ඔයා කවදාහරි නාන තටාකයක (swimming pool) එකේ හරි, නාන බේසමක (bathtub) හරි ගොඩක් වෙලා නාගෙන ඉඳලා, ඔයාගේ අත්වල ඇඟිලි එහෙම හොඳටම රැලි ගැහිලා තියෙනවා දැකලා තියෙනවද? සමහර වෙලාවට කකුල්වල ඇඟිලිත් හරියට වියළි මිදි වගේ රැලි වැටෙනවා, නේද? මේක ඇත්තටම හරිම සාමාන්ය දෙයක්, හැමෝටම වගේ වෙන දෙයක්. ඒත්, ඇයි මෙහෙම වෙන්නේ කියලා ඔයා කවදාහරි නිකමට හරි හිතුවද? මේක නිකන්ම වෙන දෙයක්ද, නැත්නම් අපේ ඇඟේ තියෙන මොකක් හරි පුදුම සහගත යාන්ත්‍රණයක් නිසා වෙන දෙයක්ද? අපි අද මේ ගැන ටිකක් විස්තරාත්මකව කතා කරමු.
බොන්න ඕනේ වතුර ප්‍රමාණය
බර, ක්‍රියාකාරීත්වය සහ දේශගුණය අනුව දවසකට අවශ්‍ය ජල ප්‍රමාණය දැනගන්න
අපේ සමේ තියෙන මේ ස්වභාවික ආරක්ෂකයා කවුද? (Sebum) ගැන දැනගමු
මුලින්ම අපි අපේ සම ගැන පොඩ්ඩක් තේරුම් ගමු. අපේ සම, ඒ කියන්නේ ඔයාගේ හම, බැලූ බැල්මට පේන්නේ නැති වුණාට, එයාටම ආවේණික, විශේෂ තෙල් වර්ගයකින් ආවරණය වෙලා තියෙන්නේ. මේකට අපි වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී කියනවා ස්නේහස්‍රාවී මේදය කියලා. හැබැයි එදිනෙදා කතාවේදී අපි මේකට කියන්නේ සමේ තියෙන ස්වභාවික තෙල් කියලා. ඉංග්‍රීසියෙන් මේකට කියන්නේ (Sebum) (කියවන්නේ: සී-බම්) කියලයි. මේ (Sebum) කියන ද්‍රව්‍යය තියෙන්නේ අපේ සමේ උඩම තට්ටුවේ, ඒ කියන්නේ අපි බාහිර චර්මය (epidermis) කියලා හඳුන්වන කොටසේ. හරියට අපේ සමට දාන පොඩි ආරක්ෂිත තට්ටුවක් වගේ තමයි මේක වැඩ කරන්නේ.
ඉතින්, මොනවද මේ (Sebum) වලින් අපේ සමට ලැබෙන ප්‍රයෝජන?
- සම තෙත්ව තබා ගැනීම: මේ (Sebum) එකෙන් කරන ප්‍රධානම කාර්යයක් තමයි අපේ සමට අවශ්‍ය තෙතමනය (moisture) රඳවගන්න උදව් කරන එක. ඒ නිසා සම වියළිලා, රළු වෙලා, පැළිලා යන එකෙන් ආරක්ෂා වෙනවා.
- සම සිනිඳුව තබා ගැනීම: ඒ වගේම සම පෝෂණය කරලා (lubricate), සිනිඳුව, මෘදුව තියාගන්නත් මේ (Sebum) උදව් වෙනවා.
- සම ආරක්ෂා කිරීම: තව වැදගත්ම දෙයක් තමයි, මේ (Sebum) නිසා අපේ සම යම්තාක් දුරකට වතුර ඇතුළුවීම වළක්වන (water-resistant) ස්වභාවයක් ගන්නවා. හිතන්නකෝ, ඔයා අත් හෝදනකොට වතුර සමට උරාගන්නේ නැතුව, බේරිලා යනවනේ? හරියට වතුර කොළයකට වැටුණම බේරිලා යනවා වගේ. අන්න ඒකට ප්‍රධාන හේතුවක් තමයි මේ (Sebum) තට්ටුව.
- කුඩා විෂබීජ වලින් ආරක්ෂාව: සමහර අධ්‍යයන වලින් පෙන්නලා තියෙනවා මේ (Sebum) වලට යම් මට්ටමක ක්ෂුද්‍ර ජීවී නාශක ගුණ (antimicrobial properties) තියෙනවා කියලත්. ඒ කියන්නේ පොඩි පොඩි විෂබීජ වලින් සම ආරක්ෂා කරන්නත් මෙයාට පුළුවන්.
සරලවම කිව්වොත්, මේ (Sebum) කියන්නේ අපේ සමේ නිරෝගීකමයි, ආරක්ෂාවයි දෙකම බලාගන්න ඉන්න පුංචි වීරයෙක් වගේ!
එතකොට වතුරේ ඉන්නකොට මොකද වෙන්නේ මේ (Sebum) වලට?
හරි, දැන් ඔයාට තේරෙනවා ඇති (Sebum) කියන්නේ කොච්චර වැදගත් දෙයක්ද කියලා. හැබැයි ඉතින්, අපි ගොඩාක් වෙලා වතුරේ ඉන්නකොට, උදාහරණයක් විදිහට පැය භාගයක් විතර එක දිගට නානකොට හරි, පිහිනුම් තටාකයක සෙල්ලම් කරනකොට හරි, වෙන්නේ මෙන්න මේකයි: අපේ සමේ තියෙන මේ වටිනා (Sebum) තෙල් තට්ටුව ටිකෙන් ටික සේදිලා යනවා. වතුරත් එක්ක මේ තෙල් ඉවත් වෙනවා.
එතකොට තමයි අර කලින් කිව්ව වතුරෙන් ආරක්ෂා කරන ගතිය අඩු වෙන්නේ. (Sebum) තට්ටුව නැති වුණාම, එහෙම නැත්නම් ගොඩක් තුනී වුණාම, වතුර ටිකෙන් ටික අපේ සමේ උඩම තට්ටුවට, ඒ කියන්නේ බාහිර චර්මයට, උරාගන්න පටන් ගන්නවා. හරියට ස්පොන්ජ් කෑල්ලක් වතුර උරාගන්නවා වගේ තමයි. එතකොට අපේ සමේ ඒ කොටස් වතුරෙන් පිරෙනවා (waterlogged).
ඉතින් සම වතුරෙන් පිරුණම රැලි ගැහෙන්නේ කොහොමද? මෙන්න අලුත්ම කතාව!
හරි, සමට වතුර උරාගත්තා කියමුකෝ. ඒත් ඇයි ඒකෙන් රැලි හැදෙන්නේ? මේක ගැන ඉස්සර කාලේ තිබ්බේ එක මතයක්, දැන් තියෙන්නේ ඊට වඩා ටිකක් වෙනස්, රසවත් මතයක්.
පරණ මතය: සම ඉදිමෙන නිසා රැලි හැදෙනවාද?
ඉස්සර කාලේ නම් ගොඩක් අය හිතුවේ, මෙහෙම සමේ පිටත තට්ටුවට වතුර උරාගත්තම, ඒ සෛල ටිකක් ඉදිමිලා, පිම්බිලා වගේ වෙන නිසා තමයි රැලි හැදෙන්නේ කියලා. ඒ කියන්නේ, සමේ සමහර තැන් වතුර උරාගෙන ඉදිමෙනකොට, ඒ වටේ තියෙන, එච්චර වතුර උරා නොගත්ත තැන් ඇතුළට යනවා, එතකොට රැලි වගේ පේනවා කියලා තමයි හිතුවේ. මේකෙත් යම් ඇත්තක් තියෙන්න පුළුවන්.
අලුත්ම මතය: මේක අපේ ස්නායු පද්ධතියේ වැඩක්ද?
නමුත් දැන් පර්යේෂකයන් හොයාගෙන තියෙනවා ඊට වඩා ගැඹුරු, හිතාගන්නත් අමාරු කතාවක්. එයාලා විශ්වාස කරන විදිහට, අපේ ඇඟිලි මෙහෙම රැලි ගැහෙන එක, නිකන්ම සමට වතුර උරාගත්ත නිසා වෙන දෙයක් විතරක් නෙවෙයි. ඒක අපේ ස්වයංසාධක ස්නායු පද්ධතියේ (Autonomic Nervous System) සුවිශේෂී ප්‍රතිචාරයක් වෙන්න පුළුවන්ලු!
මොකක්ද මේ (Autonomic Nervous System) කියන්නේ? සරලවම කිව්වොත්, මේක තමයි අපේ ඇඟේ අපි හිතන්නේ නැතුව, ඉබේම සිද්ධ වෙන ගොඩක් දේවල් පාලනය කරන, අපේ කැමැත්තෙන් තොරව ක්‍රියාත්මක වෙන ස්නායු පද්ධතිය.
හිතන්නකෝ මේ වගේ දේවල්:
- ඔයාට හුස්ම ගන්න එක ගැන හිත හිත ඉන්න ඕනෙද? නෑනේ. ඒක ඉබේම වෙනවා.
- ඔයා නිදාගෙන ඉන්නකොටත් හදවත ගැහෙනවා, නේද?
- අපි කන කෑම දිරවන එක.
- ඇඟේ උෂ්ණත්වය පාලනය කරන එක.
මේ ඔක්කොම වගේ දේවල් පාලනය කරන්නේ, නියාමනය කරන්නේ මේ (Autonomic Nervous System) එක තමයි. ඉතින්, මේ වගේ වැදගත්, සංකීර්ණ පද්ධතියක් තමයි අපේ ඇඟිලි වතුරේදී රැලි ගස්සන එකටත් සම්බන්ධ වෙන්නේ කියලයි දැන් විද්‍යාඥයෝ හිතන්නේ. පුදුමයි නේද?
ඇයි මේ ස්නායු පද්ධතිය ඇඟිලි රැලි ගස්සන්නේ? මොකක්ද මේකේ වාසිය?
හරි, දැන් ඔයාට හිතෙනවා ඇති, "ඉතින් ඇයි මේ ස්නායු පද්ධතිය නිකන් ඉන්න ඇඟිලි රැලි ගස්සන්නේ? මොකක්ද මේකෙන් වෙන හොඳේ?" කියලා. මෙන්න මේකටත් විද්‍යාඥයන් ළඟ හොඳ පැහැදිලි කිරීමක් තියෙනවා.
පර්යේෂකයන් කියන විදිහට, මෙහෙම ඇඟිලි රැලි ගැහුනම, තෙත බරිත, ලිස්සන සුළු දේවල් අල්ලගන්න (pick up wet objects) ගොඩක් ලේසියිලු! ඒ කියන්නේ අපේ ග්රහණය (grip) වැඩි වෙනවා.
හිතන්නකෝ, ඔයා නානකොට සබන් කැටේ අතින් ලිස්සලා යන වෙලාවල් තියෙනවනේ. ඒ වගේ වෙලාවක ඔයාගේ ඇඟිලි ටිකක් රැලි ගැහිලා තිබ්බොත්, ඒ සබන් කැටේ අල්ලගන්න ලේසියි. ඇඟිලි සිනිඳුව, පැතලිව තිබ්බොත් ලිස්සලා යන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. ඒත් රැලි ගැහුණු ඇඟිලි තිබ්බම, ඒ රැලි අතරින් වතුර ටික ගලාගෙන ගිහින්, අල්ලන දේත් එක්ක හොඳ සම්බන්ධයක්, හොඳ ග්‍රහණයක් ඇති වෙනවා.
ටයර් කට්ට වගේ වැඩක්!
මේක හරියට වාහනයක ටයර් එකේ තියෙන කට්ට (treads) වගේ. ඔයා දැකලා ඇතිනේ, ටයර් එකේ මතුපිට විවිධ රටාවලට කට්ට කපලා තියෙනවා. මේ කට්ට නිසා තමයි, තෙත පාරක වුණත්, මඩ පාරක වුණත් වාහනේ ලිස්සන්නේ නැතුව, පාරත් එක්ක හොඳ ග්‍රහණයක් ඇති කරගෙන යන්න පුළුවන් වෙන්නේ. වතුර ඒ කට්ට අතරින් ගලාගෙන යනවා. අන්න ඒ වගේම, අපේ ඇඟිලිවල හැදෙන මේ රැලිත්, වතුර මතුපිටකදී, තෙත දෙයක් අල්ලනකොට අපේ ග්රහණය වැඩි කරනවා කියලයි විද්‍යාඥයෝ හිතන්නේ.
විද්‍යාඥයෝ මේක ගැන පරීක්ෂණ පවා කරලා තියෙනවා. එයාලා මිනිස්සුන්ට රැලි ගැහුණු ඇඟිලි තියෙනකොටයි, සාමාන්ය (රැලි නොගැසුණු) ඇඟිලි තියෙනකොටයි, වතුරේ තියෙන විවිධ ප්‍රමාණයේ මාබල් වගේ දේවල් අල්ලන්න දීලා බලලා තියෙනවා. එතකොට එයාලට පැහැදිලිවම පෙනිලා තියෙනවා, රැලි ගැහුණු ඇඟිලිවලින් ඒ තෙත දේවල් අල්ලන එක ගොඩක් පහසුයි, ඉක්මන් කියලා.
පරිණාමීය වාසියක්ද?
සමහර විද්‍යාඥයන් තව දුරටත් හිතනවා, මේක අපේ පරිණාමයේදී ඇතිවුණු වාසිදායක ලක්ෂණයක් වෙන්න පුළුවන් කියලා. හිතන්නකෝ ඉස්සර කාලේ අපේ මුතුන් මිත්තන් ගංඟා, දිය පහරවල් වලින් මාළු ඇල්ලුවා, දිය සීරාව තියෙන ගල් උඩ ඇවිද්දා, නැත්නම් වතුරෙන් තෙමුණු පළතුරු, අල වගේ දේවල් එකතු කළා. එතකොට මේ වගේ රැලි ගැහෙන ඇඟිලි එයාලට කොච්චර ප්‍රයෝජනවත් වෙන්න ඇද්ද, නේද? ලිස්සන්නේ නැතුව දේවල් අල්ලගන්න, තෙත බිමක වුණත් ස්ථාවරව ඉන්න මේක උදව් වෙන්න ඇති.
ඇඟිලි විතරද? කකුල් වල ඇඟිලිත් රැලි ගැහෙනවනේ!
ඔව්, අත්වල ඇඟිලි විතරක් නෙවෙයි, ඔයා හොඳටම නෑවම, නැත්නම් ගොඩක් වෙලා වතුරේ හිටියම, කකුල් වල ඇඟිලිත් මේ විදිහටම රැලි ගැහෙනවා ඔයා දැකලා ඇති. ඒකටත් හේතුව මේකම තමයි කියලා හිතන්න පුළුවන්. අපේ කකුල් වල ඇඟිලිත් වතුරත් එක්ක ගැටෙනකොට, ඒ ග්රහණය වැඩි කරගන්න, තෙත බිමක ලිස්සන්නේ නැතුව ඉන්න මේ විදිහටම අනුවර්තනය වෙනවා වෙන්න පුළුවන්. හිතන්නකෝ, නාන කාමරේ තෙත බිමක ඇවිදිනකොට, මේ රැලි ගැහුණු කකුල් ඇඟිලි නිසා ලිස්සන එක ටිකක් හරි අඩු වෙනවා නම්, ඒකත් වාසියක්නේ!
ඉතින් ඇඟිලි රැලි ගැහුනොත් මොකද කරන්නේ? බය වෙන්න දෙයක්ද මේක?
දැන් ඔයාට හිතෙනවා ඇති, "හරි, මේක මෙහෙම වෙනවා නම්, මම මොනවා හරි කරන්න ඕනෙද? මේක ලෙඩක්ද?" කියලා. කොහෙත්ම නෑ! මේකට ඉතින් ඔයා කිසිම දෙයක් කරන්න ඕනේ නෑ. බය වෙන්නත් එපා. මේක හරිම සාමාන්ය, ස්වභාවික දෙයක්. මේක කිසිම ලෙඩ රෝගයක ලක්ෂණයක් නෙවෙයි.
ටික වෙලාවකින්, ඔයා වතුරෙන් අයින් වුණාම, ඔයාගේ සම වියළෙනකොට, මේ රැලි ගතිය ඉබේම, ටිකෙන් ටික නැතිවෙලා යනවා. ඔයාගේ සම ආයෙමත් ටික වෙලාවකින් අර අපි කතා කරපු (Sebum) කියන ස්වභාවික තෙල් නිපදවගන්නවා. එතකොට ආයෙමත් සමේ ආරක්ෂිත තෙල් තට්ටුව හැදෙනවා, සම සාමාන්ය තත්ත්වයට පත් වෙනවා. මේකට විනාඩි කීපයක්, සමහරවිට විනාඩි 15-20ක් යන්න පුළුවන්.
ඒ නිසා, නානකොට හරි, වතුරේ සෙල්ලම් කරනකොට හරි ඇඟිලි රැලි ගැහුණා කියලා කලබල වෙන්න එපා. ඒක ඔයාගේ ඇඟේ තියෙන තවත් එක පුදුම සහගත, ප්‍රයෝජනවත් හැකියාවක්!
මේක හරියට, අපි සීතල තැනකට ගියාම ඇඟේ හිරිගඩු පිපෙනවා වගේ, නැත්නම් දූවිල්ලක් නහයට ගියාම කිවිසුමක් යනවා වගේ, අපේ ඇඟේ ඉබේම වෙන ආරක්ෂිත ප්‍රතිචාරයක් විදිහට හිතන්න පුළුවන්.
එහෙනම් අපි මේ කතාවෙන් මතක තියාගන්න ඕන දේවල් මොනවද?
අපි අද කතා කරපු මේ වැදගත් කරුණු ටික සාරාංශයක් විදිහට මතක තියාගමු:
- වතුරේ වැඩි වෙලා ඉන්නකොට අත්වල ඇඟිලි, කකුල් වල ඇඟිලි රැලි ගැහෙන එක සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්ය සහ ස්වභාවික දෙයක්.
- මේකට මූලිකවම බලපාන්නේ අපේ සමේ තියෙන (Sebum) කියන ස්වභාවික තෙල් තට්ටුව වතුර නිසා සේදිලා ගිහින්, සමේ පිටත තට්ටුවට වතුර උරාගැනීමයි.
- නමුත් අලුත්ම විද්යාත්මක මතය තමයි, මේ රැලි ගැහීම අපේ ස්වයංසාධක ස්නායු පද්ධතිය (Autonomic Nervous System) මගින් පාලනය වෙන, තෙත සහ ලිස්සන සුළු දේවල් හොඳට අල්ලගන්න උදව් වෙන අනුවර්තනයක් කියන එක. හරියට ටයර් කට්ට වගේ.
- මේ ඇඟිලි රැලි ගැහීමෙන් කිසිම හානියක් ඔයාගේ සමට වෙන්නේ නෑ. ඒක තාවකාලික දෙයක් විතරයි.
- වතුරෙන් අයින් වෙලා ටික වෙලාවකින් මේ රැලි ගතිය ඉබේම නැතිවෙලා යනවා.
- ඒ නිසා මේ ගැන වද වෙන්න, බය වෙන්න කිසිම හේතුවක් නෑ! ඊළඟ පාර ඔයා නානකොට ඇඟිලි රැලි ගැහුනොත්, ඔයාට හිතාගන්න පුළුවන් ඔයාගේ ඇඟ කොච්චර දක්ෂ විදිහට පරිසරයට හැඩගැහෙනවද කියලා.
ඉතින්, මම හිතනවා ඔයාට අද මේ කතාවෙන් අලුත් දෙයක් ඉගෙනගන්න ලැබුණා කියලා. අපේ ඇඟ කියන්නේ ඇත්තටම පුදුම සහගත නිර්මාණයක් නේද?
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.