Жаңа ана ретінде сіздің ойыңызда мыңдаған сұрақ бар. Олардың ішінде «Баламды қалай дұрыс еміземін?» деген сұрақ негізгі сұрақтардың бірі болуы мүмкін. Бұл өте қалыпты жағдай. Емшекпен емізу жаңа нәрсені үйренумен бірдей. Алғашында кейбір қиындықтар болғанымен, үйреніп алғаннан кейін бәрі өте оңай болады. Ендеше, осы әдемі сапарға қалай жақсы дайындала алатынымызды көрейік.
Алдымен, хабардар болайық.
Білім - біздің ең үлкен күшіміз. Сондықтан емшек сүтімен емізуге қатысты кез келген сұрақтарыңыз немесе мәселелеріңіз бойынша дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Әсіресе, балаңыз дүниеге келгеннен кейін акушер-гинекологпен (ОГ/ГИНЕКОЛОГ) және педиатрыңызбен сөйлесу маңызды.
Міне, сіз қоя алатын бірнеше сұрақтар:
- Емшек емізу кезінде кеудемде қандай өзгерістер болуы мүмкін?
- Балаңызда сүт жеткілікті екенін қалай білесіз?
- Алғашқы күндерде уыз сүтінің маңыздылығы қандай?
- Емшекпен емізу кезінде жеуге болатын арнайы тағамдар бар ма?
Мұндай сұрақтарды қоюдан ешқашан қорықпаңыз. Сондай-ақ, емшек сүтімен емізу туралы кітаптар мен мақалаларды оқу біліміңізді арттыруға көп көмектеседі.
Бұл сапардан жалғыз өтпеңіз - қолдау алыңыз.
Емшекпен емізу тек ананың ғана емес, бүкіл отбасының міндеті.
Отбасылық қолдау
Бұл туралы серіктесіңізбен ашық сөйлесіңіз. Оған емшек сүтімен емізудің маңыздылығы және оның сізге және балаңызға тигізетін пайдасы туралы айтып беріңіз. Күйеуіңіз баланы бесікке жатқызу және тамақтандырғаннан кейін жаялықты ауыстыру сияқты нәрселерге де қатыса алады. Бұл оған өзін осы процестің бір бөлігі ретінде сезінуге мүмкіндік береді. Сондай-ақ, анаңыздан, әпкелеріңізден немесе бұрын емшек сүтімен емізген досыңыздан қолдау алу сіз үшін үлкен психикалық серпін болады.
Кәсіби қолдау
Шри-Ланкадағы ауруханалардың көпшілігінде жаңа туған аналарға емшек емізуге көмектесетін білікті медбикелер немесе кеңесшілер бар. Оларды лактация бойынша кеңесшілер деп те атауға болады. Сіз олардан емшекті қалай дұрыс емізу және емізу қалыптары туралы көп нәрсе үйрене аласыз. Ауруханадан шыққаннан кейін қандай да бір мәселелер туындаған жағдайда олармен сөйлесу үшін отбасылық денсаулық сақтау акушеріңіз бен педиатрыңыздың телефон нөмірлерін жаныңызда ұстаңыз.
Есіңізде болсын, көмек сұрау әлсіздіктің белгісі емес. Бұл өзіңізге және балаңыздың қамын ойлайтыныңыздың белгісі.
Психологиялық дайындық өте маңызды.
Бұл сапарда денеңіз бен ақылыңызды дайындау да маңызды. Кейде шағын қиындықтар туындауы мүмкін. Мысалы:
- Емшек ұштарының ауыруы: Бұл алғашқы күндерде жиі кездеседі. Бұл жағдайды нәрестені дұрыс емізу арқылы болдырмауға болады.
- Нәресте емшекті дұрыс ембейді: Кейбір нәрестелер емшекті ему үшін біраз уақыт алады. Мұндағы ең маңызды нәрсе - шыдамды болу.
- Шаршау : Жаңа туған нәрестемен өмір өте қарбалас болады, сондықтан шаршау және ұйқышылдық сезіну қалыпты жағдай.
Мұндай кезде үрейленбеңіз, ойыңызды тыныш ұстаңыз. Терең тыныс алу жаттығуларын жасаңыз. Тыныш болған кезде сүт өндірісін басқаратын гормондар да жақсы жұмыс істейді және нәресте жеткілікті сүт алады.
Қажетті заттарды алдын ала дайындайық.
Бала туылмас бұрын, емшек емізуді жеңілдететін бірнеше нәрсені дайындасаңыз, әлдеқайда оңай болады. Олардың не екенін қарастырайық.
| Не дайындау керек | Неліктен бұл маңызды? |
|---|---|
| Емшек емізуге қолайлы тыныш жер | Сіз де, балаңыз да алаңдамай, ыңғайлы түрде емізе аласыз. Орындық немесе төсек бұрышы сияқты орын бөліп қойыңыз. |
| Ыңғайлы жастықтар | Балаңызды дұрыс ұстап тұрып, оның арқасы мен қолдарын тіреу үшін жастықтарды пайдаланыңыз. Кейбір аналарға U-тәрізді емізетін жастықтар өте пайдалы болып көрінеді. |
| Емшек емізуге жарамды киім | Алдыңғы жағында түймелері немесе сыдырмалары бар киімдер мен халаттар кию баланы емізуді жеңілдетеді. Сондай-ақ, бала емізетін аналарға арналған арнайы жасалған емізу бюстгальтерлерін пайдалану өте ыңғайлы. |
| Бір бөтелке су және жеңіл тамақ | Емшек емізу кезінде денеңіз көп сұйықтық жоғалтатындықтан, көп су ішу маңызды. Сондай-ақ, аш болып қалмас үшін жаныңызда жейтін нәрсе сақтаңыз. |
Сіздің диетаңыз және басқа факторлар
Бала емізу кезінде тамақтануыңызға да мұқият болу керек. Теңгерімді тамақтану өте маңызды. Егер сіз жейтін кейбір ащы немесе майлы тағамдар балаңыздың асқазанының бұзылуына әкелуі мүмкін болса, дәрігеріңізден сұраңыз. Сондай-ақ, дәрігеріңізден бала емізу кезінде қолдануға болатын тиісті отбасын жоспарлау әдістері туралы сұраңыз.
Емшекпен емізу сіз үшін де, балаңыз үшін де керемет тәжірибе. Ол сіздердің араларыңыздағы байланысты нығайтады. Сондықтан, осы әдемі сапарға жақсылап дайындалыңыз және оны қуанышпен қарсы алыңыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Емшекпен емізу – жаттығуды қажет ететін дағды. Алғашқы күндері пайда болуы мүмкін шағын қолайсыздықтар туралы алаңдамаңыз.
- Кез келген сұрақтарыңызды акушер-гинеколог немесе педиатр дәрігеріңізден сұраудан тартынбаңыз.
- Күйеуіңіздің, отбасыңыздың және тәжірибелі достарыңыздың қолдауына жүгініңіз. Бұл сапардан жалғыз өтудің қажеті жоқ.
- Психикалық тыныштықты сақтау өте маңызды. Терең тыныс алу сияқты жаттығуларды жасаңыз.
- Сүт саумас бұрын ыңғайлы киім, жастық және тыныш орын сияқты заттарды дайындау өзіңізді әлдеқайда жайлы сезінуге көмектеседі.
- Емшекпен емізу кезінде әрқашан дәрігеріңізбен диетаңыз бен денсаулығыңызды талқылаңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз