Қолымызды қалай көтеретініміз, жүретініміз немесе күлетініміз туралы ойланып көрдіңіз бе? Осы қозғалыстардың және біз ойламайтын басқа да көптеген нәрселердің басты кейіпкері - қаңқамызға бекітілген бұлшықет жүйесі. Оларсыз біз тұра, сөйлей немесе тамақтана алмас едік. Сонымен, бүгін біз денеміздің осы таңғажайып бөлігі, қаңқа бұлшықеті туралы сөйлесеміз.
Қаңқа бұлшықеттері дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, қаңқа бұлшықеттері - бұл қаңқаға немесе сүйектерге бекітілген бұлшықет тіні. Бұл бұлшықеттер біздің денеміздегі барлық қозғалыстардың негізгі себебі. Бұл бұлшықеттердің тағы бір атауы - «ерікті бұлшықеттер ». Себебі, бұл бұлшықеттердің қашан және қалай белсендірілетіні сіздің еркіңізге сәйкес миыңыз арқылы басқарылады. Ойлап көріңізші, қолыңызды көтергіңіз келгенде, бұл сіз саналы түрде жасайтын нәрсе. Болды.
Бұл бұлшықеттер тек аяқ-қолдарда ғана емес. Дәл осы қаңқа бұлшықеттері де денеңіздегі саңылауларды, мысалы, тамақ , анус және уретраны басқарады.
Бұл бұлшықеттердің басқа түрлерінен айырмашылығы неде?
Біздің денемізде бұлшықеттердің үш негізгі түрі бар. Олар қаңқа бұлшықеттері, жүрек бұлшықеттері және тегіс бұлшықеттер. Бұл түрлердің әрқайсысының құрылымы мен қызметі әртүрлі. Бұл айырмашылықты толығырақ түсінейік.
| Бұлшықет түрі | Орналасқан жері | Негізгі функция | Басқару |
|---|---|---|---|
| Қаңқа бұлшықеті | Сүйектермен, буындар арқылы байланысқан. | Денені қозғалту, дене бітімін сақтау. | Ерікті - біз ойларымызбен басқарамыз. |
| Жүрек бұлшықеті | Тек жүрек қабырғаларында. | Жүректің соғуын тудырып, қан айдайды. | Еріксіз - өздігінен пайда болады. |
| Тегіс бұлшықет | Ас қорыту жолдары, қан тамырлары, өкпе және қуық сияқты ішкі органдарда. | Азық-түлікті тасымалдау, қан қысымын бақылау және қалдықтарды жою. | Еріксіз - өздігінен пайда болады. |
Айырмашылықты көріп тұрсыз ба? Біз қаңқа бұлшықеттерін саналы түрде басқарсақ, жүрек және тегіс бұлшықеттер вегетативті жүйке жүйесінен алынған сигналдарға сәйкес жұмыс істейді, бұл біз байқамай да қалады.
Қаңқа бұлшықеттері біздің денемізге қандай қызмет атқарады?
Бұлшықеттердің қызметі біздің күнделікті өміріміз бен жалпы денсаулығымыз үшін өте маңызды.
1. Қозғалыс жасау
Жүру , жүгіру немесе секіру болсын, біз жасайтын әрбір қозғалыс осы бұлшықеттерден басталып, тоқтайды. Бұлшықет жиырылған кезде, ол өзіне жалғасқан сүйекті тартады және қозғалыс пайда болады. Бұл бұлшықеттер шайнау, жұту және зәр шығару сияқты әрекеттерді де басқарады.
2. Денені тұрақты ұстау
Қаңқа бұлшықеттері тік тұруға және дұрыс дене бітімін сақтауға көмектеседі. Бұл бұлшықеттер сүйектеріміздің тұрақтылығын сақтау үшін үнемі шағын өзгерістер енгізеді. Бұл бұлшықеттерсіз буындарымыз оңай бүгіліп қалуы мүмкін.
3. Дене температурасын бақылау
Тоңған кезде дірілдеп тұрғаныңызды елестетіп көріңізші, солай ма? Сол кезде миыңыз дене температураңыздың төмен екендігі туралы сигнал алады және бұлшықеттеріңіз тез жиырылып, босаңсый бастайды. Бұл процесс жылу өндіру үшін энергияны (АТФ) пайдаланады. Бұл жылу дене температураңыздың қалыпты жағдайға оралуына көмектеседі.
4. Ішкі мүшелерді қорғау
Бұл бұлшықеттер, әсіресе бауыр мен бүйрек сияқты іш қуысындағы мүшелер үшін қорғаныс қалқаны қызметін атқарады. Олар сондай-ақ сол мүшелердің салмағын көтеруге көмектеседі.
5. Қоректік заттарды сақтау
Бұлшықеттеріміз гликоген және ақуыздардың құрылыс блоктары болып табылатын аминқышқылдары деп аталатын энергия көзін сақтайды. Бұл гликоген энергия қажет болған кезде, мысалы, жаттығу кезінде қолданылады. Бұл аминқышқылдары денеге ақуыз қажет болған кезде де қолданылады.
Бұлшықет проблемасын анықтауға қандай белгілер көмектеседі?
Ауыр жаттығу күнінен кейін ауырсыну қалыпты жағдай. Бұл бұлшықеттерде сүт қышқылы сияқты химиялық заттардың жиналуына байланысты. Бұл ауырсыну 3-5 күн ішінде өздігінен кетеді. Алаңдайтын ештеңе жоқ.
Дегенмен, бізді алаңдатуы керек кейбір белгілер бар, себебі олар ауыр бұлшықет ауруының белгісі болуы мүмкін.
Төменде бұлшықет проблемасының күрделі екенін көрсететін кейбір белгілер келтірілген:
- Бұлшықеттің жиі тартылуы немесе спазмы («құрысулар»)
- Бұлшықеттің еріксіз тартылуы немесе спазмы («Спазмдар» немесе «Қиналуы»)
- Жаттығусыз да пайда болатын қатты ауырсыну
- Түсініксіз әлсіздік немесе аяқ-қолдарды қозғалтудағы қиындық
- Бұлшықеттің кішіреюі немесе көлемінің кішіреюі («Бұлшықеттің жоғалуы»)
- Зәрді немесе нәжісті бақылау мүмкін еместігі
- Тамақты жұту қиындығы
- Тепе-теңдікті жоғалту және жиі құлау
- Кішігірім тапсырмаларды орындағаннан кейін де қатты шаршау сезімі
Егер сізде осы белгілердің біреуі немесе бірнешеуі сақталса, дәрігермен кеңесу өте маңызды.
Қаңқа бұлшықеттеріне қандай аурулар әсер етеді?
Миопатия - қаңқа бұлшықеттеріне әсер ететін аурулардың жалпы атауы. Бұл санатта көптеген аурулар түрлері бар.
- Инфекциялар: Кейбір бактериялық немесе вирустық инфекциялар бұлшықеттерге әсер етуі мүмкін.
- Уытты миопатия: Кейбір дәрі-дәрмектер, есірткілер немесе токсиндер бұлшықеттің зақымдалуына әкелуі мүмкін.
- Гормондық миопатия: Қалқанша безінің немесе басқа гормоналды бездердің проблемалары бұлшықет әлсіздігін тудыруы мүмкін.
- Генетикалық аурулар: Генетикалық өзгерістерден туындайтын аурулар.
- Аутоиммунды аурулар: Дененің өз иммундық жүйесінің бұлшықеттерге шабуыл жасауынан туындайтын аурулар.
Сонымен қатар, бірнеше нақты медициналық жағдайларды білу жақсы.
- Миастения гравис:Мұнда болатын нәрсе - дененің иммундық жүйесі жүйке сигналдарын қабылдайтын бұлшықеттердегі рецепторларға шабуыл жасайды. Бұл бұлшықеттердің сигналдарды дұрыс қабылдауына кедергі келтіреді, бұл қатты шаршау мен әлсіздікке әкеледі.
- Бұлшықет дистрофиялары: Бұл тұқым қуалайтын аурулар тобы. Уақыт өте келе бұлшықеттер атрофияланып, әлсірейді. Кейбір түрлері ауыр емес, бірақ басқалары ауыр мүгедектікке әкелуі мүмкін.
- Саркопения: Бұл қартаюмен бірге пайда болатын жиі кездесетін жағдай. Уақыт өте келе бұлшықет массасы азаяды, бұл күш пен қозғалғыштықтың төмендеуіне әкеледі. Бұл егде жастағы адамдарды құлау және жарақат алу қаупін арттырады.
- Рабдомиолиз: Бұл өте ауыр және шұғыл жағдай. Бұл жағдайда зақымдалған бұлшықеттер ыдырайды, ал олардың ақуыздары мен электролиттері қанға ағып кетеді. Бұл бүйрек сияқты органдарға тұрақты зақым келтіруі мүмкін, тіпті өлімге де әкелуі мүмкін. Егер бұл жағдайға күдік болса, дереу аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) бару керек.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Қаңқа бұлшықеттері денеңіздегі барлық ерікті қозғалыстар үшін өте маңызды.
- Жаттығудан кейінгі қалыпты бұлшықет ауырсынуы мен ауыр медициналық жағдайдың белгілерін (тұрақты әлсіздік, бұлшықет спазмы) ажыратыңыз.
- Дұрыс тамақтану, жеткілікті жаттығулар және салауатты салмақты сақтау бұлшықеттеріңіздің денсаулығы үшін өте маңызды.
- Егер сізде бұлшықеттің тұрақты ауырсынуы, әлсіздік, ұйып қалу немесе қозғалу қиын болса, оны елемеңіз және кеңес алу үшін дереу дәрігерге қаралыңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз