Сізде жарақат болған кезде, сол жер қызарып, ісініп, ұстағанда жылы болып кетті ме? Немесе суық тигенде немесе тұмаумен ауырғанда денеңіздің ауырсынуын байқаған шығарсыз? Бұл белгілерді тудыратын процесс «қабыну» деп аталады. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл сіздің денеңіздің табиғи қорғаныс механизмі. Дегенмен, кейде бұл реакция бақылаудан шығып, сізге қарсы жұмыс істеуі мүмкін. Денеңізде не болып жатқанын егжей-тегжейлі қарастырайық.
Іс жүзінде қабыну дегеніміз не?
Жеңіл жарақат алдыңыз немесе бактерия немесе вирус сияқты бөтен біреу сіздің жүйеңізге кірді деп елестетіп көріңіз. Денеңіздің төтенше жағдайларға жауап беру тобы — негізінен лейкоциттер және олар шығаратын химиялық хабаршылар — оқиға орнына асығады. Бұл өрт сөндіру көліктерінің төтенше жағдайға қарай жүгіріп бара жатқанына ұқсайды.
Бұл орын алған кезде, сол жерге қан ағымы артады, сондықтан тері қызарып, жылы сезіледі . Сонымен қатар, кейбір химиялық заттар сұйықтықтың айналадағы тіндерге ағып кетуіне әкеледі, бұл ісінуге әкеледі. Бұл қорғаныс процесі сол аймақтағы жүйкелерді ынталандыратындықтан, сіз ауырсынуды сезінесіз. Бұл шын мәнінде денеңіздің өзін-өзі емдеуді бастауының тамаша тәсілі.
Қабынудың екі негізгі түрі бар
Бұл екі түрдің айырмашылығын түсіну денсаулығыңыз үшін өте маңызды.
| Қабыну түрі | Қарапайым тілмен айтқанда... |
|---|---|
| Жедел қабыну | Бұл «жақсы» түрі. Бұл сіздің денеңіздің жарақатқа немесе инфекцияға жедел, қысқа мерзімді жауабы. Мұны мәселені шешіп, содан кейін кетіп қалатын уақытша алғашқы көмек көрсету тобы деп елестетіңіз. Әдетте ол бірнеше сағат немесе күн ішінде жоғалады. Мысалдар: кесілген жер, тұмау немесе тамақ ауруы. |
| Созылмалы қабыну | Бұл «проблемалық» түрі. Ол бірнеше айға немесе тіпті жылдарға созылуы мүмкін. Мұнда иммундық жүйе белсенді қауіп төнбесе де жоғары дайындықта болады, сайып келгенде сау тіндерді зақымдайды. Бұл ревматоидты артрит сияқты көптеген аутоиммунды аурулардың негізі болып табылады. |
Созылмалы қабынудың себебі неде?
Жедел қабынудың себебі әдетте жарақат немесе микроб екенін білсек те, созылмалы қабынудың түпкі себебін табу күрделірек. Дегенмен, белгілі бір өмір салты әдеттері негізгі факторлар болып табылады:
- Физикалық белсенділіктің болмауы және ұзақ уақыт отыру
- Созылмалы стресс
- Семіздік
- Ішек микробиомындағы теңгерімсіздік
- Ұйқының сапасы нашар
- Қоршаған ортаның токсиндеріне немесе ауаның ластануына ұшырау
- Темекі шегу
- Алкогольді шамадан тыс тұтыну
Осы факторларға қарап, күнделікті өміріңізде оң өзгерістер жасаудың қаншалықты маңызды екенін көруге болады.
Қабынумен байланысты белгілер мен жағдайлар
Симптомдар адамға және зақымдалған аймаққа байланысты өзгереді. Кейде сіз жергілікті ыңғайсыздықты сезінуіңіз мүмкін, ал кейде бүкіл дене зардап шегуі мүмкін.
| Әсер етілген аймақ | Жалпы белгілер |
|---|---|
| Буындар | – Қызару – Ісіну және жылу – Буын ауруы – Қаттылық (әсіресе таңертең) – Буын функциясының төмендеуі |
| Жүйелік/тұмауға ұқсас белгілер | - Безгек – Қалтырау – Шаршау және энергияның төмендеуі – Бас аурулары – Тәбеттің жоғалуы – Бұлшықет ауырсынулары |
| Басқа көріністер | – Іштің ауыруы – Тері бөртпелері – Ас қорыту мәселелері – Ауыз жаралары - Түсініксіз салмақ өзгерістері – Депрессия немесе мазасыздық |
Ішкі ағзалардың қабынуы
Кейде органдарыңызда қабыну пайда болады, ол беткі ауырсынуды тудырмауы мүмкін, бірақ басқа жолдармен көрінуі мүмкін:
- Жүрек (миокардит): ентігу, сұйықтықтың жиналуы.
- Өкпе: Тұрақты ентігу.
- Бүйрек (нефрит): жоғары қан қысымы, бүйрек функциясының бұзылуы мүмкін.
Дәрігеріңіз оны қалай диагноздайды?
Егер сізде созылмалы қабыну белгілері болса, дәрігер сіздің медициналық тарихыңызды қарап, физикалық тексеру жүргізеді. Олар сондай-ақ келесідей нақты қан анализдерін тағайындауы мүмкін:
- С-реактивті ақуыз (CRP)
- Эритроциттердің тұндыру жылдамдығы (ЭТЖ)
Бұл сіздің денеңізде қабынудың бар екенін көрсететін «биомаркерлер». Жоғары деңгей иммундық жүйеңіздің қабыну процесіне қарсы белсенді екенін көрсетеді.
Емдеу тәсілдері
Емдеу жоспарлары негізгі себепке, жасыңызға және симптомдарыңыздың ауырлығына байланысты. Негізгі мақсаттар:
- Ауру процесін бақылау немесе баяулату.
- Ауырсынуды және ісінуді азайту.
- Буындардың қозғалғыштығын және бұлшықет күшін сақтау үшін физиотерапияны қолдану.
- Ауырсынуды күшейтетін әрекеттерден аулақ болыңыз.
Дәрі-дәрмектер
Дәрігерлер қабынуды емдеу үшін әртүрлі дәрі-дәрмектерді тағайындай алады:
- Стероидты емес қабынуға қарсы препараттар (ҚҚСП): мысалы, Аспирин немесе Ибупрофен.
- Кортикостероидтар: мысалы, преднизолон.
- Ауруды модификациялайтын ревматикалық препараттар (DMARD): Аурудың ағымын өзгертетін дәрілер.
- Биологиялық препараттар:Иммундық жүйенің белгілі бір бөліктеріне бағытталған озық терапия.
Маңызды: Ешқашан өздігінен дәрі қабылдамаңыз. Әрқашан дәрігердің тағайындауларын орындаңыз және ықтимал жанама әсерлерді бақылау үшін келесі кездесулерді жоспарлаңыз.
Хирургия
Қабыну буынға ауыр зақым келтірген жағдайларда, буындарды ауыстыру немесе артроскопия сияқты хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін.
Қабынуды басатын және алдын алатын тағамдар
Сіздің диетаңыз қабынуды басқаруда маңызды рөл атқарады.
| Қабынуға қарсы тағамдар (пайдалы) ✅ | Қабынуға қарсы тағамдар (Аулақ болыңыз) ❌ |
|---|---|
| – Қызанақтар – Зәйтүн майы – Жапырақты көкөністер (шпинат және т.б.) – Жаңғақтар (бадам, грек жаңғағы) – Майлы балық (лосось, тунец, сардина) – Жидектер мен цитрус жемістері – Куркума және зімбір | – Тазартылған көмірсулар (ақ нан, макарон) – Қуырылған тағамдар (картоп фриі) – Қантты газдалған сусындар мен сусындар – Өңделген ет өнімдері (шұжықтар, гастрономиялық тағамдар) – Маргарин және майсыздандырғыш |
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Қабыну - табиғи реакция, бірақ созылмалы қабыну денсаулыққа қатысты мәселе.
- Өмір салтын таңдау - диета, жаттығу, ұйқы және стрессті басқару - қабынуды бақылауда өте маңызды.
- Буындардың тұрақты ауырсынуын, ісінуді немесе қатты шаршауды елемеңіз.
- Кез келген алаңдатарлық белгілер үшін кез келген емдеуді бастамас бұрын медициналық кеңес алу үшін әрқашан дәрігеріңізбен кеңесіңіз .
- Дәрі-дәрмектеріңізді үнемі қабылдап, медициналық қызмет көрсетушіңізбен ашық байланыста болыңыз.
қабыну, ісіну, қабынуды тудыратын факторлар, буын ауруы, артрит, аутоиммунды, қабынуға қарсы диета, CRP, ЭТЖ
