დეპრესია გაქვთ? (დეპრესია) - აი, რა უნდა ჰკითხოთ ექიმს

როდესაც სიტყვა „დეპრესიას“ ვისმენთ, ჩვენი უმეტესობა მას უბრალოდ სევდად, მარტოობად და უიმედობის განცდად აღიქვამს. მართალია, ეს გრძნობები ამ მდგომარეობის მთავარი სიმპტომებია. თუმცა, სინამდვილეში ისტორია გაცილებით ღრმაა. იცოდით, რომ თქვენს გონებაში არსებული ეს ზეწოლა პირდაპირ გავლენას ახდენს თქვენს სხეულზე, როგორიცაა თქვენი ძილი, დიეტა და წონა? ეს ასევე შეიძლება იყოს აუხსნელი ტკივილების მიზეზი, რომლებიც ზოგჯერ ორგანიზმში ჩნდება.

ბევრჯერ, მაშინაც კი, თუ ვინმემ იცის, რომ დეპრესია აქვს, ისინი არ ფიქრობენ ამ ფიზიკური სიმპტომების საკუთარ მდგომარეობასთან დაკავშირებაზე. ამიტომ, დიდი შანსია, რომ ეს სიმპტომები გამოგრჩეთ. ამიტომ, შემდეგ ჯერზე, როცა ექიმთან მიხვალთ, ეს კითხვები ფურცელზე ჩაიწერეთ. კარგია, რომ მოემზადოთ, რადგან ხშირად გვავიწყდება, რა გვინდა ვკითხოთ ექიმის მოსვლისას.

როგორ მოქმედებს დეპრესია არა მხოლოდ გონებაზე, არამედ სხეულზეც

დეპრესია მხოლოდ გონებით არ შემოიფარგლება. ის მთელ ჩვენს სხეულზე მოქმედებს. ვნახოთ, როგორ.

კითხვები, რომლებიც აუცილებლად უნდა დაუსვათ ექიმს

კარგი, მოდით ვნახოთ, რა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი კითხვები, რომლებიც ექიმს უნდა დაუსვათ.

1. როგორი სახის დეპრესია მაქვს?

დიახ, დეპრესიის სხვადასხვა ტიპი არსებობს. თითოეული ტიპისთვის საუკეთესოდ ეფექტური მკურნალობა განსხვავებულია. ამიტომ, წარმატებული მკურნალობისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ზუსტად იცოდეთ, რომელი ტიპი გაქვთ.

2. რომელია ჩემთვის საუკეთესო მკურნალობა? მედიკამენტური მკურნალობა? ფსიქოთერაპია? თუ ორივე ერთად?

თქვენი სიმპტომების ხასიათისა და სიმძიმის მიხედვით, ექიმი გირჩევთ თქვენთვის ყველაზე შესაფერის მკურნალობის ვარიანტს.

• მედიკამენტები: მედიკამენტები ხელს უწყობს სიმპტომების კონტროლს ტვინში გარკვეული ქიმიკატების ( ნეიროტრანსმიტერების ) აქტივობის დაბალანსებით.
• ფსიქოთერაპია: ეს არის სასაუბრო თერაპიის სახეობა, რომელიც დაგეხმარებათ ემოციების მართვაში და ყოველდღიური ცხოვრებისეული სტრესების მართვაში.

ხშირად, შედეგები ძალიან წარმატებულია, როდესაც ეს ორი მეთოდი ერთად გამოიყენება. ასევე, არ დაგავიწყდეთ იკითხოთ, მკურნალობის დაწყებიდან რამდენ ხანში შეგიძლიათ ელოდოთ შედეგებს.

3. შეიძლება თუ არა ჩემს სხვა დაავადებებს ამაზე გავლენა მოახდინონ?

ზოგიერთმა სამედიცინო მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს ან გააუარესოს დეპრესია. მაგალითად, გულის დაავადებამ, კიბომ და ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ამაზე. ამ მდგომარეობებმა ასევე შეიძლება გავლენა მოახდინოს დეპრესიის სამკურნალო მედიკამენტების ეფექტურობაზე. ამიტომ, აცნობეთ ექიმს თქვენი ნებისმიერი სხვა სამედიცინო მდგომარეობის შესახებ.

4. ნამდვილად მჭირდება წამლის მიღება?

მედიკამენტები (ხშირად ფსიქოთერაპიასთან ერთად) დეპრესიის სამკურნალოდ ძალიან ეფექტური საშუალებაა. განსაკუთრებით თუ სიმპტომები მძიმეა, თუ სიცოცხლის დასრულების აზრები გაქვთ, ან თუ თავს სრულიად დაბუჟებულად გრძნობთ იმ დონემდე, რომ არაფრით ტკბობა აღარ შეგიძლიათ, შესაძლოა მედიკამენტები გახდეს საჭირო. ამ საკითხთან დაკავშირებით საუკეთესო გადაწყვეტილებას ექიმი იღებს.

5. რა გვერდითი მოვლენები აქვს მიცემულ მედიკამენტებს?

ნებისმიერი მედიკამენტის მსგავსად, ანტიდეპრესანტებსაც შეიძლება ჰქონდეთ გარკვეული გვერდითი მოვლენები. ამიტომ, ამის შესახებ გულახდილად აცნობეთ ექიმს.

• რა არის ამ პრეპარატის გვერდითი მოვლენები?
• როგორ ხდება მათი მართვა?
• ამ მედიკამენტის მიღების დროს საჭიროა თუ არა სისხლის ანალიზების ან არტერიული წნევის რეგულარული შემოწმება?
• ამ პრეპარატის მიღებისასორსულობა უსაფრთხოა?

ამ ყველაფრის ცოდნა და მკურნალობის დაწყება თქვენთვის დიდი ფსიქოლოგიური შვება იქნება.

6. რა ცვლილებები უნდა შევიტანო ჩემს ცხოვრების წესში?

მედიკამენტებთან ერთად, ცხოვრების წესში მცირე ცვლილებების შეტანა დიდწილად დაგეხმარებათ ამ მდგომარეობის კონტროლში. მიმართეთ ექიმს:

• ვარჯიში: ყოველდღიური ვარჯიში გამოყოფს ჰორმონებს, რომლებიც გონებას დიდ ბედნიერებას მოაქვს.
• კარგი კვება: მნიშვნელოვანია მკვებავი საკვების მიღება.
• ალკოჰოლი და ნარკოტიკები: აუცილებელია მათგან სრულად თავის არიდება, რადგან ისინი დეპრესიას აუარესებენ.
• კონკრეტული რუტინა: ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს გაღვიძების, მუშაობისა და დაძინების ჩვევის გამომუშავება თქვენს ცხოვრებაში წესრიგს მოიტანს.

7. რას ფიქრობთ ალტერნატიულ მკურნალობაზე?

ზოგიერთი ადამიანი შეიძლება დაინტერესებული იყოს სხვადასხვა აიურვედული მკურნალობის მეთოდებით, ტრადიციული მედიკამენტებით, ვიტამინებით ან საკვები დანამატებით. დღემდე ჩატარებულმა კვლევებმა არ დაადასტურა, რომ ამ ალტერნატიულ მკურნალობას შეუძლია დეპრესიის სრულად განკურნება. თუმცა, ზოგიერთმა რამემ შეიძლება გარკვეული შვება გამოიწვიოს.

მაგრამ, ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ სანამ მსგავს რამეს გამოიყენებთ, ამის შესახებ ექიმს უნდა გაესაუბროთ და მისი თანხმობა მიიღოთ, რადგან ზოგიერთი ალტერნატიული რამ შეიძლება ეწინააღმდეგებოდეს თქვენს მიერ მიღებულ ძირითად მედიკამენტს.

რა უნდა გავაკეთოთ საგანგებო სიტუაციაში?

ეს ყველაზე მნიშვნელოვანია. თქვენ და თქვენმა ოჯახმა წინასწარ უნდა იცოდეთ, რა უნდა გააკეთოთ, თუ ოდესმე საკუთარი თავისთვის ზიანის მიყენება მოგინდებათ. ამისთვის თქვენ და თქვენმა ექიმმა კონკრეტული გეგმა უნდა შეადგინოთ.

გქონდეთ მკაფიო წარმოდგენა, თუ რა უნდა გააკეთოთ ასეთ საგანგებო სიტუაციაში, ტელეფონის ნომრებზე დასარეკად (მაგალითად, სანდო მეგობარი, ოჯახის წევრი ან კონსულტაციის სერვისი) და სად უნდა მიმართოთ დაუყოვნებლივ (უახლოესი საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილება - ETU ).