ඔයාගේ වයසේ ඉන්න යාළුවෝ, ඒ කියන්නේ ඉස්කෝලේ පන්තියේ ඉන්න ළමයි, ඔයාට එක එක දේවල් කරන්න කියලා බලපෑම් කරන වෙලාවල් තියෙනවද? සමහර වෙලාවට හොඳ දේකට වෙන්න පුළුවන්, ඒත් සමහර වෙලාවට වැරදි දෙයක් කරන්නත් එයාලා ඔයාව පොළඹවන්න ඉඩ තියෙනවා. ඉතින් මේ 'පීඩනය' එහෙමත් නැත්නම් බලපෑම කියන දේ හරියටම මොකක්ද, ඒකට කොහොමද අපි සාර්ථකව මූණ දෙන්නේ කියලා අද අපි කතා කරමු. මේක පොඩි අයට විතරක් නෙවෙයි, තරුණ ඔයාලටත්, දෙමව්පියන්ටත් වැදගත් වෙන මාතෘකාවක්.
සම වයස් බලපෑම (Peer Pressure) කියන්නේ මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, 'පියර්ස්' (Peers) කියන්නේ ඔයාගේ වයසේ ඉන්න අනිත් අයට. ඒ කියන්නේ ඔයාගේ ඉස්කෝලේ යාළුවෝ, පන්තියේ ළමයි, එහෙමත් නැත්නම් ඔයාගේ වයසේ අසල්වැසියෝ වගේ අය. ඉතින්, මේ අය ඔයා යම් විදිහකට හැසිරෙන්න ඕන කියලා හිතනකොට, එහෙමත් නැත්නම් ඔයා ලවා මොනවා හරි දෙයක් කරවගන්න උත්සාහ කරනකොට, අන්න ඒකට තමයි අපි සම වයස් බලපෑම එහෙමත් නැත්නම් ඉංග්රීසියෙන් කියන විදිහට (Peer Pressure) කියලා කියන්නේ.
සමහර වෙලාවට ඔයාගේ යාළුවෝ ඔයාට කෙලින්ම බලපෑම් නොකළත්, ඔයාටත් එයාලා වගේ වෙන්න ආසාවක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. 'අපි හැමෝම එක වගේ ඉන්න ඕන' කියන හැඟීම එන එක හරිම සාමාන්ය දෙයක්. මොකද, කවුද කැමති තනි වෙන්න, නේද? යාළුවන්ගේ කණ්ඩායමට අයිති වෙලා ඉන්න, එයාලත් එක්ක එකට එකතුවෙලා වැඩ කරන්න අපි හැමෝම කැමතියිනේ. ඒක මිනිස් ස්වභාවයක්.
ඔයාගේ යාළුවෝ, පන්තියේ ළමයි කැමති දේවල් වලට ඔයාත් කැමති වෙන එකේ, එයාලා කරන දේවල් ඔයාත් කරන එකේ වරදක් නෑ, හැබැයි ඒ දේවල් ඔයාටත් ඇත්තටම හරි කියලා හිතෙනවා නම් විතරයි. ඒත්, මේ හැමදේටම වඩා හොඳම දේ තමයි, ඔයා ඔයාම විදිහට ඉන්න එක. සමහර වෙලාවට ඒකෙන් ඔයා අනිත් අයට වඩා වෙනස් වුණත් කමක් නෑ. ඔයාගේ අනන්යතාවය, ඔයාගේම විදිහ තමයි වටින්නේ. අනුකරණය කරනවට වඩා තමන්ගේම දෙයක් ගොඩනගාගන්න එක ගොඩක් වටිනවා.
යාළුවන්ගෙන් ඔයාට බලපෑම් වෙන්නේ කොහොමද?
යාළුවෝ එකිනෙකාට බලපෑම් කරන්නේ නිකම්ම එකට කාලය ගත කරන එකෙනුත් වෙන්න පුළුවන්. ඔයා එයාලගෙන් දේවල් ඉගෙන ගන්නවා, එයාලා ඔයාගෙන් දේවල් ඉගෙන ගන්නවා. ඔයාගේ වයසේ ඉන්න අනිත් අය කියන දේවල් අහන එක, එයාලගෙන් ඉගෙන ගන්න එක හරිම ස්වභාවික දෙයක්. හිතන්නකෝ, ඔයා දවස තිස්සේ වැඩිපුරම ගැවසෙන්නේ යාළුවොත් එක්කනේ. ඉතින් එයාලගේ හැසිරීම්, කතාබහ, අඳින පළඳින විදිහ, කැමති අකමැති දේවල් ඔයාටත් නොදැනීම බලපානවා.
යාළුවන්ට ඔයාට එක එක විදිහට බලපෑම් කරන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදිහට, ඔයාගේ පන්තියේ ළමයි අඳින අලුත් ፋෂන් එකේ ඇඳුම් පැළඳුම් ඔයා දකිනවා, ඒවාට කැමති වෙනවා, ඔයත් ඒ වගේ අඳින්න පටන් ගන්නවා වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම තමයි, ඔයා කරන දේවල් දැකලා ඔයාගේ යාළුවොත් ඒ දේවල් කරන්න පටන් ගන්න ඉඩ තියෙනවා. මේක දෙපැත්තටම ක්රියාත්මක වෙන දෙයක්.
හොඳ පැත්තටත් බලපෑම් තියෙනවා (Positive Influence)
යාළුවන්ගෙන් හැම තිස්සෙම නරක බලපෑම් විතරක් නෙවෙයි එන්නේ. හොඳ බලපෑමුත් තියෙනවා. හිතන්නකෝ මෙහෙම. සමහරවිට ඔයාගේ විද්යා පන්තියේ ඉන්න යාළුවෙක් සෞරග්රහ මණ්ඩලයේ ග්රහලෝක ටික ලේසියෙන් මතක තියාගන්න ක්රමයක් ඔයාට කියලා දෙනවා. ඒක ඔයාගේ පාඩම් වැඩ වලට ලොකු උදව්වක්. එහෙමත් නැත්නම්, ඔයාගේ ක්රිකට් ටීම් එකේ ඉන්න යාළුවෙක් හරිම හොඳ විනයකින්, අනිත් අයට ගරු කරමින්, පරාජය වුණත් ඒක දරාගෙන ක්රීඩා කරනවා ඔයා දකිනවා, ඔයාත් ඒ යාළුවා වගේ වෙන්න උත්සාහ කරනවා. ඒකෙන් ඔයාගේ චරිතයත් හැඩගැහෙනවා.
තව හිතන්න, සමහරවිට ඔයා අලුතෙන් කියවපු නියම පොතක් ගැන යාළුවන්ට කියලා, එයාලවත් ඒ පොත කියවන්න උනන්දු කරවනවා. එතකොට හැමෝම දැනුමෙන් දියුණු වෙනවා. මේ වගේ දේවල් වලින් වෙන්නේ හොඳක්නේ, නේද? ඔයාගේ යාළුවෙක් උදේ පාන්දර නැගිටලා පාඩම් කරනවා දැක්කොත්, ඔයාටත් එහෙම කරන්න හිතෙන්න පුළුවන්. එහෙමත් නැත්නම්, පන්තියේ ළමයි එකතු වෙලා දුප්පත් ළමයෙක්ට උදව් කරන්න මුදල් එකතු කරනවා වෙන්න පුළුවන්. මේවා තමයි ධනාත්මක සම වයස් බලපෑම් (Positive Peer Pressure) කියන්නේ.
ඒත් නරක පැත්තටත් බලපෑම් එන්න පුළුවන් (Negative Influence)
හැබැයි, මේ වගේම යාළුවන්ට එකිනෙකාට එච්චර හොඳ නැති විදිහටත් බලපෑම් කරන්න පුළුවන්. එයාලා ඔයා වැරදියි කියලා දන්න දෙයක් කරන්න ඔයාට බලපෑම් කරන්න උත්සාහ කරන්න ඉඩ තියෙනවා. මේක තමයි අපි ගොඩක් වෙලාවට (Peer Pressure) කිව්වම හිතන්නේ.
උදාහරණයක් විදිහට, හිතන්නකෝ ඉස්කෝලේ ඉන්න ළමයි කීප දෙනෙක් ඔයාටත් එයාලත් එක්ක පන්ති කට් කරන්න කතා කරනවා. 'අද නම් ඉතිහාස පීරියඩ් එකට යන්න එපා, අපි ෆිල්ම් එකක් බලන්න යමු' කියලා කියන්න පුළුවන්. එහෙමත් නැත්නම්, ඔයාගේ පාපන්දු කණ්ඩායමේ ඉන්න කෙනෙක් ඔයාට බල කරනවා අනිත් ක්රීඩකයෙක්ට නරක විදිහට සලකන්න, එයාට කවදාවත් පාස් කරන්න එපා කියලා. 'ඌට පාඩමක් උගන්නන්න ඕන' වගේ දේවල් කියන්න පුළුවන්.
තවත් වෙලාවක, ඔයාගේ ගමේ ඉන්න ළමයෙක් ඔයාට කතා කරනවා එයත් එක්ක කඩේකින් හොරෙන් බඩු ගන්න. 'පොඩි දෙයක්නේ, කවුරුත් දකින්නේ නෑ' කියලා ඔයාව පොළඹවන්න බලයි. හිතන්නකෝ, ඔයාගේ හොඳම යාළුවා සිගරට් එකක් බොන්න ඔයාට කතා කරනවා, 'අපි පොඩ්ඩක් ට්රයි කරලා බලමු, කවුරුත් දන්නේ නෑ, මේක තමයි ෆන් එක' කියලා.
ඔයා මොකද කරන්නේ?
ඔයා ඒ බලපෑමට යටත් වෙලා එයාලත් එක්ක එකතු වෙනවද? එහෙමත් නැත්නම් ඒක වැරදියි කියලා දන්න නිසා ඒ බලපෑමෙන් අයින් වෙලා යනවද?
සමහර වෙලාවට හරි දේ මොකක්ද කියලා දැනගන්න එක ලේසියි, ඒත් ඒක කරන එක තමයි අමාරු. කලින්ම මේ වගේ දේවල් ගැන හිතලා තියෙන එක, ඔයාට හරි දේ කරන්න සූදානම් වෙන්න උදව්වක් වෙනවා. අනික, ඔයා හරි දේ කරනකොට, ඔයාගේ අනිත් යාළුවන්ටත් ඔයා හොඳ ආදර්ශයක් වෙනවා වෙන්න පුළුවන්.
ඇයි සමහර ළමයි මේ බලපෑම්වලට ලේසියෙන්ම යටත් වෙන්නේ?
සමහර ළමයි යාළුවන්ගේ බලපෑම්වලට යටත් වෙන්නේ එයාලා අනිත් අයගේ කැමැත්ත දිනාගන්න ඕන නිසා, එහෙමත් නැත්නම් එහෙම කළාම එයාලට කණ්ඩායමට එකතු වෙන්න, 'ෆිට්' වෙන්න ලේසියි කියලා හිතන නිසා. 'මම මේකට බෑ කිව්වොත් අනිත් අය මාව කොන් කරයිද, මට හිනාවෙයිද, මාව සෙට් එකෙන් අයින් කරයිද' කියන බය සමහරුන්ට තියෙනවා. මේක හරිම සාමාන්ය හැඟීමක්, විශේෂයෙන්ම තරුණ වයසේදී.
තවත් සමහරු යටත් වෙන්නේ කුතුහලය නිසා. සමහරවිට අනිත් අය කරන අලුත් දෙයක් ට්රයි කරලා බලන්න එයාලට ආසාවක් ඇති. 'අනිත් හැමෝම මේක කරනවනේ, ඉතින් මම විතරක් නොකර කොහොමද? පොඩ්ඩක් කරලා බැලුවට මොකද වෙන්නේ?' කියලා හිතලා, ඒක වැරදියි කියලා දැන දැනත් ඒ දේ කරන අයත් ඉන්නවා.
තව දෙයක් තමයි, සමහර වෙලාවට තමන් ගැන විශ්වාසයක් නැති ළමයි, තමන්ගේ මතයේ ඉන්න ශක්තියක් නැති ළමයි මේ වගේ බලපෑම්වලට ලේසියෙන් නතු වෙනවා. 'අනේ මන්දා, එයාලා කියන නිසා කරලා බලමුකෝ' වගේ දුර්වල ආකල්පයක් ඇතිවෙනවා. තමන්ගේ වටිනාකම තමන් තේරුම් අරන් නැති වුණාම, අනිත් අයගේ අදහස්වලට ඉක්මනට යටත් වෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. තමන් කවුද, තමන්ගේ සීමාවන් මොනවද කියලා අවබෝධයක් නැති වුණාම මේ තත්ත්වයට මුහුණ දෙන්න වෙනවා.
එහෙනම් කොහොමද මේ බලපෑම්වලට 'බෑ' කියන්නේ?
හරි, දැන් අපි බලමු මේ යාළුවන්ගෙන් එන අනවශ්ය බලපෑම්වලට කොහොමද අපි එපා කියන්නේ, ඒවායින් බේරිලා ඉන්නේ කියලා. මේවා ටිකක් හිතේ තියාගත්තොත් ඔයාට ලොකු උදව්වක් වෙයි. මේවා නිකම්ම උපදෙස් නෙවෙයි, ඔයාට ප්රායෝගිකව පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් දේවල්.
1. හරි දේ මොකක්ද කියලා හරියටම දැනගන්න
මුලින්ම, ඔයාගේ හිතට එකඟව හරි දේ, වැරදි දේ මොකක්ද කියලා තේරුම් ගන්න. 'මේක කරන එක ඇත්තටම හරිද? මේකෙන් මට හරි අනිත් අයට හරි හානියක් වෙයිද?' කියලා ඔයාගෙන්ම අහන්න. ගොඩක් වෙලාවට උත්තරේ ඔයා දැනටමත් දන්නවා ඇති. ඔයාගේ හෘද සාක්ෂියට එකඟව යමක් වැරදියි කියලා තේරෙනවා නම්, ඒක නොකර ඉන්න තරම් ශක්තියක් ඔයාට තියෙන්න ඕන. ඔයා හරි දේ මොකක්ද කියලා දන්නකොට, ඒ මතයේ ස්ථිරව ඉන්න ඔයාට ලේසියි. කවුරු මොනවා කිව්වත්, 'නෑ, මේක නම් මට කරන්න බෑ, මේක වැරදියි, මගේ අම්මලාටත් මං ගැන දුක හිතෙයි' කියලා හිතන්න පුළුවන් වෙන්න ඕන.
2. ඔයා එක්ක එකට ඉන්න යාළුවෙක් හොයාගන්න
ඔයාට 'බෑ' කියන්න උදව් කරන්න කැමති තව අඩුම තරමේ එක යාළුවෙක් හරි ඉන්නවා නම්, ඒක ලොකු හයියක්. සම වයස් බලපෑමේ තියෙන සැර ගොඩක් දුරට මේකෙන් අඩු වෙනවා. හිතන්නකෝ, කට්ටියක් ඔයාට වැරදි දෙයක් කරන්න බල කරනකොට, ඔයාගේ යාළුවත් ඔයා පැත්තේ ඉඳගෙන 'නෑ, අපි නම් ඕක කරන්නේ නෑ, ඒක හොඳ වැඩක් නෙවෙයි' කිව්වොත් කොච්චර ලොකු දෙයක්ද? ඔයා යමක් කරන්න කැමති නැති වෙලාවක ඔයාට සහයෝගය දෙන, ඔයා එක්ක හිටගන්න යාළුවෝ ඉන්න එක ඇත්තටම නියමයි. ඒ වගේ යාළුවෝ තමයි ඇත්තම යාළුවෝ කියන්නේ.
3. යාළුවෙක්ට උදව් කරන්න
සමහරවිට ඔයා දකිනවා ඇති ඔයාගේ යාළුවෙක් මේ වගේ බලපෑමකට 'බෑ' කියාගන්න බැරුව අමාරුවෙන් ඉන්නවා. සමහරවිට එයා බයෙන් වෙන්න පුළුවන්. එතකොට ඔයාට පුළුවන් ඒ යාළුවාට උදව් කරන්න. 'මම ඔයා එක්ක ඉන්නවා - අපි යමු' කියලා කියන්න. එහෙමත් නැත්නම්, 'අපි මේක නොකර ඉමු, මේක හොඳ දෙයක් නෙවෙයි' කියලා අනිත් අයටත් ඇහෙන්න කියන්න. එහෙම කිව්වම ඒ යාළුවාටත් ලොකු හයියක් දැනෙයි. ඔයා තව කෙනෙක්ට උදව් කරනකොට, ඔයාත් ශක්තිමත් වෙනවා.
4. එතනින් අයින් වෙලා යන්න
ඔයා තනියම ඉන්න වෙලාවක මේ වගේ බලපෑමකට මුහුණ දෙන්න වුණොත්, ඔයාට කරන්න පුළුවන් දේවල් තවමත් තියෙනවා. ඔයා දන්නවා නම් සමහර යාළුවෝ ඔයාට නිතරම වගේ වැරදි දේවල් කරන්න බලපෑම් කරනවා කියලා, එයාලව මගහරින්න පුළුවන්. එයාලා මොනවා හරි වැරදි දෙයක් කරන්න කතා කළොත්, 'නෑ මචං/නංගි/අක්කේ/අයියේ, මට බෑ, මට වෙන වැඩක් තියෙනවා' කියලා එතනින් අයින් වෙලා යන්න. ඒකට එක එක හේතු කියන්න ඕන නෑ. කෙලින්ම 'බෑ' කියලා අයින් වෙන්න. ඊටත් වඩා හොඳයි, ඔයාට හොඳ ආශ්රයක් ලැබෙන, ඔයාගේ අදහස්වලට ගරු කරන, ඔයාව හොඳ දේවල් වලට උනන්දු කරවන අනිත් යාළුවෝ, පන්තියේ ළමයි එක්ක ගැවසෙන එක.
5. වැඩිහිටියෙක්ගෙන් උපදෙස් ගන්න
සමහර වෙලාවට මේ බලපෑම් දරාගන්න අමාරු වෙන්න පුළුවන්. සමහරවිට ඔයාට තර්ජන එල්ල වෙන්නත් පුළුවන්. එහෙම වෙලාවක, ඔයා විශ්වාස කරන වැඩිහිටියෙක්ගෙන් උපදෙස් ගන්න. අම්මා, තාත්තා, ඔයාගේ අයියා කෙනෙක්, අක්කා කෙනෙක්, ගුරුවරයෙක්, එහෙමත් නැත්නම් ඉස්කෝලේ ඉන්න උපදේශකවරයෙක් (Counselor) එක්ක කතා කරන්න. ඒකෙන් ඔයාගේ හිතට ලොකු සහනයක් දැනෙයි. ඒ වගේම, ඊළඟ වතාවේ ඔයා මේ වගේ බලපෑමකට මුහුණ දෙනකොට ඒකට සූදානම් වෙන්නත් එයාලා ඔයාට උදව් කරයි. එයාලට ජීවිතේ ගැන ඔයාට වඩා අත්දැකීම් තියෙන නිසා, ඔයාට නොපෙනෙන පැත්තක් ගැන වුණත් හොඳ උපදෙසක් දෙන්න එයාලට පුළුවන්. බය නැතුව කතා කරන්න.
හොඳ පැත්තටත් යාළුවන්ගෙන් බලපෑම් එනවා! (Positive Peer Pressure)
අපි කලිනුත් කතා කළා වගේ, සම වයස් බලපෑම හැම තිස්සෙම නරක දෙයක්ම නෙවෙයි. ඇත්තටම, මේක හරිම බලවත් විදිහට හොඳ දේවල් වලටත් යොදාගන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදිහට, යාළුවන්ට පුළුවන් අනිත් ළමයින්ව කරුණාවෙන්, සාධාරණව, සහ මිත්රශීලීව සලකන්න යොමු කරන්න. හිතන්නකෝ, ඔයාගේ පන්තියේ කවුරුහරි අලුත් ළමයෙක්ට උදව් කරනවා, අනිත් අයත් ඒක දැකලා ඒ ළමයට උදව් කරන්න පටන් ගන්නවා. ඒක කොච්චර හොඳ දෙයක්ද? එහෙමත් නැත්නම්, පන්තියේ හැමෝම එකතු වෙලා ඉස්කෝලේ වත්ත ලස්සන කරන ව්යාපෘතියක් කරනවා. කෙනෙක් දෙන්නෙක් පටන් ගත්ත හොඳ වැඩේට අනිත් හැමෝම එකතු වෙනවා.
ඇත්තටම, ළමයි කණ්ඩායමක් විදිහට එකතු වුණාම, එයාලට පුළුවන් එකිනෙකාව හරි දේ කරන්න පොළඹවගන්න! සමහර වෙලාවට ඔයාට තනියම කරන්න බැහැයි කියලා හිතෙන හොඳ දෙයක් වුණත්, යාළුවොත් එක්ක එකතු වුණාම කරන්න පුළුවන් වෙනවා. උදාහරණයක් විදිහට, විභාගෙට පාඩම් කරන්න කම්මැලි හිතිලා ඉන්නකොට, යාළුවෝ කට්ටියක් එකතු වෙලා කණ්ඩායම් සාකච්ඡාවක් දාගෙන පාඩම් කරනවා නම්, ඔයාටත් ඒකට එකතු වෙන්න හිතෙනවා නේද? ඒක තමයි හොඳ බලපෑම කියන්නේ. ඉතින්, ඔයාටත් පුළුවන් ඔයාගේ යාළුවන්ට හොඳ බලපෑමක් වෙන්න.
ඔයාට මතක තියාගන්න වැදගත්ම දේවල් (Take-Home Message)
ඉතින්, මේ (Peer Pressure) එහෙමත් නැත්නම් යාළුවන්ගෙන් එන බලපෑම් කියන එක අපි හැමෝගෙම ජීවිතවලට අඩු වැඩි වශයෙන් බලපාන දෙයක්. වැදගත්ම දේ තමයි, මේ බලපෑම් හඳුනගෙන, ඒවාට බුද්ධිමත්ව මුහුණ දෙන එක. මේ කතා කරපු දේවල් ඔයාගේ හිතේ තියාගන්න.
- ඔයා ඔයාම වෙන්න: අනිත් අය වගේ වෙන්න උත්සාහ කරනවාට වඩා, ඔයාගේම විදිහට, ඔයාගේ හිතට එකඟව ජීවත් වෙන්න. ඔයාගේ වටිනාකම තියෙන්නේ එතනයි.
- හරි දේ තෝරගන්න: ඔයාගේ හිත කියන දේ අහන්න. යමක් වැරදියි කියලා හිතෙනවා නම්, ඒක නොකර ඉන්න තරම් ශක්තිමත් වෙන්න.
- 'බෑ' කියන්න බය වෙන්න එපා: වැරදි දේකට 'බෑ' කියන එක දුර්වලකමක් නෙවෙයි, ඒක ඔයාගේ ශක්තිය, ඔයාගේ චරිතයේ ස්ථාවරත්වය පෙන්නුම් කරන දෙයක්.
- හොඳ යාළුවන් ආශ්රය කරන්න: ඔයාට හොඳ දේවල්වලට උදව් කරන, ඔයාගේ අදහස්වලට ගරු කරන, ඔයාව දිරිමත් කරන යාළුවෝ ආශ්රය කරන්න.
- උදව් ඉල්ලන්න: අමාරුයි කියලා හිතෙන වෙලාවක, තනියම දරාගන්න අමාරු ප්රශ්නයකදී, විශ්වාසවන්ත වැඩිහිටියෙක්ගෙන් උදව් ඉල්ලන්න කවදාවත් මැලි වෙන්න එපා.
අවසාන වශයෙන් කියන්න තියෙන්නේ, ඔයාගේ ජීවිතේ තීරණ ගන්න ඕන ඔයා. යාළුවන්ගේ බලපෑම්වලට නිකරුණේ යටත් නොවී, හරි දේ තෝරාගෙන, තමන් ගැන විශ්වාසයෙන්, සතුටින් ඉන්න ඔයාට ශක්තිය ලැබේවා! ඔයාට ඒක කරන්න පුළුවන්!
` සම වයස් බලපෑම, යාළුවන්ගේ බලපෑම්, 'බෑ' කියන්නේ කොහොමද, හොඳ යාළුවෝ, වැරදි දේට පෙළඹවීම, තමාට ගරු කිරීම, වැඩිහිටි උපදෙස්
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න