ოდესმე გქონიათ შემთხვევა, როდესაც თავი სადმე დაგირტყათ და შემდეგ რამდენიმე დღის, შესაძლოა თვეების განმავლობაშიც კი, სხვადასხვა სახის დისკომფორტისა და ცვლილებების შეგრძნება დაგიწყიათ? ისეთი რამ, როგორიცაა თავბრუსხვევა, მეხსიერების დაკარგვა ან უბრალოდ დაღლილობა. თუ ასეა, შესაძლოა საქმე მარტივად არ იყოს. სწორედ ამაზე ვისაუბრებთ დღეს.
რა არის პოსტკონტუზიური სინდრომი?
მარტივად რომ ვთქვათ, პოსტკონტუზიური სინდრომი (PCS) არის მდგომარეობა, რომელიც ვითარდება თავის ტრავმის, მაგალითად,
ტვინის შერყევის შემდეგ და სიმპტომები არ ქრება რამდენიმე კვირაში, არამედ შეიძლება გაგრძელდეს თვეების, ერთი წლის ან კიდევ უფრო მეტი ხნის განმავლობაში. ამ სიმპტომებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს სხეულზე, ტვინსა და ემოციებზე. ტვინის შერყევის სიმპტომები, როგორც წესი, ქრება ორიდან ექვს კვირამდე პერიოდში. თუმცა, ექიმები PCS-ზე მხოლოდ მაშინ ეჭვობენ, როდესაც ეს სიმპტომები ამაზე მეტხანს გრძელდება. ზოგიერთი სიმპტომი ძალიან შეუმჩნეველია. სწორედ ამიტომ არის მნიშვნელოვანი, რომ მოუსმინოთ თქვენს სხეულს და ყურადღება მიაქციოთ ნებისმიერ ცვლილებას, რომელსაც შეამჩნევთ ტვინის შერყევის შემდეგ.
მნიშვნელოვანია: თუ გსურთ საკუთარი თავის ან სხვა ადამიანის დაზიანება, ან ეჭვი გაქვთ, რომ ვინმე საფრთხეშია, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ დახმარებას .
მუდმივი პოსტკონტუზიური სინდრომი
ამ შემთხვევაში ხდება ის, რომ სიმპტომები წარმოუდგენლად დიდხანს გრძელდება. ძნელია იმის თქმა, თუ რამდენ ხანს გრძელდება ეს პერიოდი, ამას ექიმის დასკვნით განსაზღვრავს. როგორც წესი, თუ სიმპტომები ავარიიდან სამი, ექვსი ან თუნდაც ერთ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში არსებობს, ამას ასე ეწოდება.
რამდენად გავრცელებულია ეს მდგომარეობა, რომელსაც „ტვინის შერყევის შემდგომი სინდრომი“ ეწოდება?
ტვინის შერყევა სინამდვილეში საკმაოდ გავრცელებული შემთხვევაა. თუმცა, ძნელი სათქმელია, ზუსტად რამდენ ადამიანს ემართება ის ყოველწლიურად. რადგან ადამიანების უმეტესობა ექიმთან არ მიდის მაშინაც კი, თუ თავს დაარტყამს. ექსპერტების შეფასებით, მხოლოდ შეერთებულ შტატებში ყოველწლიურად 1,6 მილიონიდან 4 მილიონამდე ახალი ტვინის შერყევა ხდება. კვლევები აჩვენებს, რომ
ტვინის შერყევის მქონე ადამიანების დაახლოებით 15%-ს შეიძლება განუვითარდეს „პკს“ . თუმცა, მკვლევარებს აქვთ საფუძვლიანი საფუძველი იმის დასაჯერებლად, რომ ეს რიცხვი გაცილებით მეტია. ამის რამდენიმე მიზეზი არსებობს:
- ბევრი ადამიანი არ მიმართავს ექიმს: როგორც ზემოთ აღინიშნა, ყველა არ მიმართავს ექიმს ტვინის შერყევის დროს. ეს შეიძლება მოხდეს მაშინაც კი, თუ სიმპტომები გრძელდება „PCS“-მდე.
- მკაფიო კრიტერიუმების ნაკლებობა: სხვადასხვა ორგანიზაციას „(PCS)“-ის იდენტიფიცირებისთვის განსხვავებული კრიტერიუმები აქვს. ზოგიერთი მათგანი დროთა განმავლობაში შეიცვალა კიდეც.
- ტვინის შერყევის სიმპტომების ამოცნობის სირთულე: ტვინის შერყევის ზოგიერთი სიმპტომის ამოცნობა ძალიან რთულია. მაგალითად, განწყობის ცვლილებები, ქცევის ცვლილებები. ეს შეიძლება აშკარა არ იყოს საავადმყოფოშიც კი, ან ექიმმა შეიძლება არ იცოდეს, როგორ იქცევა ადამიანი ჩვეულებრივ. ამიტომ, ტვინის შერყევით გამოწვეული სხვა ქცევითი ცვლილებების ამოცნობა რთულია.
რა სიმპტომები ახასიათებს „ტვინის შერყევის შემდგომ სინდრომს“?
„ტვინის შერყევის შემდგომი სინდრომის“ სიმპტომები არსებითად იგივეა, რაც ტვინის შერყევის დროს.
განსხვავება ისაა, რომ ისინი უფრო დიდხანს გრძელდება . ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ
თუ თავში დარტყმის ან ჭიპის ტრავმის შემდეგ მოკლე დროით გონებას დაკარგავთ (ან ნოკაუტს მიიღებთ) , სავარაუდოდ, ტვინის შერყევა გაქვთ. თუ თქვენს მახლობლად ვინმე თავში დარტყმის ან მსგავსი დარტყმის შემდეგ გონებას დაკარგავს, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს, მაშინაც კი, თუ ის სწრაფად დაუბრუნდება გონს. კიდევ ერთი რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ, არის
ის, რომ ტვინის შერყევის მისაღებად გონების დაკარგვა აუცილებელი არ არის . მაშინაც კი, თუ თავში დარტყმის შემდეგ გონებას არ დაკარგავთ, ზოგიერთი რამ, რაც თავიდან შეიძლება არც ისე სერიოზულად მოგეჩვენოთ, შეიძლება მნიშვნელოვანი იყოს. მაგალითად:
- „თავი მტკივა.“
- „უბრალოდ ისეთი შეგრძნება მაქვს, თითქოს თავში რაღაც დამემართა.“
- „უბრალოდ, განაწყენებულს ვგრძნობ.“
- „მე ვარსკვლავებს ვხედავ.“
ტვინის შერყევის სიმპტომები შეიძლება დაიყოს ოთხ ძირითად კატეგორიად:
- ფიზიკური
- სენსორული
- ფსიქიკური (ყურადღებასთან/ კონცენტრაციასთან დაკავშირებული)
- ემოციური ან ქცევითი ცვლილებები
ფიზიკური სიმპტომები
ეს შეიძლება მოიცავდეს:
- თავის ტკივილი : ეს ყველაზე გავრცელებული სიმპტომია.
- წონასწორობის დაკარგვა: სწორად სიარულის შეუძლებლობა, დაბრკოლება.
- დაღლილობა: უბრალოდ უსიცოცხლობის შეგრძნება.
- გულისრევა : ისეთი შეგრძნება, თითქოს ღებინება გეწყებათ.
- კიდურების დაბუჟება, კოორდინაციის პრობლემები: კიდურები თითქოს მიჩვეულები არ არიან და ხელში არსებული ნივთები მიწაზე ცვივა.
- ძილის პრობლემები : ან ვერ იძინებთ (უძილობა) ან ზედმეტად ბევრს იძინებთ (ჰიპერსომნია).
სენსორული სიმპტომები
ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს ხუთ მთავარ გრძნობაზე (მხედველობა, სმენა, ყნოსვა, გემო, შეხება). მათ ასევე შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ დაკავშირებულ გრძნობებზე, როგორიცაა წონასწორობა. მაგალითები:
- ფოტოფობია: თვალები ცისფერი ხდება კაშკაშა სინათლის, მზის სხივების და ა.შ. ზემოქმედების დროს.
- ვარსკვლავების ყურება (ფოტოფსია) ან თვალების წინ პატარა წერტილების დანახვა (ვიზუალური თოვლი) .
- ბუნდოვანი მხედველობა .
- ორმაგი ხედვა (დიპლოპია) .
- თავბრუსხვევა .
- ფონოფობია: მცირე ხმამაც კი შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი.
- ღამის მხედველობის დაქვეითება ( ნიქტალოპია ) .
- ვერტიგო: შეგრძნება, რომ თქვენ ან თქვენი გარემო ტრიალებს.
- კითხვისა და მოძრავი საგნების დათვალიერების სირთულე (ორივე თვალის ერთი მიმართულებით მოძრაობის სირთულე).
- ახლომახლო საგნების დანახვის სირთულე (კონვერგენციის სინდრომი) .
ფსიქიკური სიმპტომები
სიმპტომები, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინონ თქვენს ფსიქიკურ მდგომარეობაზე, მოიცავს:
- ამნეზია: თქვენ კარგავთ გარკვეული რამის მეხსიერებას.
- ფოკუსირება უჭირს .
- უბრალოდ ისეთი შეგრძნება მაქვს, თითქოს თავი ნისლში მაქვს დაფარული (გონებრივი ნისლი).
- აზროვნების ნელი სიჩქარე: ის, რაზეც ადრე ფიქრი ადვილი იყო, ახლა დიდ დროს მოითხოვს.
ქცევითი სიმპტომები
ტვინის შერყევამ ასევე შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს ქცევაზე. შესაძლო ქცევითი სიმპტომებია:
- სწრაფად ბრაზდება .
- უბრალოდ, იმედგაცრუებული და სევდიანი ვარ .
- შფოთვა .
- აგზნებადობა, მოუსვენრობა .
- განწყობის ცვალებადობა მოულოდნელად ხდება .
- მოუსვენრობის შეგრძნება .
- მგონია, რომ საკუთარი თავისთვის ზიანის მიყენება, თვითმკვლელობა მინდა .
ყურადღება: თუ გსურთ საკუთარი თავისთვის ზიანის მიყენება, ან თუ ფიქრობთ, რომ ვინმე საფრთხეშია, დაუყოვნებლივ მიმართეთ დახმარებას . შეგიძლიათ დარეკოთ სუვასერიას სასწრაფო დახმარების სამსახურში 1990 ნომერზე, პოლიციის სასწრაფო დახმარების ნომერზე 119 ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის ეროვნულ ცხელ ხაზზე 1926. ან დაუყოვნებლივ მიმართოთ უახლოეს საავადმყოფოს.
რა იწვევს ამ „(ტვინის შერყევის შემდგომი სინდრომის)“ განვითარებას?
ექსპერტებმა ზუსტად არ იციან, რატომ უვითარდებათ ზოგიერთ ადამიანს PCS და არა ყველას, ვისაც ტვინის შერყევა აქვს. ისინი ფიქრობენ, რომ ეს ფაქტორების ერთობლიობაა.
ვის აქვს „ტვინის შერყევის შემდგომი სინდრომის“ განვითარების უფრო მაღალი რისკი?
არსებობს რამდენიმე რისკ-ფაქტორი, რომელსაც შეუძლია ხელი შეუწყოს „(PCS)“-ის განვითარებას. ზოგიერთი მათგანია:
- თუ ადრე გქონიათ ტვინის შერყევა ან თავის ტრავმა: „PCS“-ის განვითარების რისკი იზრდება თითოეული თავის ტრავმის შემდეგ.
- ტვინის შერყევა გართულებებით:თუ ტვინის შერყევა თავის ტვინში ან თავის ქალაში სხვა გართულებებს იწვევს (მაგალითად, შუა ხაზის გადახრას, თავის ქალას მოტეხილობა, თავის ქალაში ან ტვინში სისხლდენა), უფრო მეტია PCS-ის განვითარების ალბათობა.
- თუ თქვენ გაქვთ ტვინთან დაკავშირებული სხვა დაავადებები, როგორიცაა ყურადღების დეფიციტის/ჰიპერაქტიურობის სინდრომი (ADHD) ან სწავლის სირთულეები, შესაძლოა, PCS-ის განვითარების მაღალი რისკი გქონდეთ.
- ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ადრე არსებული ქცევითი ჯანმრთელობის პრობლემები: შფოთვა, დეპრესია და ბიპოლარული აშლილობა, ასევე შეიძლება იყვნენ PCS-ის განვითარების მაღალი რისკის ქვეშ.
- ტვინის შერყევის მრავლობითი სიმპტომების არსებობა: თუ ავარიის შემდეგ მალევე გაქვთ ტვინის შერყევის მრავლობითი სიმპტომები, ეს შეიძლება იყოს „(PCS)“-ის მომატებული რისკის ნიშანი.
- ტვინის შერყევის სიმპტომების სიმძიმე: რაც უფრო მძიმეა სიმპტომები, მით უფრო მაღალია „პკს“-ის განვითარების ალბათობა.
რა გართულებები მოჰყვება „(ტვინის შერყევის შემდგომი სინდრომის)“?
„ტვინის შერყევის შემდგომი სინდრომის“ მრავალი შესაძლო გართულება არსებობს. ისინი ყველა დაკავშირებულია ტვინის შერყევის მიმდინარე სიმპტომებთან. მიუხედავად იმისა, რომ ეს იშვიათია, ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება წლების განმავლობაში, ზოგჯერ კი სამუდამოდ, ჰქონდეს ტვინის შერყევის შემდგომი სიმპტომები. შესაძლო გართულებებია:
- ტკივილგამაყუჩებლებზე დამოკიდებულება.
- აზროვნებისა და კონცენტრაციის გაძნელება.
- მეხსიერების დაკარგვა.
- მუშაობის სირთულე, ან საერთოდ მუშაობის შეუძლებლობა.
- აღმასრულებელი დისფუნქცია: ეს გულისხმობს პრობლემების დაგეგმვის, ორგანიზებისა და გადაჭრის უნარის შემცირებას.
- ხანგრძლივი ძილის პრობლემები.
- ყოველდღიურ აქტივობებში მონაწილეობის პრობლემები: რთულდება ისეთი საქმეებიც კი, როგორიცაა სახლის საქმეები, დაბანა და ჩაცმა.
- ქცევითი ცვლილებები: განსაკუთრებით აგრესიულობა, შფოთვა ან დეპრესია.
- თვითდაზიანებისა და თვითმკვლელობის ფიქრები.
როგორ დიაგნოზირებულია „ტვინის შერყევის შემდგომი სინდრომი“?
არ არსებობს სპეციფიკური ტესტი, რომელსაც შეუძლია ტვინის შერყევის დადასტურება, ამიტომ „პკს“-ის პირდაპირი დიაგნოზის დასმის საშუალება არ არსებობს. ამის ნაცვლად, ექიმი დიაგნოზირებს ტვინის შერყევას - და შემდეგ „პკს“ - კლინიკური შეფასებისა და პაციენტის სიმპტომების საფუძველზე. ამისათვის ისინი იყენებენ რამდენიმე ინსტრუმენტსა და მეთოდს:
- ნევროლოგიური გამოკვლევა არის ფიზიკური და ნერვული სისტემის ფუნქციური ტესტი .
- ჩვენ გესაუბრებით იმ უბედური შემთხვევის შესახებ, რომელმაც თქვენი ტვინის შერყევა გამოიწვია და იმ სიმპტომებზე, რომლებიც მას შემდეგ განიცადეთ .
- ისეთი ტესტები, როგორიცაა კომპიუტერული ტომოგრაფია, მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია ან რენტგენი:ეს ხელს შეუწყობს ისეთი გართულებების იდენტიფიცირებას ან გამორიცხვას, როგორიცაა თავის ქალისა და კისრის მოტეხილობები, თავის ტვინის სისხლდენა და ტვინის სხვა დაზიანებები.
თუ ექიმი ეჭვობს, რომ გაქვთ PCS, ის გეტყვით, რომ კვლავ მიხვიდეთ საკონტროლო ვიზიტებზე. ეს კეთდება თქვენი სიმპტომების ცვლილებების მონიტორინგისთვის. ყოველ ჯერზე, მან შეიძლება გაიმეოროს იგივე ტესტები და დაგისვას იგივე კითხვები. ეს იმიტომ ხდება, რომ ის ცდილობს აღმოაჩინოს თქვენს სიმპტომებში თუნდაც უმნიშვნელო ცვლილებები. მის მიერ რეკომენდებული სხვა ტესტები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი სამედიცინო ისტორიისა და სიმპტომების მიხედვით. თქვენს ექიმს შეუძლია მეტი გითხრათ მის მიერ რეკომენდებული ტესტების შესახებ და იმის შესახებ, თუ რატომ ფიქრობს, რომ ისინი დაგეხმარებათ.
როგორ მკურნალობენ „ტვინის შერყევის შემდგომ სინდრომს“? არსებობს თუ არა მისი განკურნების საშუალება?
არც ტვინის შერყევა და არც „(PCS)“ არ ითვლება „განკურნებადად“, თუმცა არსებობს მკურნალობის გეგმები, რომლებიც დაგეხმარებათ გამოჯანმრთელებაში. ეს ნიშნავს, რომ „(PCS)“-ის პირდაპირი მკურნალობა ან განკურნება, როგორც წესი, არ არსებობს. ადამიანების უმეტესობისთვის,
თქვენ მხოლოდ ტვინს შეგიძლიათ მისცეთ განკურნების დრო . ეს ნიშნავს, რომ ყურადღება მიაქციოთ თქვენს სიმპტომებს, აკონტროლოთ თქვენი ქმედებები და დაისვენოთ სიმპტომების გაუარესებისას. ასევე არსებობს რამდენიმე მკურნალობა, რომელიც დაგეხმარებათ სიმპტომების შემსუბუქებაში და გამოჯანმრთელების პროცესის დაჩქარებაში. სიმპტომების სპეციფიკური მკურნალობა შემდეგ კატეგორიებად იყოფა:
თავის ტკივილი
ტვინის შერყევის შემდეგ გამოჯანმრთელების პროცესში ექიმები ხშირად არ გინიშნავენ ტკივილგამაყუჩებლებს ყოველდღიური აქტივობების შესასრულებლად. ეს იმიტომ ხდება, რომ თუ ისეთ რამეს აკეთებთ, რაც თქვენს სიმპტომებს აუარესებს, შესაძლოა, მედიკამენტების გამო ამას მაშინვე ვერ შეამჩნევთ. ამან შეიძლება გამოიწვიოს სიმპტომების დაბრუნება მედიკამენტების მიღების შეწყვეტის შემდეგ. ამის ნაცვლად, შეეცადეთ აკონტროლოთ თქვენი ქმედებები, როდესაც სიმპტომები გაუარესდება. ეს ნიშნავს
, რომ შეანელეთ ტემპი, დაისვენეთ და დაელოდეთ სიმპტომების გაქრობას, სანამ ისევ დაიწყებთ მუშაობას . კარგად დაისვენეთ და გამოჯანმრთელდით, რათა მთელი დღის განმავლობაში აქტიური დარჩეთ და შემდეგ დღის ბოლოს მიიღეთ მედიკამენტები. თავის ტკივილის სამკურნალოდ დღის ბოლოს მისაღები მედიკამენტებია „აცეტამინოფენი“ (მაგალითად, პანადოლი) ან „არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები - არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები)“. თუ ურეცეპტოდ გაცემული მედიკამენტები არ აკონტროლებს თქვენს სიმპტომებს, ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ დამატებითი მედიკამენტები. ზოგჯერ, ექიმმა შეიძლება განიხილოს თავის უკანა მხარეს მდებარე ნერვზე „კეფის ნერვის ბლოკადის“ ჩატარება მკურნალობის სახით.
გულისრევა
ისეთი მედიკამენტები, როგორიცაა „(პრომეთაზინი)“, „(ონდანსეტრონი)“ ან „(მეტოკლოპრამიდი)“, შეიძლება დაეხმაროს გულისრევისა და ღებინების სიმპტომების შემცირებას. თუმცა, მათი მისაღებად საჭიროა ექიმის დანიშნულება.
ძილის პრობლემებისთვის
ტვინის შერყევის ან PCS-ის შემდეგ გამოჯანმრთელების ნაწილია ძილის მუდმივი დროის დაცვა. თუ დაძინება გიჭირთ, დაძინებამდე სულ მცირე ერთი საათით ადრე, შესაძლოა დაგეხმაროთ ისეთი დანამატების მიღება, როგორიცაა მელატონინი, რომელმაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენი ორგანიზმის ბუნებრივ ძილის ციკლზე. ასევე შეიძლება დაგეხმაროთ ზოგიერთი რეცეპტით და ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტი.
ძილის ხელშემწყობი ნებისმიერი მედიკამენტის ან დანამატის მიღებამდე მიმართეთ ექიმს .
სენსორული პრობლემებისთვის
ტვინის შერყევის ან პოლიკისტოზური სინდრომის მქონე ადამიანებს ხშირად აღენიშნებათ მგრძნობელობა სინათლისა და ხმის მიმართ. ამან შეიძლება გამოიწვიოს მათი დისკომფორტი ნათელ, ხმაურიან ან ხალხმრავალ ადგილებში. ამის სამართავად, შეეცადეთ მინიმუმამდე დაიყვანოთ გარემოსთან კონტაქტი. ქუდის, მზის სათვალის ან ყურის დამცავის (მაგალითად, სილიკონის ყურის საცობების) ტარება დაგეხმარებათ. ასევე, სამსახურში წასვლამდე, წარმოიდგინეთ ახლომდებარე წყნარი, წყნარი ადგილი. შემდეგ, თუ გარემო აუტანელი გახდება და დასვენება დაგჭირდებათ, შეგიძლიათ იქ წახვიდეთ. რეაბილიტაცია ან თერაპია ასევე დაგეხმარებათ სენსორული შესაძლებლობების აღდგენაში. ვესტიბულური ფიზიოთერაპია, მხედველობის თერაპია და სხვა მეთოდები დაგეხმარებათ ამ სისტემების ბალანსის აღდგენასა და სიმპტომების გაუმჯობესებაში.
ყურადღებისა და კონცენტრაციის პრობლემები
ლოგოპედია დაგეხმარებათ ტვინის შერყევის შემდეგ დაზიანებული რამდენიმე უნარის ხელახლა განვითარებაში. ეს მოიცავს კითხვის, ყურადღების მიქცევის, ინფორმაციის დამუშავებისა და დამახსოვრების უნარს.
ქცევითი პრობლემებისთვის
სტრესი, შფოთვა და დეპრესია ყოველდღიურ ცხოვრებაში ხშირია. როდესაც გაქვთ ტვინის შერყევა ან PCS, ამ სტრესებს შეიძლება ისეთი შეგრძნება ჰქონდეთ, თითქოს ვიღაც გამადიდებელი შუშით გიყურებთ. ის, რასაც ადრე ყოველგვარი სირთულის გარეშე უმკლავდებოდით, ახლა უფრო დიდ გამოწვევად შეიძლება მოგეჩვენოთ. სასარგებლო იქნება ტვინის შერყევის სპეციალისტთან, როგორიცაა ფსიქოლოგი ან ფსიქიატრი, საუბარი. მათ შეუძლიათ გასწავლონ, თუ როგორ მართოთ ეს გრძნობები.
ექიმს ასევე შეუძლია დაგინიშნოთ მედიკამენტები, რათა დაგეხმაროთ შფოთვის, სტრესის, ბრაზის ან დეპრესიის გრძნობების მართვაში.
ვარჯიში
ტვინის შერყევის ან „პკს“ მქონე ადამიანებს, როგორც წესი, დასვენება ურჩევენ. თუმცა, ახალი კვლევები აჩვენებს, რომ
ტრავმის შემდეგ რამდენიმე დღიანი დასვენების შემდეგ, მცირე ინტენსივობის ვარჯიშს შეუძლია შეხორცების პროცესის დაწყებაში დახმარება . ეს არ უნდა მოიცავდეს მძიმე ნივთების აწევას ან სპორტს, რადგან ისინი ძალიან დამღლელია. მცირე ინტენსივობის აქტივობების მაგალითები, რომლებიც შეიძლება დაგეხმაროთ, არის სტაციონარული ველოსიპედით სეირნობა ან სწრაფი სიარული. მათი შესრულება შესაძლებელია დღეში 20-30 წუთის განმავლობაში.
ამ აქტივობებმა არ უნდა გააუარესოს თქვენი სიმპტომები.თუ ასეა, შეამცირეთ მასში ჩადებული ძალისხმევა. ეს ნიშნავს ტემპის შენელებას და შესვენებების გაკეთებას. ამ აქტივობებზე ყურადღება გამახვილებულია მათ შესრულებაზე დახარჯულ დროზე. სიჩქარე ან მანძილი არ უნდა იყოს პრიორიტეტი. თქვენი მიზანი უნდა იყოს ხელახლა მოძრაობა - და ნელა - ისე, რომ ეს თქვენთვის რთული არ იყოს. ასევე, უნდა მიმართოთ ექიმს, რათა მიიღოთ ინსტრუქციები, თუ როგორ გაზარდოთ ფიზიკური აქტივობის დონე უსაფრთხოდ.
რა გვერდითი მოვლენები ან გართულებები შეიძლება მოჰყვეს მკურნალობას?
მკურნალობის გართულებები და გვერდითი მოვლენები მნიშვნელოვნად არის დამოკიდებული თავად მკურნალობაზე, ასევე სხვა ფაქტორებზე. თქვენი ექიმი საუკეთესო ადამიანია, რომელიც გეტყვით, რას უნდა ელოდოთ, რას უნდა მიაქციოთ ყურადღება და რა შეგიძლიათ გააკეთოთ მკურნალობის ნებისმიერი გართულების ან გვერდითი ეფექტის შესამცირებლად ან სამართავად.
რა არის „(ტვინის შერყევის შემდგომი სინდრომის)“ პერსპექტივა?
PCS-ის პროგნოზი ზოგადად კარგია. PCS-ით დაავადებული ადამიანების უმეტესობა საბოლოოდ გამოჯანმრთელდება და მათი სიმპტომები ქრება. რამდენ ხანს გრძელდება ეს შეიძლება განსხვავდებოდეს. ზოგიერთი ადამიანი სრულად გამოჯანმრთელდება რამდენიმე კვირაში ან თვეში. სხვებს კი შეიძლება ერთი წელი ან მეტი დასჭირდეთ. სამწუხაროდ, ზოგიერთ ადამიანს PCS-მა შეიძლება მუდმივი შედეგები განუვითარდეს. ამ შემთხვევებში, სიმპტომების მართვა შესაძლებელია. ექიმს შეუძლია მეტი გითხრათ მკურნალობის ვარიანტების და სიმპტომების შემცირების ან კონტროლის გზების შესახებ.
შემიძლია შევამცირო ან თავიდან ავიცილო „ტვინის შერყევის შემდგომი სინდრომის“ განვითარების რისკი?
ტვინის შერყევის შემდგომი სინდრომი (PCS) მოულოდნელად ვლინდება. ამიტომ, მისი პრევენციის კონკრეტული გზა არ არსებობს.
მისი პრევენციის საუკეთესო გზაა ტვინის შერყევის შემდეგ აღდგენის პროცესის მაქსიმალურად გამარტივება. დაიცავით ექიმის მითითებები, რათა ტვინის შერყევის შემდგომი გამოჯანმრთელება დაგეხმაროთ. ყველაზე გავრცელებული რეკომენდაციებია:
- დაასვენეთ სხეული და ტვინი: ზედმეტმა ფიზიკურმა აქტივობამ შეიძლება გააუარესოს ტვინის შერყევის სიმპტომები. ასევე, ტვინის ზედმეტმა დატვირთვამ შეიძლება მეტი ზიანი მიაყენოს, ვიდრე სარგებელი. როდესაც ტვინის შერყევის სიმპტომები გაუარესდება, უმჯობესია შეანელოთ ტემპი ან შეისვენოთ. ფიზიკური და გონებრივი დასვენება მნიშვნელოვანია ტვინის შერყევის შემდეგ გამოჯანმრთელებისთვის, განსაკუთრებით ტვინის შერყევის შემდეგ პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში. გაესაუბრეთ თქვენს ჯანდაცვის გუნდს, თუ როგორ დაუბრუნდეთ თანდათან ყოველდღიურ საქმიანობას ამ პირველი რამდენიმე დღის შემდეგ.
- თანდათანობით გაზარდეთ აქტივობა: ექიმი გირჩევთ, თუ როგორ ივარჯიშოთ სხეული და ტვინი საწყისი დასვენების პერიოდის შემდეგ. თუ სიმპტომები დაბრუნდება ან გაუარესდება, დაუბრუნდით წინა აქტივობის დონეს და მიმართეთ ექიმს.
- მოერიდეთ ყველაფერს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ტვინის შერყევა: რაც უფრო მეტი თავის ტრავმა გაქვთ, მით უფრო სავარაუდოა, რომ განვითარდება პოსტკონტუზიური სინდრომი (PCS). მეორე ტვინის შერყევა პირველიდან ასე მალევე ძალიან საშიშია - მას შეუძლია ფატალური შედეგი გამოიღოს.თუ არსებობს ოდნავი ეჭვიც კი, რომ მოთამაშეებს შესაძლოა ტვინის შერყევა ჰქონდეთ მიღებული, არ არის კარგი იდეა, მათ თამაშის გაგრძელების საშუალება მივცეთ.
როგორ მოვუარო საკუთარ თავს?
თუ თქვენ გაქვთ „(ტვინის შერყევის შემდგომი სინდრომი),“ სიმპტომების მართვის მეთოდი დამოკიდებული იქნება თქვენს მიერ განცდილ სიმპტომებზე. ექიმს შეუძლია შემოგთავაზოთ მკურნალობა, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი სხეულისა და ტვინის უფრო ეფექტურად გამოჯანმრთელებაში. მას ასევე შეუძლია თქვენი სიმპტომების მონიტორინგი და იმის დადგენა, თუ რა ცვლილებებია საჭირო ან არა თქვენს მკურნალობაში.
როდის უნდა მივმართო ექიმს, ან როდის უნდა მივმართო ექიმს?
თუ თავის არეში დარტყმის შემდეგაც კი მცირე ხნით დაკარგავთ გონებას, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. თუ თავის და/ან კისრის დაზიანებიდან 24 საათზე მეტი ხნის შემდეგაც კი გაქვთ სიმპტომები, უნდა მიმართოთ ექიმს. ასევე უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ ტვინის შერყევის სიმპტომები დაზიანებიდან ორ კვირაზე მეტხანს გრძელდება. როგორც კი ექიმი დაგისვამთ ტვინის შერყევის დიაგნოზს, მიმართეთ მას ყოველ ჯერზე, როცა გეტყვით, რომ აუცილებლად უნდა მიმართოთ. მნიშვნელოვანია, რომ მათ რეგულარულად ჰქონდეთ ვიზიტები თქვენი სიმპტომების მონიტორინგისა და შესაბამისი მკურნალობისთვის. ექიმთან ვიზიტის სხვა შემთხვევებია:
- თუ თქვენი სიმპტომები ისე შეიცვალა, რომ გავლენას ახდენს თქვენს ყოველდღიურ საქმიანობაზე ან ნორმალურ აქტივობებზე.
- თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენი მკურნალობა ან მედიკამენტები ისე კარგად აღარ მოქმედებს, როგორც ადრე.
როდის უნდა მივმართო გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას (ETU)?
ტვინის შერყევისა და „პკს“-ის სიმპტომების ან გართულებების უმეტესობა არ წარმოადგენს სამედიცინო გადაუდებელ შემთხვევებს. თუმცა, არსებობს ორი ძირითადი გამონაკლისი:
- სუიციდური აზრები ან ქცევები: თუ თქვენ ან თქვენს ახლობელს თვითდაზიანების უშუალო საფრთხე ემუქრება, დაუყოვნებლივ დარეკეთ 1990 სუვასერიაში, 119 პოლიციაში ან 1926 ფსიქიკური ჯანმრთელობის ეროვნულ დახმარების ხაზზე, ან მიმართეთ უახლოეს საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას.
- კრუნჩხვები: თუ თქვენ გაქვთ კრუნჩხვა (ან გონების აუხსნელი დაკარგვა), განსაკუთრებით თუ ეს თქვენი პირველი შემთხვევაა, რაც შეიძლება მალე მიმართეთ ექიმს. თუ თქვენ ან თქვენს გვერდით მყოფ ადამიანს აქვს კრუნჩხვა, რომელიც ხუთ წუთზე მეტხანს გრძელდება, ან თუ მათ ზედიზედ რამდენიმე კრუნჩხვა აქვთ სრული გონებისა და ყურადღების აღდგენის გარეშე, დაუყოვნებლივ დარეკეთ 1990 ჯანდაცვის სერვისებში.
რა არის პოსტკონტუზიური სინდრომის საუკეთესო მკურნალობა?
ტვინის შერყევის შემდგომი სინდრომის საუკეთესო მკურნალობა ადამიანიდან ადამიანამდე განსხვავდება. ის, რაც ერთი ადამიანისთვის ეფექტურია, შეიძლება მეორესთვის უშედეგო იყოს. ამის ერთ-ერთი მიზეზი ის არის, რომ ტვინის შერყევის შემდგომი სინდრომის (PCS) პირდაპირი განკურნების მეთოდი არ არსებობს, ამიტომ მკურნალობა თქვენს სიმპტომებზეა დამოკიდებული. ექიმს შეუძლია გითხრათ, რა მკურნალობას გირჩევთ და რატომ.
რა არის „ტვინის შერყევის შემდგომი სინდრომის“ ყველაზე გავრცელებული სიმპტომი?
თავის ტკივილი „(PCS)“-ის (და ზოგადად ტვინის შერყევის) ყველაზე გავრცელებული სიმპტომია. და ბოლოს, რამდენიმე მნიშვნელოვანი პუნქტი (საკუთარი მიზნებისთვის)
ბევრი ადამიანისთვის, ტვინის შერყევის შემდგომი სინდრომისგან (PCS) გამოჯანმრთელებას ჩვეულებრივზე მეტი დრო სჭირდება. თუმცა, იშვიათ შემთხვევებში, ის შეიძლება წლების განმავლობაში გაგრძელდეს და შეიძლება მუდმივიც კი იყოს. ტვინის შერყევის შემდგომი სინდრომი (PCS) შეიძლება იყოს დამაუძლურებელი მდგომარეობა, რომლის დანახვაც სხვებისთვის ძნელია. მისი სიმპტომები შეიძლება იყოს შემაწუხებელი, არასასიამოვნო და ინვალიდობის გამომწვევიც კი. მიუხედავად იმისა, რომ ტვინის შერყევისა და ტვინის შერყევის შემდგომი სინდრომის (PCS) პირდაპირი განკურნება არ არსებობს, არსებობს მრავალი მკურნალობა, რომელიც დაგეხმარებათ სიმპტომების მართვაში. გარდა ამისა, ტვინის შერყევის შემდეგ გამოჯანმრთელების დროს ექიმის მითითებების დაცვა დაგეხმარებათ ტვინის შერყევის შემდგომი სინდრომის (PCS) განვითარების რისკის შემცირებაში. ამან შეიძლება შეამციროს ტვინის შერყევის სიმპტომების ხანგრძლივობა და როგორ მოქმედებს ისინი თქვენს ცხოვრებაზე.
ამიტომ, თავის ტრავმის შემთხვევაში, გონივრულია მიმართოთ ექიმს, ვიდრე უბრალოდ უგულებელყოთ იგი.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი