Жүктілік - әйел өміріндегі ең әдемі кезеңдердің бірі. Бірақ бұл сонымен қатар қауіпті болуы мүмкін. Әсіресе, егер сіз сәл артық салмақпен немесе семіздікпен ауырсаңыз, жүктілік кезінде бірнеше нәрсеге мұқият болу керек. Бірақ алаңдамаңыз. Жақсы медициналық көмекпен сіз де сау баланы дүниеге әкеле аласыз. Сізге тек қосымша күтім жасау керек. Дәрігеріңіз әрқашан сіздің және балаңыздың денсаулығын сақтауға көмектеседі.
Жүктілікке дейін жоспарлаудың маңыздылығы
Егер сіз бала сүюді ойластырып жүрсеңіз, яғни жүкті болуды жоспарлап жүрсеңіз, сонымен бірге акушерге көрінгеніңіз өте жақсы. Егер дәрігер сіздің салмағыңыз аздап артық деп ойласа, салмақ жоғалтуға көмектесу үшін тамақтану бойынша кеңесшіге баруды ұсынуы мүмкін.
Салмақ жоғалту, әсіресе бедеулік проблемалары болса, үлкен көмек бола алады. Салмақ жоғалту тек жүкті болу мүмкіндігін арттырып қана қоймай, сонымен қатар жүктілік кезінде сізге және балаңыз үшін қауіпті азайта алады. Сондай-ақ, бұл сізді гестациялық қант диабетінен және болашақта қант диабетінен қорғауға көмектеседі.
Сондықтан, балалы болуды ойлағаннан кейін дереу медициналық кеңеске жүгінген дұрыс. Содан кейін дәрігер сізге жүкті болмас бұрын дәрумендердің, әсіресе фолий қышқылының жоғары дозасын қабылдауды ұсынады. Бұл нәрестенің жүйке жүйесіндегі туа біткен ақаулардың алдын алуға көмектеседі.
Жүктілік кезінде семіздікке шалдыққан ана үшін қауіптер
Әдетте адамның бойына қатысты салмағының өлшемі болады, оны біз дене салмағының индексі (ДСИ) деп атаймыз. Егер бұл мән 30-дан асса, ол медициналық тұрғыдан семіздікке жатқызылады. Дене салмағы артқан сайын овуляция процесі бұзылуы мүмкін, бұл бала тууды кешіктіруі мүмкін.
Жүкті болғаннан кейін, сіз кез келген адам сияқты сау баланы көтеріп, дүниеге әкеле аласыз. Дегенмен, артық салмақ белгілі бір асқынулардың пайда болу қаупін арттырады . Олардың не екенін қарастырайық.
| Тәуекел жағдайы | Қарапайым тілмен айтқанда... |
|---|---|
| Жүктіліктің үзілуі (түсік) | Жүктіліктің алғашқы айларында түсік тастау және өлі туу қаупі жоғары. |
| Преэклампсия | Бұл жүктілік кезінде қан қысымының жоғарылауымен сипатталатын қауіпті жағдай. Ол бүйрек және бауыр сияқты мүшелерді зақымдауы мүмкін. Емделмесе, эклампсияға, яғни құрысуды тудыратын жағдайға әкелуі мүмкін. |
| Қант диабеті (гестациялық қант диабеті) | Гестациялық қант диабетінің даму қаупі өте жоғары. |
| Ұйқы апноэсы | Ұйқы кезінде тыныс алу бірнеше секундқа тоқтайтын жағдай. Бұл преэклампсия қаупін арттырады. |
| Жүрек ауруы және қан ұйығыштары | Жүрек ауруы мен тамырларда қан ұйығыштарының пайда болу қаупі артады. |
| Қатты қан кету | Бала туылғаннан кейін әдеттегіден гөрі көп қан кетуі мүмкін. |
Құрсақтағы нәресте үшін қандай қауіптер бар?
Анасы да, баласы да кейбір қауіптерге тап болуы мүмкін.
- Туа біткен ақаулар:Нәрестенің миы мен омыртқасында туа біткен жүрек ақаулары мен жүйке түтігі ақауларының қаупі артады. Сондықтан дәрігеріңіз 18 және 20 апта аралығында анатомиялық ультрадыбыстық зерттеу және ұрықтың эхокардиографиясы деп аталатын арнайы сканерлеуді ұсынуы мүмкін.
- Нәрестенің салмағының артуы: Нәресте қалыптыдан үлкенірек болуы мүмкін.
- Өсудің тежелуі: Кейде нәрестенің өсуі құрсақта жатқанда тежелуі мүмкін.
- Балалық шақтағы аурулар: Балаларда ерте жаста балалық семіздік және балалық астма сияқты аурулардың даму қаупі жоғары.
- Мерзімінен бұрын босану: Нәрестенің мерзімінен бұрын туылу мүмкіндігі жоғары.
Дені сау жүктілікті қалай өткізуге болады?
Алаңдамаңыз, сіз бұл қауіптерді басқара аласыз және жүктіліктің дұрыс өтуіне қол жеткізе аласыз. Міне, сізге не істеу керек.
Клиникаларға үнемі барыңыз.
Әрбір жүкті ана босанғанға дейінгі тексерулерге үнемі барып тұруы керек. Бірақ сіздің салмағыңыз аздап артық болғандықтан, асқыну қаупі жоғары. Сондықтан босанғанға дейінгі тексерулерді өткізіп алмаңыз . Дәрігердің нұсқауларын дәл орындаңыз.
Белсенді болыңыз.
Жаттығу преэклампсия, гестациялық қант диабеті, бел ауруы және іш қату сияқты көптеген мәселелерді азайтуға көмектеседі. Жүзу, жаяу серуендеу және аз әсер ететін аэробика сияқты қауіпсіз жаттығуларды таңдаңыз. Аптасына кемінде 150 минут (2 ½ сағат) жаттығу жасауға тырысыңыз.
Жоспарланған түрде салмақ қосу
Егер сіз қазірдің өзінде артық салмақтан зардап шегіп жүрсеңіз де, жүктілік кезінде салмақ қосуыңыз керек. Егер сіз жалғыз бала күтіп жүрсеңіз, 11-ден 20 фунтқа дейін (5 және 9 кг) салмақ қосуыңыз керек. Егер сіз егіз балаларды көтеріп жүрсеңіз, 25-тен 42 фунтқа дейін (11 және 19 кг) салмақ қосуыңыз керек. Егер сіз жүктілік кезінде салмақ қосуды тоқтатсаңыз, бұл нәрестенің өсуіне кедергі келтіріп, салмағы аз нәрестенің туылуына әкелуі мүмкін. Сондықтан , мүлдем салмақ тастауға тырыспаңыз .
Зиянды нәрселерден аулақ болыңыз
Темекі шегу, есірткі және алкоголь жүктілік кезінде мүлдем зиянды. Егер сіз қандай да бір дәрі-дәрмек қабылдап жүрсеңіз, дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Кофе, алкогольсіз сусындар және энергетикалық сусындар сияқты тағамдардан кофеин мен қантты тұтынуды бақылаңыз.
Босану және одан кейінгі кезең
Босану кезінде кейбір асқынулар болуы мүмкін болғандықтан, оларды алдын ала жоспарлау маңызды.
Сіздің салмағыңыз артық болғандықтан, босану кезінде асқынулардың қаупі жоғары. Дәрігер сізге қажет болған жағдайда мамандандырылған медициналық көмекке тез қол жеткізе алатын ауруханада босануды ұсынады. Үйде босану немесе шағын босану орталығы сізге сәйкес келмеуі мүмкін.
Бала неғұрлым ауыр болса, босану кезінде иық дистоциясын бастан кешіру ықтималдығы соғұрлым жоғары болады. Баланы босандыру үшін кесар тілігін немесе қысқыш немесе вакуумды пайдалануды қажет ету ықтималдығы соғұрлым жоғары болады.
Бала туғаннан кейін сіз өте бос емессіз, бірақ өзіңізге де қамқорлық жасауды ұмытпаңыз.
- Қан қысымына абай болыңыз: Егер жүктілік кезінде қан қысымыңыз жоғары болса, ол бала туылғаннан кейін бірнеше апта бойы сақталуы мүмкін.
- Қан ұйығыштарынан сақ болыңыз: бұл қауіп бала туылғаннан кейін бірнеше апта бойы сақталады. Сондықтан мүмкіндігінше тезірек жүре бастаңыз. Дәрігеріңіз төмен молекулалық салмақтағы гепарин инъекциясын және компрессиялық шұлықтарды ұсынуы мүмкін.
- Емшекпен емізу: Артық салмақ емшекпен емізуге кедергі емес. Қажет болса, лактация жөніндегі кеңесшінің көмегіне жүгіне аласыз.
- Дұрыс тамақтану және жаттығу: Жүктілік аяқталғаннан кейін, сіз диетологпен кеңесіп, салауатты салмаққа жету жоспарын жасай аласыз. Сондай-ақ, жаттығуды біртіндеп арттыра аласыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Егер сізде артық салмақ болса, балалы болу туралы ойламас бұрын дәрігерге көрініп, кеңес алу өте маңызды.
- Жүктілік кезінде туындауы мүмкін қауіптерден қорықпаңыз, бірақ оларды қалай басқару керектігі туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Жүктілік кезінде салмақ жоғалтуға тырыспаңыз. Оның орнына дәрігердің кеңесі бойынша салмақ қосуға тырысыңыз.
- Дәрігер тағайындаған барлық клиникалар мен сынақтардан өтуді ұмытпаңыз.
- Дұрыс медициналық көмек пен сіздің қамқорлығыңыздың арқасында сіз де дені сау, әдемі нәрестемен бақытты бола аласыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз