Сіз өміріңіздің ерекше кезеңіндесіз. Ішіңізде жаңа өмір өсіп келеді. Қазіргі уақытта сіз тіпті кішігірім аурулар мен мәселелерге қарсы дәрі қабылдаудан қорқуыңыз мүмкін. «Бұл нәрестеге әсер ете ме?» деген сұрақ ойыңызда, солай ма? Сондықтан жүрек айну, құсу, бел ауруы, ұйқысыздық және т.б. үшін «табиғи» шешім тапқыңыз келуі өте қалыпты жағдай. Міне, сол кезде біз осы « балама емдеу әдістері » туралы айта бастаймыз.
Бұл балама емдеу әдістері қандай?
Қарапайым тілмен айтқанда, бұл әдетте дәрігерден алатын дәстүрлі дәрі-дәрмектердің орнына жүктілік кезінде жиі кездесетін жайсыздықтарды жеңілдету үшін қолданылатын әдістер.
Мұны былай ойлап көріңіз. Таңертеңгі құсуыңызға қарсы дәрі қабылдаудың орнына, массаж алуыңыз, тыныштандыратын медитация жасауыңыз немесе табиғи өнімді қолдануыңыз мүмкін. Бұлар балама емдеу әдістеріне жатады.
Көптеген аналар бұл «табиғи» заттарды дәріханадан сатып алуға болатын дәрілерге қарағанда қауіпсіз деп ойлайды. Бірақ есте сақтау керек ең маңызды нәрсе - жүктілік кезінде «табиғи» барлық нәрсе «қауіпсіз» емес . Кейбір заттар тіпті нәрестеге зиян келтіруі мүмкін. Сондықтан мұндай нәрсені қолданар алдында дәрігеріңізбен кеңескен жөн.
Сонымен, қандай заттарды қауіпсіз пайдалануға болады?
Жарайды, дәрігермен сөйлесіп, жүктілік пен босану кезінде қандай әдістер қауіпсіз деп саналатынын және сізге көмектесетінін көрейік.
Ең бастысы: Осы әрекеттерді жасап көрмес бұрын, дәрігеріңізден: «Бұл маған сәйкес келе ме? Мұны істеуге бола ма?» деп сұрауды ұмытпаңыз. Әрбір жүктілік әртүрлі болады.
| Қауіпсіз емдеу әдісі | Қарапайым түсініктеме |
|---|---|
| Релаксация әдістері | Терең тыныс алу, тыныштандыратын музыка тыңдау, көзді жұмып, ойды босаңсыту сияқты нәрселер стрессті азайтуда үлкен рөл атқара алады. |
| Үлгі бойынша тыныс алу | Мысал ретінде Ламаз әдісін айтуға болады. Бұл тыныс алу үлгілерін жаттықтыру босану кезіндегі ауырсынуды басқаруда өте пайдалы. |
| Эмоционалды қолдау | Сезімдеріңізді, қорқыныштарыңызды және қуаныштарыңызды күйеуіңізбен, отбасыңызбен немесе жақын досыңызбен бөлісу де терапиялық әсер етеді. Бұл сізге үлкен жеңілдік әкеледі. |
| Акупунктура/Акупрессура | Мұны тек осы салада білімі мен тәжірибесі бар адам ғана жасауы керек. Бұл таңертеңгілік жүрек айну сияқты жағдайлардан арылуға көмектеседі. |
| Массаж | Бұл кәдімгі массаж емес. Бұл жүкті әйелдерге арналған арнайы босануға дейінгі массаж болуы керек. Және оны осы салада білікті маман жасауы керек. Бұл бел ауруы мен аяқтың ісінуі сияқты ауруларды жеңілдетеді. |
| Ароматерапия | Қауіпсіз деп ұсынылған эфир майын жұту ақыл-ойды тыныштандыруға көмектеседі. Дегенмен, жүкті әйелдер үшін қауіпсіз емес кейбір майлар бар . Сондықтан, мұны жасамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесуіңіз керек. |
Міндетті түрде аулақ болу керек нәрселер!
Бұл бөлім өте маңызды. Төменде көрсетілген шөптер мен эфир майларын олардың концентратталған түрінде (мысалы, қоспалар , майлар) қабылдау туылмаған нәрестеге зиян келтіруі, туа біткен ақауларды тудыруы немесе мерзімінен бұрын босануға әкелуі мүмкін.
Маңызды:Бұл тамақ пісіру кезінде дәмдеуіш ретінде аз мөлшерде қолданылатыны туралы емес. Бұл одан да көп, яғни қоспа ретінде қабылдау туралы.
Бұл ауызша қоспалардан аулақ болыңыз
| Өмір ағашы | Мия |
| Бет түбірі | Шалғын шафраны |
| Қара когошин | Пеннироял |
| Көк когошин | Пок тамыры |
| Каскара | Ру |
| Таза ағаш жидегі | Шалфей |
| Қытайлық ангелика (донг қуай) | Әулие Джон сусласы |
| Синчона | Сенна (сенна жапырағы) |
| Мақта тамырының қабығы | Танси |
| Феверфью | Ақ пион |
| Женьшень | Жусан |
| Алтын мөр | Мия |
| Арша | Сары айлақ |
| Кофе кофе |
Сонымен қатар, А дәруменін тым көп қабылдау туа біткен ақауларға әкелуі мүмкін. Сіз қабылдап жатқан жүктілік кезіндегі дәруменнің құрамында қажетті мөлшерде бар. Сонымен қатар, А дәрумені қоспаларын қабылдамаңыз.
Бұл ароматерапиялық майлардан аулақ болыңыз
- Каламус
- Жусан
- Пеннироял
- Шалфей
- Қысқы жасыл
- Райхан
- Иссоп
- Мирра
- Майоран
- Тимьян
Егер осы заттардың бірі қателесіп қолданылса ше?
Қорықпаңыз. Егер осындай жағдай орын алса, нәрестеге зиян келтірмеу мүмкіндігі оның зақымдану мүмкіндігінен әлдеқайда жоғары. Дегенмен, егер сізде кесіп алған немесе қолданған нәрсеге күмәніңіз немесе қорқынышыңыз болса , мүмкіндігінше тезірек дәрігеріңізбен кеңесуден тартынбаңыз. Олар сіздің сұрақтарыңызға жауап беруге әрқашан дайын.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Жүктілік кезінде кез келген балама медицина, қоспа, шөп немесе эфир майын қолданар алдында дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Жүктілік кезінде «табиғи» нәрсенің бәрі «қауіпсіз» емес. Кейбір нәрселер нәрестеге өте зиянды болуы мүмкін.
- Релаксация әдістері, жүкті әйелдерге арналған массаж және тәжірибелі маманның акупунктурасы әдетте қауіпсіз, бірақ олар туралы дәрігеріңізбен сөйлесуді ұмытпаңыз.
- Жоғарыда аталған қауіпті шөптер мен эфир майларының тізімін біліп, оларды концентратталған түрде қабылдаудан аулақ болыңыз.
- Егер сіз кездейсоқ қауіпті затты қолдансаңыз, үрейленбеңіз және дереу дәрігерге хабарласыңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз