Қош келдіңіз! Сіз жүктіліктің керемет кезеңіндегі тағы бір маңызды кезеңге жеттіңіз. 37 аптада сіздің сүйікті кішкентайыңыз дүниеге салтанатты түрде келуге дайын. Сізде шыдамсыздық, қуаныш және мүмкін аздап қобалжу болуы мүмкін - бұл мүлдем қалыпты жағдай. Балаңыздың осы аптада қалай өсіп жатқанын, сізде болуы мүмкін физикалық және эмоционалдық өзгерістерді және осы соңғы күндерде білуіңіз керек барлық нәрсені талқылайық.
Балаңыз осы аптада қалай өсіп жатыр?
Сіздің кішкентай кереметіңіз қазір толықтай дамып, күн сайын босануға дайындалып жатыр.
Кішкентай таланттар және қызықты жауаптар
Балаңыз енді кішкентай саусақтарымен заттарды ұстай алатындай шебер. Олар өз саусақтарымен, аяқ саусақтарымен немесе тіпті кіндік бауымен ойнап жатқан болуы мүмкін. Сонымен қатар, егер жатырыңыздан жарқын жарық түссе, балаңыз жарық көзіне қарай басын бұруы мүмкін. Олардың қаншалықты сезімтал болып кеткені таңқаларлық емес пе?
Салмақ қосу және дене майы
Осы аптадан бастап балаңыз күніне шамамен 14 грамм (жарты унция) салмақ қосады. Бұл салмақ қосу негізінен майдың жиналуына байланысты. Майдың бұл қабаты босанғаннан кейін дене температурасын ұстап тұру және энергиямен қамтамасыз ету үшін өте маңызды. Әдетте, ұлдар қыздарға қарағанда сәл ауырлау болады, дегенмен бұл нәрестеден нәрестеге өзгереді.
Балаңыздың салмағы қазір 2,8 кг-нан 3 кг-ға дейін (шамамен 6-дан 6,5 фунтқа дейін) және ұзындығы шамамен 48 см (19 дюйм) болуы мүмкін. Қысқасы, балаңыз қазіргі уақытта кішкентай асқабақтың көлемінде.
Балаңыздың денесіндегі май шөгінділері оны туғаннан кейінгі алғашқы бірнеше күнде жылы ұстау және суықтан қорғау үшін өте маңызды.
Өкпе дайын ба? Мидың дамуы қалай?
Осы аптаға дейін балаңыздың өкпесі тыныс алуға дайын екенін білгеніңізге қуанышты боласыз. Өкпенің ішінде (сурфактант) деп аталатын арнайы зат өндіріледі. Бұл өкпелердің бір-біріне жабысып қалуына жол бермейді және нәресте алғашқы демін алғанда олардың оңай кеңеюіне көмектеседі. 37-аптаға қарай өндіріс жақсы деңгейде болғандықтан, қазір туылған нәрестенің тыныс алуда айтарлықтай қиындықтарға тап болуы екіталай.
Балаңыздың миы мен жүйке жүйесі әлі де қарқынды дамып келеді . Бас сүйегінің сүйектері әлі бірікпеген; бұл әдейі жасалады, себебі бұл басының босану каналынан оңай өтуі үшін аздап пішінделуіне мүмкіндік береді.
Сонымен қатар, нәрестенің денесін жауып тұрған лануго деп аталатын жұқа түктердің көпшілігі жоғалып кеткен, дегенмен кейбір нәрестелердің туылған кезде иығында немесе арқасында әлі де аздап түк қалуы мүмкін. Верникс казеоза деп аталатын ақ, кілегейлі жабын да түссізденіп барады, бірақ ол терісін қорғау үшін тері қатпарларында қалуы мүмкін.
Осы аптада өзіңізді қалай сезініп жүрсіз?
Қазір сіз соңғы кезеңдесіз және сіз әртүрлі сезімдерді бастан кешіріп жатқан боларсыз.
«Ерте мерзім» дегеніміз не? Баланы тастау
Дәрігерлер 37 аптадан 38 апта 6 күнге дейінгі кезеңді «ерте мерзім» деп жіктейді. Бұл егер нәресте осы уақытта дүниеге келсе, олар жақсы дамыған және өсіп-өнеді дегенді білдіреді. Дегенмен, «толық мерзім»39 апта мен 40 апта және 6 күн аралығында деп есептеледі — бұл босану үшін ең қолайлы уақыт. Қалай болғанда да, 37 аптада балаңыз кез келген уақытта дүниеге келуі мүмкін.
Балаңыз жамбасыңызға төмен түскендей сезінуіңіз мүмкін. Бұл «найзағай» деп аталады. Бала төмен түскен сайын өкпеңізге түсетін қысым азаяды, тыныс алу оңайырақ болады және қыжыл басылуы мүмкін. Дегенмен, нәресте қуыққа көбірек қысым түсіретіндіктен, дәретхананы жиірек пайдалану қажет болуы мүмкін.
Брэкстон Хикс vs. Шынайы еңбек
Осы уақыт ішінде Брэкстон-Хикс толғақтары (көбінесе «жалған толғақ» деп аталады) жиілеп, қарқынды болуы мүмкін. Бұл негізінен жатырға арналған жаттығулар. Бұл толғақтар:
- Тұрақты түрде пайда болмайды және ақырында басылады.
- Көбінесе дене қалпын ауыстырғанда, су ішкенде немесе баяу жүргенде жоғалады.
- Әдетте, олар қатты ауырсынуды тудырмайды.
Дегенмен, шынайы босану мүлдем басқаша . Осы белгілерді де қарастырайық.
Басқа да жиі кездесетін қиындықтар
- Жамбас қуысындағы қысым және бел ауруы: Нәрестенің құлауы және салмақтың артуына байланысты іштің төменгі бөлігіндегі, шап аймағындағы және арқадағы қысым қалыпты жағдай.
- Қынаптан бөліну: Қынаптан бөлінудің көбеюін байқауыңыз мүмкін. Ол ақ немесе сарғыш түсті болуы керек. Дегенмен, егер оның жағымсыз иісі, ерекше түсі болса немесе қышумен бірге жүрсе, дәрігерге қаралыңыз.
- Шырыш тығын: Сіз қою, желе тәрізді бөлінділерді байқауыңыз мүмкін, кейде аздап қызғылт немесе қоңыр қанмен жолақтары бар. Бұл жатыр мойнын қорғаған шырыш тығын. Оның түсуі толғақ бірден басталады дегенді білдірмейді, бірақ бұл жатыр мойнының босануға дайындала бастағанының белгісі.
- Ісіну: Қол мен табанның аздап ісінуі жиі кездеседі. Бір қалыпта ұзақ отырудан аулақ болыңыз, аяқтарыңызды көтеріп, көп су ішіңіз. Дегенмен, егер бетіңізде немесе қолыңызда кенеттен қатты ісіну, көру қабілетінің нашарлауы немесе бас ауруының тұрақты түрде пайда болуы байқалса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз, себебі бұл преэклампсия сияқты ауыр жағдайдың белгілері болуы мүмкін.
- Ұйқысыздық: Түнде жақсы ұйықтау қиын болуы мүмкін. Үлкен іш, дәретхананы пайдалану қажеттілігі, аяқтың құрысуы және мазасыздықтың бәрі белгілі бір рөл атқарады. Аяқтарыңыздың арасына жастық қойып, сол жақ бүйіріңізбен ұйықтап көріңіз.
- Ұя салу инстинкті: Сіз кенеттен үйді тазалауға, балалар киімін дайындауға, керек-жарақтарды реттеуге немесе балалар бөлмесін безендіруге деген күшті ұмтылыс сезінуіңіз мүмкін. Бұл «ұя салу инстинкті» деп аталады. Тек өзіңізді шамадан тыс күштемеуді ұмытпаңыз!
Осы аптаға дайындық
Маңызды күн жақындап қалды. Осы жайттарды есіңізде сақтаңыз.
Аурухана сөмкесі және қажетті заттар
Барлық қажетті заттардың бар екеніне көз жеткізу үшін аурухана сөмкеңізді соңғы рет тексеріп алыңыз. Өзіңізге және балаңыздың киімдерінің, гигиеналық құралдарының, жаялықтардың, медициналық карталарыңыздың және жеке куәлігіңіздің бар екеніне көз жеткізіңіз. Сондай-ақ, ауруханаға тасымалдау жоспарының болуы және жолды білу маңызды.
Босану белгілерін тану
Нағыз босанудың басталуының келесі белгілеріне мұқият болыңыз:
- Жиырылулар: Брэкстон-Хикс толғақтарынан айырмашылығы, олар тұрақты, тұрақты аралықпен пайда болады, біртіндеп күшейіп, бір-біріне жақындай түседі және ұзаққа созылады . Олар әдетте алдыңғы жағына таралатын бел ауруынан басталады. Қалыпты өзгерту немесе жүру бұл жиырылуларды тоқтатпайды.
- Судың ағуы: Қағанақ суының тамшылап немесе кенеттен ағуы мүмкін. Егер бұл орын алса, толғақ басталмаса да, дереу ауруханаға барыңыз.
- Қанды шоу:Қанмен бірге шырыштың бөлінуі - босану жақындап келе жатқанының белгісі.
Егер сіз осы белгілерді байқасаңыз, дереу дәрігеріңізге хабарласыңыз немесе жергілікті аурухананың жедел жәрдем бөліміне барыңыз . Сонымен қатар, егер сіз балаңыздың қимылдарының кенеттен төмендеуін байқасаңыз немесе күніне 10-нан аз қимыл сезсеңіз, бұл туралы дереу дәрігеріңізге хабарлаңыз .
Демалыс, тамақтану және психикалық әл-ауқат
Мүмкіндігінше көбірек демалыңыз . Түнде жақсы ұйықтай алмасаңыз, күндіз ұйықтаңыз. Баяу жүру сияқты жеңіл жаттығулар жасаңыз. Құнарлы тамақтану өте маңызды . Тамақтануыңызға көкөністерді, жемістерді, көкөністерді, талшыққа бай тағамдарды және ақуыздарды (балық, жұмыртқа, сүт өнімдері) қосыңыз. Көп су ішуді ұмытпаңыз .
Бұл уақытта мазасыздық немесе уайым сезіну қалыпты жағдай. Серіктесіңізбен, отбасыңызбен немесе сенімді досыңызбен өзіңізді қалай сезінетініңіз туралы сөйлесіңіз. Кітап оқу, музыка тыңдау немесе сізді босаңсытатын нәрсе жасау арқылы ойыңызды тыныштандыруға тырысыңыз.
Есте сақтау керек ең маңызды нәрсе
Жүктіліктің 37 аптасы - сіз үшін де, балаңыз үшін де күтуге толы маңызды және әдемі кезең. Балаңыз әлеммен танысуға дайын, сондықтан сіз бұл жаңа қонақты қарсы алуға физикалық және психикалық тұрғыдан дайындалуыңыз керек.
Бұл сапардың соңғы бөлігі біраз қиын болып көрінсе де, жақын арада бағалы сәбиіңізді құшақтайтыныңызды білу қуанышын сақтаңыз. Сол сәт үшін бәрі тұрарлық.
Есіңізде болсын, егер сізде қандай да бір ыңғайсыздық, күмән немесе сұрақтар туындаса, дәрігеріңізбен немесе акушеріңізбен сөйлесуден тартынбаңыз. Олар сізге көмектесуге дайын. Сізге және балаңызға аман-есен босану тілеймін!
Кілт сөздер: Жүктілік, 37-апта, Ұрықтың дамуы, Ана денсаулығы, Босануға дайындық, Босану белгілері, Жүктіліктің 37-аптасы
