ការថែទាំកុមារដែលមានជំងឺ ADHD ឬជំងឺវិកលចរិក ហួសហេតុ ជួនកាលអាចជាបញ្ហាប្រឈមដ៏ធំមួយសម្រាប់ឪពុកម្តាយ។ តើអ្នកតែងតែគិតរឿងដូចជា "កូនខ្ញុំមិនយល់អ្វីទាំងអស់" "គាត់មិនដែលនៅមួយកន្លែងទេ" "គាត់មិនស្តាប់អ្វីដែលអ្នកនិយាយទេ?" នេះអាចជាបទពិសោធន៍ដ៏ហត់នឿយមួយ។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ អ្នកមិនឯកាទេ។ មានរឿងជាច្រើនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីយល់ពីស្ថានភាពនេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយារបស់កូនយើងតាមរបៀបវិជ្ជមាន។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនោះនៅថ្ងៃនេះ។
រឿងសំខាន់បំផុតដែលយើងត្រូវចងចាំមុនអ្វីៗទាំងអស់គឺ
មិនថាកូនរបស់អ្នកនៅក្មេងឬចាស់ទេ រឿងសំខាន់បំផុតគឺធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ថាអ្នក មានភាពម៉ឺងម៉ាត់ និងយុត្តិធម៌ ។ មានវិធីសំខាន់ពីរយ៉ាងដើម្បីធ្វើដូចនេះ។
១. សរសើរអាកប្បកិរិយាល្អភ្លាមៗ៖ ដរាបណាកូនរបស់អ្នកធ្វើអ្វីមួយបានល្អ ចូរសរសើរពួកគេភ្លាមៗ ឬផ្តល់រង្វាន់តិចតួចដល់ពួកគេ។ នេះនឹងធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែមានការលើកទឹកចិត្តក្នុងការបន្តអាកប្បកិរិយាល្អ។
២. ពន្យល់ពីផលវិបាកនៃ អាកប្បកិរិយា មិនល្អ៖ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកធ្វើអ្វីមួយអាក្រក់ សូមអនុវត្តតាមគោលការណ៍ច្បាស់លាស់ អាចយល់បាន និងស៊ីសង្វាក់គ្នាអំពីផលវិបាកដែលនឹងកើតឡើង។ កុំដាក់ទណ្ឌកម្មបែបមួយនៅថ្ងៃនេះ និងបែបមួយទៀតនៅថ្ងៃស្អែក។
និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ នៅពេលដែលកុមារយល់ថាអាកប្បកិរិយាល្អនឹងទទួលបានរង្វាន់ជាការឆ្លើយតបវិជ្ជមាន ហើយអាកប្បកិរិយាអាក្រក់នឹងមានផលវិបាកដែលបានព្រមព្រៀងគ្នាជាមុន វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយារបស់គាត់។
របៀបដែលវិធីសាស្ត្រទាំងនេះត្រូវបានអនុវត្តអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើអាយុរបស់កុមារ។ ចូរយើងមើលពីរបៀប។
សម្រាប់កុមារមត្តេយ្យសិក្សា (៥ ឆ្នាំ និងក្រោម)
សម្រាប់កុមារនៅអាយុនេះ អ្វីៗទាំងអស់គឺដូចជាល្បែងមួយ។ ដូច្នេះ ពួកគេត្រូវការបង្រៀនច្បាប់ និងទម្លាប់ឱ្យសាមញ្ញ និងដោយក្តីស្រឡាញ់។
- រៀបចំ ថ្ងៃរបស់អ្នក (បង្កើតទម្លាប់)៖ រក្សាអ្វីៗឱ្យដូចគ្នាចាប់ពីពេលដែលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹករហូតដល់ពេលដែលអ្នកចូលគេងនៅពេលយប់ ហើយរក្សាកាលវិភាគដដែលតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ឧទាហរណ៍ បង្កើត ទម្លាប់ទៀងទាត់ សម្រាប់រឿងដូចជាអាហារពេលព្រឹក ពេលលេង ពេលងូតទឹក និងពេលចូលគេង។ ប្រសិនបើសាច់ញាតិម្នាក់កំពុងត្រឡប់មកផ្ទះវិញ ឬអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរកម្សាន្ត សូមប្រាប់កូនរបស់អ្នកអំពីវាជាមុន ហើយរៀបចំគាត់ឱ្យបានល្អិតល្អន់។
- ពន្យល់ពីច្បាប់៖ មុននឹងធ្វើអ្វីមួយ សូមពន្យល់ពីច្បាប់ឲ្យបានច្បាស់លាស់។ ស្រមៃថាអ្នកកំពុងរៀបចំខ្លួនទៅឧទ្យាន។ មុនពេលអ្នកទៅ សូមនិយាយទៅកាន់កូនរបស់អ្នកថា “កូនប្រុស/កូនស្រី ចូរយើងកុំឈ្លោះជាមួយក្មេងៗដទៃទៀតនៅឧទ្យានអី យល់ព្រមទេ? ចូរយើងចែករំលែកប្រដាប់ក្មេងលេង ហើយលេងជាមួយគ្នា”។
- ប្រើប្រាស់រង្វាន់៖ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកធ្វើអ្វីមួយដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានមោទនភាព សូមផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវស្ទីគ័រ ផ្កាយមាសនៅលើតារាងរបស់ពួកគេ ឬមានពេលបន្ថែមពីរបីនាទីទៀតដើម្បីលេងហ្គេមដែលពួកគេចូលចិត្ត។ ជៀសវាងការផ្តល់អំណោយអាហារដូចជាលុយ សូកូឡា ឬនំប៊ីសស្គីដល់ពួកគេតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
- ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដែលអភិវឌ្ឍ ការយកចិត្តទុកដាក់ ៖ អានសៀវភៅជាមួយគ្នាជាមួយកូនរបស់អ្នក គូររូបភាព ធ្វើល្បែងផ្គុំរូប និងលាបពណ៌។ ការចូលរួមសកម្មភាពទាំងនេះនឹងជួយបង្កើនការយកចិត្តទុកដាក់របស់កូនអ្នក និងពង្រឹងចំណងមិត្តភាពរបស់អ្នក។
- ប្រើឧបករណ៍កំណត់ម៉ោង៖ ឪពុកម្តាយខ្លះយល់ថាវិធីសាស្ត្រនេះមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ កំណត់ពេលវេលាសមស្របមួយសម្រាប់កូនរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើអ្វីៗដូចជាងូតទឹក លេង ឬមើលទូរទស្សន៍។ ឧទាហរណ៍ "តោះលេងរយៈពេល 15 នាទី រួចទៅងូតទឹក"។ បន្ទាប់មកគាត់នឹងរៀនដោយស្វ័យប្រវត្តិថាសូម្បីតែរឿងសប្បាយៗក៏មានដែនកំណត់ដែរ។
សម្រាប់កុមារអាយុចូលរៀន (អាយុ ៦-១២ ឆ្នាំ)
កុមារនៅអាយុនេះកំពុងមានសមត្ថភាពយល់ដឹងអ្វីៗដោយឡូជីខលបន្តិចម្តងៗ ដូច្នេះវិធីដែលយើងធ្វើការជាមួយពួកគេត្រូវមានភាពខុសគ្នាបន្តិច។
- ផ្តល់ការណែនាំច្បាស់លាស់៖ នៅពេលផ្តល់កិច្ចការផ្ទះដល់កូនរបស់អ្នក ជំនួសឱ្យការគ្រាន់តែនិយាយថា "ទៅរៀបចំបន្ទប់របស់អ្នក" សូមបំបែកវាទៅជាជំហានសាមញ្ញៗ និងច្បាស់លាស់ ។ ឧទាហរណ៍ ផ្តល់ការណែនាំជាជំហានសាមញ្ញៗ និងច្បាស់លាស់ដូចជា "ដំបូងត្រូវរៀបចំគ្រែ បន្ទាប់មកដាក់ ប្រដាប់ក្មេងលេង នៅក្នុងប្រអប់ ហើយចុងក្រោយដាក់សៀវភៅនៅលើតុ"។
- បង្កើតប្រព័ន្ធពិន្ទុ៖ បង្កើតប្រព័ន្ធពិន្ទុច្បាស់លាស់ ឬតារាងផ្កាយសម្រាប់ឥរិយាបថល្អ និងកិច្ចការដែលបានបញ្ចប់។ តាមវិធីនេះ កូនរបស់អ្នកនឹងដឹងច្បាស់ពីអ្វីដែលពួកគេនឹងទទួលបានសម្រាប់ការធ្វើការងារបានល្អ។ ហើយ ត្រូវមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នានៅពេលផ្តល់រង្វាន់ទាំងនោះដល់ពួកគេ។
- ធ្វើផែនការដាក់ទណ្ឌកម្ម៖ សម្រេចចិត្តជាមុនថាតើការដាក់ទណ្ឌកម្មនឹងទៅជាយ៉ាងណាចំពោះទង្វើខុសឆ្គងជាក់លាក់ណាមួយ។ តែងតែអនុវត្តវាដោយយុត្តិធម៌ និងជាប់លាប់។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះ គឺ កុំដាក់ទណ្ឌកម្ម ឬស្ដីបន្ទោសកូនរបស់អ្នកនៅចំពោះមុខអ្នកដទៃ។ ការធ្វើដូច្នេះអាចធ្វើឱ្យខូចដល់ការគោរពខ្លួនឯងរបស់កុមារ។
- និយាយជាមួយគ្រូបង្រៀនជាប្រចាំ៖ ត្រូវរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រូបង្រៀនរបស់កូនអ្នកជាប្រចាំ ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា អាកប្បកិរិយាណាមួយ ដែលកើតឡើងនៅសាលារៀន មុនពេលវាក្លាយជាបញ្ហាធំជាងមុន។
- ចូរធ្វើជាគំរូល្អ៖ កុមារមើលអ្វីដែលយើងធ្វើច្រើនជាងអ្វីដែលយើងនិយាយ។ វិធីល្អបំផុតសម្រាប់កុមារដែលមានជំងឺ ADHD ដើម្បីរៀនអាកប្បកិរិយាល្អគឺតាមរយៈឧទាហរណ៍របស់មនុស្សពេញវ័យដែលពួកគេឃើញ។ ដូច្នេះ ចូរធ្វើជាគំរូល្អដោយខ្លួនឯង។
សម្រាប់កុមារតូចៗ (ក្មេងជំទង់)
នេះជាពេលវេលាដ៏ស្មុគស្មាញមួយសម្រាប់កុមារ និងឪពុកម្តាយដូចគ្នា។ ពួកគេកំពុងស្វែងរកអត្តសញ្ញាណផ្ទាល់ខ្លួន និងព្យាយាមក្លាយជាមនុស្សពេញវ័យ។
- ឲ្យពួកគេចូលរួមក្នុងការសម្រេចចិត្ត៖ នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកធំឡើង សូមឲ្យពួកគេចូលរួមក្នុងការធ្វើរឿងដូចជា ច្បាប់ផ្ទះ ការផ្តល់រង្វាន់សម្រាប់អាកប្បកិរិយាល្អ និងការដាក់ទណ្ឌកម្មចំពោះអាកប្បកិរិយាមិនល្អ។ សួរពួកគេថា "តើយើងនឹងធ្វើអ្វីចំពោះរឿងនេះ?" នេះនឹងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអារម្មណ៍នៃការទទួលខុសត្រូវ និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់ពួកគេ។
- រក្សាភាពឯកជននៅពេលដាក់ទណ្ឌកម្ម៖ ក្មេងតូចៗងាយនឹងប្រតិកម្មខ្លាំងចំពោះរបៀបដែលអ្នកដទៃមើលពួកគេ។ ដូច្នេះប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានគេស្តីបន្ទោស ឬដាក់ទណ្ឌកម្មនៅចំពោះមុខអ្នកដទៃ ពួកគេអាចមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន ឬមានអាកប្បកិរិយារឹងរូស។ ដូច្នេះ មិនថាបញ្ហាអ្វីក៏ដោយ ចូរនិយាយវាចេញជាឯកជន។
- និយាយដោយបើកចំហអំពីបញ្ហា៖ ប្រសិនបើមានបញ្ហានៅសាលារៀន សូមនិយាយជាមួយកូនរបស់អ្នក មិនមែននិយាយជាមួយគ្រូតែម្នាក់នោះទេ។ ធ្វើការ ជាមួយពួកគេដើម្បីបង្កើត ផែនការដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។ បង្កើតបរិយាកាសមួយដែលពួកគេអាចនិយាយដោយបើកចំហអំពីបញ្ហារបស់ពួកគេ និងអ្វីដែលពួកគេកំពុងគិត។
- រក្សាឥរិយាបថរបស់អ្នកឲ្យមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា៖ ឥរិយាបថរបស់អ្នកគួរតែមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា និងសមហេតុផល។ នេះនឹងជួយកូនរបស់អ្នកឲ្យដឹងពីអ្វីដែលត្រូវរំពឹងពីអ្នក។ នេះនឹងជួយពួកគេឲ្យមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព។
| ក្រុមអាយុ | យុទ្ធសាស្ត្រសំខាន់ៗ | ឧទាហរណ៍សាមញ្ញ |
|---|---|---|
| មត្តេយ្យសិក្សា (អាយុក្រោម ៥ ឆ្នាំ) | ទម្លាប់ដ៏ស៊ីសង្វាក់គ្នា ច្បាប់សាមញ្ញ រង្វាន់មិនមែនជាអាហារ និងការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍កំណត់ម៉ោង។ | ប្រសិនបើអ្នកដកប្រដាប់ក្មេងលេងចេញ អ្នកនឹងទទួលបានផ្កាយមួយ។ មានឧបករណ៍កំណត់ម៉ោងរយៈពេល 20 នាទីសម្រាប់លេង។ |
| អាយុចូលរៀន (៦-១២ ឆ្នាំ) | ការបំបែកការងារទៅជាផ្នែកៗ ការចាត់ថ្នាក់ជាប្រព័ន្ធ ទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រូបង្រៀន និងការធ្វើជាគំរូ។ | ការរៀបចំបន្ទប់ត្រូវបានបែងចែកជា 3 ជំហាន។ ការធ្វើកិច្ចការផ្ទះមានតម្លៃ 5 ពិន្ទុ។ |
| ក្មេងជំទង់ | ការចូលរួមក្នុងការសម្រេចចិត្ត ការនិយាយផ្ទាល់ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយបើកចំហ។ | "យល់ព្រម អ្នកត្រូវតែមកដល់ផ្ទះមុនម៉ោង ១០ យប់។ បើអ្នកមិនយល់ព្រមទេ តើអ្នកស្នើឱ្យទៅម៉ោងប៉ុន្មាន? សូមផ្តល់ហេតុផលរបស់អ្នក" |
ក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយ អ្នកក៏ត្រូវការជំនួយដែរ - នោះជារឿងធម្មតា។
ការចិញ្ចឹមកូនដែលមានជំងឺ ADHD មិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេ។ វាជា រឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង ខកចិត្ត ខឹង ឬសោកសៅនៅពេលខ្លះ។ អ្នកប្រហែលជាគិតក្នុងចិត្តថា "តើខ្ញុំមិនមែនជាឪពុកម្តាយល្អទេឬ?" ប៉ុន្តែត្រូវយល់ថាអារម្មណ៍ទាំងនេះគឺជារឿងធម្មតា។
ប្រសិនបើអ្នកពិបាកដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះដោយខ្លួនឯង សូមនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់អំពីវា។ នេះអាចជាដៃគូរបស់អ្នក មិត្តភក្តិដែលអ្នកទុកចិត្ត ឬសាច់ញាតិ។ វាក៏អាចមានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការចូលរួមក្រុមគាំទ្រសម្រាប់ឪពុកម្តាយដូចនេះ។ បើចាំបាច់ អ្នកក៏អាចស្វែងរកជំនួយពីអ្នកប្រឹក្សាដើម្បីជួយអ្នកថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក និងស៊ូទ្រាំនឹងបញ្ហាប្រឈមទាំងនេះបានកាន់តែប្រសើរ។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវនិយាយដោយបើកចំហអំពីស្ថានភាពកូនរបស់អ្នក និងបញ្ហាដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះជាមួយ គ្រូពេទ្យគ្រួសារ របស់អ្នក ឬ គ្រូពេទ្យកុមារ ឬ គ្រូពេទ្យវិកលចរិត ដែលកំពុងព្យាបាលកូនរបស់អ្នក។ ពួកគេនឹងផ្តល់ការណែនាំត្រឹមត្រូវដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក និងកូនរបស់អ្នក។
សារយកទៅផ្ទះ
- ភាពរឹងមាំ និងភាពយុត្តិធម៌ គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ នៅពេលគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយារបស់កុមារ ADHD។
- សរសើរអាកប្បកិរិយាល្អរបស់កូនអ្នកភ្លាមៗ។ នេះនឹងលើកទឹកចិត្តអាកប្បកិរិយានោះកាន់តែខ្លាំងឡើង។
- ផលវិបាកសម្រាប់អាកប្បកិរិយាមិនល្អគួរតែច្បាស់លាស់ ស្របគ្នា និងព្រមព្រៀងគ្នាជាមុន ។
- វិធីល្អបំផុតដើម្បីបង្រៀនកូនរបស់អ្នកអំពីអាកប្បកិរិយាល្អ គឺ ការធ្វើជាគំរូល្អដោយខ្លួនឯង។
- វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងខកចិត្តក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយ។ កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្វែងរកជំនួយសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។
- តែងតែ ពិភាក្សាអំពីស្ថានភាពកូនរបស់អ្នក និងកង្វល់ណាមួយដែលអ្នកអាចមានជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment