ქალიშვილო, შენ ნელ-ნელა დიდი ბავშვი ხდები. როცა იზრდები, შენს სხეულში და მის გარეთ ბევრი ცვლილება ხდება. ამას მედიცინაში სქესობრივი მომწიფების პერიოდს ვუწოდებთ. ამ ახალი ცვლილებების გამო, შეიძლება ზოგჯერ თავი ცოტა უცნაურად და შეშინებულად იგრძნო. ეს ძალიან ნორმალურია, მით უმეტეს, რომ აუტიზმის მქონე გოგონასთვის, როგორიც შენ ხარ, ახალ რაღაცეებთან შეგუება შეიძლება ცოტა რთული იყოს. მაგრამ არ ინერვიულო, ეს ყველაფერი იმიტომ ხდება, რომ ჯანმრთელად იზრდები.
მაშ, რა არის ეს სქესობრივი მომწიფება?
მარტივად რომ ვთქვათ, სქესობრივი მომწიფება არის დრო, როდესაც თქვენი სხეული თანდათან იცვლება პატარა გოგონას სხეულიდან ახალგაზრდა ქალის სხეულში. ამ პერიოდში ბიჭებიც მამაკაცებად იქცევიან. ეს ცვლილებები ერთ ღამეში არ ხდება, ისინი თანდათანობით ხდება.
მე ვთქვი, რომ ნორმალურია, როცა რაღაც იცვლება, ცოტა შეშინებული იყო. ასე რომ, თუ იცი, რა მოხდება შემდეგ, შეგიძლია ცოტათი უფრო მშვიდად იგრძნო თავი . თუ რაიმე შეკითხვა გაგიჩნდება, თუ რამეზე ფიქრობ, აუცილებლად უნდა ესაუბრო დედას, მამას, ექიმს ან სხვა ზრდასრულ ადამიანს, რომელსაც ენდობი. მათ შეუძლიათ დაგეხმარონ.
რა ცვლილებები ხდება ჩემი სხეულის გარე ნაწილში?
ამ დროის განმავლობაში, თქვენი სხეული ასევე განიცდის რამდენიმე ცვლილებას მის გარეგნობაში. მოდით განვიხილოთ, თუ რა არის ეს ცვლილებები.
ნელ-ნელა იმატებ სიმაღლეში.
გახსოვს, ბავშვობაში ტანსაცმელი რომ ძალიან დაგიმოკლდა? ახლაც ასე ხდება. სიმაღლეში იზრდები. შესაძლოა, შენ მეგობრებზე მაღალი ხარ, ან იქნებ ისინი შენზე მაღლები არიან. ეს ადამიანიდან ადამიანამდე განსხვავდება , ამიტომ ნუ ინერვიულებ. ეს იმიტომ ხდება, რომ შენი ძვლები გრძელდება. ეს კარგია, რადგან ეს იმაზე მეტყველებს, რომ ჯანსაღად იზრდები.
კანი ცხიმიანი ხდება, აკნე ჩნდება.
კიდევ ერთი რამ არის ის, რომ თქვენი სახის კანი შეიძლება ცოტა ცხიმიანი გახდეს. ამასთან ერთად , შეიძლება პატარა აკნეც გაგიჩნდეთ . ამის მიზეზი ის არის, რომ თქვენს ორგანიზმში ჰორმონები იწყებენ მუშაობას. ამ ჰორმონების გამო, კანში არსებული ცხიმის წარმომქმნელი ჯირკვლები იწყებენ ცოტა მეტი ცხიმის გამომუშავებას. ამგვარად, ეს ცხიმი გროვდება და აკნე ჩნდება.
აუტისტი გოგონასთვის, შესაძლოა, კანის ახალი ცხიმიანობა, აკნეს შეგრძნება, ცოტა უცნაურად და არაკომფორტულადაც კი მოგეჩვენოთ. ეს ნორმალურია. ამის კონტროლი შეგიძლიათ დღეში ორჯერ სახის რბილი საპნით დაბანით და ბალიშისპირების რეგულარულად სისუფთავისა და გარეცხვით.როდესაც მუწუკები გაგიჩნდებათ, ჯობია არ გამოაფხიკოთ, არა? ამან შეიძლება უფრო დიდი ლაქები გამოიწვიოს.
მკერდი იზრდება.
ამ პერიოდში თქვენი მკერდი ზრდას დაიწყებს. თავიდან შეიძლება პატარა წარმონაქმნივით იგრძნოთ, მაგრამ შემდეგ თანდათან გაიზრდება. ყველას მკერდი ერთნაირად ან ერთნაირად არ ვითარდება . ისევე, როგორც ყველას განსხვავებული სახე და სიმაღლე გვაქვს, არ არსებობს ფიქსირებული ზომა, რომელიც „ამდენს“ იტყვის. ეს ასევე ნორმალურია, როდესაც ქალი ხდებით. მკერდის ზრდასთან ერთად შეიძლება დაგჭირდეთ ბიუსტჰალტერის ან ბიუსტჰალტერის ტარება. ესაუბრეთ ამის შესახებ დედას.
სხეულზე ახალი თმა იზრდება.
თავზე თმის გარდა, ახალი თმა სხეულის სხვა ნაწილებშიც ამოგივათ. ეს თმა ძირითადად იღლიებში, ფეხებსა და სასქესო ორგანოებში იზრდება, რომლებსაც საცვლები ფარავს. ესეც ჰორმონების გავლენით არის განპირობებული. ამ თმის გაზრდას არაფრის არ უნდა რცხვენოდეს ან არ უნდა გეშინოდეს. ეს ყველას ემართება ერთხელ მაინც.
აუტიზმის მქონე გოგონასთვის, ამ ახალი თმის შეგრძნება შეიძლება ცოტა უცნაური იყოს და შეიძლება ისეთი შეგრძნებაც კი იყოს, თითქოს ფხაჭნიან. შესაბამისი, თავისუფალი ტანსაცმლის ტარება ამ დისკომფორტის შემცირებაში დაგეხმარებათ.
ოფლიანობა, ოფლის სუნი ასდის.
ამ პერიოდში ჩვეულებრივზე მეტად დაიწყებთ ოფლის გამოყოფას, განსაკუთრებით იღლიებში. ასევე, ოფლს შეიძლება ოდნავ სუნი ჰქონდეს. ეს იმიტომ ხდება, რომ ამ დროს თქვენი საოფლე ჯირკვლები უფრო აქტიურია. სუნი მაშინ ჩნდება, როდესაც ოფლი კანზე არსებულ ბაქტერიებს ერწყმის. ამის კონტროლი შესაძლებელია სხეულის ყოველდღიური დაბანით, სუფთა ტანსაცმლის ტარებით და საჭიროების შემთხვევაში დეოდორანტის გამოყენებით.
ორგანიზმში რაიმე ცვლილებაა? დიახ, მენსტრუაცია იწყება!
თქვენი სხეულის გარეგნულ ნაწილში მიმდინარე ცვლილებების გარდა, ძალიან მნიშვნელოვანი ცვლილება შინაგანადაც ხდება. სწორედ ამ დროს იწყება მენსტრუაცია . ზოგიერთი ადამიანი ამას „მენსტრუაციის დაწყებასაც“ უწოდებს.
რა არის ეს მენსტრუაცია?
მარტივად რომ ვთქვათ, თქვენს ორგანიზმში არის ორგანო, რომელსაც საშვილოსნო ეწოდება. სწორედ აქ იბადება ბავშვი. ყოველთვიურად საშვილოსნო ემზადება ბავშვის მისაღებად. საშვილოსნოს შიდა ლორწოვანი გარსი ოდნავ სქელდება. თუმცა, თუ ბავშვი არ დაიბადება, ეს გასქელებული ლორწოვანი გარსი თანდათან იცლება და სისხლთან ერთად გამოდის საშოდან. სწორედ ამას ვუწოდებთ მენსტრუაციას. ეს ჩვეულებრივ დაახლოებით 3-დან 7 დღემდე გრძელდება.
„ოჰ, სისხლდენის ფიქრიც კი საშინელებაა!“ შეიძლება იფიქროთ. თუმცა ეს არ არის დაავადება ან რამე ისეთი, რისიც უნდა შეგეშინდეთ.ეს ნიშნავს, რომ თქვენი სხეული ჯანსაღად ფუნქციონირებს და ემზადება იმისთვის, რომ გაიზარდოს და მომავალში დედა გახდეს.
მენსტრუაციის დაწყებისას რას აკეთებთ?
მენსტრუაციის დაწყებისას, ჩვენ ვიყენებთ ჰიგიენურ საფენებს, რათა სისხლი ტანსაცმელზე არ მოხვდეს. შეგიძლიათ, ისინი საცვლებში ჩაიცვათ. როდესაც ისინი დასველდება, ეს ნიშნავს, რომ ისინი რამდენიმე საათში ერთხელ უნდა შეცვალოთ. ამ პერიოდში სისუფთავის შენარჩუნება ძალიან მნიშვნელოვანია.
აუტიზმის მქონე გოგონასთვის ჰიგიენური საფენი შეიძლება ცოტა არაკომფორტული იყოს. არსებობს სხვადასხვა ტიპის საფენები, რომლებიც განსხვავებული რბილობისაა. შეგიძლიათ დედასთან საუბრით აირჩიოთ ის, რომელიც თქვენთვის შესაფერისია. ასევე, რადგან ეს სიახლეა, მასთან შეგუებას გარკვეული დრო დასჭირდება. არა უშავს.
ზოგჯერ, მენსტრუაციის დროს, შეიძლება გქონდეთ მენსტრუალური კრუნჩხვები. ასეთ დროს, შეგიძლიათ შვება იგრძნოთ ცხელი წყლის ბოთლის დადებით ან რაიმე ცხელის დალევით. ამის შესახებ დედას ესაუბრეთ, ის მეტ რჩევას მოგცემთ.
განწყობის ცვალებადობა: როგორ გრძნობთ თავს ამ დროს?
ისევე, როგორც თქვენი სხეული იცვლება, ამ პერიოდში შეიძლება მცირე ცვლილებები განიცადოთ თქვენს გონებასა და ემოციებშიც. ამის მიზეზი ზემოთ ნახსენები ჰორმონებია.
- ზოგჯერ შეიძლება თავი სევდიანად, გაბრაზებულად ან ძალიან ბედნიერად იგრძნოთ . ამას განწყობის ცვალებადობა ეწოდება.
- შესაძლოა, ახლა ისეთი რამით დაინტერესდეთ, რაც აქამდე არ გაინტერესებდათ.
- ეს შეიძლება იყოს ისეთი რამ, როგორიცაა მორცხვის შეგრძნება ან მარტო ყოფნის სურვილი.
ეს ყველაფერი ნორმალურია. ნუ შეგეშინდებათ თქვენი გრძნობების. მნიშვნელოვანია, რომ თქვენს გრძნობებზე ესაუბროთ დედას, მამას ან ვინმეს, ვისაც ენდობით. მათ შეუძლიათ დაგეხმარონ ამ გრძნობებთან გამკლავებაში. აუტიზმის მქონე პირებმა შეიძლება გაგიჭირდეთ თქვენი გრძნობების გაგება და სხვებისთვის მათი გამოხატვა. თუმცა, შეეცადეთ, ისინი პატარა სიტყვებით გამოხატოთ.
როგორ მოვუაროთ საკუთარ თავს? სისუფთავე და ჯანმრთელობა
ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ამ პერიოდში კარგად იზრუნოთ საკუთარ თავზე.
- ყოველდღიურად დაიბანეთ თავი: ყოველდღიური დაბანა კარგია ოფლის სუნის შესამცირებლად და კანის სისუფთავის შესანარჩუნებლად.
- ყოველდღიურად შეცვალეთ საცვლები.
- დაიბანეთ სახე: ცხიმიანი კანისა და აკნეს კონტროლისთვის სახე დღეში ორჯერ დაიბანეთ რბილი საპნით.
- მენსტრუაციის დროს: ხშირად შეცვალეთ ჰიგიენური საფენები და შეინარჩუნეთ სისუფთავე.
- კარგად იკვებეთ, კარგად იძინეთ: თქვენს ორგანიზმში მიმდინარე ამ ცვლილებების გათვალისწინებით, აუცილებელია კარგი კვება და საკმარისი ძილი.
ვისთან საუბრობ ამ რაღაცეებზე?
გახსოვდეთ, რომ ამ ყველაფერს მარტო არ აწყდებით. არსებობენ ადამიანები, ვისთანაც ნებისმიერ პრობლემაზე შეგიძლიათ ისაუბროთ, ნებისმიერ დროს:
- შენი დედა და მამა: ისინი შენი უდიდესი ძალაა.
- ექიმი ან ექთანი: მათ კარგად ესმით თქვენი სხეულის ცვლილებები და ჯანმრთელობის პრობლემები.
- მასწავლებელი ან ოჯახის სხვა ზრდასრული წევრი, რომელსაც ენდობით.
არცერთი კითხვა არ არის „სულელური“. ნუ შეგეშინდებათ ნებისმიერი კითხვის დასმის, რაც არ უნდა უმნიშვნელო იყოს ის. ისინი ყველაფერს თქვენთვის გასაგებად აგიხსნიან.
და ბოლოს, რამდენიმე რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ:
კარგი, ახლა ბევრ რამეზე ვისაუბრეთ, არა? თქვენს სხეულში მომხდარი ეს ცვლილებები (სქესობრივი მომწიფება) ძალიან ბუნებრივი და ჯანსაღი ნაბიჯია თქვენი ზრდის გზაზე.
- ნუ შეგეშინდებათ ცვლილებების: ყველა გადის ამ პერიოდს. როგორც აუტიზმის მქონე ქალიშვილს, შესაძლოა დაგჭირდეთ ცოტა მეტი დრო და მხარდაჭერა ახალ რაღაცეებთან შესაგუებლად და ეს ნორმალურია.
- შენი სხეული ძვირფასია შენთვის: მოეპყარი მას სიყვარულით და შეინარჩუნე მისი სისუფთავე.
- დასვით კითხვები: თუ რამეს ვერ ხვდებით ან შეშინებული ხართ, აუცილებლად ჰკითხეთ სანდო ზრდასრულ ადამიანს.
- შენ ძალიან განსაკუთრებული ხარ: ამ ცვლილებებით კიდევ უფრო ძლიერი, უფრო საოცარი ახალგაზრდა ქალი გახდები.
ამ ყველაფერთან ერთად, გისურვებთ ძალას, რათა იაროთ ლამაზი და ჯანსაღი მომავლისკენ!
სქესობრივი მომწიფება, მენსტრუაცია, გოგონების ჯანმრთელობა, აუტიზმი და სქესობრივი მომწიფება, ფიზიკური ცვლილებები, ჰორმონები, ჰიგიენა , სქესობრივი მომწიფება, მენსტრუაცია, აუტიზმი, გოგონების ჯანმრთელობა
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი