ორსულობის დროს აუცილებლად უნდა იცოდეთ: მითები, რა უნდა გააკეთოთ და რა არ უნდა გააკეთოთ

ორსულობის შესახებ ინფორმაციის მიღების დღიდან, ალბათ, ოჯახის წევრების, ნათესავებისა და მეგობრების რჩევებით ივსებით, არა? ალბათ გსმენიათ ისეთი რამ, როგორიცაა „ნუ მიირთმევ არაჯანსაღ საკვებს“, „არ გააკეთო ეს“ და „ჩვენც ასე ვიქცეოდით თავის დროზე“. შესაძლოა, ცოტა შეშინებული იყოთ, არ იცოდეთ რა არის სიმართლე და რა - მითი. ამიტომ, დღეს მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ რას უნდა მიაქციოთ ყურადღება ორსულობის დროს, ექიმის მიერ მოწოდებულ რჩევებთან ერთად და რა მითების გაქარწყლება გჭირდებათ.

ორსულობის დროს უნდა ვიყოთ ფრთხილად საკვებთან და სასმელთან დაკავშირებით?

ორსულობის დროს ორჯერ უნდა დავფიქრდეთ, რას ვჭამთ და ვსვამთ, რადგან ყველაფრის ნაწილი, რასაც ვჭამთ, ასევე ბავშვსაც ხვდება.

შესაძლებელია თუ არა ყველის და გადამუშავებული ხორცის ჭამა?

ამას სიფრთხილე უნდა მიაქციოთ. უმჯობესია, თავი აარიდოთ უმი ჰოთ-დოგებს, სადილის ხორცს და არაპასტერიზებული რძისგან დამზადებულ ყველს .

მარტივად რომ ვთქვათ, პასტერიზაცია არის პროცესი, რომელიც კლავს რძეში არსებულ მავნე ბაქტერიებს. ამ პროცესის გარეშე დამზადებულ რძით დამზადებულ ყველში შეიძლება იყოს ლისტერიის სახელით ცნობილი ბაქტერია. ამით გამოწვეულმა დაავადებამ, „ლისტერიოზმა“, შეიძლება დედისთვის გაციების მსგავსი სიმპტომები გამოიწვიოს, როგორიცაა სიცხე და სხეულის ტკივილი, მაგრამ შეიძლება ძალიან საშიში იყოს საშვილოსნოში მყოფი ბავშვისთვის. მან შეიძლება გამოიწვიოს მუცლის მოშლა, ნაადრევი მშობიარობა და სერიოზული დაავადებები ბავშვში .

დიეტური გაზიანი სასმელის დალევა ნორმალურია?

დიეტური გაზიანი სასმელების უმეტესობა ორსულობის დროს უსაფრთხოდ ითვლება, მათში შემავალი ხელოვნური დამატკბობლების რაოდენობის გათვალისწინებით . ესენია ასპარტამი და სუკრალოზა. თუმცა, ამ პერიოდში გონივრულია საერთოდ თავი აარიდოთ საქარინის შემცველ სასმელებს.

რას ფიქრობთ ყავასა და ჩაიზე?

ეს პრობლემა ბევრ დედას აწუხებს. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ დღეში 3-4 ფინჯანი ყავის დალევას მნიშვნელოვანი ეფექტი არ აქვს, ზოგიერთი ექიმი სიფრთხილისკენ გვირჩევს. ასევე არსებობს მოსაზრება, რომ კოფეინის ჭარბმა მიღებამ შეიძლება გაზარდოს დაბალი წონის მქონე ბავშვების დაბადების რისკი .

იგივე შეიძლება ითქვას მცენარეულ ჩაისზეც. ზოგიერთმა მცენარემ (მაგ. პიტნამ, წითელ ჟოლოს ფოთოლმა) დიდი რაოდენობით მიღების შემთხვევაში შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს შეკუმშვა, რაც ზრდის ნაადრევი მშობიარობის რისკს. ამიტომ, მოერიდეთ ჩაის, რომელიც შეიცავს უცნობ ინგრედიენტებს. თუ რაიმეში ეჭვი გეპარებათ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს .

რა უნდა იცოდეთ თევზის ჭამის შესახებ

თევზი ძალიან მკვებავი საკვებია. თუმცა, ორსულობის დროს თევზის არჩევისას, ფრთხილად უნდა ვიყოთ ვერცხლისწყალთან დაკავშირებით. ვერცხლისწყლის მაღალი შემცველობის მქონე თევზის ჭამამ ​​შეიძლება ზიანი მიაყენოს ბავშვის ტვინის განვითარებას.

ასევე, მოდით, ცხოვრების წესსა და გარემოზე ვიფიქროთ.

ამ პერიოდში ცოტა უნდა დავფიქრდეთ ჩვენს საკვებსა და სასმელზე, ასევე ჩვენს ყოველდღიურ ჩვევებსა და გარემოზე .

ალკოჰოლი და მოწევა

ამაზე ორჯერ ფიქრი საჭირო არ არის. ორსულობის დროს ალკოჰოლისა და მოწევისგან სრულიად თავი უნდა შეიკავოთ . ორსული დედისთვის ალკოჰოლის უსაფრთხო რაოდენობა არ არსებობს. ასევე, სიგარეტში შემავალი ათასობით ქიმიური ნივთიერება, მათ შორის ნიკოტინი, პლაცენტას კვეთს და პირდაპირ ხვდება ბავშვის ორგანიზმში. ეს პირდაპირ გავლენას ახდენს ნაადრევ მშობიარობაზე, დაბალი წონის მქონე ჩვილებზე და სხვა მრავალ გართულებაზე .

ფრჩხილის ლაქი, თმის შეღებვა და თმის მოცილება

• ხელოვნური ფრჩხილები: ამ პერიოდში მანიკურის სალონებში ქიმიკატების მძაფრი სუნი შეიძლება არასასიამოვნო იყოს თქვენთვის. ძლიერი სუნი არც თქვენთვის და არც თქვენი ბავშვისთვის არ არის კარგი.
• თმის საღებავი: არ არსებობს მონაცემები, რომლებიც ადასტურებს, რომ თმის საღებავი ზიანს აყენებს ბავშვს. რადგან თავის კანის მიერ შეწოვილი რაოდენობა ძალიან მცირეა. თუმცა, ძლიერი სუნი შეიძლება თქვენთვის არასასიამოვნო იყოს.
• ბიკინის ცვილი: ცვილით ეპილაცია შედარებით უსაფრთხოა, ვიდრე ქიმიური თმის მოცილების კრემები.

ძილის პოზიცია

ორსულობის 4 თვის შემდეგ უმჯობესია მარცხენა გვერდზე დაიძინოთ . ეს ამცირებს საშვილოსნოზე წნევას და აადვილებს ბავშვისთვის საკვები ნივთიერებების მიღებას. ღამით გაღვიძებისას ნუ შეგეშინდებათ პოზის შეცვლის, უბრალოდ, ისევ მარცხენა მხარეს გადაბრუნდით. გვერდზე ძილმა შეიძლება ზეწოლა მოახდინოს ღრუ ვენაზე, მთავარ სისხლძარღვზე, და ხელი შეუშალოს სისხლის მიმოქცევას.

ვარჯიში და ჯაკუზი

ორსულობის დროს ორგანიზმისთვის გადახურება არ არის კარგი. ამიტომსრულიად მოერიდეთ ჯაკუზიებსა და საუნებს. თუ აქამდე არ გივარჯიშიათ, ორსულობის დროს ახალი დაძაბული ვარჯიში არ დაიწყოთ. ამ პერიოდისთვის სიარული ძალიან კარგი და უსაფრთხო ვარჯიშია.

კატის განავლის გაწმენდა

ეს არის ის, რაზეც ბევრი ადამიანი კითხულობს. კატებს შეუძლიათ გადაიტანონ დაავადება, რომელსაც „ტოქსოპლაზმოზი“ ეწოდება. ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს ნაყოფს და გამოიწვიოს თანდაყოლილი დეფექტები .

• საუკეთესო ვარიანტია , კატის ტუალეტის გაწმენდა სხვას დაავალოთ .
• თუ ამის გაკეთება თავად მოგიწევთ, ყოველდღე გაწმინდეთ , რადგან ტოქსოპლაზმის სპორები გადამდები ხდება დეფეკაციიდან 1-5 დღის შემდეგ.
• დარწმუნდით, რომ ატარეთ ხელთათმანები და სამუშაოს დასრულების შემდეგ კარგად დაიბანეთ ხელები.
• თუ ბაღში მუშაობთ, გამოიყენეთ ხელთათმანები, რადგან ეს მიკრობები შესაძლოა ნიადაგშიც იყოს.

მშობიარობა და მითები

როდესაც ბავშვი მოდის, ყველანაირ ისტორიას გაიგონებ, არა? ვნახოთ, სიმართლეა თუ არა.

• აბუსალათინის ზეთის დალევა დაგეხმარებათ უფრო სწრაფად დაორსულებაში?

ეს მიუღებელია. მას ძალიან ცუდი გემო აქვს და შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი დიარეა და დისკომფორტი.

• სიარული დაგეხმარებათ უფრო სწრაფად დაორსულებაში?

სიარული კარგია, მაგრამ არ არსებობს სამეცნიერო მტკიცებულება, რომ ის აჩქარებს მშობიარობას.

• სექსი აჩქარებს თუ არა მშობიარობას?

ზოგიერთ შემთხვევაში ეს შეიძლება მოხდეს. სპერმაში არსებული პროსტაგლანდინები და სქესობრივი კავშირის დროს საშვილოსნოს შეკუმშვა შეიძლება მშობიარობის დაჩქარების მიზეზი გახდეს. ზოგიერთი ექიმი ამას გვირჩევს.

• ბავშვის სქესის შესახებ ჭორები სიმართლეა?

შესაძლოა, გსმენიათ ისეთი ისტორიები, როგორიცაა „თუ მუცელი დაბალია, ეს ბიჭია“, „თუ მუცელი ფართოა, ეს გოგოა“, „თუ ცხვირი დიდია, ეს გოგოა“. ეს უბრალოდ გასართობად მოთხრობილი მითებია. არსებობს 50%-იანი შანსი, რომ თითოეული მათგანი სწორი იყოს. დარწმუნების საუკეთესო გზა „(ულტრაბგერითი)“ სკანირების ჩატარებაა .