Балаңыз кенеттен кішкентай нәрсеге қатты ашулана ма? Немесе өзін аздап бақытты сезінсе де, секіріп, бақылаусыз күресе ме? Кейде сіз: «Менің балам неге бұлай әрекет етіп жатыр? Ол жай ғана жағдайды ушықтыруға тырысып жатыр», - деп ойлауыңыз мүмкін. Бірақ ата-ана ретінде түсінуіміз керек ең маңызды нәрсе - баланың бұл әрекеттерді әдейі жасамауы. Әсіресе, егер балада назар тапшылығының гиперактивтілік бұзылысы дегенді білдіретін СДВГ болса, олар эмоцияларын басқару үшін басқа балаларға қарағанда көбірек уақыт пен күш жұмсауы керек.
Неліктен бұл балаларға өз эмоцияларын басқару соншалықты қиын?
Кішкентай балалар әдетте аздап импульсивтік және импульсивті түрде әрекет етеді. Бұл қалыпты жағдай. Олар өскен сайын өз эмоцияларын түсінуді және басқаруды, яғни өзін-өзі реттеуді үйренеді.
Қарапайым тілмен айтқанда, бұл біздің үйіміздегі желдеткіш реттегішіне ұқсайды. Ыстық сезінгенде, желдеткіштің жылдамдығын арттыру үшін реттегішті қолданамыз. Тоңған кезде жылдамдықты азайтамыз. Сол сияқты, бала өзінің эмоциялары қашан «ыстық» болатынын, яғни ашу, қайғы немесе мазасыздық күшейетінін және ақыл-ойын «салқындатуды», яғни тыныштандыруды үйренеді.
Дегенмен, СДВГ бар балаларда мидағы бұл «реттегіш» сәл басқаша жұмыс істейді. Оның дамуы үшін біраз уақыт қажет. Сондықтан оларға эмоцияларының «температурасын» өлшеу және оларды тиісті түрде басқару қиын. Кенеттен олардың эмоциялары өте күшейе түседі. Сондықтан олар ұсақ-түйек нәрселерге қатты ашуланады немесе ұсақ қуаныштарға өздерін басқара алмайтындай қатты қозады.
СДВГ бар баланың сезімдері қалай көрінеді?
СДВГ бар балалардың барлығы бірдей мінез-құлық танытпайды. Кейбір балалар қайғылы немесе ашулы кезде өзін ұстай алмай, айқайлап немесе еденге заттарды лақтырып жіберуі мүмкін. Басқа бала қаламайтын нәрсені істеуді сұрағанда, қызығушылық танытпауы немесе мотивацияланбауы мүмкін.
Дегенмен, байқауға болатын кейбір ортақ сипаттамалар бар. Оларды көргеннен кейін, балаңызды түсіну оңайырақ болады.
| Сипаттамасы | Қарапайым түсініктеме |
|---|---|
| Кішкентай нәрселерге қатты ашулану | Ойыншық сынғанын немесе түрлі-түсті қарындаштың ұшы сынғанын елестетіп көріңізші. Қалыпты бала аздап қайғырып, оны ұмытып кетер еді. Бірақ СДВГ бар бала бүкіл әлем құлағандай қайғырып, айқайлап, жылап жіберуі мүмкін. Оларға бұл сезімнен арылу өте қиын. |
| Ашудан кейін тынышталу қиындығы | Егер олар біреумен төбелессе немесе сіз оларды ұрыссаңыз, сол ашу мен қайғы олардың жүректерінде терең тамыр жайған. Оларға мұны тез ұмытып, кәдімгі бала сияқты қайтадан достасу қиын. |
| Тіпті кішкентай сынды да үлкен қателік деп санау | Тіпті «қолжазбаңды жақсарт» деген сияқты ұсақ-түйек нәрсе айтсаңыз да, олар сіздің оларға үлкен зиян келтіргендей, оларды ұрғандай сезінеді. Бұл оларға қатты ауыр тиюі мүмкін. |
| Қажет болған кезде бірден бірдеңе алғың келеді | Егер олар «балмұздақ алғым келеді» десе, оны «қазір» қалайды. Егер олар «біраз уақыттан кейін беремін» десе, олар мұны көтере алмайды. Олар бұл қажеттілікті соншалықты қатты сезінеді, тіпті шыдамдары таусылады. |
Бақыт пен қозу сияқты эмоциялармен де дәл солай. Олар оларды өте күшті сезінеді. Сондықтан олар аздап бақытты сезінсе де, өздерін басқара алмай, күресіп, айқайлай алатындай бақытты болуы мүмкін.
Балаңызға эмоцияларын басқаруға қалай көмектесе аласыз?
Бұл СДВГ бар бала үшін біраз күрделі болуы мүмкін болса да, сіздің көмегіңізбен балаңыз бұл дағдыны дамыта алады. Бұл кеңестер сіз үшін өте пайдалы болады.
1. Балаңыздың сезімдерін бағаламаңыз.
Балаңыз жылап немесе ренжіп тұрғанда, «Не болды, сонша жылама» деп айтпаңыз. Сол кезде балаңыздың сезімдері туралы айту үшін қауіпсіз орта қажет. Сұрақ қоюдың орнына, балаңыздың не айтып жатқанын мұқият тыңдаңыз . Балаңыздың көзқарасымен ойлауға тырысыңыз. Сізге оғаш көрінсе де, балаңыздың да шынымен солай сезінетінін ұмытпаңыз. «Ойыншықтың сынғанына қайғырып тұрсыз, солай ма? Түсіндім» сияқты сөздер айту арқылы түсінетініңізді көрсетіңіз.
2. Салауатты әдеттерді дамытыңыз
Дұрыс тамақтанып, жеткілікті ұйықтаған кезде эмоцияларымызды басқару оңайырақ болады. Аш және шаршаған кезде ұсақ-түйекке ашуланамыз, солай ма? Бұл СДВГ бар балаға одан да көп әсер етеді. Сондықтан балаңыздың дұрыс тамақтануын және жеткілікті ұйықтауын қамтамасыз етіңіз. Сондай-ақ күніне кемінде бір сағат жаттығу жасау өте маңызды. Балаңызды жүгіруге және ойнауға шақырыңыз.
Кейбір жағдайларда дәрігеріңіз немесе психологыңыз нақты мінез-құлық терапиясын ұсынуы мүмкін. Оларға «Когнитивті мінез-құлық терапиясы (КМТ)» және «Диалектикалық мінез-құлық терапиясы (ДМТ)» сияқты терапиялар жатады. Бұл терапиялар балаңызға өз ойлары мен сезімдерін қалай анықтауға және басқаруға үйретеді.
3. Ақыл-ойыңызды тыныштандырудың жолдарының тізімін жасаңыз (Қиындықтарды жеңу дағдылары)
Балаңыз ашулы немесе қайғылы болған кезде, өзіне немесе басқаларға зиян келтірмей өзін тыныштандырудың жолдарын анықтаңыз. Біз мұны күресу дағдылары деп атаймыз. Олардың кейбірін үйде, ал басқаларын сыртта жасауға болады.
- Терең тыныс алыңыз : 1, 2, 3, 4 сандарын ойша санап, тынысыңызды ішке тартып, санап деміңізді шығарыңыз.
- Жаттығу: Ашуланған кезде, олардан аулада жүгіруді немесе баспалдақпен жоғары және төмен түсуді сұраңыз.
- Музыка тыңдау: Балаға өзіне ұнайтын тыныштандыратын әнді тыңдатыңыз.
- Күнделік жазу немесе сурет салу: Оларды ойларындағыны жазып алуға немесе салуға шақырыңыз.
- Сенетін адамыңызбен сөйлесіңіз : Өзіңізге, әкеңізге немесе ең жақын досыңызға ойыңыздағыны айтуды үйретіңіз.
4. Өзіңізді ата-ана ретінде елестетіңіз.
СДВГ бар балаға күтім жасау оңай емес. Кейде бұл эмоционалды түрде стресс тудыруы мүмкін. Балаңызға көмектесу үшін алдымен психикалық денсаулығыңыз жақсы болуы керек . Стресске ұшыраған кезде өзіңізді тыныштандыру жолдарының тізімін жасаңыз. Қажет болған кезде отбасыңыз бен достарыңыздан көмек сұраудан ұялмаңыз. Кейде сізге кеңес қажет болуы мүмкін. Сондай-ақ, СДВГ бар балалардың ата-аналарына арналған қолдау топтарына қосылу керемет күш көзі бола алады.
Егер балаңыздың мінез-құлқында күрделі мәселе туындаса, өз бетіңізше шешім табуға тырысудың орнына, кеңес алу үшін педиатр немесе психиатрмен кеңесуіңіз керек . Олар сізге және балаңыз үшін ең қолайлы шешімді ұсынады.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- СДВГ баланың қасақана жасаған әрекеті емес, бұл нақты медициналық жағдай.
- Бұл балалардың сезімдері «дұрыс емес» емес, олар жай ғана оларды басқаларға қарағанда «табиғи» түрде сезінеді.
- Сіздің шыдамдылығыңыз, балаңызды түсінуіңіз және үйде сіңіретін салауатты әдеттеріңіз - балаңыздың ең үлкен күші.
- Балаңыздың сезімдерін құрметтеңіз, оларды тыңдаңыз және оларға тынышталудың жолдарын үйретіңіз.
- Бұл сапарда сіз жалғыз емессіз. Қажет болса, өзіңіз және балаңыз үшін кәсіби көмекке жүгініңіз. Тәжірибелі дәрігерден кеңес алған дұрыс.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз