តើអ្នកធ្លាប់ចុចថ្ងាសរបស់អ្នកដោយដៃទាំងពីរនៅពេលអ្នកឈឺក្បាលទេ? ឬនៅពេលដែលអ្នកមានការឈឺចាប់នៅកន្លែងណាមួយនៅលើដងខ្លួនរបស់អ្នក អ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលនៅពេលអ្នកចុចផ្នែកនោះមួយរយៈ ហើយបន្ទាប់មកប៉ះវា មែនទេ? តាមពិតទៅ យើងធ្វើបែបនេះដោយមិនដឹងខ្លួន ដែលជាវិធីសាស្ត្រព្យាបាលសាមញ្ញមួយដែលមានអាយុកាលរាប់ពាន់ឆ្នាំមកហើយចំពោះឱសថចិន។ នេះត្រូវបានគេហៅថា "ការសង្កត់ដោយម្ជុល"។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ វាដូចជា ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ដោយមិនប្រើម្ជុល។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅនៅថ្ងៃនេះ។
តើ «វិធីសាស្ត្រចាក់សម្ពាធ» ជាអ្វី? តើទ្រឹស្ដីនៅពីក្រោយវាជាអ្វី?
«ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ» គឺជាវិធីសាស្ត្រព្យាបាលសុខភាពអាស៊ីមួយ ដែលមានប្រភពមកពីឱសថបុរាណចិន (TCM)។ ឲ្យច្បាស់លាស់ទៅ វាមានភាពស្រដៀងគ្នាខ្លះទៅនឹងឱសថផ្លូវការដែលយើងមាននៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង។
យោងតាមទ្រឹស្តីវេជ្ជសាស្ត្រចិននេះ រាងកាយរបស់យើងត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយបណ្តាញផ្លូវថាមពលដែលមើលមិនឃើញ ហៅថា "មេរីឌាន"។ កម្លាំងជីវិតរបស់យើង ឬ "ឈី" (អានថា "ឈី") ហូរកាត់ផ្លូវទាំងនេះ។ ពួកគេជឿថា ផ្លូវថាមពលសំខាន់ៗទាំង 12 នេះភ្ជាប់ទៅនឹងសរីរាង្គផ្សេងៗនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង ដោយបង្កើតជាប្រព័ន្ធទំនាក់ទំនងទូទាំងរាងកាយ។ ផ្លូវថាមពលទាំងនេះចាប់ផ្តើមនៅចុងម្រាមដៃ ភ្ជាប់ទៅនឹងខួរក្បាល ហើយបន្ទាប់មកភ្ជាប់ទៅនឹងសរីរាង្គដែលត្រូវគ្នា។
យោងតាមទ្រឹស្តីនេះ ជំងឺកើតឡើងនៅពេលដែលមានការស្ទះ ឬអតុល្យភាពនៅក្នុងផ្លូវថាមពលមួយ (មេរីឌាន)។ ការព្យាបាលដូចជា ការសង្កត់លើរាងកាយ និងការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រមានគោលបំណងលុបបំបាត់ការស្ទះ ទាំងនេះ និងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពឡើងវិញនូវលំហូរថាមពលរបស់រាងកាយ។
មិនមែនគ្រប់គ្នានៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រលោកខាងលិចទទួលយកអត្ថិភាពនៃផ្លូវថាមពលទាំងនេះ (មេរីឌាន) នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេបានបង្ហាញថា ការធូរស្រាលពីការព្យាបាលនេះអាចបណ្តាលមកពីកត្តាដូចជា ភាពតានតឹងសាច់ដុំថយចុះ ចរន្តឈាមប្រសើរឡើង និង ការបញ្ចេញអរម៉ូនអង់ដូហ្វីន ដែល ជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ធម្មជាតិដែលផលិតដោយរាងកាយរបស់យើង។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអនុវត្តការព្យាបាលដោយ "Acupressure"?
អំឡុងពេលវគ្គ «ចាក់ម្ជុល» អ្នកដេកលើកន្ទេលទន់មួយ ដោយស្លៀកពាក់ស្អាតបាត។ អ្នកអនុវត្តប្រើម្រាមដៃ បាតដៃ កែងដៃ និងជួនកាលសូម្បីតែជើងរបស់ពួកគេ ដើម្បីដាក់សម្ពាធស្រាលៗទៅលើចំណុចជាក់លាក់នៅលើខ្លួនរបស់អ្នក ដែលហៅថា «ចំណុចចាក់ម្ជុល»។
ពេលខ្លះការព្យាបាលនេះអាចរួមបញ្ចូលរឿងដូចជា ការលាតសន្ធឹង ឬការសង្កត់លើសាច់ដុំ។ វគ្គព្យាបាលជាធម្មតាចំណាយពេលប្រហែលមួយម៉ោង។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត អ្នកប្រហែលជាត្រូវចំណាយពេលច្រើនវគ្គ។
តើចំណុច acupressure ណាខ្លះដែលត្រូវបានគេប្រើញឹកញាប់បំផុត?
តាមពិតទៅ មានចំណុច «ចាក់ម្ជុល» រាប់រយនៅលើខ្លួនរបស់យើង។ ទាំងនេះគឺជាចំណុចសំខាន់ៗ និងពេញនិយមបំផុតមួយចំនួន។ អ្នកអាចសាកល្បងចំណុចទាំងនេះនៅផ្ទះបាន។
| ឈ្មោះចំណុច | ទីតាំង | ឱកាសដែលអាចមានប្រយោជន៍ |
|---|---|---|
| ពោះវៀនធំ ៤ (LI ៤) | ផ្នែកទន់ៗ និងមានសាច់នៃដៃរបស់អ្នកនៅចន្លោះមេដៃ និងម្រាមដៃចង្អុលរបស់អ្នក ជិតកន្លែងដែលឆ្អឹងទាំងពីរជួបគ្នា។ | ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺក្បាល ឈឺធ្មេញ ឈឺក និងស្ត្រេស។ |
| ថ្លើម ៣ (LR-៣) | នៅផ្នែកខាងលើនៃជើងរបស់អ្នក សូមឡើងពីលើគម្លាតរវាងម្រាមជើងធំរបស់អ្នក និងម្រាមជើងបន្ទាប់បន្តិច។ | ដើម្បីផ្តល់ការធូរស្រាលពីភាពតានតឹង ឈឺខ្នង សម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងការឈឺចាប់ពេលមករដូវ។ |
| លំពែង ៦ (SP-៦) | ដាក់ចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅលើផ្នែកខាងក្នុងនៃជើងរបស់អ្នក ទទឹងប្រហែលបីម្រាមដៃពីលើឆ្អឹងកជើងរបស់អ្នក។ នោះហើយជាកន្លែងដែលវាស្ថិតនៅ។ | បញ្ហារំលាយអាហារ ការគេងមិនលក់ និងបញ្ហាទាក់ទងនឹងវដ្តរដូវ។ |
តើអ្នករឹតបន្តឹងចំណុចទាំងនេះដោយរបៀបណា?
ស្វែងរកចំណុចមួយក្នុងចំណោមចំណុចទាំងនេះ ហើយចុចវាដោយមេដៃម្ខាងទៀតរបស់អ្នកប្រហែលមួយឬពីរនាទី ដោយម៉ាស្សាវាជាចលនារង្វង់។ សង្កត់ឱ្យជ្រៅ និងស្ថិរភាព។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ សូមបន្ធូរសម្ពាធ។
តើបញ្ហាសុខភាពអ្វីខ្លះដែលអាចធូរស្រាលបានដោយការចុចម្ជុល?
អត្ថប្រយោជន៍សុខភាព នៃ «ការសង្កត់ដោយវិធីសាស្ត្រ Acupressure»ការស្រាវជ្រាវលើវានៅតែស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលដំបូងរបស់វា ប៉ុន្តែបទពិសោធន៍របស់អ្នកជំងឺបានបង្ហាញថា វាផ្តល់នូវការធូរស្រាលដ៏ល្អពីបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន។
| បញ្ហាសុខភាព | ការពិពណ៌នា |
|---|---|
| ចង្អោរ និងក្អួត | ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា ការដាក់សម្ពាធលើកដៃអាចជួយបំបាត់ការចង្អោរបន្ទាប់ពីការវះកាត់ ការព្យាបាលដោយគីមី ការមានផ្ទៃពោះ និងអាការៈវិលមុខ។ មានសូម្បីតែខ្សែដៃពិសេសដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់គោលបំណងនេះទៀតផង។ |
| ការឈឺចាប់ | មានភស្តុតាងបឋមដែលបង្ហាញថា ការចាក់ម្ជុលអាចជួយដល់ការឈឺខ្នង ការឈឺចាប់ក្រោយការវះកាត់ និងឈឺក្បាល។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា វាក៏អាចផ្តល់នូវការធូរស្រាលខ្លះពីការឈឺចាប់ដោយសារជំងឺរលាកសន្លាក់ផងដែរ។ |
| រោគសញ្ញាទាក់ទងនឹងជំងឺមហារីក | បន្ថែមពីលើការកាត់បន្ថយការចង្អោរបន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយគីមី មានរបាយការណ៍ថាវាក៏អាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង បង្កើនថាមពល និងបំបាត់ការឈឺចាប់ចំពោះអ្នកជំងឺមហារីកផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនមែនជាការព្យាបាលជំងឺមហារីកទេ វាគ្រាន់តែជាការធូរស្រាលពីរោគសញ្ញាប៉ុណ្ណោះ។ |
| ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភ | ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា ការចុចម្ជុលអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺត្រូវការជាចាំបាច់លើរឿងនេះ។ |
តើមានចំណុចអ្វីខ្លះដែលត្រូវពិចារណាមុនពេលធ្វើការព្យាបាលដោយប្រើវិធីសាស្ត្រ acupressure?
ជាទូទៅ ការចាក់ម្ជុលគឺជា ការព្យាបាលដែលមានសុវត្ថិភាពខ្លាំង ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺមហារីក ជំងឺរលាកសន្លាក់ ឬជំងឺបេះដូង អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមការព្យាបាលប្រភេទនេះ។អ្នកពិតជាគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ វាសំខាន់ណាស់។
ដូចគ្នានេះដែរ សូមពិនិត្យមើលថាតើកន្លែងដែលអ្នកទទួលការព្យាបាលនេះមានអាជ្ញាប័ណ្ណ និងវិញ្ញាបនបត្រឬអត់។
វាជាការប្រសើរក្នុងការជៀសវាងការងារ ជាលិកា ជ្រៅដូចជាការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រក្នុងករណីដូចខាងក្រោម៖
- ប្រសិនបើជំងឺមហារីកបានរីករាលដាលដល់តំបន់ដែលមានដុំសាច់ ឬដល់ឆ្អឹង។
- ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ បញ្ហាខ្នង ឬជំងឺឆ្អឹងដែលអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗដោយសារភាពតានតឹងរាងកាយ។
- ប្រសិនបើអ្នកមាន សរសៃ varicose នៅក្នុងជើងរបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ។ ពីព្រោះការចុចលើគេហទំព័រផ្លូវការមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់ស្បូន។ ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាអ្នកទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលទទួលការព្យាបាលនេះអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ (Acupressure) គឺជាវិធីសាស្ត្រព្យាបាលបែបប្រពៃណីមួយដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការដាក់សម្ពាធទៅលើចំណុចជាក់លាក់នៅលើរាងកាយ ស្រដៀងគ្នាទៅនឹងការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រដោយមិនប្រើម្ជុលដែរ។
- វាអាចផ្តល់នូវការធូរស្រាលយ៉ាងខ្លាំងពីរឿងដូចជាចង្អោរ ការឈឺចាប់មួយចំនួន (ដូចជាឈឺក្បាល ឈឺខ្នង) និងភាពតានតឹង។
- នេះមិនមែនជាដំណោះស្រាយតែមួយគត់សម្រាប់ជំងឺនីមួយៗនោះទេ ប៉ុន្តែវាអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ជាការព្យាបាលបន្ថែម។
- ទោះបីជាការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រជាទូទៅមានសុវត្ថិភាពក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ឬមានផ្ទៃពោះ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមការព្យាបាលនេះ។
- វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុវត្ថិភាពរបស់អ្នកក្នុងការជ្រើសរើសអ្នកជំនាញដែលមានសមត្ថភាព មានបទពិសោធន៍ និងមានវិញ្ញាបនបត្រសម្រាប់ការព្យាបាល។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។