នៅពេលដែលគ្រូពេទ្យប្រាប់អ្នក ឬកូនរបស់អ្នកថាអ្នកមានជំងឺ ADHD ( ជំងឺខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់/ជំងឺហួសប្រមាណ ) យើងច្រើនតែផ្តោតលើរឿងនោះតែម្នាក់ឯង មែនទេ? ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថា ADHD ជារឿយៗមិនកើតឡើងដោយឯកឯងទេ? មនុស្សពេញវ័យ និងកុមារដែលមានជំងឺ ADHD អាចមានបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនទៀតដែលកើតឡើងស្របគ្នា។ ពេលខ្លះស្ថានភាពផ្សេងទៀតទាំងនេះអាចពិបាកក្នុងការបែងចែក ពីព្រោះរោគសញ្ញារបស់ពួកគេគឺស្រដៀងនឹងរោគសញ្ញា ADHD។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នក ឬកូនរបស់អ្នកមានជំងឺ ADHD វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការនិយាយដោយបើកចំហជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីអារម្មណ៍ ឬអាកប្បកិរិយាណាមួយដែលរំខានអ្នក។ មានតែពេលនោះទេដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចកំណត់ថាតើនេះជាស្ថានភាពដែលត្រូវការការព្យាបាលដាច់ដោយឡែកឬអត់។
ទំនាក់ទំនងរវាង ADHD និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍សោកសៅ និងខកចិត្តពេលខ្លះ ដោយសារតែអ្នកមាន ADHD។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលយើងកំពុងនិយាយអំពីនៅទីនេះគឺជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដែលជាស្ថានភាពខុសគ្នា និងធ្ងន់ធ្ងរជាង។ វាអាចធ្ងន់ធ្ងរគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដូចជាការងារ ការសិក្សា គ្រួសារ និងទំនាក់ទំនងសង្គម។
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាប្រហែល 70% នៃមនុស្សដែលមានជំងឺ ADHD នឹងស្វែងរកការព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្គាល់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តចំពោះមនុស្សពេញវ័យ និងកុមារ?
ស្ថានភាពនេះអាចប៉ះពាល់ដល់ទាំងមនុស្សពេញវ័យ និងកុមារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចជាការលំបាកក្នុងការសម្គាល់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តចំពោះកុមារ ពីព្រោះរោគសញ្ញារបស់វាអាចរួមមានការផ្ទុះកំហឹងញឹកញាប់ និង សកម្មភាពហួសប្រមាណ ។ ទាំងនេះក៏ជារោគសញ្ញានៃជំងឺ ADHD ផងដែរ ដូច្នេះវាងាយស្រួលក្នុងការច្រឡំទាំងពីរ។
សូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរោគសញ្ញានៅក្នុងតារាងខាងក្រោម។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាទាំងនេះនៅតែបន្តលើសពីពីរសប្តាហ៍ កុំគ្រាន់តែសន្មតថាវាជា ADHD។ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយពិភាក្សាអំពីវា។
| រោគសញ្ញាទូទៅនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត | |
|---|---|
| អារម្មណ៍ | មានអារម្មណ៍សោកសៅ អស់សង្ឃឹម ឬទទេស្អាតស្ទើរតែពេញមួយថ្ងៃ។ |
| ឆន្ទៈ/សុភមង្គល | ការពិតដែលថាខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ចង់ធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំធ្លាប់រីករាយឥឡូវនេះទេ។ |
| ទម្ងន់រាងកាយ | ការសម្រកទម្ងន់ ឬឡើងទម្ងន់ភ្លាមៗ ដោយគ្មានការគ្រប់គ្រងអាហារ។ |
| គេង | មានអារម្មណ៍ងងុយគេងគ្រប់ពេលថ្ងៃ និងមិនអាចគេងលក់នៅពេលយប់។ |
| ឥរិយាបថ | សកម្មភាពឥតប្រយោជន៍ញឹកញាប់ ដូចជាដើរទៅមកដោយមិនស្ងប់ និងច្របាច់ដៃ។ |
ប្រសិនបើកុមារមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ស្ថានភាពនេះអាចគ្រប់គ្រងបានល្អជាមួយនឹង ការព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយា និងជួនកាលថ្នាំ។
ADHD និងបញ្ហាដំណេក
បញ្ហានៃការគេងគឺជារឿងធម្មតាណាស់ក្នុងចំណោមមនុស្សពេញវ័យដែលមានជំងឺ ADHD ក៏ដូចជាក្នុងចំណោមកុមារផងដែរ។ តាមពិតទៅ កុមារដែលមានជំងឺ ADHD មានឱកាសពីរទៅបីដងក្នុងការមានបញ្ហានៃការគេងជាងកុមារដែលមិនមានជំងឺ ADHD។ ហេតុអ្វីបានជាវាពិបាកក្នុងការគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់ជាមួយជំងឺ ADHD? អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមិនទាន់មានចម្លើយច្បាស់លាស់នៅឡើយទេ ប៉ុន្តែពួកគេបានរកឃើញថាមានកត្តាជាច្រើនអាចដើរតួនាទី។
| មូលហេតុដែលប៉ះពាល់ដល់ការគេង | ការពន្យល់សាមញ្ញមួយ |
|---|---|
| សារធាតុរំញោច | កាហ្វេគឺជាសារធាតុរំញោចមួយ ក៏ដូចជាថ្នាំមួយចំនួនសម្រាប់ជំងឺ ADHD ដែរ។ ថ្នាំទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់នៅពេលយប់។ |
| ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភ | ស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តទាំងពីរនេះគឺជារឿងធម្មតាជាមួយ ADHD ហើយអាចបណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់។ |
| រោគសញ្ញាជើងមិនស្រួល | នេះគឺជាស្ថានភាពសរសៃប្រសាទ។ អ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅជើងរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកសម្រាក ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការកម្រើកជើងរបស់អ្នកដើម្បីបំបាត់ភាពមិនស្រួល។ |
| ការដកដង្ហើមមិនប្រក្រតីពេលគេង | នេះរួមបញ្ចូលទាំងលក្ខខណ្ឌជាច្រើន ចាប់ពីការស្រមុករហូតដល់ការគេងមិនលក់ ដែលប៉ះពាល់ដល់កុមារប្រហែល 30% ដែលមានជំងឺ ADHD។ |
| ជំងឺគេងមិនលក់ចង្វាក់ circadian | និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ នាឡិការាងកាយរបស់យើងមិនដំណើរការល្អទេ។ នោះមានន័យថារាងកាយស៊ាំនឹងវដ្តនៃការចូលគេងយឺតជាងធម្មតា ហើយភ្ញាក់ពីដំណេកយឺតជាងធម្មតា។ |
អ្នកជំនាញនិយាយថា ការព្យាយាមកែលម្អការគេងគួរតែជាផ្នែកមួយនៃផែនការព្យាបាលជំងឺ ADHD។
រឿងទាំងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យគេងលក់ស្រួលជាងមុន៖
- បង្កើត ទម្លាប់គេង ល្អ៖ កំណត់ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ដូចជាទូរស័ព្ទ និងថេប្លេតមុនពេលចូលគេង។ បង្កើតទម្លាប់ចូលគេង និងភ្ញាក់ពីគេងក្នុងពេលតែមួយ។ កំណត់របស់របរដូចជាកាហ្វេ និងតែ។
- រៀបចំបន្ទប់គេង៖ រក្សាបន្ទប់ឱ្យត្រជាក់ និងងងឹត។
- លំហាត់ប្រាណ៖ ហាត់ប្រាណឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នៅពេលថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែកុំហាត់ប្រាណក្នុងរយៈពេល 3 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។
- អាហារ ៖ កុំញ៉ាំរហូតដល់អ្នកឆ្អែតជិតដល់ពេលចូលគេង។
សំខាន់បំផុត៖ កុំលេបថ្នាំងងុយគេង ឬអាហារបំប៉នដោយមិនពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។
បញ្ហាអាកប្បកិរិយាធ្ងន់ធ្ងរ
មនុស្សមួយចំនួនដែលមានជំងឺ ADHD ជាពិសេសកុមារ ក៏អាចមានបញ្ហាអាកប្បកិរិយាធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀតដែរ។ មានពីរប្រភេទសំខាន់ៗនៃប្រភេទនេះ។
១. ជំងឺប្រឆាំងភាពរឹងរូស (ODD)៖ ប្រហែលពាក់កណ្តាលនៃកុមារដែលមាន ជំងឺ ADHD ក៏អាចមានជំងឺ ODD ដែរ។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាទាំងនេះនៅតែបន្តលើសពី ៦ ខែ វាជាមូលហេតុនៃការព្រួយបារម្ភ។
២. ជំងឺវិកលចរិក (CD)៖ ពេលខ្លះ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ជំងឺ ODD អាចវិវត្តទៅជាជំងឺវិកលចរិកធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។ នេះអាចប៉ះពាល់ដល់កុមាររហូតដល់ ២៥% ដែលមានជំងឺ ADHD និងកុមារតូចៗ ៤៥%។
សូមមើលតារាងខាងក្រោមសម្រាប់រោគសញ្ញានៃស្ថានភាពទាំងពីរ។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញអ្វីមួយដូចនេះចំពោះកូនរបស់អ្នកវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រាប់គ្រូពេទ្យអំពីវាឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ស្ថានភាពទាំងនេះអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយរឿងដូចជាការបណ្តុះបណ្តាលឪពុកម្តាយ និងការទទួលបានការគាំទ្រពីសាលារៀន។
| រោគសញ្ញានៃជំងឺប្រឆាំង (ODD) | រោគសញ្ញានៃបញ្ហាអាកប្បកិរិយា (CD) |
|---|---|
| ភ្លាមៗនោះខឹងដោយគ្មានហេតុផល។ | អាកប្បកិរិយាឈ្លានពានចំពោះមនុស្ស ឬសត្វដទៃទៀត។ |
| ឈ្លោះប្រកែកគ្នាជាមួយមនុស្សពេញវ័យជានិច្ច។ | ការបំផ្លិចបំផ្លាញទ្រព្យសម្បត្តិ។ |
| ការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការធ្វើតាមសំណើ ឬច្បាប់របស់មនុស្សពេញវ័យ។ | ចោរកម្ម។ |
| ចេតនាធ្វើឱ្យអ្នកដទៃខឹង។ | ការរំលងសាលា។ |
| បន្ទោសអ្នកដទៃចំពោះកំហុសផ្ទាល់ខ្លួន។ | (ធ្ងន់ធ្ងរជាង ODD អាកប្បកិរិយាប្រឆាំងនឹងសង្គម) |
| មានអារម្មណ៍ខឹងសម្បារ តូចចិត្ត ឬមានគំនិតចង់សងសឹកជានិច្ច។ |
បញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនទៀត
បន្ថែមពីលើបញ្ហាចម្បងទាំងនេះ មានលក្ខខណ្ឌជាច្រើនទៀតដែលអាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សដែលមាន ADHD ។
- ជំងឺអារម្មណ៍៖ អារម្មណ៍របស់អ្នកអាចប្រែប្រួលលឿនជាងធម្មតា និងញឹកញាប់ជាងរវាងកម្រិតខ្លាំងៗ (ឧទាហរណ៍ សុភមង្គលខ្លាំង និងទុក្ខព្រួយខ្លាំង)។
- ការថប់បារម្ភ៖ ការព្រួយបារម្ភច្រើនពេកអំពីបញ្ហាជីវិត។ នេះអាចនាំឱ្យមានការឆាប់ខឹង ភាពតានតឹង និងអស់កម្លាំង។
- ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ៖នៅពេលដែលមានរឿងដែលមិននឹកស្មានដល់កើតឡើង វាអាចពិបាកក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹងវា។ អ្នកអាចមានប្រតិកម្មតាមរបៀបដែលអ្នកដទៃយល់ថាចម្លែក ឬធ្វើឱ្យឈឺចាប់ ហើយវាអាចពិបាកក្នុងការកសាងទំនាក់ទំនងល្អ។
- ការភ័យខ្លាចសង្គម៖ ការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភអំពីការទៅកន្លែងដែលអ្នកនឹងនៅជុំវិញមនុស្សផ្សេងទៀត ដូចជាសាលារៀន ឬកន្លែងធ្វើការ។
- ការថប់បារម្ភពេលនៅឆ្ងាយពីក្រុមគ្រួសារ៖ មានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភពេលអ្នកនៅឆ្ងាយពីក្រុមគ្រួសារ ឬពេលអ្នកគិតថាអ្នកនឹងនៅឆ្ងាយពីពួកគេ។
- បញ្ហាការរៀនសូត្រ៖ ប្រហែលពាក់កណ្តាលនៃកុមារដែលមានជំងឺ ADHD អាចមានពិការភាពក្នុងការរៀនសូត្រ។ នេះមានន័យថាពួកគេរៀន និងប្រើប្រាស់ព័ត៌មានថ្មីតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា។ ការលំបាកក្នុងការអាន (ឌីស្លិចៀ) និងបញ្ហាគណិតវិទ្យា (ឌីស្កាលគូលីយ៉ា) គឺជារឿងធម្មតា។
- ជំងឺវិកលចរិកងាយនឹងបដិសេធ (RSD)៖ ទោះបីជាមិនត្រូវបានទទួលស្គាល់ជាផ្លូវការថាជាជំងឺផ្លូវចិត្តក៏ដោយ នេះគឺជាចង្កោមរោគសញ្ញាទូទៅមួយ។ ប្រតិកម្មអារម្មណ៍ហួសហេតុពេកចំពោះការបរាជ័យក្នុងការបំពេញតាមការរំពឹងទុករបស់ខ្លួនឯង ឬអ្នកដទៃ ឬការរិះគន់។
សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងទាំងអស់នេះ ហើយស្វែងយល់អំពីសញ្ញាព្រមាននៃស្ថានភាពទាំងនេះ។ នេះនឹងជួយអ្នកកំណត់បញ្ហាផ្សេងទៀតដែលអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នក ឬកូនរបស់អ្នក។
សារយកទៅផ្ទះ
- ជំងឺ ADHD មិនមែនជាជំងឺដែលតែងតែកើតឡើងតែម្នាក់ឯងនោះទេ។ វាក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាផ្សេងទៀតដូចជា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត បញ្ហាដំណេក និងបញ្ហាអាកប្បកិរិយា។
- ត្រូវដឹងជានិច្ចអំពីការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ ទម្លាប់នៃការគេង ឬអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក ឬកូនរបស់អ្នក។
- កុំគ្រាន់តែច្រានចោលវាថា "ទាំងអស់នេះគឺជា ADHD"។ វាអាចជាស្ថានភាពដែលត្រូវការការព្យាបាលដាច់ដោយឡែក។
- សូមពិភាក្សាដោយបើកចំហ និងស្មោះត្រង់ជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរោគសញ្ញាណាមួយដែលរំខានអ្នក មិនថាវាតូចតាចប៉ុណ្ណានោះទេ។ នេះជាការចាំបាច់សម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។