ពិតជាគ្មានក្លិនដូចក្លិនទារកទើបនឹងកើតទេ មែនទេ? សម្រាប់ ម្តាយ ឬឪពុកថ្មីថ្មោង ការថែទាំកូនតូចរបស់អ្នកគឺជាសេចក្តីរីករាយដ៏អស្ចារ្យបំផុតមួយក្នុងជីវិត។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ ឬតានតឹងបន្តិចដោយសារការទទួលខុសត្រូវលើកិច្ចការដូចជាការងូតទឹក ឬធានាថាកូនរបស់អ្នកគេងលក់ស្រួល។ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា 'តើខ្ញុំត្រូវការអ្វីសម្រាប់ទារក?' 'តើខ្ញុំធ្វើបែបនេះត្រឹមត្រូវទេ?' ឬ 'តើកូនខ្ញុំមានសុវត្ថិភាពទេ?' កុំបារម្ភអី - យើងនៅទីនេះដើម្បីណែនាំអ្នកអំពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងយ៉ាងច្បាស់ និងសាមញ្ញ។ អ្នកមិនឯកាទេ យើងស្ថិតនៅក្នុងដំណើរនេះជាមួយគ្នា។
ការរៀបចំសម្រាប់ងូតទឹកឱ្យទារក
ដំបូង និងសំខាន់បំផុត សូមចងចាំថា អ្នកមិនគួរដាក់កូនរបស់អ្នកចូលក្នុងអាងងូតទឹកភ្លាមៗនោះទេ។ អ្នកត្រូវតែរង់ចាំរហូតដល់ គល់ទងផ្ចិតជ្រុះចេញ ហើយតំបន់នោះបានជាសះស្បើយ និងស្ងួតទាំងស្រុង។ ប្រសិនបើកូនប្រុសរបស់អ្នកបានឆ្លងកាត់ការកាត់ស្បែកស្បែក វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការរង់ចាំរហូតដល់កន្លែងនោះបានជាសះស្បើយទាំងស្រុង។
តើនេះមានន័យថាកូនរបស់អ្នកមិនអាចរក្សាអនាម័យបានទេឬ? មិនមែនទាល់តែសោះ។ អ្នកអាចជូតកូនរបស់អ្នកថ្នមៗដោយប្រើក្រណាត់ទន់ស្អាតជ្រលក់ក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។ យើងហៅវាថាការលាងសម្អាត 'ផ្នែកខាងលើ និងកន្ទុយ' ដែលអ្នកផ្តោតលើការសម្អាតមុខ ក ផ្នត់ស្បែក និងតំបន់កន្ទប។
ចូរចងចាំថា ទារកមិនចាំបាច់ងូតទឹកឱ្យរាល់ថ្ងៃទេ។ ការងូតទឹកពីរទៅបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ ការងូតទឹកច្រើនពេកអាចធ្វើឱ្យ ស្បែក ទារករបស់អ្នកស្ងួត។
នៅពេលដែលទងផ្ចិតបានជាសះស្បើយហើយ អ្នករួចរាល់សម្រាប់ការងូតទឹកក្នុងអាងងូតទឹកពេញលេញ។ ចងចាំថា ទារកដែលសើមដោយសាប៊ូអាចរអិលបាន ដូច្នេះការរៀបចំគឺជាគន្លឹះក្នុងការធ្វើឱ្យបទពិសោធន៍ភ្ជាប់ចំណងនេះមានសុវត្ថិភាព និងរីករាយសម្រាប់អ្នកទាំងពីរ។
| របស់របរសំខាន់ៗ | ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ |
|---|---|
| អាងងូតទឹកទារក | វិធីនេះមានសុវត្ថិភាពជាងការប្រើអាងធំមួយ ឬការងូតទឹកនៅលើឥដ្ឋ ដែលផ្តល់នូវស្ថេរភាពកាន់តែប្រសើរ ដើម្បីការពារកូនរបស់អ្នកពីការរអិល។ |
| សាប៊ូទារកស្រាល គ្មានក្លិន | ស្បែកទារកងាយប្រតិកម្មខ្លាំង។ សាប៊ូដែលមានក្លិនខ្លាំង ឬមានក្លិនខ្លាំងអាចបណ្តាលឱ្យរលាក ឬអាឡែស៊ី ដូច្នេះតែងតែជ្រើសរើសសាប៊ូដែលមានរូបមន្តស្រាលៗ គ្មានក្លិន ។ |
| សាប៊ូកក់សក់ទារកដែលមិនបង្ហូរទឹកភ្នែក | នេះធានាថា ប្រសិនបើពពុះណាមួយចូលភ្នែកកូនរបស់អ្នកដោយចៃដន្យ វានឹងមិនបង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួល ឬរមាស់ឡើយ។ |
| ក្រណាត់លាងសម្អាតទន់ ៤-៦ សន្លឹក | ប្រើប្រាស់កន្សែងទាំងនេះដើម្បីសម្អាតរាងកាយកូនតូចរបស់អ្នកដោយថ្នមៗ។ វាមានភាពទន់ និងស្រាលជាងកន្សែងធម្មតា។ |
| កន្សែងធំ ២-៣ | រក្សាភាពកក់ក្តៅដល់កូនតូចរបស់អ្នកដោយរុំពួកគេភ្លាមៗបន្ទាប់ពីងូតទឹករួច។ កន្សែងដែលមានមួកគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់រក្សាក្បាលឱ្យក្តៅ និងមានផាសុកភាព។ |
| ក្រែមផ្តល់សំណើមគ្មានក្លិន | បន្ទាប់ពីងូតទឹករួច អ្នកអាចលាបក្រែម ឬឡេសម្រាប់ទារក ដើម្បីជួយរក្សាសំណើមស្បែក។ ជាថ្មីម្តងទៀត ត្រូវប្រាកដថាវាគ្មានក្លិនក្រអូប។ |
| ជក់ដុសសម្អាតទារកដែលមានរោមទន់ | ប្រើជក់ដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ទារក ដើម្បីសិតសក់របស់ពួកគេថ្នមៗ ដោយមិនធ្វើឱ្យរលាកស្បែកក្បាលដ៏ឆ្ងាញ់របស់ពួកគេ។ |
ដល់ពេលងូតទឹកហើយ—ដល់ពេលគេងលក់ស្រួលហើយ!
បន្ទាប់ពីងូតទឹកឱ្យស្រស់ស្រាយរួច កូនតូចរបស់អ្នកសមនឹងទទួលបានកន្លែងគេងដ៏កក់ក្ដៅ និងសំខាន់បំផុតគឺកន្លែង ដែលមានសុវត្ថិភាព ។ នៅពេលរៀបចំបន្ទប់ទារកតូចរបស់អ្នក សុវត្ថិភាពត្រូវតែជាអាទិភាពចម្បងរបស់អ្នក។
ចំពោះទារក ទើបនឹងកើត វាជាការប្រសើរក្នុងការរៀបចំគ្រែទារក ដើម្បីឲ្យប្រសិនបើមានគ្រោះថ្នាក់កើតឡើង ដូចជាការលេចធ្លាយកន្ទប ឬទឹកមាត់ចេញ អ្នកអាចសម្អាតវាបានយ៉ាងរហ័ស និងងាយស្រួល។ ខាងក្រោមនេះជារបៀបដែលអ្នកអាចរៀបចំគ្រែទារករបស់អ្នកប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព៖
| របស់របរសំខាន់ៗ | ការប្រើប្រាស់ និងសារៈសំខាន់ |
|---|---|
| 2 បន្ទះពូកការពារទឹកជ្រាប | ដាក់វាដោយផ្ទាល់នៅលើពូក។ វាការពារសារធាតុរាវដូចជា ទឹកនោម ឬទឹកមាត់ពីការជ្រាបចូលទៅក្នុងពូក ដែលរក្សាវាឱ្យស្អាត និងមានអនាម័យបានយូរ។ |
| ក្រណាត់គ្រែទារកចំនួន ២-៣ សន្លឹក | ទាំងនេះប្រើលើសពីបន្ទះការពារទឹក។ អ្វីដែលសំខាន់នោះ ត្រូវប្រាកដថាក្រណាត់ពូកសមល្អ និងមិនជ្រួញ ដើម្បីរក្សាផ្ទៃដេកឲ្យរលោង និងមានសុវត្ថិភាព។ |
| បន្ទះការពារទឹកជ្រាបចំនួន ២-៣ | ទាំងនេះគឺជាបន្ទះតូចៗដែលដាក់ពីលើក្រណាត់គ្រែនៅកន្លែងដែលទារកដេក។ ប្រសិនបើមានការលេចធ្លាយកើតឡើងនៅពេលយប់ អ្នកមិនចាំបាច់ប្តូរក្រណាត់គ្រែទាំងមូលទេ - គ្រាន់តែដកបន្ទះការពារក្រណាត់គ្រែដែលប្រឡាក់ចេញ ហើយដាក់វាថ្មី។ វាពិតជាសន្សំសំចៃពេលវេលា! |
តើអ្វីខ្លះដែលអ្នកមិនគួរដាក់ក្នុងគ្រែទារករបស់អ្នក?
នេះជា ផ្នែកសំខាន់បំផុត នៃការណែនាំនេះ។ ខណៈពេលដែលយើងចង់បំពេញគ្រែទារកដោយរបស់របរទន់ៗដើម្បីផាសុកភាព ភាគច្រើននៃរបស់ទាំងនេះមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារករបស់អ្នក។
គ្រែទារកគួរតែមានតែទារក និងក្រណាត់គ្រែដែលសមល្មម។ កុំទុកអ្វីផ្សេងទៀតនៅក្នុងគ្រែទារក។ នេះជារឿងសំខាន់សម្រាប់សុវត្ថិភាពទារករបស់អ្នក។
តើអ្នកគួរជៀសវាងរបស់របរអ្វីខ្លះ?
- ខ្នើយ ៖ទារកទើបនឹងកើតមិនត្រូវការខ្នើយទេ។ ប្រសិនបើមុខកូនរបស់អ្នកលិចចូលទៅក្នុងខ្នើយ វាអាចរារាំងការដកដង្ហើមរបស់ពួកគេយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។
- ភួយ៖ ភួយធំៗ និងធ្ងន់អាចជាប់គ្នាយ៉ាងងាយជុំវិញកូនរបស់អ្នក ឬគ្របមុខរបស់ពួកគេ ដែលបង្កហានិភ័យខ្ពស់នៃ ការថប់ដង្ហើម ។
- បន្ទះការពារសម្រាប់ការពារគ្រែទារក៖ ទោះបីជាមើលទៅមានផាសុកភាពក៏ដោយ វាអាចរារាំងមុខទារករបស់អ្នក ដែលនាំឱ្យមានលំហូរខ្យល់មានកម្រិត។ សូមជៀសវាងការប្រើប្រាស់វា។
- ប្រដាប់ក្មេងលេង (តុក្កតាសត្វ): មិនថាគួរឱ្យស្រលាញ់ប៉ុណ្ណាទេ តុក្កតាខ្លាឃ្មុំ និងប្រដាប់ក្មេងលេងទន់ៗមិនគួរដាក់ក្នុងអង្រឹងកូនតូចរបស់អ្នកពេលកូនរបស់អ្នកគេងឡើយ ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យថប់ដង្ហើមដោយចៃដន្យ។
ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើកូនខ្ញុំមានអារម្មណ៍ត្រជាក់?
នោះជាសំណួរដ៏ល្អមួយ។ ខណៈពេលដែលខ្ញុំណែនាំកុំឱ្យប្រើភួយ ការរក្សាកូនតូចរបស់អ្នកឱ្យមានភាពកក់ក្តៅគឺមានសារៈសំខាន់។ វិធីដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតគឺត្រូវស្លៀកពាក់ឱ្យពួកគេនូវសម្លៀកបំពាក់គេងដែលមានទម្ងន់សមស្រប និងស្រួល។ ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកអាចប្រើភួយរុំដែលអាចពាក់បាន។ ទាំងនេះផ្តល់នូវអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព និងភាពកក់ក្តៅដោយគ្មានហានិភ័យដែលទាក់ទងនឹងភួយរលុង។
ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យអំពីថាតើវត្ថុណាមួយមានសុវត្ថិភាពឬអត់ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទុកវាចោល។ តែងតែពិគ្រោះជាមួយ គ្រូពេទ្យកុមារ ឬអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដ។
ចំណុចសំខាន់ៗ (នីរ៉ូហ្គីលង្កា)
- ជៀសវាងការងូតទឹកពេញមួយអាងរហូតដល់ គល់ទងផ្ចិត របស់ទារកបានជ្រុះ ហើយកន្លែងនោះបានជាសះស្បើយទាំងស្រុង។
- ការងូតទឹកពីរទៅបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ ប្រើតែផលិតផលស្រាលៗដែលគ្មានក្លិនក្រអូប។
- គ្រែទារកគួរតែមានតែទារក និងក្រណាត់ពូកតឹងមួយ។
- កុំទុកខ្នើយ ភួយ កាង ឬប្រដាប់ក្មេងលេងនៅក្នុងគ្រែទារក។ ទាំងនេះបង្កើនហានិភ័យនៃការថប់ដង្ហើមយ៉ាងខ្លាំង។
- ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកត្រជាក់ សូមប្រើថង់គេង ឬបច្ចេកទេសរុំទារកត្រឹមត្រូវ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភ ឬជួបប្រទះនឹងគ្រាអាសន្ន សូមទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិត ឬសេវាសង្គ្រោះបន្ទាន់ក្នុងតំបន់ (911) ជាបន្ទាន់។
ការងូតទឹកឱ្យទារក, ការថែទាំទារកទើបនឹងកើត, សុវត្ថិភាពទារក, សុវត្ថិភាពកុមារ, ការគេងរបស់ទារក, សុវត្ថិភាពគ្រែទារក, ការការពារការថប់ដង្ហើម
