Емтихан жақындаған кезде, достарыңыздың кейбірінің құлаққап киіп музыка тыңдап, мұқият оқып жатқанын байқаған боларсыз. Бірақ басқалары үшін тіпті ең кішкентай шу да олардың назарын шоғырландыра алмайды және олар оқудан зерігеді. Шын мәнінде не болып жатыр? Неліктен бұл кейбіреулерге көмектеседі, ал басқаларына кедергі келтіреді? Ғалымдар музыканың миымыз бен оқуымызға қалай әсер ететініне 100% сенімді болмаса да, бүгін біз оның кейбір пайдасы туралы әңгімелесеміз.
Бұл «Моцарт эффектісі» дегеніміз не?
1990 жылдары жүргізілген зерттеулер классикалық музыканы, әсіресе Моцарттың шығармаларын тыңдау адамның «кеңістіктік ойлауын» жақсартатынын анықтады. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл кеңістіктегі заттарды анықтау, олардың арасындағы қарым-қатынасты түсіну және мәселелерді шешу қабілетіміз. Классикалық музыкадағы бұл жетістік «Моцарт эффектісі» деп аталды.
Бірақ бұл туралы көптеген пікірталастар бар. Көптеген адамдар классикалық музыка тыңдау бізді «ақылды» етеді және интеллектімізді арттырады деп айтқан. Кейінгі кейбір зерттеулер мұның рас екенін дәлелдегенімен, басқа зерттеулер оның соншалықты үлкен әсері жоқ екенін көрсетті.
Дегенмен, қазір бұл Моцарт әсері уақытша екені кеңінен мойындалған. Және ол сіздің ақыл-ойыңызды арттырмай, тек көңіл-күйіңізді жақсартады .
Сонымен, «Бұлыңғырлық әсері» дегеніміз не?
Моцарт эффектісінен кейін жүргізілген тағы бір зерттеу «Blur эффектісі» деп аталатын нәрсені анықтады. Бұл зерттеуде зерттеушілер бір топ балаға тест тапсыру кезінде британдық «Blur» поп-тобының әндерін тыңдатты. Таңқаларлығы, бұл поп әндерін тыңдаған балалар тестте ешқандай ән тыңдамағандарға немесе Моцартқа құлақ аспағандарға қарағанда жақсы баға алды.
Зерттеушілер бұдан музыканың оқуыңызға көмектесуі үшін музыканы ұнатып, одан ләззат алу маңызды екенін анықтады. Яғни, ұнамайтын нәрсені тыңдауға мәжбүрлеудің орнына, ұнайтын және сізді бақытты ететін әнді тыңдау көңіл-күйіңізді жақсартып, жақсы оқуға көмектеседі.
Музыка емтихан кезіндегі стрессті азайта ала ма?
Емтихандар мен мерзімдерден туындаған стресс оқуыңызға үлкен әсер етуі мүмкін. Ойлап көріңізші, бір нәрсені үйрену кезінде аздап қысым жасау естеліктерді сақтауға көмектеседі, бірақ тым көп қысым сол естеліктерді қалпына келтіруді қиындатады.
Қарапайым тілмен айтқанда, стресс оқығаныңызды есте сақтауды қиындатуы мүмкін, бірақ емтихан залында оны еске түсіруді де қиындатуы мүмкін. Бұл тіпті емтиханнан құлауыңызға әкелуі мүмкін.
Тұрақты стресс денсаулығыңызға да өте зиянды.
| Ұзақ мерзімді стресстің әсері | |
|---|---|
| Мазасыздық және үнемі алаңдаушылық | Ұйқысыздық мәселелері |
| Шоғырлану қиындығы | Анық ойлау қиындығы |
| Өнімділіктің төмендеуі | Физикалық денсаулық мәселелері (мысалы, жоғары қан қысымы) |
Жақсы жаңалық - музыка тыңдау сізге демалуға және стрессті азайтуға көмектеседі. Зерттеулер күніне бір сағат қана музыка тыңдау ми жасушаларында релаксацияға ықпал ететін өзгерістер тудыруы мүмкін екенін көрсетті. Тағы бір зерттеу классикалық музыка тыңдайтын адамдардың қан қысымы джаз немесе поп музыка тыңдайтындарға қарағанда төмен екенін анықтады.
Оқуға ынтаңыз жоқ па? Музыка көмектесе ме?
Иә. Музыканың темпі мен дыбысы көңіл-күйіңізге тікелей әсер етеді. Миымыздағы кейбір жасушалар (айна нейрондары) айна сияқты. Олар біз тыңдайтын музыканың ырғағына жауап береді. Жоғары темпті естігенде, ми ырғағымыз да жылдамдайды және біз қозып, шабыттанамыз. Сол сияқты, баяу темпті, жұмсақ музыканы естігенде, миымыз да тынышталып, босаңсығандай сезінеді.
Сондықтан,
- Оқу кезінде зеріккенде немесе шаршағанда: Жылдам темппен ән тыңдау күш-қуатыңызды қалпына келтіруге көмектеседі. Оқу кезінде қысқа үзіліс жасаңыз, осындай ән тыңдаңыз, аздап жаттығу жасаңыз, бірдеңе жеп, содан кейін қайтадан жұмыс істей бастаңыз.
- Егер сіз емтихандар туралы алаңдап, стресстен ұйықтай алмасаңыз: Баяу, жұмсақ, аспаптық музыка тыңдау ақыл-ойыңызды тыныштандырып, жақсы ұйықтауға көмектеседі.
Зейін мен шоғырланумен не болады?
Бұл мәселе бойынша әртүрлі пікірлер бар. Францияда жүргізілген зерттеу дәріс кезінде фонда жұмсақ классикалық музыка ойнап тұрған студенттер тиісті сұрақ парағында, онысыз студенттерге қарағанда жақсы нәтиже көрсеткенін көрсетті.
Дегенмен, басқа зерттеулер мәтіні бар әндерді тыңдау назарды алаңдатуы мүмкін екенін көрсетеді. Егер сіз әннің сөздеріне назар аударсаңыз, оқуды түсінуіңіз нашарлауы мүмкін.
Есіңізде болсын, мәтіні бар әндерді тыңдау сіздің назарыңызды аударып, оқып отырғаныңызды түсіну қабілетіңізге әсер етуі мүмкін.
Сонымен, ең жақсысы не? Егер сіз музыка тыңдап отырып оқығыңыз келсе, мәтіні жоқ және гитарада немесе басқа ішекті аспаптарда ойналатын жұмсақ аспаптық музыканы таңдаңыз . Сондай-ақ, оркестрдің дыбысы мен қатты дыбыстары бар әндерден аулақ болыңыз, себебі олар сізді алаңдатуы мүмкін.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Музыка тыңдап отырып, оқу әркімнің қолынан келе бермейді. Бұл өте жеке мәселе . Досыңызға сәйкес келетін нәрсе сізге сәйкес келмеуі мүмкін. Сізге сәйкес келетін нәрсемен тәжірибе жасап көріңіз.
- Музыканың ең үлкен пайдасы - көңіл-күйді жақсартады. Сондықтан өзіңізге ұнайтын және ұнайтын музыканы таңдаңыз.
- Оқу кезінде зейінді сақтау үшін мәтінсіз жұмсақ аспаптық музыканы таңдаған дұрыс.
- Зеріккенде көңіл-күйіңізді көтеру үшін жылдам музыканы , ал тыныштандырып, ұйықтап кетуге көмектесетін баяу музыканы пайдаланыңыз.
- Кейде сіздің мазасыздығыңыз бен стрессіңіз психикалық денсаулықтың күрделі мәселесінің белгісі болуы мүмкін. Егер сізде мектептегі жұмысыңызға немесе күнделікті өміріңізге әсер ететін психикалық денсаулық проблемалары болса, бұл туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз .
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз