Басыңыз қатты ауырып тұр ма? Бұл кернеулі бас ауруы болуы мүмкін!

Кейде басыңызға тығыз таңғыш байланғандай, маңдайыңыз бен щектеріңіз тартылғандай сезінесіз бе? Біреу басыңызды қысып жатқандай ауырсынуды сезінесіз бе? Сонда сізде кернеуден туындаған бас ауруы болуы мүмкін. Бұл көпшілік үшін қалыпты жағдай болғанымен, кейбіреулер үшін аздап тітіркендіргіш болуы мүмкін. Ендеше, бүгін бұл туралы толығырақ сөйлесейік, жарай ма?

Кернеу бас ауруы дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, кернеулі бас ауруы - бұл басыңызға тығыз байланғандай сезінетін, маңдайыңыз бен самайыңызға қысым жасайтын бас ауруы. Дәрігерлер кейде мұны «кернеу типті бас ауруы» деп атайды. Шын мәнінде, мұның көптеген себептері бар. Кейде біз осы себептердің барлығынан аулақ бола алмаймыз. Бірақ жақсы жаңалық - оның алдын алу үшін жасай алатын нәрселерден басқа, егер қарапайым үйдегі емдеу көмектеспесе, дәрігерлер бұл бас ауруларының қысымын төмендету үшін тағайындай алатын дәрі-дәрмектер мен басқа да емдеу әдістері бар.

Бас ауруының бұл түрі бар ма?

Иә, дәрігерлер бұл бас ауруларын олардың жиі кездесетініне қарай жіктейді. Үш негізгі түрі бар:

• Сирек кездесетін эпизодтық: Бұл түрінде айына бір күн немесе одан аз уақыт бас ауруы пайда болады.
• Жиі эпизодтық түрі: Бұл түрінде бас ауруы айына бір күннен он төрт күнге дейін, шамамен үш ай бойы пайда болуы мүмкін.
• Созылмалы: Бұл сәл қиынырақ. Егер сізде айына он бес күннен артық, шамамен үш ай бойы бас ауруы болса, ол осы санатқа жатады.

Кернеу кезіндегі бас ауруы жиі кездеседі ме?

Шын мәнінде, иә. Кернеу бас ауруы - ең көп таралған бастапқы бас ауруы түрі . Зерттеушілердің бағалауы бойынша, адамдардың 70%-дан астамы бұл эпизодтық кернеу бас ауруын бастан кешіреді. Сондай-ақ, бұл әйелдерде сәл жиі кездеседі .

Мұның белгілері қандай?

Симптомдар әр адамда әртүрлі болуы мүмкін, бірақ көпшілік адамдар кернеулі бас ауруының ауырсынуын былай сипаттайды:

• Сіз тұрақты, жеңіл немесе орташа қысым мен ауырсынуды сезінесіз.
• Басымның екі жағын біреу қысып тұрғандай сезіледі.
• Мойын мен иығымдағы бұлшықеттер қысылып тұрғандай, қаттырақ сезіледі.
• Кейбір адамдар жарқын жарық пен шуға аздап сезімтал болуы мүмкін.

Бұл белгілер біртіндеп және біртіндеп пайда болады. Олар шамамен 30 минутқа созылуы мүмкін, содан кейін жоғалып кетуі мүмкін. Бірақ кейде ауырсыну бір аптаға созылуы мүмкін. Жоғарыда айтылған созылмалы кернеулі бас ауруы бар адамдар үшін бұл бас ауруының ауырсынуы мен қысымымен үнемі өмір сүріп жатқандай сезім пайда болуы мүмкін.

Неліктен бізде кернеуден туындаған бас ауруы пайда болады? Себептері қандай?

Зерттеушілер әлі күнге дейін нақты себебін анықтауға тырысуда. Кейбіреулер бас пен мойын арасындағы бұлшықеттер ширыққан кезде бас ауруы басталады деп санайды, ақырында бас терісіндегі бұлшықеттер ширығады. Бұлшықеттердің үнемі ширығуының негізгі себебі - стресс немесе эмоционалдық қақтығыс .

Және бұл жағдайға басқа да бірнеше себептер әсер етуі мүмкін:

• Мойынның созылуы: Кітап немесе газет оқып ұзақ отырғанда немесе сөйлесіп тұрғанда телефонды мойныңыз бен иығыңыздың арасына ұстағанда мойын бұлшықеттерінде пайда болатын созылу . Ойлап көріңізші, кейбір адамдар жұмыс істеп жатқанда телефондарын иықтарына мықтап ұстайды, осыған ұқсас нәрселер.
• Көздің шаршауы: Компьютер экранына ұзақ уақыт қараған кезде немесе үзіліс жасамай құжаттарға ұзақ уақыт қараған кезде пайда болатын көздің шаршауы.
• Самай-төменгі жақ буынының бұзылуы ( TMJ ): Егер сізде жақ буынымен проблемалар болса, бұл да себеп болуы мүмкін.
• Мойныңыздағы дегенеративті артрит .
• Ұйқының бұзылуы: ұйқысыздық немесе ұйқы апноэі сияқты жағдайлар.
• Мазасыздық .
• Депрессия .

Елестетіп көріңізші, Нилука күні бойы кеңседе компьютердің алдында отырады. Жұмыстан кейін үйге келгенде, мойны мен басы ауырады. Оның бас ауруы жиі кездеседі. Мұның себебі ұзақ уақыт бойы бір қалыпта отырып, көзін ауыртуы мүмкін.

Бұл қандай асқынуларды тудыруы мүмкін?

Апталар немесе айлар бойы созылатын созылмалы шиеленісті бас аурулары өмір сүру сапасына айтарлықтай әсер етуі мүмкін. Мысалы, сіз бас ауруының тұрақты қысымымен күресуге мәжбүр болғандықтан, жұмысыңыз бен отбасылық міндеттеріңізге назар аударуда қиындықтарға тап болуыңыз мүмкін .Бұл қиын болуы мүмкін. Күнделікті өмірге кедергі келтіруі мүмкін.

Дәрігер бұл кернеуден туындаған бас ауруы екенін қалай біледі?

Дәрігерге барған кезде, ол сізден медициналық тарихыңыз бен қазіргі симптомдарыңыз туралы сұрайды. Бұл сізге келесідей сұрақтар қойылуы мүмкін дегенді білдіреді:

• Бұл белгілер қаншалықты жиі кездеседі?
• Бұл белгілерді тәуліктің қай уақытында көбірек сезінесіз?
• Бұл симптомдарды қандай жағдайлар күшейтеді?
• Дәріханадан рецептсіз берілетін ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдаған кезде жеңілдік сезінесіз бе?

Кейде дәрігер басқа ауыр ауруларды тексеру үшін компьютерлік томографияны (КТ) немесе мидың магнитті-резонанстық томографиясын (МРТ) тағайындауы мүмкін.

Мұны емдеу қандай?

Емдеу нұсқалары сізде кездесетін кернеулі бас ауруының түріне байланысты өзгереді. Мысалы, егер сізде эпизодтық бас ауруы болса, дәрігер рецептсіз берілетін ауырсынуды басатын дәрілерді ұсынуы мүмкін. Оларға мыналар жатады:

• Ацетаминофен (мысалы, Тайленол®) – бұл біз білетін парацетамол.
• Аспирин
• Ибупрофен (мысалы, Advil®, Motrin®)
• Напроксен натрийі (мысалы, Aleve®)

Бірақ егер сізде созылмалы кернеулі бас ауруы болса, дәрігеріңіз келесі дәрі-дәрмектерді тағайындауы мүмкін:

• Құрысуларға қарсы дәрілер: мысалы, Габапентин (Neurontin®) немесе Топирамат (Topamax®, Topiragen®). Бұлар да ауырсынуды басуға көмектеседі.
• Амитриптилин сияқты депрессияға қарсы кейбір дәрі-дәрмектер ауырсынуды басуға да көмектеседі.
• Балама терапия: стрессті басқаруға көмектесетін биокері байланыс, медитация немесе когнитивті мінез-құлық терапиясы (КМТ) сияқты нәрселер.
• Физиотерапия: Бұл ұйқы апноэі және самай-төменгі жақ буынының аурулары (TMJ) үшін пайдалы болуы мүмкін.

Емдеуден қандай да бір жанама әсерлер бар ма?

Жанама әсерлері мен асқынулары емдеу әдісіне байланысты өзгереді. Дегенмен, кернеулі бас ауруы үшін рецептсіз немесе рецепт бойынша берілетін ауырсынуды басатын дәрілерді жиі қолданудың бір кең таралған жанама әсері - қайталанатын бас ауруы немесе дәрі-дәрмектерді шамадан тыс қолдану .

Бас ауруының қайталануы - бас ауруына қарсы дәрілерді қабылдауды жалғастыра бергенде және қайтадан бас ауруы пайда болғанда болады. Сондықтан дәрігерлер ауырсынуды басатын дәрілерді қолдануды кез келген айда 10 күннен артық шектемеуге кеңес береді. Бұл есте сақтау өте маңызды нәрсе.

Егер сізде кернеулі бас ауруы болса, не күтуге болады?

Егер сізде, көпшілік сияқты, эпизодтық кернеулі бас ауруы болса, оны рецептсіз сатылатын ауырсынуды басатын және стрессті азайтатын дәрілермен басқаруға болады. Бірақ созылмалы кернеулі бас ауруы бар адамдар үшін антидепрессанттарды қабылдау немесе биокері байланыс сияқты емдеу әдістеріне қатысу қажет болуы мүмкін.

Бас ауруынан қалай құтылуға болады? Оның алдын алу жолдары қандай?

Стрессті басқару - шиеленіс бас ауруының алдын алудың ең тиімді жолы . Стрессті басқарудың ең жақсы жолдары - күнделікті өміріңізге оңай енгізілетін және өзіңізді жақсы сезінуге мүмкіндік беретін нәрселерді енгізу. Міне, бірнеше мысал:

• Массаж терапиясы: Мүмкіндігінше жеңіл массаж жасаңыз.
• Үнемі жаттығу: Бұған күніне кемінде 30 минут жаяу жүру, йогамен айналысу және т.б. кіреді.
• Жеткілікті демалу: Күніне 7-8 сағат жақсы ұйықтау өте маңызды.
• Ұнайтын әнді тыңдау, досыңызбен сөйлесу немесе ойыңызды тазарту үшін бірнеше терең тыныс алу сияқты қарапайым нәрселер көмектесе алады.

Бас ауруын қалай тез басуға болады?

Рецептсіз берілетін ауырсынуды басатын дәрілер кейде пайда болатын бас ауруына көмектеседі. Үйде жасай алатын қарапайым нәрселер де бар. Мысалы, басыңыз бен мойныңызға ыстық су бөтелкесін немесе мұз пакетін жағу кейбір адамдарға көмектесе алады.

Дәрігерге қашан көрінуім керек?

Кернеуден болатын бас ауруы өмірге қауіп төндірмейді . Дегенмен, кейде олар басқа ауыр медициналық жағдайдың симптомы немесе бар жағдайдың нашарлап бара жатқанының белгісі болуы мүмкін . Сондықтан, егер сізде бас ауруы және келесі белгілердің кез келгені болса, дәрігерге көрінуді ұмытпаңыз:

• Егер сізде мойынның сіресуі бар қызба болса.
• Егер сізде самайыңызда немесе жақ сүйегіңізде ауырсыну немесе сезімталдық болса, мысалы, тамақ ішкенде немесе шашыңызды тарағанда.
• Егер сізде қызба Фаренгейт бойынша 103 градустан (39,4 градус Цельсий) жоғары болса және төмендемесе .
• Егер сіз 50 жастан асқан болсаңыз және бас ауруыңыз әдеттегіден өзгеше болса және жиірек пайда болса.
• Егер сізде тек төсекте жатқанда немесе тұрғанда пайда болатын бас ауруы болса (позициялық бас ауруы) .
• Егер сізде қатерлі ісік немесе аутоиммундық ауру болса және бас ауруыңыз жиілеп, күшейе түссе.
• Егер сіз жансыздануды немесе әлсіздікті сезінсеңіз.

Жедел жәрдем бөліміне (ЖЕБ) қашан бару керек?

Сізде кенеттен, қатты бас ауруы пайда болады, ол тез күшейеді.Басыңыз ауырса, міндетті түрде жедел жәрдем бөліміне (ЖЖ) баруыңыз керек. Сондай-ақ, егер басыңыз ауырып, келесі белгілер пайда болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз:

• Шатасқан ойлар, анық емес сөйлеу немесе әлсіздік .
• Көру қабілетіңізде немесе сөйлеу қабілетіңізде өзгеріс бар.
• Әлсіздік, ұйқышылдық, сананың шатасуы немесе тепе-теңдіктің жоғалуы сияқты нәрселер.
• Тыныс алу қиындап барады .

Мұндай жағдайда кешіктірмеңіз, дереу ауруханаға барыңыз.

Дәрігерге қандай сұрақтар қою керек?

Дәрігерге барған кезде сіз келесі сұрақтарды қоя аласыз:

• Неліктен менде бұл кернеу бас ауруы бар?
• Дәрігер маған қандай емдеу түрін ұсынады?
• Мен бұл шиеленістің бас ауруымен мәңгі өмір сүруім керек пе?

Көптеген адамдар үшін маңызды нәрселер (Үйге алып кету туралы хабарлама)

Кернеуден туындаған бас ауруы әдетте мойын мен иық бұлшықеттерінен басталады және көбінесе стресс немесе басқа мәселелермен күшейеді. Содан кейін маңдайыңызда біреу басыңызды қолымен басқандай күңгірт ауырсынуды сезінесіз.

Егер сізде бұл ауру болса, бұл шиеленісті бас ауруы болуы мүмкін. Бұл кейде болатын немесе тұрақты бас ауруы болуы мүмкін. Дегенмен, егер сізде шиеленісті бас ауруының белгілері болса , дәрігермен кеңесу маңызды . Ол сізге сұрақтар қойып, неліктен бұл белгілерді сезініп жатқаныңызды анықтауға тырысады. Егер стресс негізгі себеп болса, дәрігер сізге өмір салтын өзгерту және стрессті азайту үшін жасай алатын басқа да нәрселер туралы айтып береді. Кейбір жағдайларда дәрігеріңіз дәрі-дәрмектерді немесе физиотерапияны ұсынуы мүмкін. Денсаулығыңызға қамқорлық жасаңыз, жалғыз зардап шекпеңіз.

Шиеленіс Бас ауруы, бас ауруы, шиеленіс, мойын ауруы, бас ауруы, шиеленіс Бас ауруы, стресстік бас ауруы, ауырсынуды басатын дәрілер