តើកូនរបស់អ្នកតែងតែរវើរវាយដោយមិននៅមួយកន្លែងទេ? តើគ្រូតែងតែ ត្អូញត្អែរ ថាគាត់មិនយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងថ្នាក់ទេ? ឬក៏គាត់ចាប់ផ្តើមរឿងមួយបន្ទាប់ពីរឿងមួយទៀតដោយមិនបានបញ្ចប់កិច្ចការរបស់គាត់? ក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយ នៅពេលអ្នកឃើញរឿងបែបនេះ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ និងសោកសៅយ៉ាងខ្លាំង។ តាមពិតទៅ នេះមិនមែនជាកំហុសរបស់កុមារទេ ហើយក៏មិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកក្នុងការចិញ្ចឹមគាត់ដែរ។ ថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពី ADHD ដែលជាស្ថានភាពមួយដែលបង្ហាញរោគសញ្ញាបែបនេះ ហើយវាជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមកុមារ។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ តើ ADHD ជាអ្វី?
ADHD ជាអក្សរកាត់របស់ ពាក្យ Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)។ ជាភាសាស៊ីនហាឡា វាមានន័យថា "ជំងឺខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់ និងជំងឺខ្វះសកម្មភាព"។ នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលទាក់ទងនឹងមុខងារខួរក្បាល។ នេះអាចប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់មនុស្សក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ ផ្តោតអារម្មណ៍ និងគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។
ស្ថានភាពនេះច្រើនកើតមានចំពោះកុមារតូចៗ និងមនុស្សពេញវ័យវ័យក្មេង ហើយជួនកាលអាចបន្តរហូតដល់ពេញវ័យ។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានសម្គាល់ឃើញជាលើកដំបូងនៅពេលដែលកុមារចាប់ផ្តើមចូលរៀន នៅពេលដែលពួកគេមានការលំបាកក្នុងការផ្តោតលើកិច្ចការសាលា។
រឿងសំខាន់គឺថា ADHD មិនអាចការពារ ឬព្យាបាលបានទាំងស្រុងនោះទេ។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការរកឃើញទាន់ពេលវេលា និងការព្យាបាល និងផែនការអប់រំត្រឹមត្រូវ អ្នក ឬកូនរបស់អ្នកអាចគ្រប់គ្រង រោគសញ្ញា នៃស្ថានភាពនេះបានល្អ និងរស់នៅបានជោគជ័យ។
ប្រភេទ និងរោគសញ្ញានៃ ADHD ដែលឃើញចំពោះកុមារ
មាន ADHD បីប្រភេទសំខាន់ៗដែលអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណចំពោះកុមារ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើវាជាអ្វី និងរោគសញ្ញារបស់វាជាអ្វី។
| ប្រភេទ ADHD | រោគសញ្ញាដែលបង្ហាញថា |
|---|---|
| ប្រភេទមិនយកចិត្តទុកដាក់ |
|
| ប្រភេទហួសប្រមាណ-ឆាប់ខឹង | |
| ប្រភេទរួមបញ្ចូលគ្នា | កុមារទាំងនេះបង្ហាញលក្ខណៈទាំងពីរប្រភេទ គឺកង្វះការផ្ចង់អារម្មណ៍ និងសកម្មភាពហួសប្រមាណ។ ប្រភេទចម្រុះនេះគឺជារឿងធម្មតាបំផុត។ |
តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាង ADD និង ADHD?
មនុស្សមួយចំនួននៅតែប្រើឈ្មោះ ADD (ជំងឺខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់)។ តាមពិតទៅ នោះគឺជាឈ្មោះដើមសម្រាប់ស្ថានភាពនេះ។ ក្រោយមក ពាក្យថា hyperactivity ត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងឈ្មោះ ហើយឈ្មោះត្រូវបានប្តូរទៅជា ADHD។ ដូច្នេះ ពាក្យទាំងពីរនេះសំដៅទៅលើស្ថានភាពដូចគ្នា។
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →តើរោគសញ្ញា ADHD ខុសគ្នាចំពោះមនុស្សពេញវ័យដែរឬទេ?
មែនហើយ រោគសញ្ញា ADHD អាចផ្លាស់ប្តូរនៅពេលយើងចាស់ទៅ។ មនុស្សពេញវ័យអាចជួបប្រទះរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម៖
- ជារឿយៗយឺតពេល ឬភ្លេចរបស់របរ។
- ភាពមិនស្រួល , អសមត្ថភាពក្នុងការស្នាក់នៅកន្លែងតែមួយ។
- ការលំបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងកំហឹង។
- ធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយមិនគិតពិចារណា ដោយមិនប្រញាប់ប្រញាល់។
- ការលំបាក ក្នុងការរៀបចំ ការងារ។
- ការពន្យារពេល។
- ងាយនឹងខកចិត្ត។
- ភាពធុញទ្រាន់ឥតឈប់ឈរ។
- ពិបាកផ្តោតអារម្មណ៍ពេលអានសៀវភៅ ឬកាសែត។
- អារម្មណ៍ប្រែប្រួលដោយគ្មានហេតុផល។
- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
លក្ខណៈទាំងនេះអាចបង្កបញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការ និងក្នុងទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួន។
តើមូលហេតុនៃជំងឺ ADHD មានអ្វីខ្លះ?
អ្នកជំនាញនៅតែមិនទាន់ដឹងច្បាស់ថាអ្វីជាមូលហេតុនៃ ADHD ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញ ថាវាមានសមាសធាតុហ្សែន។នោះមានន័យថា ប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺនេះ អ្នកទំនងជាកើតជំងឺនេះដែរ។ លើសពីនេះ កត្តាហានិភ័យខាងក្រោមក៏អាចដើរតួនាទីផងដែរ៖
- ប្រសិនបើមានឧប្បត្តិហេតុណាមួយចំពោះខួរក្បាល។
- ប្រសិនបើម្តាយជក់បារី ឬផឹកស្រាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
- ប្រសិនបើអ្នកកើតមកមានទម្ងន់ពេលកើតទាប ឬកើតមិនគ្រប់ខែ។
- ប្រសិនបើអ្នកបានប៉ះពាល់នឹងសារធាតុគីមីពុលដូចជាសំណក្នុងវ័យកុមារភាព ឬក្នុងផ្ទៃ។
តើ ADHD ត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យយ៉ាងដូចម្តេច?
ជំងឺ ADHD ជាពិសេសចំពោះកុមារ គឺពិបាកធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបន្តិច។ វាមិនអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបានដោយការធ្វើតេស្តតែមួយមុខនោះទេ។ គ្រូពេទ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺ ADHD ដោយការនិយាយជាមួយកុមារ ឪពុកម្តាយ និងគ្រូបង្រៀនអំពីរោគសញ្ញាឱ្យបានលម្អិត និងដោយការសង្កេតមើលអាកប្បកិរិយារបស់កុមារ។
ក្នុងករណីនេះ គ្រូពេទ្យពិចារណាលើចំណុចដូចខាងក្រោម៖
- តើអ្នក ឬកូនរបស់អ្នកមានរោគសញ្ញាប៉ុន្មាន និងរយៈពេលដែលពួកគេមាន។
- ដើម្បីច្រានចោលលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀត (ឧទាហរណ៍ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការថប់បារម្ភ ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត) ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ។
- ពេលខ្លះបញ្ហាជាមួយនឹងការមើលឃើញ ការស្តាប់ ឬអារម្មណ៍ផ្សេងទៀតអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាស្រដៀងនឹង ADHD។ ដូច្នេះគ្រូពេទ្យអាចធ្វើការពិនិត្យរាងកាយ និងការពិនិត្យសរសៃប្រសាទ។
- ការធ្វើតេស្តដែលវាយតម្លៃរឿងដូចជា ភាពវៃឆ្លាត ជំនាញ និងលក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈ ក៏អាចត្រូវបានណែនាំផងដែរ។
ដំណើរការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនេះត្រូវតែអនុវត្តដោយគ្រូពេទ្យកុមារ ឬគ្រូពេទ្យវិកលចរិតដែលមានបទពិសោធន៍ក្នុងជំងឺ ADHD។
តើមានវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះសម្រាប់ ADHD?
នៅពេលព្យាបាល ADHD មិនត្រឹមតែវិធីសាស្ត្រមួយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែការរួមបញ្ចូលគ្នានៃវិធីសាស្ត្រព្យាបាលជាច្រើនគឺទទួលបានជោគជ័យ។
| ប្រភេទនៃការព្យាបាល | ការពិពណ៌នា |
|---|---|
| ការព្យាបាលសម្រាប់កុមារ | |
| ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថ |
|
| ថ្នាំ | |
| ការព្យាបាលសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ | |
| ការព្យាបាល |
|
| ថ្នាំ | ដូចកុមារដែរ គ្រូពេទ្យអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំរំញោច និងថ្នាំមិនរំញោច។ |
| ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ | ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ |
វិធីធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែងាយស្រួលជាមួយ ADHD
បន្ថែមពីលើការព្យាបាលតាមវេជ្ជសាស្ត្រ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅមួយចំនួនសម្រាប់អ្នក និងកូនរបស់អ្នកអាចជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា ADHD បានយ៉ាងច្រើន។
- អាហារូបត្ថម្ភ៖ញ៉ាំអាហារមានតុល្យភាពដែលសម្បូរប្រូតេអ៊ីន និងជាតិសរសៃខ្ពស់ និងជាតិស្ករទាប។ ជ្រើសរើសអាហារធម្មជាតិជាជាងអាហារកែច្នៃ។ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ព្រោះការខ្សោះជាតិទឹកក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ការផ្តោតអារម្មណ៍ផងដែរ។
- លំហាត់ប្រាណ៖ សកម្មភាពរាងកាយជាប្រចាំជួយបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ កាត់បន្ថយការឆាប់ខឹង និងធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។
- ការគេង៖ ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់អាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញា ADHD កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ កុមារត្រូវការការគេងពី ៩ ទៅ ១៣ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ កុមារតូចៗ ៨ ទៅ ១០ ម៉ោង និងមនុស្សពេញវ័យ ៧ ទៅ ៩ ម៉ោង។
- ភាពតានតឹង៖ ភាពតានតឹងក៏អាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗផងដែរ។ ការធ្វើយូហ្គា សមាធិ និងលំហាត់ដកដង្ហើមវែងៗអាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។
- អាហារបំប៉ន៖ មានភស្តុតាងមួយចំនួនដែលបង្ហាញថា អូមេហ្គា ៣ ដែលមាននៅក្នុងប្រេងត្រី អាចជួយជាមួយនឹងរោគសញ្ញា ADHD។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទាំងនេះមិនមានប្រសិទ្ធភាពដូចថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាទេ។ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក មុនពេលចាប់ផ្តើមអាហារបំប៉នណាមួយ។
អ្វីដែលឪពុកម្តាយអាចធ្វើបានដើម្បីជួយកូនរបស់ពួកគេ
- កាត់បន្ថយការរំខាន ដូចជាប្រដាប់ក្មេងលេង នៅក្នុងបន្ទប់របស់កូនអ្នក ហើយរក្សាវាឱ្យស្អាត។
- រក្សាទម្លាប់ និងសំណុំច្បាប់ច្បាស់លាស់។
- ពេលផ្តល់ការណែនាំ ចូរផ្តល់ឱ្យពួកគេដោយសាមញ្ញ ច្បាស់លាស់ និងម្តងមួយៗ។ ជំនួសឱ្យការនិយាយថា "ត្រៀមខ្លួនទៅសាលារៀន" សូមបំបែកវាទៅជាផ្នែកៗ ដូចជា "ដុសធ្មេញ។ ឥឡូវស្លៀកពាក់ទៅ"។
- ផ្តល់រង្វាន់ និងលើកទឹកចិត្តដល់ឥរិយាបថល្អរបស់កូនអ្នក។
- កសាងការគោរពខ្លួនឯងរបស់កូនអ្នក។ ពួកគេអាចមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងទាបជាងអ្នកដទៃ ពីព្រោះពួកគេតែងតែត្រូវបានគេរិះគន់។ ដូច្នេះ ចូរសរសើរកូនរបស់អ្នកចំពោះចំណុចខ្លាំងរបស់ពួកគេ ។
- លើកទឹកចិត្តទេពកោសល្យពិសេសរបស់កូនអ្នក (កីឡា សិល្បៈ)។
- រក្សាទំនាក់ទំនងជាប្រចាំជាមួយគ្រូពេទ្យ គ្រូបង្រៀន និងអ្នកព្យាបាលរបស់កូនអ្នក។
រស់នៅជាមួយ ADHD ក្នុងវ័យពេញវ័យ
- ប្រើប្រាស់បញ្ជី និងផែនការ ដើម្បីរក្សារបស់របរដូចជាការងារ និងការណាត់ជួបរបស់អ្នកឲ្យមានរបៀបរៀបរយ។
- បំបែកកិច្ចការធំៗជាផ្នែកៗ ហើយធ្វើវាបន្តិចម្តងៗ។
- ជ្រើសរើសកន្លែងស្ងាត់មួយដែលមានការរំខានតិចតួចនៅពេលធ្វើការ។
- ធ្វើកិច្ចការតែមួយក្នុងពេលតែមួយ។ បញ្ចប់វា សម្រាកមួយភ្លែត ហើយបន្ទាប់មកបន្តទៅកិច្ចការបន្ទាប់។
- ប្រសិនបើអ្នកមានទំនុកចិត្ត សូមនិយាយជាមួយក្រុមគ្រួសារ មិត្តភក្តិ និងមិត្តរួមការងាររបស់អ្នកអំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក។ ការគាំទ្រពីពួកគេនឹងក្លាយជាប្រភពនៃកម្លាំងដ៏អស្ចារ្យ។
- កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសុំជំនួយនៅពេលចាំបាច់។
សារយកទៅផ្ទះ
- ជំងឺ ADHD មិនមែនជាអាកប្បកិរិយាអាក្រក់ ឬភាពរឹងរូសរបស់កុមារនោះទេ វាគឺជាស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រពិតប្រាកដមួយដែលទាក់ទងនឹងមុខងារខួរក្បាល។
- ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នក ឬកូនរបស់អ្នកមានជំងឺ ADHD ជំហានដំបូងគឺត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលមានសមត្ថភាព ជាជាងការស្មាន។
- ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងផែនការព្យាបាលដ៏ត្រឹមត្រូវគឺមានសារៈសំខាន់។ ការព្យាបាលគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃថ្នាំ ការព្យាបាល និងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។
- ដោយមានការព្យាបាល និងការគាំទ្រត្រឹមត្រូវ កុមារ និងមនុស្សពេញវ័យដែលមានជំងឺ ADHD អាចរស់នៅបានដោយជោគជ័យ និងសប្បាយរីករាយ។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.