Беліңіз үнемі ауыра ма? Жұлын артриті туралы білейік!

Беліңіз жиі ауыра ма? Мүмкін, таңертең оянғанда, арқаңыз қатып , ағаш сияқты сезілетін шығар? Немесе орындықта біраз отырғаннан кейін арқаңызды түзету қиынға соғады ма? Егер сіз осы нәрселермен күресіп жатсаңыз, онда себебі жұлын артриті болуы мүмкін. Алаңдамаңыз, бұл көптеген адамдарға әсер ететін ауру. Ендеше, бүгін бұл туралы сіз түсінетіндей етіп толығырақ сөйлесейік, жарай ма?

Жұлын артриті дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, жұлын артриті - омыртқаңыздағы омыртқа деп аталатын ұсақ сүйектер арасындағы буындардың қабынуы . Омыртқаңызды моншақтар тізбегі деп елестетіңіз. Ол бір-бірінің үстіне қойылған 33 сүйектен тұрады. Әрбір сүйек омыртқа деп аталады. Бұл омыртқалардың қосылатын буындары есіктің топсалары сияқты. Бұл буындар бізге омыртқамызды алға, артқа бүгуге және бір жағынан екінші жағына бұрылуға мүмкіндік береді. Демек, артрит бұл буындар қабынған кезде немесе жастық қызметін атқаратын шеміршек деп аталатын жұмсақ тін тозған кезде пайда болады.

Есте сақтауды жеңілдету үшін омыртқамызды үш негізгі бөлікке бөлуге болады:

• Мойын омыртқасы: Бұл мойынның алғашқы 7 омыртқасы. Басыңызды жоғары-төмен қозғалтып, бір жағынан екінші жағына қараған кезде осы бөлік жұмыс істейді.
• Кеуде омыртқасы: Бұл мойынның түбінен басталып, қабырға торында аяқталады. Бұл кеуде қуысын тірейтін бөлік.
• Бел омыртқасы: Бұл алға еңкейгенде немесе ауыр заттарды көтергенде ең көп қысым түсіретін белдің төменгі бөлігі.

Артрит омыртқаның кез келген бөлігіне әсер етуі мүмкін болса да, ол көбінесе мойын омыртқасында және бел омыртқасында кездеседі. Егер сізде артрит белгілері, мысалы, арқа ауруы және бұлшықеттің сіресуі болса, дәрігерге қаралыңыз. Дәрігеріңіз сізге симптомдарыңызды бақылау және омыртқаңыздың одан әрі зақымдануын болдырмау үшін қажетті емді ұсына алады.

Жұлын артритінің қандай түрлері бар?

Енді омыртқада пайда болуы мүмкін артрит түрлерін қарастырайық. Шын мәнінде, кез келген артрит түрі омыртқада пайда болуы мүмкін. Дегенмен, ең жиі кездесетін бірнеше түрі бар:

• Остеоартрит: Бұл ең көп таралған түрі. Мұны былай ойлаңыз, көліктеріміздің шиналары уақыт өте келе тозатын сияқты, бұл буындарымыздың айналасындағы жұмсақ, қорғаныш жабын шеміршектің уақыт өте келе тозуынан болады. Бұл жасымыз ұлғайған сайын жиі кездеседі. Сондықтан кейбір адамдар кейде «арқаның ауыруы жасымыз ұлғайған сайын қалыпты жағдай» деп ойлайды.
• Ревматоидты артрит: Бұл басқа әңгіме. Бұл аутоиммундық ауру . Бұл біздің денеміздің иммундық жүйесі өз буындарымызға шабуыл жасайтынын білдіреді. Бұл өз үйімізге тас лақтырумен бірдей. Бұл тек омыртқаға ғана емес, сонымен қатар денедегі басқа буындарға да әсер етуі мүмкін.
• Псориатикалық артрит: Бұл да аутоиммунды ауру. Псориаз (сонымен қатар қынаның жалпақ түрі деп те аталады) сияқты тері ауруымен ауыратын кейбір адамдарда бұл артрит дамуы мүмкін.
• Анкилозды спондилит: Бұл сонымен қатар негізінен омыртқаға әсер ететін артрит түрі. Бұл жағдайда омыртқалар біртіндеп бірігіп, омыртқаның икемділігін төмендетеді. Мұның негізгі белгісі - таңертеңгі сіресу.

Осы түрлердің әрқайсысының белгілері мен емі біршама өзгеше болуы мүмкін, сондықтан қандай түрге жататынын нақты білу үшін дәрігерге көріну өте маңызды.

Бұл жұлын артриті қаншалықты жиі кездеседі?

Шын мәнінде, бұл сіз ойлағаннан да жиі кездеседі. Әсіресе , 60 жастан асқан адамдар арасында жиі кездеседі. Статистикаға сәйкес, 60 жастан асқан ерлердің шамамен 95%-ы және әйелдердің 70%-ы жұлын артритінің белгілі бір дәрежесіне ие. Бұл сіздің айналаңыздағы көптеген егде жастағы адамдар осы аурумен ауыратынын білдіреді.

Жұлын артритінің белгілері қандай?

Жұлын артритінің белгілері әр адамда әртүрлі болады. Дегенмен, ең көп таралған белгілерге мыналар жатады:

• Бел ауруы: Ауырсыну көбінесе мойын мен белдің төменгі бөлігінде сезіледі. Кейде бұл ауырсыну тұрақты болуы немесе бірінен соң бірі қайталануы мүмкін.
• Қатаңдық немесе икемділіктің болмауы: Таңертең алғаш оянғанда немесе біраз уақыт тұрғаннан кейін арқаңыздың қатаюы. Тот басқан топса сияқты.
• Қолдардағы немесе аяқтардағы ауырсыну: Егер арқадағы жүйкелер қысылса, ауырсыну қолдар мен аяқтар арқылы таралуы мүмкін. Кейбір адамдар тіпті аяқтарының ұйып бара жатқанын сезінуі мүмкін.
• Бұрынғыдай алыс жүре алмау: Қысқа қашықтыққа жүргеннен кейін арқаңыз ауыра бастағандықтан немесе аяқтарыңыз жайсыздық сезінгендіктен, бұрынғыдай алыс жүре алмауыңыз мүмкін.
• Үнемі шаршау (шаршау): Үнемі шаршау және жансыздық сезімі кейбір адамдарда кездесетін тағы бір симптом.

Артрит омыртқаңыздың қай жерінде орналасқанына байланысты, сіз келесі жерлерде ауырсынуды сезінуіңіз мүмкін:

• Бас
• Қабырғалар
• Жамбас сүйектері
• Бөксе аймағы
• Тізелер

Елестетіп көріңізші, таңертең оянғанда мойныңыз соншалықты қатып қалады, тіпті оны бұра да алмайсыз, күні бойы беліңіз аздап ауырады, ал біраз тұрғанда аяғыңыздан ағып жатқан шаншу сезімін сезінесіз... Бұл артритпен ауыратын адамның сезімдері. Тіпті кейбір адамдар арқасын уқалағанда, үстіне «сүт сүті» құйылып жатқандай сезім пайда болады дейді.

Омыртқадағы артриттің себебі неде?

Әрбір артрит түрінің өзіндік себептері бар. Мысалы, остеоартрит буындарымыздың айналасындағы шеміршектің ескі көліктің тозуы сияқты уақыт өте келе тозуынан дамиды.

Екінші жағынан, ревматоидты артрит сияқты түрлері аутоиммундық бұзылулардан туындайды. Яғни, біздің денемізді қорғауы керек иммундық жүйе қателесіп біздің өз денеміздің бөліктеріне, бұл жағдайда буындарға шабуыл жасайды.

Бұған әсер ететін қауіп факторлары қандай?

Енді омыртқада артриттің пайда болу қауіп факторларын қарастырайық. Кейбір нәрселерді бақылай алмасақ та, кейбір нәрселерге мән берсек, бұл қауіпті азайта аламыз.

Жалпы, артриттің барлық түрлеріне тән қауіп факторлары:

• Жасыңыз: Жасы ұлғайған сайын артрит даму қаупі артады. Бұл табиғи нәрсе.
• Темекі шегу: Темекі шегу және басқа да темекі түрлерін қолдану артрит қаупін айтарлықтай арттырады.
• Жынысыңыз: Ерлерде әйелдерге қарағанда жұлын артритінің пайда болу ықтималдығы сәл жоғары екені анықталды.

Сонымен қатар, омыртқа артритіне әсер ететін басқа да қауіп факторлары бар:

• Егер отбасыңыздағы біреуде артрит болса: Егер анаңызда, әкеңізде немесе жақын туысыңызда артрит болса, сізде де оның даму қаупі аз. Бұл тұқым қуалайтын бейімділік деп аталады.
• Егер сіздің жұмысыңыз немесе хоббиіңіз арқаңызға қатты қысым түсірсе: Мысалы, күні бойы компьютерде отыратын адам немесе ауыр зат көтеретін адам (мысалы, құрылысшылар, фермерлер). Немесе спортпен айналысып жүргенде (мысалы, регби, ауыр атлетика) арқаңызды жиі жарақаттасаңыз. Бұл нәрселер арқаңызды зақымдап, артритке әкелуі мүмкін.
• Кейбір аутоиммундық бұзылулар: Крон ауруы , ойық жаралы колит (бұл ішек аурулары) және псориаз сияқты аурулары бар адамдар да жоғары қауіп тобына жатады.
• Артық салмақ немесе семіздік: Салмақ қосқан кезде арқаға көп қысым түседі, бұл буындардың тозуы мен артрит қаупін арттырады.

Бұл тағы қандай асқынуларды тудыруы мүмкін?

Егер жұлын артриті дұрыс емделмесе, белгілі бір асқынулар пайда болуы мүмкін. Олардың кейбіреулері:

• Жұлын стенозы: Жұлынымыз омыртқа арқылы өтетін жол болып табылады. Егер бұл жол артритке байланысты тарылса, ол жұлынды және одан шығатын жүйкелерді қысуы мүмкін. Бұл аяқтарда ауырсынуды, ұйып қалуды және әлсіздікті тудыруы мүмкін.
• Радикулопатия және басқа да жүйке проблемалары: Омыртқалардан шыққан жүйке тамырлары қысылып қалуы мүмкін. Бұл радикулопатия деп аталады. Мысалы, радикулопатия - осындай жағдай.
• Омыртқа сынықтары, әсіресе компрессиялық сынықтар: Артрит сүйектерді әлсіретіп, омыртқаның сынуына әкелуі мүмкін, тіпті аздап құлағанның немесе ауыр зат көтергеннің өзінде.
• Кифоз: Омыртқаның табиғи қисығы өзгереді, бұл оның алға қарай иілуіне және бүкірейіп көрінуіне әкеледі.

Осы омыртқада артрит бар-жоғын қалай білуге ​​болады?

Егер сізде бел ауруы немесе басқа да ыңғайсыздық болса, ең алдымен дәрігерге көрінуіңіз керек. Дәрігер сізді тексеріп, симптомдарыңыз туралы сұрайды.

• Бұл ауырсынуды қанша уақыттан бері бастан кешіріп жүрсіз?
• Ауырсыну қандай сезімде болады? (мысалы, күйдіру? шаншу? қысылу?)
• Ауырсыну қашан күшейеді? (мысалы, таңертең бе? түнде бе? жұмыс кезінде бе?)
• Бірдеңе істегенде (мысалы, отырғанда, тұрғанда, жүргенде) ауырсыну күшейе ме, әлде күшейе ме?

Олар осындай сұрақтар қояды және сіздің медициналық тарихыңыз туралы да айтады (басқа ауруларыңыз бар ма, дәрі-дәрмектер қабылдайсыз ба және т.б.).

Содан кейін дәрігер сіздің арқаңызды тексереді. Сондай-ақ, ол сіздің қозғалыс ауқымыңызды және арқаңызды басқан кезде ауырсыну сезілетін жерлер бар-жоғын тексереді.

Бұл үшін қандай сынақтар жасалады?

Әдетте, әңгімелесуден және физикалық тексеруден кейін, егер дәрігерде күмән туындаса, ол омыртқа мен айналасындағы тіндердің суреттерін түсіру үшін бірнеше тексеруді тағайындайды. Бұлар бейнелеу сынақтары деп аталады.

Ең көп таралған сынақтар:

• Омыртқа рентгенографиясы: Бұл сүйектердің жағдайын, буындар арасындағы кеңістіктің тарылғанын және қосымша сүйек өсінділерінің (сүйек шоғырларының) бар-жоғын тексеруге мүмкіндік береді.
• МРТ (магниттік-резонанстық томография) сканерлеу: Бұл тек сүйектердің ғана емес, сонымен қатар шеміршек, дискілер, жүйкелер және жұлын сияқты жұмсақ тіндердің де айқын көрінісін алуға мүмкіндік береді.
• КТ (компьютерлік томография) сканерлеу: Бұл сүйектер туралы егжей-тегжейлі ақпарат бере алады. Ол рентгенге қарағанда анық көрінеді.

Мұны емдеудің қандай әдістері бар?

Көптеген адамдардың өкінетіні - артриттің емі әлі табылған жоқ.Бірақ алаңдамаңыз. Симптомдарыңызды бақылауға, ауырсынуды азайтуға және омыртқаңыздың одан әрі зақымдануын болдырмауға көмектесетін көптеген тиімді емдеу әдістері бар. Дәрігер сіздің нақты жағдайыңызға байланысты артрит түрін анықтайды.

Міне, ең көп қолданылатын емдеу әдістерінің кейбірі:

• Рецептсіз берілетін ауырсынуды басатын дәрілер: ҚҚСП (стероидты емес қабынуға қарсы препараттар) (мысалы, ибупрофен, диклофенак) және ацетаминофен (мысалы, Панадол) сияқты рецептсіз берілетін ауырсынуды басатын дәрілер қабыну мен ауырсынуды азайтуға көмектеседі. Дегенмен, бұл дәрі-дәрмектерді бір уақытта 10 күннен артық қабылдамас бұрын дәрігермен кеңескен дұрыс.
• Физиотерапия: Физиотерапевт - бұл сіздің денеңіздің қозғалысы мен қызметін жақсартуға көмектесетін адам. Олар сізге ауырсынуды, сіресуді және жайсыздықты басқаруға, омыртқаңыздың айналасындағы бұлшықеттерді нығайтуға және дұрыс дене бітімін сақтауға көмектесетін жаттығулар мен нұсқаулар береді.
• Рецепт бойынша берілетін дәрі-дәрмектер: Кейде дәрігер сізге кортикостероидтар деп аталатын күшті ауырсынуды басатын дәрілерді таблетка түрінде немесе зақымдалған буынға тікелей енгізілетін кортизон инъекциясы түрінде беруі мүмкін. Егер сізде ревматоидты артрит немесе псориаздық артрит болса, сізге DMARDs (ауруды өзгертетін ревматизмге қарсы дәрілер) деп аталатын арнайы дәрі түрі де берілуі мүмкін. Бұлар аурудың ауырлығын төмендетуге көмектеседі.

Жұлын артритіне операция жасала ма?

Жұлын артриті бар адамдардың көпшілігіне хирургиялық араласу қажет емес. Дәрігер басқа стандартты емдеу әдістеріне қарамастан, симптомдар ауыр болған жағдайда ғана хирургиялық араласуды қарастырады. Немесе, жоғарыда айтылғандай, егер жұлын стенозы немесе омыртқалардың сынуы сияқты асқынулар болса, оны түзету үшін хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін.

Хирургиялық араласудың ең көп таралған екі түрі - жұлынның бірігуі және жұлынның декомпрессиясы . Егер сізге операция қажет болса, хирург сізге қай операция сізге сәйкес келетінін және не күту керектігін түсіндіреді.

Бұл жағдаймен өмір сүрген кезде не күту керек?

Шын мәнінде, жұлын артриті - ұзақ уақыт бойы (мүмкін өмір бойы) емделуді қажет ететін жағдай . Дегенмен, дәрігеріңіз оның күнделікті әрекеттеріңізге әсерін азайтуға көмектесе алады.

Кейбір адамдар жасы ұлғайған сайын симптомдардың аздап күшеюін сезінуі мүмкін. Сондықтан дәрігерге үнемі көрініп, жағдайыңызды тексеріп отыру маңызды. Содан кейін сіз омыртқаңыздың пішінінде өзгеріс бар-жоғын немесе симптомдарыңыздың өзгергенін көріп, қажетті шараларды қабылдай аласыз.

Мұның алдын алудың жолы бар ма?

Аутоиммунды аурудан туындаған артриттің толық алдын алу қиын. Дегенмен, буындарымызды (соның ішінде омыртқамызды) қорғау үшін жасай алатын нәрселер бар:

• Өзіңізге сәйкес келетін салауатты тамақтану режимін ұстаныңыз.
• Аз әсер ететін жаттығулар жасаңыз: Жүзу, йога және велосипед тебу сияқты жаттығулар буындарыңызға тым көп күш түсірмей, оларды нығайтады.
• Темекі шегуден және басқа темекі өнімдерінен толығымен бас тартыңыз.
• Жұмыс істегенде, спортпен шұғылданғанда немесе хоббимен айналысқанда тиісті қорғаныс құралдарын киіңіз.

Өзіңізге қалай қамқорлық жасай аласыз?

Бұл да өте маңызды. Артрит белгілерін азайтудың ең жақсы тәсілдерінің бірі - мүмкіндігінше белсенді болу. Бірақ қатты ауырсыну тудыратын ештеңе жасамаңыз. Жүру сияқты жұмсақ, жұмсақ созылу жаттығулары ауырсыну мен бұлшықеттің сіресуін азайтуға көмектеседі. Олар сондай-ақ жағдайдың нашарлауына жол бермейді.

Олимпиада ойындарына барудың қажеті жоқ. Жаяу серуендеу, жүзу, велосипед тебу және йога сияқты тұрақты жаттығулар арқаңызға өте пайдалы. Бұлар бүкіл денеңіздегі бұлшықеттерді нығайтады. Дәрігеріңізден немесе физиотерапевтіңізден қандай жаттығулар сізге сәйкес келетінін сұраңыз. Олар сізге белсенді және қауіпсіз болуға көмектеседі.

Егер сіздің жұлын артриті күнделікті жұмысыңызды орындауды қиындатса, сіз кәсіби терапевттен көмек сұрағыңыз келуі мүмкін. Олар сізге қалай тұру, отыру, дұрыс қозғалу немесе жұмысыңызды қауіпсіз орындауға көмектесетін әртүрлі құрылғыларды пайдалануды үйрете алады.

Дәрігерге қашан көрінуім керек?

Егер сізде осы белгілердің біреуі немесе бірнешеуі болса, дереу дәрігерге қаралыңыз:

• Ауырсыну шыдауға болмайды.
• Арқам соншалықты қатып қалғандықтан, оны қозғалта да алмаймын.
• Қолдың, табанның, саусақтардың немесе аяқ саусақтарының ұйып қалуы немесе шаншуы.
• Қолдардағы немесе аяқтардағы әлсіздік.

Дәрігерге қандай сұрақтар қою керек?

Дәрігерге барғанда, кейде не сұрағымыз келетінін ұмытып кетеміз. Сондықтан, келесідей сұрақтарды жазып алған дұрыс:

• Менің артритімнің қандай түрі бар?
• Маған қандай бейнелеу сынақтары қажет болады?
• Маған қандай ем қажет?
• Маған ота жасау керек пе?
• Арқамды тексеру үшін қаншалықты жиі келуім керек?

Бұл жұлын артриті ауыр ауру ма?

Сүйек және буын аурулары сияқты, жұлын артриті кейде күрделі асқынуларға әкелуі мүмкін. Бірақ алаңдамаңыз. Дәрігер сізге симптомдарыңызды басқаруға және аурудың күнделікті өміріңізге әсерін азайтуға көмектесе алады. Егер сіз симптомдарыңызда өзгеріс байқасаңыз немесе қазіргі емдеу әдістері бұрынғыдай көмектеспейтінін сезсеңіз, дереу дәрігерге қаралыңыз.

Жұлын артриті арқаның ауырсынуын, сіресуін және қабынуын тудырады. Арқаңыздың жарақат алғанын білгенде қорқу қалыпты жағдай. Дегенмен, көптеген адамдар жұлын артритімен қалыпты өмір сүріп, өмірлерінен ләззат ала алады. Дәрігер сізге қауіпсіз, белсенді және мүмкіндігінше ауырсынусыз болу үшін қажетті емді табуға көмектесе алады.

Сонымен, соңында, есте сақтау керек ең маңызды нәрселердің кейбірі!

Жұлын артриті - көңіл көншітпейтін және ұзақ мерзімді ауру. Бірақ үмітіңізді үзбеңіз. Бұл аурумен жақсы өмір сүру үшін көптеген нәрселер жасай аласыз.

• Ауырсынуды елемеңіз. «Міне, солай» деп ойлаудың орнына, дәрігерге көрініп, мәселенің не екенін нақты анықтаңыз. Неғұрлым ертерек анықтасаңыз, емдеу соғұрлым оңай болады.
• Дәрігердің нұсқауларын дәл орындаңыз. Дәрі-дәрмектеріңізді уақытында қабылдаңыз, айтылған жаттығуларды жасаңыз және физиотерапевтке баруды өтінсе, оны жіберіп алмаңыз.
• Мүмкіндігінше белсенді болыңыз. Өзіңізге ұнайтын және буындарыңызға салмақ түсірмейтін жаттығуларды (мысалы, жүзу, серуендеу, йога) тауып, оларды күн сайын жасаңыз. Бұл ауырсынуды азайтып қана қоймай, ақыл-ойыңызға да пайдалы.
• Салмағыңызды бақылаңыз. Артық салмақ арқаңызға қосымша жүктеме түсіреді. Дұрыс тамақтануды ұстаныңыз.
• Темекі шегуден мүлдем бас тартыңыз. Темекі шегу артритті күшейтеді.
• Оң ойлаңыз. Бұл аурумен бақытты және белсенді өмір сүре алатыныңызға сеніңіз. Қажет болса, психологиялық қолдау алыңыз.

Есіңізде болсын, сіз жалғыз емессіз. Әлемдегі көптеген адамдар осындай жағдайлармен өмір сүруде. Қажетті көмекті алыңыз және мықты болыңыз! Сіз мұны жеңе аласыз.

Жұлын артриті, бел ауруы, буын қабынуы, остеоартрит, ревматоидты артрит, омыртқа, артритті емдеу