ორსულობა არის მოგზაურობა, რომელიც მოიცავს მნიშვნელოვან ფიზიკურ და ემოციურ ცვლილებებს. გასაკვირი არ არის, რომ თქვენი სხეული და გონება მნიშვნელოვან ცვლილებებს განიცდის მშობიარობის შემდეგაც კი. ზოგიერთმა დედამ შეიძლება განიცადოს ძლიერი ემოციური დისტრესი ან დაუოკებელი სევდა. ეს ცნობილია, როგორც მშობიარობის შემდგომი დეპრესია (PPD). ეს მდგომარეობა არა მხოლოდ დედებს აწუხებთ; ზოგჯერ მას შეუძლია მამებზეც იმოქმედოს.
ბავშვის ბლუზი (მშობიარობის შემდგომი ბლუზი)
ბევრი დედა მშობიარობიდან 3-5 დღის შემდეგ განიცდის მსუბუქ სევდას, გაღიზიანებას ან ცრემლებს. ამას „ ბავშვის ბლუზი “ ეწოდება. როგორც წესი, ეს გრძნობები რამდენიმე დღეში ქრება. სათანადო დასვენება და ოჯახის მხარდაჭერის მიღება დაგეხმარებათ სწრაფად გამოჯანმრთელებაში.
რა არის მშობიარობის შემდგომი დეპრესია?
მშობიარობის შემდგომი დეპრესია უფრო მძიმე მდგომარეობაა, ვიდრე „ბავშვის ბლუზი“. ის შეიძლება განვითარდეს მშობიარობიდან პირველი ექვსი თვის განმავლობაში, თუმცა ზოგჯერ შეიძლება უფრო ადრეც გამოვლინდეს. იგი ხასიათდება სევდისა და ძლიერი შფოთვის ძლიერი გრძნობებით, რომელთა მართვაც შეიძლება გაგიჭირდეთ.
მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის სიმპტომები:
- უიმედობის ან ცხოვრებისადმი ინტერესის დაკარგვის განცდა.
- უმწეობის ან სიტუაციის გადალახვის უუნარობის განცდა.
- მუდმივი დაღლილობა .
- დედის რანგში წარუმატებლობის შეგრძნება.
- ძილის გაძნელება.
- მადის დაკარგვა ან ჭარბი კვება.
- ინტერესის ნაკლებობა იმ აქტივობების მიმართ, რომლებიც ადრე გსიამოვნებდათ (მათ შორის, ინტიმური ურთიერთობის ).
- კონცენტრირების ან ფოკუსირების შეუძლებლობა.
- ხშირი გაღიზიანება, რისხვა ან შიში.
- ბავშვისგან გარიყვის ან მის მიმართ წყენის შეგრძნება.
- მარტოობის შეგრძნება.
- ურთიერთობებში კონფლიქტები (მაგალითად, პარტნიორის მიმართ ირაციონალური ეჭვი).
- განწყობის ექსტრემალური ცვალებადობა.
- მუდმივი შფოთვა.
- სხვების მიერ განსჯის შიში.
რეალური ცხოვრების მაგალითები:
- კასუნი: „პირველი ბავშვის გაჩენის შემდეგ გამუდმებით ვტიროდი. ბავშვთან ძლიერი კავშირი არ მქონდა და ვფიქრობდი, რომ ცუდი დედა ვიყავი. მხოლოდ მოგვიანებით მივხვდი, რომ მშობიარობის შემდგომი დეპრესია მქონდა“.
- ამაია: „ვერ ვიძინებდი და მუდმივად მეშინოდა, რომ ჩემს პატარას რამე დაემართებოდა. მადა დავკარგე. ჩემმა ქმარმა ექიმთან წამიყვანა. მედიკამენტებითა და კონსულტაციით გამოვჯანმრთელდი“.
- რამეში: „ჩემი ცოლი ბავშვის დაბადების შემდეგ შეიცვალა. ის მუდმივად მოწყენილი იყო და არ ვიცოდი, რა ხდებოდა. საბოლოოდ, ორივემ კონსულტაციაზე წავედით, რამაც ძალიან დაგვეხმარა.“
რატომ ხდება ეს? (პათოფიზიოლოგია)
მშობიარობის შემდგომი დეპრესია გამოწვეულია სხვადასხვა ფაქტორების რთული ურთიერთქმედებით.
- ჰორმონალური ცვლილებები: ორსულობის დროს ჰორმონების დონე მნიშვნელოვნად იმატებს. მშობიარობის შემდეგ ეს დონე სწრაფად ეცემა, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს განწყობაზე (განსაკუთრებით ჰორმონებზე, როგორიცაა პროგესტერონი და ესტროგენი).
- გენეტიკა: თუ ოჯახში ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები არსებობს, პროსტატის ფსიქიკური დაავადების განვითარების რისკი უფრო მაღალია.
- ცხოვრებისეული მოვლენები: მშობიარობა ცხოვრების მნიშვნელოვანი შემცვლელი გამოცდილებაა. ახალშობილზე ზრუნვასთან დაკავშირებულმა ზეწოლამ შეიძლება დეპრესია გამოიწვიოს.
- სოციალური ფაქტორები: პარტნიორის ან ოჯახის მხრიდან მხარდაჭერის ნაკლებობა, იზოლაცია და ფინანსური სტრესი მნიშვნელოვანი ხელშემწყობი ფაქტორებია.
- ფსიქიკური ჯანმრთელობის წინა ისტორია: თუ ადრე გქონიათ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები, შესაძლოა, უფრო მაღალი რისკის ქვეშ იმყოფებოდეთ.
- ნეიროტრანსმიტერების დისბალანსი: ნეიროტრანსმიტერების, როგორიცაა სეროტონინი და დოფამინი, დისბალანსმა, რომლებიც არეგულირებენ ტვინის ფუნქციას, შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია.
ძირითადი დასკვნები:
- ზოგიერთი დედა ვერ აცნობიერებს, რომ ამ მდგომარეობით იტანჯება, ამიტომ გარშემომყოფების მხარდაჭერა უმნიშვნელოვანესია.
- თუ ეს მდგომარეობა გაქვთ, შეიძლება იგრძნოთ, რომ თქვენი ბავშვი არ გიყვართ, მაგრამ ეს დაავადების სიმპტომია და არა თქვენი ნამდვილი გრძნობების ანარეკლია.
- ეს მდგომარეობა გავლენას ახდენს დედაზე, ახალშობილზე და მთელ ოჯახზე.
რა უნდა გააკეთო?
ნუ იტანჯებით ჩუმად. ეს არის მდგომარეობა, რომლის მკურნალობაც შესაძლებელია მედიკამენტებით და პროფესიონალური კონსულტაციით.
- ღიად ისაუბრეთ თქვენს გრძნობებზე თქვენს პარტნიორთან, ოჯახის წევრებთან ან მეგობრებთან.
- მშობიარობის შემდგომი შემოწმებისთვის მიმართეთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს; ისინი მზად არიან დაგეხმარონ.
- თქვენი სიმპტომების შესახებ მიმართეთ ექიმს.
- საჭიროების შემთხვევაში, დაუკავშირდით ლიცენზირებულ კონსულტანტს ან თერაპევტს.
- დაუკავშირდით ადგილობრივ მშობიარობის შემდგომი დახმარების ჯგუფებს, სადაც შეგიძლიათ გაუზიაროთ გამოცდილება სხვა დედებს.
ხშირად დასმული კითხვები (FAQs)
- ყველა დედას ემართება მშობიარობის შემდგომი დეპრესია? არა. ეს ყველა დედას არ აწუხებს, მაგრამ ეს საკმაოდ გავრცელებული მდგომარეობაა, რომელსაც ბევრი ქალი განიცდის.
- ეს ჩემი ბრალია? აბსოლუტურად არა. ეს თქვენი ბრალი არ არის; ეს ჰორმონალური ცვლილებებით გამოწვეული დაავადებაა.
- ეს ჩემს პატარას ზიანს მიაყენებს? თუ მკურნალობას არ ჩაუტარებთ, შესაძლოა, როგორც თქვენ, ასევე თქვენს პატარას გავლენა იქონიოს. ადრეული მკურნალობა მნიშვნელოვანია, რადგან მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს ბავშვის განვითარებაზე და სოციალურ ურთიერთქმედებაზე.
- კიდევ ოდესმე კარგი დედა ვიქნები? დიახ, აბსოლუტურად. სათანადო მკურნალობით, თქვენ შეგიძლიათ გამოჯანმრთელდეთ და თქვენი შვილისთვის ჯანმრთელი და ბედნიერი დედა იყოთ.
- რამდენ ხანს გრძელდება მშობიარობის შემდგომი დეპრესია? ის ადამიანიდან ადამიანამდე განსხვავდება. ზოგიერთისთვის მდგომარეობა შეიძლება რამდენიმე კვირაში გაუმჯობესდეს, ზოგისთვის კი თვეები. მკურნალობა მნიშვნელოვნად აჩქარებს გამოჯანმრთელების პროცესს.
