Көпшілігіміз өмірімізде кем дегенде бір рет бел ауруын немесе бел ауруын бастан кешірдік, солай ма? Кейбіреулер үшін бұл бір-екі күнде жазылып кетеді. Бірақ басқаларында бұл бел ауруы бірнеше ай немесе жылдар бойы сақталады. Арамызда соншалықты қатты ауырсыну сезінетіндер бар, олар пайдалы ештеңе істей алмайды, отыра да, тұра да алмайды. Бұл шынымен де өмірге қауіп төндіретін жағдай болуы мүмкін. Сондықтан бүгін бел ауруы деп аталатын нәрсе туралы әңгімелесейік.
Алдымен не істеу керек?
Егер сізде бел ауырса, әсіресе ол бірнеше апта бойы жалғасып жатса, ең маңыздысы - дәрігерге көріну . Кейбір адамдар «бұл қалыпты жағдай» деп ойлап, оны елемейді. Бірақ бұл үлкен қателік.
Дәрігер сізді тексеріп, сұрақтар қойып, ауырсынудың нақты себебін анықтауға тырысады.
- Ауырсыну қалай басталды?
- Ол қай уақытта артады?
- Бірдеңе істегенде азая ма?
- Отбасыңызда осындай жағдайлары бар ма?
Бұл нәрселердің не екенін нақты білу маңызды, себебі кейде арқа ауруы ауыр аурудың симптомы болуы мүмкін.
Ең бастысы, егер сізде бел ауруы 6 аптадан астам уақыт бойы болса, міндетті түрде маманға көрінуіңіз керек. Бұл инфекция, ісік немесе сынық сияқты ауыр аурулардың болмауын қамтамасыз етеді.
Емдеу әдістері қандай?
Ең жақсысы, қазір арқа ауырсынуын емдеудің көптеген тиімді әдістері бар. Дәрігер сіздің жағдайыңызға байланысты сізге ең қолайлы емдеуді таңдайды.
Жиі қолданылатын заттар
Егер ауырсыну жеңіл немесе орташа болса, сіз келесі жағдайлардан арылуға болады:
- Ауырсынуды басатын дәрілер дәрігердің кеңесі бойынша қабылданады.
- Ыстық суға немесе мұзға батыру.
- Жеңіл массаж.
- Күнделікті тәртіпті аздап өзгертіп, арқаңызға демалу беріңіз. Бірақ толық демалу емес, жеңіл жаттығулар тезірек қалпына келуге көмектеседі.
Дәрі-дәрмектер және арнайы емдеу әдістері
Кейде ауырсынуды тек қарапайым ауырсынуды басатын дәрілермен басу қиын. Әсіресе, созылмалы арқа ауруы кезінде оның артында химиялық процесс болуы мүмкін. Мұндай жағдайларда дәрігерлер басқа дәрі-дәрмектерді ұсынуы мүмкін.
| Емдеу әдісі | Қарапайым түсініктеме |
|---|---|
| Антидепрессанттар | Цимбалта (дулоксетин) сияқты дәрі-дәрмектер мидағы ауырсынуды басқаратын химиялық заттарға (нейротрансмиттерлерге) әсер ету арқылы ұзақ мерзімді ауырсынуды азайтады. Бұлар тек депрессияға ғана емес. |
| Ұстамаға қарсы дәрі-дәрмектер | Топамакс және Нейронтин сияқты дәрі-дәрмектер жүйке ауырсынуын, әсіресе арқа операциясынан кейін аяқтарға таралатын ауырсынуды бақылауға көмектеседі. |
| TNF-альфа блокаторлары | Бұл биологиялық препараттар. Олар артрит сияқты ауруларда буындардың ісінуін тудыратын химиялық заттарды бақылайды. Сондай-ақ, олардың арқа ауруына белгілі бір әсер ететіні анықталды. |
| Лидокаин патчы | Бұл теріге таңғыш сияқты жағылатын нәрсе. Ол теріге жансыздандыратын зат бөліп шығарады, бұл сол аймақтағы ауырсынуды басады. Бұл өте қауіпсіз әдіс. |
| Ботокс инъекциялары | Косметикалық мақсатта қолданылатын ботокс сонымен қатар арқадағы бұлшықет спазмынан туындаған ауырсынуды емдеу үшін де қолданылады. Ауырсыну аймағына енгізілген кезде бұлшықеттер босаңсып, ауырсыну азаяды. Әсері бірнеше айға созылуы мүмкін. |
Жаттығу - ең жақсы дәрі!
Бұрын беліңіз ауырған кезде төсекте жатып, демалыңыз деп айтылатын. Бірақ қазір бұл пікір мүлдем өзгерді . Қазір дәрігерлер беліңіздің жай ғана ауырып тұрғанына қарағанда , жеңіл жаттығулармен айналысу арқылы тезірек қалпына келуге болатынын айтады.Яғни.
Ұзақ мерзімді арқа ауруынан зардап шегетіндер үшін ең жақсы емдеу - арқа бұлшықеттерін күшейтетін жаттығу бағдарламасына қатысу.
- Неліктен бұл маңызды? Арқамыз ауырғандықтан қолданбаған кезде, омыртқа айналасындағы бұлшықеттер әлсірейді. Бұл омыртқаны нәзік етеді.
- Жаттығу кезінде не болады? Арқа бұлшықеттерін арнайы жаттығулармен нығайтқан кезде, арқаңыз жақсы тірек алады. Сондай-ақ, жаттығу жасаған кезде денеңіз эндорфин деп аталатын табиғи ауырсынуды басатын заттарды шығарады. Бұл ауырсынуды айтарлықтай азайтады.
Есіңізде болсын, бұл сіз жасағыңыз келетін кез келген жаттығуларды жасау туралы емес. Бұл сіздің жағдайыңызға сәйкес келетін, дәрігеріңіз немесе физиотерапевт ұсынған дұрыс жаттығуларды жасау туралы.
Хирургиялық араласу қашан қажет?
Белі ауыратындардың барлығына бірдей операция қажет емес. Шын мәнінде, өте аз адамдар операцияға барады. Хирургиялық араласу басқа емдеу әдістеріне жауап бермеген және нақты себебі бар (мысалы, омыртқалар арасындағы дискінің сырғып кетуі жүйкенің қысылуына әкеліп соқтырады) науқастарға ұсынылады.
Жақсы жаңалық - бұрынғыдан айырмашылығы, қазір операциялар минималды инвазивті әдістерді қолдану арқылы жасалады. Бұл операцияны кішкентай кесу арқылы жасауға болатынын және қалпына келу тез болатынын білдіреді. Бұрынғыдай ауруханада апталап немесе айлап демалудың қажеті жоқ.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Бел ауруын қалыпты жағдай деп елемеңіз. Әсіресе, егер ол жалғаса берсе, дәрігерге көрінуді ұмытпаңыз .
- Ауырсынудың нақты себебін білу емдеудің алғашқы қадамы болып табылады, сондықтан ешқандай ауыр аурулардың жоқтығына көз жеткізу маңызды.
- Жалпы ауырсынуды басатын дәрілерден басқа, қазір жүйке ауруы мен бұлшықеттің сіресуіне қарсы көптеген арнайы дәрі-дәрмектер мен емдеу әдістері бар.
- Ұзақ мерзімді қалпына келтірудің ең жақсы жолы - арқа бұлшықеттерін дұрыс жаттығулармен нығайту . Белсенді болу төсекте жатқаннан гөрі тезірек қалпына келуге көмектеседі.
- Хирургиялық араласу соңғы шара болып табылады және тек өте аз адамдарда ғана қажет.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз