ზურგის ტკივილი ჩვენს ქვეყანაში ბევრი ადამიანისთვის დიდ პრობლემას წარმოადგენს, არა? ზოგჯერ, რამდენი წამლის მიღებაც არ უნდა გქონდეთ ან რამდენი ვარჯიშიც არ უნდა გააკეთოთ, ისეთი შეგრძნება გაქვთ, თითქოს ტკივილი არ გაგივლის. თუ თქვენც მსგავსი გამოცდილება გაქვთ, ალბათ გსმენიათ TENS-ის სახელით ცნობილი მკურნალობის შესახებ. ან იქნებ ექიმმა გირჩიათ ამის გაკეთება ფიზიოთერაპიის დროს. ასე რომ, დღეს მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ რა არის TENS, რამდენად ეფექტურია ის ზურგის ტკივილისთვის და რა უნდა იცოდეთ, თუ მას იყენებთ.
რა არის TENS? მოდით, მარტივად გავიგოთ.
მარტივად რომ ვთქვათ, TENS არის აბრევიატურა „ტრანსკუტანური ელექტრო ნერვის სტიმულაციისთვის“. ეს არის მკურნალობის მეთოდი, რომელიც გამოიყენება ტკივილის შესამსუბუქებლად. ის იყენებს პატარა, ბატარეაზე მომუშავე აპარატს. ამ TENS აპარატს აქვს წებოვანი ბალიშების სერია, რომლებიც კანთან მავთულით არის დაკავშირებული. ჩვენ მათ ასევე „ელექტროდებს“ ვუწოდებთ.
საფენების მტკივნეულ ადგილას დამაგრების შემდეგ, აპარატი ირთვება მასთან ერთად მოწოდებული დისტანციური მართვის პულტით. შემდეგ საფენების გავლით სხეულში ძალიან წვრილი, დაბალი ძაბვის ელექტრული დენი გადის. ეს გამოიყენება არა მხოლოდ ზურგის ტკივილის, არამედ ისეთი მდგომარეობებით გამოწვეული ტკივილის დროსაც, როგორიცაა ოსტეოართრიტი და ფიბრომიალგია.
წარმოიდგინეთ, როდესაც სხეულში ტკივილს ვგრძნობთ, სიგნალი იქიდან ნერვების გავლით ტვინში გადადის. ითვლება, რომ TENS თერაპიას ორი რამის გაკეთება შეუძლია:
1. ტკივილის სიგნალების დაბლოკვა: ეს დახვეწილი ელექტრული დენი ბლოკავს ტკივილის სიგნალების გადაცემას ტკივილის ადგილიდან ტვინში. ისევე, როგორც გზის გადაკეტვა ხელს უშლის მანქანების გავლას.
2. ენდორფინების გამომუშავება: სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს ელექტრული სტიმულაცია ასტიმულირებს ენდორფინების გამომუშავებას, რომლებიც ჩვენს ორგანიზმში ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებელი ქიმიკატებია. ისინი ჩვენივე ტკივილგამაყუჩებლებივით არიან.
მაგრამ საოცარი ის არის, რომ თითქმის 50-წლიანი კვლევის მიუხედავად, მეცნიერებს ჯერ კიდევ არ შეუძლიათ 100%-იანი დარწმუნებით თქვან, თუ როგორ მოქმედებს ის, ან თანაბრად კარგად მოქმედებს თუ არა ყველაზე. ზოგიერთი ადამიანისთვის ტკივილი მნიშვნელოვნად მცირდება მკურნალობის დროს. თუმცა, რამდენ ხანს გრძელდება ეს შვება, ადამიანიდან ადამიანამდე განსხვავდება.
როგორ გამოვიყენოთ TENS ზურგის ტკივილის დროს?
თუ ზურგის ტკივილის გამო TENS მკურნალობას იტარებთ, ელექტროდების ბალიშები კანზე იმ ადგილას თავსდება, სადაც ყველაზე მეტად გრძნობთ ტკივილს. აპარატის ჩართვისას შეიძლება მცირე ჩხვლეტის შეგრძნება იგრძნოთ.თქვენ იწყებთ ამის შეგრძნებას. ეს ტკივილი არ არის. თუ ამისგან შვებას გრძნობთ, მაშინვე შეგიძლიათ იგრძნოთ.
ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ტკივილი მკურნალობის შეწყვეტიდან მალევე დაუბრუნდეს, თუმცა სხვები აღნიშნავენ, რომ ტკივილი 24 საათში გაქრა.
მაგრამ, მოდით, ვიყოთ გულახდილები. კვლევებმა არ აჩვენა, რომ მხოლოდ TENS ეფექტურია წელის ტკივილის დროს. ეს ნიშნავს, რომ ეს არ არის „ჯადოსნური ტყვია“, რომელიც ყველასთვის მუშაობს .
თუმცა, ზოგიერთი სამედიცინო გაიდლაინი ამბობს, რომ იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ ქრონიკული წელის ტკივილი, რომელიც 3 თვეზე მეტხანს გრძელდება და არ რეაგირებს ტრადიციულ მკურნალობაზე (ვარჯიში, მედიკამენტები), TENS-ის გამოყენება შეიძლება ღირდეს ალტერნატიული მკურნალობის სახით . აკუპუნქტურისა და მასაჟის მსგავსად, TENS ასევე წარმოადგენს ალტერნატიულ მკურნალობას.
რა უნდა იცოდეთ TENS-ის გამოყენებამდე
TENS თერაპია ზოგადად უსაფრთხოა. თუმცა, ის ყველასთვის შესაფერისი არ არის. ამიტომ, თუ TENS-ის გამოყენებას განიხილავთ, აუცილებელია ჯერ ექიმთან კონსულტაცია. შესაძლოა, ექიმმა არ გირჩიოთ ეს მკურნალობა, განსაკუთრებით თუ შემდეგი მდგომარეობებიდან რომელიმე გაქვთ:
| ვის და როდის არ უნდა ჩაუტარდეს TENS თერაპია ? | |
|---|---|
| სტატუსი | განსაკუთრებით ფრთხილად ყოფნის მიზეზები |
| ორსული დედები | ეს არ არის მიზანშეწონილი, განსაკუთრებით ორსულობის პირველ კვირებში. |
| კარდიოსტიმულატორების ან სხვა ლითონის იმპლანტების მქონე ადამიანები | ელექტრო დენმა შეიძლება ხელი შეუშალოს ამ მოწყობილობების მუშაობას. |
| ეპილეფსია | ელექტროსტიმულაციამ შეიძლება გაამწვავოს მდგომარეობა. |
| კიბოთი დაავადებულები | არ არის მიზანშეწონილი მისი გამოყენება იმ ადგილებში, სადაც კიბოს უჯრედებია. |
| ღრმა ვენების თრომბოზი (DVT) | შესაძლოა, სისხლის კოლტის დაშლის რისკი არსებობდეს. |
| სისხლდენის დარღვევები | შესაძლოა, შინაგანი სისხლდენის რისკი არსებობდეს. |
| გულის დაავადება | განსაკუთრებით არ არის შესაფერისი გულმკერდის არეში გამოსაყენებლად. |
როგორ გამოვიყენოთ TENS სწორად სახლში?
თუ ექიმმა სახლში TENS-ის გამოყენება დაგინიშნათ, ზუსტად მიჰყევით ინსტრუქციას. წელის ტკივილის დროს საფენების დადება ზოგადად შემდეგი წესით შეგიძლიათ:
- დაიდეთ საფენები მტკივნეული ადგილის ორივე მხარეს ან ზემოთ და ქვემოთ .
- აუცილებლად გამოიყენეთ მინიმუმ ორი საფენი . მხოლოდ ერთი არ იმუშავებს.
- არ დაუშვათ, რომ ორი ბალიში ერთმანეთს შეეხოს . დატოვეთ მათ შორის სულ მცირე 30 სანტიმეტრიანი სივრცე.
- არ დადოთ საფენი პირდაპირ ზურგის ტვინზე .
საფენების დადებამდე კარგად გაწმინდეთ დაზიანებული ადგილი და გააშრეთ. არ წაისვათ კრემები ან ლოსიონები. საფენების დადების შემდეგ ჩართეთ აპარატი ძალიან დაბალ სიმძლავრეზე. თანდათან გაზარდეთ ინტენსივობა (ელექტროენერგია) მანამ, სანამ არ იგრძნობთ სასიამოვნო ჩხვლეტის შეგრძნებას, რომლის ატანასაც შეძლებთ.
რაც მთავარია, ამბობენ, რომ TENS უფრო ეფექტურია აქტიური ცხოვრების დროს , მაგალითად, სიარულის ან საოჯახო საქმეების კეთების დროს, ვიდრე ჯდომის ან წოლის დროს.
უსაფრთხოებისთვის დაიმახსოვრეთ ეს ყველაფერი
- TENS გამოიყენეთ მხოლოდ ექიმის მიერ დანიშნული ტკივილის დროს. არ გამოიყენოთ სხვა ტკივილების დროს ექიმთან კონსულტაციის გარეშე.
- რეგულარულად შეამოწმეთ კანი იმ ადგილებში, სადაც საფენებს ისვამთ. თუ შეამჩნევთ სიწითლეს, ბუშტუკებს ან წვას, რომელიც 6 საათზე მეტხანს გრძელდება, შეწყვიტეთ TENS-ის გამოყენება.დაუყოვნებლივ უთხარით ექიმს.
- არ დაიდოთ საფენები ჭრილობებზე, ნაკაწრებზე ან კანის დაზიანებულ ადგილებზე.
- TENS-ის გამოყენებისას არ მართოთ მანქანა.
- არ გამოიყენოთ TENS შხაპის მიღებისას ან აბაზანაში ყოფნისას.
- არ გამოიყენოთ TENS გამათბობელ ბალიშთან (ცხელი წყლის პარკი) ან ცივ კომპრესასთან (ყინულის პაკეტი) ერთად.
- არ გამოიყენოთ TENS ძილის დროს.
არსებობს თუ არა TENS თერაპიას რაიმე გვერდითი მოვლენები?
მიუხედავად იმისა, რომ TENS ძალიან უსაფრთხო მკურნალობაა, ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება მცირე გვერდითი მოვლენები განუვითარდეს.
- ალერგიული რეაქციები საფენებში არსებულ ღრძილებზე (სიწითლე, ქავილი)
- ზოგიერთ ადამიანს არ მოსწონს დაბუჟების შეგრძნება. ეს შეიძლება უსიამოვნო შეგრძნება იყოს.
- ძალიან იშვიათად, დამწვრობა შეიძლება მოხდეს ელექტრული დენის გაძლიერების შემთხვევაში.
- ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა ან გულისრევა .
თუ ეს თქვენ დაგემართათ, შეწყვიტეთ მკურნალობა და მიმართეთ ექიმს.
ხშირად დასმული კითხვები (FAQ) TENS-ის შესახებ
1. დღეში რამდენჯერ შეიძლება TENS-ის გამოყენება?
როგორც წესი, მისი გამოყენება იმდენჯერ შეგიძლიათ, რამდენჯერაც დაგჭირდებათ. ზოგიერთი ადამიანი მას დღეში რამდენჯერმე იყენებს, დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში. თუმცა, უმჯობესია მიმართოთ ექიმს ან ფიზიოთერაპევტს.
2. რა არის ამის უარყოფითი მხარეები?
რადგან ნაკლები მნიშვნელოვანი გვერდითი მოვლენები აქვს, მთავარი ნაკლი ის არის, რომ შეიძლება დრო და ფული დახარჯოთ ისეთ რამეზე, რასაც წარმატებული შედეგი არ მოაქვს. ანუ, შესაძლოა, ეს თქვენთვის არ იმუშაოს.
3. სად არის TENS ბალიშების განსათავსებლად საუკეთესო ადგილები?
დაზიანებული კანის გარდა, საფენები არ დაიდოთ შემდეგ ადგილებში:
- კისრის ორივე მხარეს.
- არსად თავზე ან სახეზე.
- დაბუჟებული, დაბუჟებული კანი.
- ვარიკოზული ვენების თავზე.
- რაც მთავარია: ერთდროულად არ დაიდოთ საფენები მკერდსა და ზურგის ზედა ნაწილზე.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- TENS ქრონიკული ზურგის ტკივილის ალტერნატიული მკურნალობაა და არა ყველასთვის ეფექტური ძირითადი მკურნალობა.
- ეს შეიძლება ზოგიერთისთვის ძალიან წარმატებული იყოს, ზოგისთვის კი შესაძლოა არანაირი გავლენა არ მოახდინოს.
- TENS თერაპიის დაწყებამდე აუცილებლად მიმართეთ ექიმს , რათა დარწმუნდეთ, რომ ის თქვენთვის შესაფერისია.
- ეს არ არის შესაფერისი ორსული ქალებისთვის ან განსაკუთრებული მდგომარეობის მქონე პირებისთვის, მაგალითად, კარდიოსტიმულატორების მქონე პირებისთვის.
- სახლში გამოყენების შემთხვევაში, ზუსტად დაიცავით უსაფრთხოების ინსტრუქციები. ეჭვის შემთხვევაში მიმართეთ ექიმს.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი