვილოსნოს ყელს. მისი დაკარგვა არ ნიშნავს, რომ მშობიარობა მყისიერად დაიწყება, მაგრამ ეს იმის ნიშანია, რომ საშვილოსნოს ყელი მშობიარობისთვის მზადებას იწყებს.
- შეშუპება: ხელებსა და ტერფებში მსუბუქი შეშუპება ხშირია. მოერიდეთ ერთ პოზაში დიდხანს დარჩენას, ასწიეთ ფეხები და დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი. თუმცა, თუ სახის ან ხელების უეცარი, ძლიერი შეშუპება, მხედველობის დაბინდვა ან მუდმივი, ძლიერი თავის ტკივილი შენიშნეთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, რადგან ეს შეიძლება იყოს სერიოზული მდგომარეობის, მაგალითად, პრეეკლამფსიის ნიშნები.
- უძილობა: კარგად ძილი შეიძლება რთული იყოს. დიდი მუცელი, ტუალეტში წასვლის აუცილებლობა, ფეხების კრუნჩხვები და შფოთვა - ყველაფერი ეს გარკვეულ როლს თამაშობს. სცადეთ მარცხენა მხარეს დაძინება, ფეხებს შორის ბალიშით.
- ბუდის ჩადების ინსტინქტი: შეიძლება მოულოდნელად იგრძნოთ დაუოკებელი სურვილი, დაალაგოთ სახლი, მოამზადოთ ბავშვის ტანსაცმელი, მოაწესრიგოთ ნივთები ან დაასრულოთ ბავშვის მოვლა. ეს ცნობილია, როგორც „ბუდის ჩადების ინსტინქტი“. უბრალოდ გახსოვდეთ, რომ ზედმეტად არ უნდა დაიტვირთოთ!
მზადება ამ კვირისთვის
დიდი დღე კარს მოგვადგა. გაითვალისწინეთ ეს პუნქტები.
საავადმყოფოს ჩანთა და აუცილებელი ნივთები
საავადმყოფოს ჩანთა საბოლოოდ შეამოწმეთ, რათა დარწმუნდეთ, რომ ყველაფერი გაქვთ. დარწმუნდით, რომ გაქვთ თქვენთვის და თქვენი ბავშვის ტანსაცმელი, ჰიგიენური საშუალებები, საფენები, სამედიცინო ჩანაწერები და პირადობის დამადასტურებელი დოკუმენტი. ასევე მნიშვნელოვანია, რომ გქონდეთ საავადმყოფოში ტრანსპორტირების გეგმა და იცოდეთ მარშრუტი.
მშობიარობის ნიშნების ამოცნობა
ყურადღება მიაქციეთ შემდეგ ნიშნებს, რომლებიც მიუთითებს, რომ ნამდვილი მშობიარობა დაიწყო:
- შეკუმშვები: ბრექსტონ-ჰიქსისგან განსხვავებით, ისინი რეგულარულია, თანმიმდევრული ინტერვალებით გვხვდება, თანდათან ძლიერდება და ერთმანეთთან მჭიდროდ უახლოვდება და უფრო დიდხანს გრძელდება . ისინი, როგორც წესი, იწყება ზურგის ტკივილით, რომელიც წინა მხარეს გადადის. პოზიციის შეცვლა ან სიარული ამ შეკუმშვებს ვერ შეაჩერებს.
- წყლების გამოყოფა: შესაძლოა, სანაყოფე სითხის წვეთები ან უეცარი დინება იგრძნოთ. თუ ეს მოხდა, დაუყოვნებლივ მიმართეთ საავადმყოფოს, მაშინაც კი, თუ შეკუმშვები ჯერ არ დაწყებულა.
- სისხლიანი შოუ:სისხლთან ერთად ლორწოს გამოყოფა შესაძლოა მშობიარობის მოახლოების ნიშანი იყოს.
თუ ამ ნიშნებს შეამჩნევთ, დაუყოვნებლივ დაუკავშირდით ექიმს ან მიმართეთ თქვენი ადგილობრივი საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას . გარდა ამისა, თუ შეამჩნევთ ბავშვის მოძრაობების უეცარ შემცირებას ან თუ დღეში 10-ზე ნაკლებ მოძრაობას გრძნობთ, დაუყოვნებლივ აცნობეთ ამის შესახებ ექიმს .
დასვენება, კვება და ფსიქიკური კეთილდღეობა
რაც შეიძლება მეტი დაისვენეთ . თუ ღამით კარგად ვერ იძინებთ, დღის განმავლობაში დაიძინეთ. ივარჯიშეთ მსუბუქ ვარჯიშებზე, მაგალითად, ნელა სიარული. სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია მკვებავი საკვების მიღება . თქვენს რაციონში ჩართეთ ბოსტნეული, ხილი, მწვანილი, ბოჭკოვანით მდიდარი საკვები და ცილები (თევზი, კვერცხი, რძის პროდუქტები). არ დაგავიწყდეთ დიდი რაოდენობით წყლის დალევა .
ამ დროს შფოთვის ან წუხილის შეგრძნება ნორმალურია. ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს, ოჯახის წევრებს ან სანდო მეგობარს თქვენი გრძნობების შესახებ. შეეცადეთ, სიმშვიდე შეინარჩუნოთ წიგნის კითხვით, მუსიკის მოსმენით ან ისეთი რამის კეთებით, რაც დამამშვიდებელს გახდის.
ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ
37-ე კვირა ორსულობა კრიტიკული და ლამაზი პერიოდია, რომელიც სავსეა მოლოდინით როგორც თქვენთვის, ასევე თქვენი ბავშვისთვის. თქვენი ბავშვი მზადაა შეხვდეს სამყაროს და თქვენც უნდა მოემზადოთ როგორც ფიზიკურად, ასევე ფსიქოლოგიურად ამ ახალი სტუმრის მისაღებად.
მაშინაც კი, თუ ამ მოგზაურობის ბოლო ნაწილი ცოტა რთული გეჩვენებათ, შეინარჩუნეთ სიხარული იმის ცოდნით, რომ ძალიან მალე თქვენს ძვირფას პატარას აიყვანთ ხელში. ამ მომენტისთვის ყველაფერი ღირს.
გახსოვდეთ, თუ რაიმე დისკომფორტი, ეჭვი ან შეკითხვა გაქვთ, ნუ მოგერიდებათ ექიმთან ან ბებიაქალთან საუბარი . ისინი მზად არიან დაგეხმარონ. გისურვებთ თქვენ და თქვენს პატარას უსაფრთხო და ჯანმრთელ მშობიარობას!
საკვანძო სიტყვები: ორსულობა, 37-ე კვირა, ნაყოფის განვითარება, დედის ჯანმრთელობა, მშობიარობისთვის მზადება, მშობიარობის ნიშნები, ორსულობის 37-ე კვირა
