Кішкентайыңызға жаңа тағамдарды ұсыну - керемет және көңілді уақыт, солай ма? Олардың жаңа дәмдерді, жаңа тағам түрлерін зерттеп, аузын ашуын көру өте қызықты. Сондықтан, көптеген ата-аналардың осы уақытта ойлайтын нәрселерінің бірі - балаларға апельсинді пайдалы жеміс ретінде беру. Бірақ сәбилеріне апельсин бергеннің ең жақсы уақыты қашан? Оларды берген кезде не нәрсеге назар аударуымыз керек? Жарайды, бүгін біз дәл осы туралы сөйлесеміз.
Балаға апельсинді ұсынудың ең жақсы уақыты қандай?
Апельсиндердің С дәруменіне бай өте пайдалы жеміс екенін бәріміз білеміз. Бірақ апельсиндердегі қышқылдық кейде нәрестенің нәзік ас қорыту жүйесі үшін шыдауға болмайтындай болуы мүмкін. Ойлап көріңізші, нәрестенің асқазаны өте нәзік, солай ма? Сондықтан апельсиндердегі қышқыл оларда асқазанның жайсыздығын, қыжылдауды және басқа да ауруларды тудыруы мүмкін. Сондай-ақ, кейбір нәрестелерде аллергия дамуы мүмкін.
Осы себепті көптеген педиатрлар нәрестенің ас қорыту жүйесінің дұрыс жетілуі үшін кем дегенде бір жасқа толғанға дейін апельсиндерді берген дұрыс деп кеңес береді.
Балаңыз шамамен бір жасқа толған кезде, ол көптеген жаңа тағамдарға үйреніп қалған болуы мүмкін. Немесе ол үйренгенінен өзгеше дәмі бар жаңа тағамдарды сынап көруден тартынуы мүмкін. Дегенмен, балаңыздың рационына цитрус жемістерін қосу жаңа тәжірибе болуы мүмкін.
Апельсин берген кезде қабығы ғана емес, сонымен қатар өзегінің айналасындағы жұқа ақ қабық та аздап қатал болады. Балаңызға жұту қиын болуы мүмкін. Мүмкіндігінше, алдымен қабығын алып тастап, кішкене бөліктерге бөліп беріңіз. Немесе қант қосылмаған консервіленген мандарин апельсині сияқты нәрсені бере аласыз. Олардың қабығы көбінесе жұмсақ болады.
Егер балаңыз алғашқы бірнеше рет апельсинді ұнатпаса, алаңдамаңыз. Бұл қалыпты жағдай. Цитрус жемістерінің дәмі сәл ащы, айқын болады. Балаңыздың оларға үйренуі үшін біраз уақыт кетуі мүмкін. Сондықтан шыдамды болыңыз, біртіндеп, бір-екі күннен кейін қайталап көріңіз.
Балаңыз үшін апельсиннің тағамдық пайдасы
Апельсиндер – С дәруменінің қоймасы. Бірақ сонымен қатар, апельсиндердің құрамында нәрестенің дамуы үшін маңызды басқа да көптеген қоректік заттар бар. Олардың не екенін қарастырайық.
| Қоректік зат | Нәрестеге пайдасы |
|---|---|
| С дәрумені | Ол дененің иммундық жүйесін нығайтады және жиі суық тию сияқты аурулардың алдын алуға көмектеседі. |
| Калий | Жүрек пен бұлшықеттердің сау жұмыс істеуі үшін маңызды. |
| Фолат | Жасушалардың өсуіне және сау қан түзілуіне көмектеседі. |
| Тиамин | Тағамды энергияға айналдыруға көмектеседі. |
| Су | Апельсиндер суға бай болғандықтан, олар балаңыздың денесін ылғалдандыруға көмектеседі. |
Балаға апельсинді қалай дайындау керек?
Қауіпсіздік бірінші орында. Балаңызға апельсин берген кезде тұншығып қалмау өте маңызды.
- Алғаш рет бергенде: Апельсин қабығынан қабығын алып тастап, балаңыздың саусағының ұшындай етіп кішкене бөліктерге кесіңіз. Бұл өте маңызды.
- Балаңыз өскен сайын: Балаңыз жақсылап шайнап, жұтуға үйренгеннен кейін, сіз бөліктердің мөлшерін біртіндеп үлкейте аласыз.
- Қышқылдықты жою шешімі: Егер апельсиннің қышқылдығы балаңыз үшін жағымсыз болып көрінсе, оны йогурт сияқты нәрсемен араластыруға болады. Бұл қышқылдықты аздап азайтып, балаңыздың дәміне үйренуін жеңілдетеді.
Апельсин шырыны туралы бір ауыз сөз
Балаңызға апельсин шырынын бергіңіз келуі мүмкін, бірақ мұнда өте сақ болу керек.
- Бір жасқа толмаған балаларға жеміс шырынын беру дұрыс емес.
- Егер балаңыз бір жастан асқан болса және сіз оған шырын беріп жатсаңыз, оған тек 100% жеміс шырынын беріңіз.
- Егер сіз нарықта бар шырындарды ұсынсаңыз, олардың құрамында қант бар-жоғын білесіз бе?Нұсқаулықты мұқият оқып шығыңыз. Қант қосылған сусындар нәрестелер үшін мүлдем пайдалы емес.
Балаңызға жаңа тағамдарды енгізген кезде осы жайттарды ескеріңіз.
Балаңызға тек апельсин ғана емес, кез келген қатты тағамды бере бастамас бұрын, өзіңізге осы сұрақтарды қойыңыз.
- Балам басын көмексіз көтере ала ма? Бұл қатты тағамдарды жеуді бастау үшін өте маңызды даму кезеңі.
- Балам тамақ ішуге қызығушылық таныта ма? Ол сіздің тамақтанып жатқаныңызды бақылай ма? Ол сіздің тамағыңызға қолын салуға тырыса ма? Аузына қасық апарғанда аузын аша ма? Міне, белгілер.
- Балам тамақты тамағына итеріп жібере ала ма? Алғашқы кезеңдерде оған қасықпен тамақ бергенде, ол оны тілімен итеріп шығаруы мүмкін. Бұл тілді итеру рефлексі деп аталады. Бұл қалыпты жағдай. Уақыт өте келе ол тамақты тамағына итеріп, жұту үшін тілін қолдануды үйренеді.
Аллергияға да абай болайық.
Балаңыз шамамен бір жасқа толған кезде, сіз оны аллергия тудыруы мүмкін негізгі тағамдармен таныстыруыңыз керек еді. Зерттеулер бұл тағамдарды ертерек енгізу болашақта тағамдық аллергияның даму қаупін азайта алатынын көрсетті.
Ең бастысы - бір уақытта тек бір жаңа тағамды енгізу. Келесі жаңа тағамды енгізбес бұрын кем дегенде үш күн күтіңіз. Осылайша, егер балаңызда аллергия пайда болса, оның не екенін оңай анықтай аласыз.
| Аллергия тудыруы мүмкін негізгі тағамдар | Берген кезде абай болыңыз. |
|---|---|
| Жақсы пісірілген жұмыртқалар | Шикі немесе шала пісірілген жұмыртқа бермеңіз. |
| Кремді жержаңғақ майы | Тұтас жержаңғақ бермеңіз. Олар тұншығып қалуы мүмкін. Оларды кілегей сияқты паста түрінде беріңіз. |
| Сүт өнімдері | Сіз йогурт пен ірімшік сияқты тағамдардан бастай аласыз. |
| Басқа жаңғақтар (ағаш жаңғақтары) | Кешью және бадам сияқты заттарды ұсақтап ұнтақталған немесе паста түрінде беріңіз. |
| Соя | Тофу сияқты заттарды ұсақтауға болады. |
| Күнжіт | Тағамға күнжіт пастасы (тахини) сияқты аздап қосыңыз. |
| Бидай | Сіз оны нан мен печенье сияқты заттар арқылы таныстыра аласыз. |
| Балық және басқа да теңіз өнімдері | Сүйектерді алып тастап, балықты жақсылап пісірілген күйінде ұсыныңыз. |
Аллергиялық реакцияны байқасаңыз не істеу керек?
Егер балаңыз жаңа тағамды енгізгеннен кейін аллергия белгілерін байқаса, оны дереу беруді тоқтатыңыз.
- Жиі кездесетін реакция: Егер сіз еріннің, көздің немесе беттің ісінуі, есекжем немесе құсу сияқты белгілерді байқасаңыз, дереу дәрігерге хабарласыңыз.
- Ауыр реакция (анафилаксия): Егер тіліңіздің ісінуі немесе тыныс алудың қиындауы байқалса, бұл төтенше жағдай. Кешіктірмеңіз. Дереу жедел жәрдем шақырыңыз немесе дереу жақын маңдағы жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Апельсиндердің қышқылдығына байланысты, оларды балаңызға кем дегенде бір жасқа толғанша күткен дұрыс.
- Алғаш берген кезде, тұншығып қалмас үшін өте ұсақ бөліктерге кесіңіз және тістеген жердің айналасындағы ақ қабықты алып тастаңыз.
- Егер сіз консервіленген жеміс немесе жеміс шырынын беріп жатсаңыз, қант қосылмағандарын таңдаңыз. Жеміс шырыны бір жасқа толмаған нәрестелерге жарамайды.
- Жаңа тағамды енгізген кезде, оны бір-бірлеп көріңіз. Аллергияны тексеру үшін кем дегенде 2-3 күн бойы сынап көріңіз.
- Егер сізде аллергия белгілері байқалса (беттің ісінуі, есекжем, тыныс алудың қиындауы), дереу дәрігерге қаралыңыз.
- Егер балаңыздың тамақтануы туралы сұрақтарыңыз немесе алаңдаушылықтарыңыз болса, бұл туралы отбасылық дәрігеріңізбен сөйлесуден ешқашан қорықпаңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз