តើ​មូលហេតុ​ពិត​ប្រាកដ​នៃ​ជំងឺ​បាយប៉ូឡា​គឺជា​អ្វី? ចូរ​យើង​ពិនិត្យ​ឲ្យ​កាន់តែ​ស៊ីជម្រៅ។

តើអ្នកធ្លាប់ឮថាមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងក្រុមគ្រួសារ ឬមិត្តភក្តិរបស់អ្នកមាន ជំងឺបាយប៉ូឡា ទេ? ឬប្រហែលជាអ្នកកំពុងស្វែងយល់ពីវាដោយខ្លួនឯង។ អារម្មណ៍រីករាយ និងសកម្មភាពខ្លាំងភ្លាមៗ (យើងហៅថាជំងឺឆ្កួតជ្រូក) បន្ទាប់មកភាពសោកសៅ និងភាពធុញទ្រាន់ខ្លាំងពីរបីថ្ងៃ (ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត)... ការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ប្រភេទនេះគឺជាលក្ខណៈនៃជំងឺនេះ។ រឿងមួយដែលមនុស្សជាច្រើនសួរគឺ "ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង?" ពិតជាមិនមានចម្លើយសាមញ្ញចំពោះរឿងនេះទេ។ សូម្បីតែគ្រូពេទ្យក៏មិនទាន់យល់ច្បាស់អំពីវាដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងការស្រាវជ្រាវថ្មី ឥឡូវនេះយើងមានការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីកត្តាសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលប៉ះពាល់ដល់វា។ ចូរយើងនិយាយអំពីវានៅថ្ងៃនេះ។

ទំនាក់ទំនងរវាងខួរក្បាល និងជំងឺបាយប៉ូឡា

ដើម្បីយល់ពីរឿងនេះ ដំបូងយើងត្រូវដឹងបន្តិចបន្តួចអំពីរបៀបដែលខួរក្បាលរបស់យើងដំណើរការ។ កោសិកាសរសៃប្រសាទនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើងទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក ពោលគឺផ្លាស់ប្តូរសារដោយប្រើ សារធាតុគីមីពិសេស ។ យើងហៅសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទទាំងនេះថា សារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ។ ដូចជាអ្នកប្រៃសណីយ៍ដែលផ្ញើសំបុត្រដែរ អ្នកនាំសារគីមីទាំងនេះគ្រប់គ្រងរឿងជាច្រើន រួមទាំងអារម្មណ៍ គំនិត ការគេង និងចំណង់អាហាររបស់យើង។

អ្នកជំនាញជឿជាក់ថា មូលហេតុចម្បងមួយនៃជំងឺបាយប៉ូឡាគឺបញ្ហាជាមួយនឹងមុខងាររបស់អ្នកនាំសារគីមីទាំងនេះ និងសៀគ្វីខួរក្បាលដែលគ្រប់គ្រងពួកវា។ អ្នកនាំសារគីមីបីត្រូវបានពិភាក្សានៅទីនេះ។

តើនេះជាអ្វីមួយដែលកើតចេញពីមួយជំនាន់ទៅមួយជំនាន់មែនទេ? (តំណភ្ជាប់ហ្សែន)

មែនហើយ ចម្លើយចំពោះសំណួរនេះគឺ "ភាគច្រើនបាទ/ចាស"។ ជំងឺបាយប៉ូឡាកើតឡើងក្នុងគ្រួសារ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺលើសឈាម យើងដឹងថាអ្នកមានហានិភ័យតិចតួចក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺទាំងនោះ។ នោះជារឿងដូចគ្នាចំពោះជំងឺនេះ។ ប៉ុន្តែនោះមិនមានន័យថាកុមារនឹងវិវត្តទៅជាជំងឺនោះដោយសារតែម្តាយ ឬឪពុកមានវានោះទេ។ ប៉ុន្តែ ហានិភ័យគឺខ្ពស់ជាង។

• ការសិក្សាអំពីកូនភ្លោះ៖ ភស្តុតាងដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់រឿងនេះបានមកពីការសិក្សាលើកូនភ្លោះដូចគ្នា។ ការសិក្សាទាំងនេះបានបង្ហាញថា ប្រសិនបើកូនភ្លោះម្នាក់មានជំងឺបាយប៉ូឡា កូនភ្លោះម្នាក់ទៀតមានឱកាសកើតជំងឺនេះច្រើនជាងបងប្អូនធម្មតាពី 40% ទៅ 70%។

• ការសិក្សាគ្រួសារ៖ ការស្រាវជ្រាវក៏បានបង្ហាញផងដែរថា កូនរបស់ឪពុកម្តាយដែលមានជំងឺបាយប៉ូឡាទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺនេះ ឬជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត (ឧទាហរណ៍ ជំងឺ ធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ ជំងឺខ្វះការផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង (ADHD))។

រឿងសំខាន់គឺថា គ្រាន់តែដោយសារតែនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺបាយប៉ូឡា មិនមានន័យថាអ្នកនឹងវិវត្តទៅជាវានោះទេ វាគ្រាន់តែមានន័យថាអ្នកមានទំនោរហ្សែនប៉ុណ្ណោះ។

តើបរិស្ថាន និងរបៀបរស់នៅរបស់យើងប៉ះពាល់ដល់រឿងនេះយ៉ាងដូចម្តេច?

នេះជាចំណុចសំខាន់មួយ។ គ្រាន់តែដោយសារតែអ្នកមានហ្សែនមិនមានន័យថាអ្នកនឹងកើតជំងឺនេះទេ។ សូមគិតថាវាដូចជាបាល់មួយនៅលើជញ្ជាំង។ មាននរណាម្នាក់ត្រូវរុញវាដើម្បីឱ្យវាធ្លាក់ចុះ។ ដូចគ្នានេះដែរ ទោះបីជាមានទំនោរហ្សែនក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺបាយប៉ូឡាក៏ដោយ វាត្រូវតែត្រូវបាន "បង្កឡើង" ដោយការជំរុញខ្លះពីបរិស្ថានខាងក្រៅ និងរបៀបរស់នៅរបស់យើង។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា «ហេតុផល​ជំរុញ» ឬ « ហេតុផល ​បរិស្ថាន»?

• ភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ៖ ព្រឹត្តិការណ៍ជីវិតដ៏តក់ស្លុតដូចជាការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ការបាត់បង់ការងារ ឬការលែងលះអាចបង្កឱ្យមានការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺនេះ។
• បទពិសោធន៍កុមារភាព៖ សូមគិតអំពីកុមារម្នាក់ដែលធំឡើងជាមួយម្តាយ ឬឪពុកដែលមានជំងឺបាយប៉ូឡាដែលមិនបានព្យាបាល។ មានការឈ្លោះប្រកែកគ្នាឥតឈប់ឈរនៅផ្ទះ អស្ថិរភាពអារម្មណ៍ និងប្រហែលជាការរំលោភបំពានរាងកាយ ឬផ្លូវចិត្ត... បរិយាកាសស្ត្រេសបែបនេះអាចជាមូលហេតុដ៏រឹងមាំមួយសម្រាប់ជំងឺនេះកើតឡើងចំពោះកុមារដែលមានទំនោរហ្សែន។
• ការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន និងគ្រឿងស្រវឹង ៖ ការញៀនគ្រឿងញៀន និងគ្រឿងស្រវឹង ធ្វើឱ្យរំខានដល់គីមីវិទ្យាខួរក្បាលបន្ថែមទៀត ដែលធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន និងមិនសូវឆ្លើយតបទៅនឹងការព្យាបាល។

តើការគេងមិនលក់ធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗទេ?

ពិតជាមែន។ មានទំនាក់ទំនងយ៉ាងខ្លាំងរវាងការគេង និងជំងឺបាយប៉ូឡា។ មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺបាយប៉ូឡាមានបញ្ហានៃការគេង។

សូមគិតអំពីវាតាមវិធីនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកដែលមានទំនោរហ្សែនទៅនឹងជំងឺបាយប៉ូឡាមិនគេងគ្រប់គ្រាន់រយៈពេលពីរបីថ្ងៃ សកម្មភាពខួរក្បាលរបស់ពួកគេអាចផ្លាស់ប្តូរ ដែលនាំឱ្យមានស្ថានភាពហួសប្រមាណ និងរំភើប (ម៉ានីយ៉ា)។ បញ្ហាគឺថា នៅពេលដែលពួកគេស្ថិតក្នុងស្ថានភាពម៉ានីយ៉ា ពួកគេលែងមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការគេងទៀតហើយ។ បន្ទាប់មកពួកគេគេងច្រើន ដែលធ្វើឱ្យជំងឺម៉ានីយ៉ាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ វាដូចជាវដ្តដ៏កាចសាហាវមួយ។

មានអ្វីមួយដែលហៅថា 'ការរំខានចង្វាក់សង្គម'។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ នេះមានន័យថាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងផ្លាស់ប្តូរ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ដែលចូលគេង ហើយភ្ញាក់ពីដំណេកក្នុងពេលតែមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃ ស្រាប់តែត្រូវធ្វើការយឺតពេលយប់ ឬត្រូវនៅភ្ញាក់ពេញមួយយប់ដោយសារតែការពិនិត្យ វានឹងរំខានដល់ នាឡិកាជីវសាស្រ្ត របស់រាងកាយ។ ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះគឺជាមូលហេតុដ៏រឹងមាំមួយនៃការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ (mood swings) នៅក្នុងជំងឺបាយប៉ូឡា។