შესაძლოა, Facebook-ზე, TikTok-ზე ან YouTube-ზე გინახავთ ვიდეოები, სადაც ამტკიცებენ, რომ ბრინჯის წყალი დაგეხმარებათ გრძელი და ლამაზი თმის გაზრდაში. ზოგი ამბობს, რომ ეს სასწაულმოქმედი წამალია გრძელი და ჯანსაღი თმისთვის . მაშ, ეს ამბავი სიმართლეა? ნამდვილად აჩქარებს ბრინჯის წყალი თმის ზრდას, თუ ეს უბრალოდ აჟიოტაჟია? მოდით, დღეს ამაზე ნათლად ვისაუბროთ.
ეს ბრინჯის წყალი რა არის?
მარტივად რომ ვთქვათ, ბრინჯის წყალი არის წყალი, რომელიც რჩება ბრინჯის მოხარშვამდე გარეცხვისას ან მოხარშვისას. ეს წყალი შეიცავს დიდი რაოდენობით სახამებელს. გარდა ამისა, ის ასევე შეიცავს უამრავ საკვებ ნივთიერებას, რომლებიც სასარგებლოა ჩვენი თმისთვის.
| ბრინჯის წყალში შემავალი ძირითადი საკვები ნივთიერებები |
|---|
| ინოზიტოლი |
| ვიტამინი E |
| B ჯგუფის ვიტამინები |
| მაგნიუმი |
| ბოჭკოვანი |
| თუთია |
| მანგანუმი |
როგორ ეხმარება ეს საკვები ნივთიერება თმას?
ახლა ვნახოთ, როგორ უწყობს ხელს ეს საკვები ნივთიერება თმის ზრდას.
- ვიტამინი E: ეს არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი . კვლევებმა აჩვენა, რომ ვიტამინი E ხელს უწყობს თმის ზრდას, განსაკუთრებით ალოპეციით დაავადებულ ადამიანებში, რაც თმის ცვენის მდგომარეობას წარმოადგენს.
- მაგნიუმი:მაგნიუმი ჩვენი ორგანიზმის ფუნქციონირებისთვის აუცილებელი მინერალია. კვლევებმა აჩვენა, რომ როდესაც ქალებს, რომლებსაც თმა თხელდებოდათ, 90-180 დღის განმავლობაში მაგნიუმის შემცველი აბები მიეცათ, მათი თმის ზრდა გაძლიერდა.
- ვიტამინი B (ბიოტინი): B ვიტამინი, რომელიც ყველაზე მეტად თმის ზრდასთან ასოცირდება, ბიოტინია. ბიოტინის დეფიციტი თმის ცვენის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია. ეს იმიტომ ხდება, რომ ბიოტინი ხელს უწყობს კერატინის სახელით ცნობილი ცილის გამომუშავებას, რომელიც აუცილებელია ჯანსაღი თმისა და ფრჩხილების ზრდისთვის.
- თუთია: თმის ცვენა ასევე შეიძლება იყოს თუთიის დეფიციტის გვერდითი ეფექტი. თუთია აუცილებელია თმის ქსოვილის ზრდისა და აღდგენისთვის. თუთიის დეფიციტის მქონე ადამიანებისთვის თუთიის მიცემა ამცირებს თმის ცვენას .
აი, როგორ მოვამზადოთ ბრინჯის წყალი სახლში.
ბევრ სილამაზის პროცედურასთან შედარებით, ბრინჯის წყალი ძალიან იაფი და მარტივი პროცედურაა. მისი დამზადების რამდენიმე პოპულარული გზა არსებობს.
1. ბრინჯის დალბობის მეთოდი: ერთ ჭიქა კარგად გარეცხილ ბრინჯს დაუმატეთ ორი ან სამი ჭიქა წყალი და გააჩერეთ 30 წუთიდან ორ საათამდე.
2. მოხარშვის მეთოდი: მოხარშეთ ისე, როგორც ჩვეულებრივ მოხარშავთ ბრინჯს , მაგრამ დაამატეთ ცოტა მეტი წყალი. ბრინჯის მოხარშვის შემდეგ, გადაწურეთ წყალი და წაისვით თმაზე.
3. ფერმენტირებული მეთოდი: ზოგი მიიჩნევს, რომ როდესაც დასველებულ ბრინჯის წყალს ორი-სამი დღის განმავლობაში დუღილს აძლევენ, მასში ანტიოქსიდანტების, ვიტამინებისა და მინერალების რაოდენობა კიდევ უფრო იზრდება.
თუმცა, თუ ბრინჯის წყლის გამოყენებაზე ფიქრობთ, საუკეთესო მეთოდი პირველია, „ბრინჯის დალბობის მეთოდი“ . რადგან ადუღებულმა წყალმა შეიძლება გაანადგუროს მასში არსებული ზოგიერთი ვიტამინი. ასევე, არსებობს შანსი, რომ დუღილის დროს ბაქტერიები გამრავლდეს.
როგორ გამოვიყენოთ:
პირველ რიგში, ჩვეულებისამებრ, დაიბანეთ თმა შამპუნით და კარგად ჩამოიბანეთ. შემდეგ, მომზადებული ბრინჯის წყლის ნარევი წაისვით მთელ თმაზე. გაიჩერეთ დაახლოებით 20 წუთი და კარგად ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
მაშ, ბრინჯის წყალი ნამდვილად კარგია თმისთვის?
არსებობს მრავალი ჭორი და პირადი გამოცდილება, რომლებიც ამტკიცებენ, რომ ბრინჯის წყალს შეუძლია თმის ზრდაში დახმარება. მაგალითად, ჩინეთის სოფელ ჰუანგლუოს მოსახლეობა თმის მოვლისთვის ბრინჯის წყალს იყენებს. მათ გინესის რეკორდის დამყარებაც კი მოახერხეს, როგორც „მსოფლიოში ყველაზე გრძელი თმის მქონე სოფელმა“.
მაგრამ, აი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ: ჯერ კიდევ არ არსებობს ძლიერი სამეცნიერო მტკიცებულება, რომელიც მიანიშნებს, რომ ბრინჯის წყალი ხელს უწყობს თმის ზრდას .
ამის მიზეზი ის არის, რომ ვიტამინებისა და მინერალების შესახებ ჩატარებული კვლევების უმეტესობა, რომლებზეც ადრე ვისაუბრეთ, ჩატარდა იმ ადამიანებზე, რომლებსაც აკლიათ ეს საკვები ნივთიერებები. ასევე, ამ კვლევებში ეს საკვები ნივთიერებები მიეცათ პერორალურად მისაღები აბების სახით და არა თმის ზეთის სახით . ამიტომ, არ არსებობს საკმარისი სამეცნიერო მონაცემები იმის ზუსტად სათქმელად, თუ რა ხდება, როდესაც ნორმალური კვების დონის მქონე ადამიანი თმაზე ბრინჯის წყალს ისვამს.
ბრინჯის წყლის გამოყენებას რაიმე გვერდითი მოვლენები აქვს?
ბრინჯის წყლის გამოყენებასთან დაკავშირებული რაიმე მნიშვნელოვანი რისკები არ არსებობს. ამიტომ, მისი მოსინჯვა უსაფრთხოა. თუმცა, ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება სურდეს ექიმთან კონსულტაცია მის გამოყენებამდე.
- კანის დაავადებების მქონე ადამიანები, როგორიცაა ეგზემა: თუ თქვენ გაქვთ ეგზემა ან კანის სხვა დაავადება, თქვენს კანს შეიძლება ჰქონდეს ტენიანობის შენარჩუნების უნარის დაქვეითება. მიუხედავად იმისა, რომ ბრინჯის წყალი შეიძლება პრობლემას არ წარმოადგენდეს ასეთი ადამიანებისთვის, უმჯობესია ჯერ კანის მცირე უბანზე ტესტის გაკეთება ან დერმატოლოგთან კონსულტაცია.
- მათთვის, ვისაც თმა ისედაც ცვივა: თუ თმა ძალიან გცვივათ, პირველ რიგში ბრინჯის წყალს ნუ გამოიყენებთ. პირველ რიგში, მიმართეთ ექიმს თმის ცვენის ზუსტი მიზეზის დასადგენად. რადგან თმის ცვენის მრავალი მიზეზი არსებობს და არსებობს მათთვის მეცნიერულად დამტკიცებული და ეფექტური მკურნალობის მეთოდები.
მეცნიერულად დადასტურებული გზები თმის სწრაფად გასაზრდელად
თუ თმის უფრო სწრაფად გაზრდის მეცნიერულად დადასტურებული გზები გაინტერესებთ, ბრინჯის წყლის ნაცვლად (ან მის დამატებით) სცადეთ ეს:
- შეამოწმეთ კვებითი დეფიციტი: მიმართეთ ექიმს, რათა გაარკვიოთ, გაქვთ თუ არა რაიმე კვებითი დეფიციტი, მაგალითად, რკინისა და ვიტამინების.
- დაბალანსებული კვება: მიირთვით საკვები, რომელიც განსაკუთრებით მდიდარია B ვიტამინით, D ვიტამინით, რკინით, თუთიით და ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავებით.
- მიიღეთ საკვები დანამატები ექიმის დანიშნულებისამებრ: საჭიროების შემთხვევაში, მიიღეთ საკვები დანამატები, როგორიცაა ბიოტინი ან კოლაგენი ექიმის დანიშნულებისამებრ.
- შეამცირეთ თმის სითბოს ზემოქმედება: რაც შეიძლება მეტად შეამცირეთ თმის საშრობებისა და გასასწორებლების გამოყენება.
- ქიმიური მოვლის მინიმუმამდე დაყვანა:რაც შეიძლება ნაკლებად შეამცირეთ ისეთი რამ, როგორიცაა თმის შეღებვა და თმის აღდგენა.
- არ დაივარცხნოთ სველი თმა: სველი თმის დავარცხნამ შეიძლება ადვილად დააზიანოს იგი.
- თმის ბოლოები რეგულარულად შეიჭერით: თმის ბოლოების დაახლოებით ერთი სანტიმეტრით შეჭრა ყოველ ორ-სამ თვეში ერთხელ დაგეხმარებათ თმის ბოლოების გაყოფის თავიდან აცილებაში და ჯანსაღი ზრდის ხელშეწყობაში.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- მიუხედავად იმისა, რომ ბრინჯის წყალი შეიცავს თმისთვის სასარგებლო საკვებ ნივთიერებებს, ჯერ კიდევ არ არსებობს ძლიერი სამეცნიერო მტკიცებულება, რომ ის ხელს უწყობს თმის ზრდას.
- მიუხედავად იმისა, რომ ეს ზოგადად უსაფრთხო მკურნალობაა, მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაციის მიღება, თუ გაქვთ კანის დაავადებები, როგორიცაა ეგზემა ან თმის ცვენის არსებული პრობლემა.
- თუ თმა ჭარბად გცვივათ, სახლის პირობებში მკურნალობის დაწყებამდე მიმართეთ ექიმს ზუსტი მიზეზის დასადგენად და დამტკიცებული მკურნალობის მისაღებად.
- ჯანსაღი, გრძელი თმისთვის, ყურადღება გაამახვილეთ მეცნიერულად დადასტურებულ მეთოდებზე , როგორიცაა დაბალანსებული კვება და ქიმიური და თერმული დამუშავების მინიმუმამდე დაყვანა.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი